Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Линекс для новорожденных: инструкция, состав, аналоги, как принимать| ...
08 05 2021 2:54:17
Пуповина имеет 3 сосуда, что это, чем грозят 2 сосуда?| ...
07 05 2021 0:29:12
Стоптуссин: капли, сироп, таблетки, аналоги| ...
06 05 2021 16:12:32
Миома матки, симптомы| ...
Часто болеющий ребёнок, чем занять во время болезни| ...
04 05 2021 9:35:28
Уксусное обертывание для похудения| ...
Когда можно начинать гулять с новорожденным?| ...
02 05 2021 15:24:12
Знаки для стирки одежды| ...
Куда поехать в феврале отдыхать?| ...
Чипсы «Lays» – быстро, вкусно и вредно для здоровья| ...
29 04 2021 12:29:48
Как лучше очищать воду?| ...
Перманентный макияж бровей, техника, отзывы| ...
27 04 2021 10:56:53
25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января...
26 04 2021 11:15:13
8 биологически активных точек для облегчения симптомов гриппа| ...
25 04 2021 18:20:45
Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019...
24 04 2021 10:11:27
У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...
23 04 2021 1:32:32
Пособие на ребёнка с| ...
Антибиотики при гайморите: лечение таблетками, какие лекарства принимать...
21 04 2021 18:58:35
Значение фамилии Анастасьев, Настюков, Стасов...
20 04 2021 7:52:16
Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания| ...
19 04 2021 13:10:24
Детский футбол| ...
Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты| ...
17 04 2021 14:15:58
Прическа на свадьбу своими руками| ...
Поделки своими руками для детей (пластилин, шишки, желуди)| ...
15 04 2021 16:32:31
Беременность и роды: стоит ли посещать общепит во время| ...
14 04 2021 2:39:45
Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей| ...
13 04 2021 17:16:56
Куда вкладывать небольшие деньги| ...
Лекарства от боли в горле: чем лечить больное горло, средства, препараты, травы...
11 04 2021 14:42:14
Лунный календарь огородника садовода на июнь 2019...
10 04 2021 23:41:33
Как выбрать кофе| ...
Народные средства если болит ухо: лечение боли, первая помощь...
08 04 2021 19:53:44
Укусы клопов Малыша покусали клопы| ...
Сад и огород: чем опасны ожоги от борщевика Сосновского| ...
06 04 2021 1:37:11
Рецепты приготовления борща| ...
Как привлечь и влюбить мужчину-скорпиона| ...
04 04 2021 12:40:50
Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер| ...
03 04 2021 10:46:55
Что делать, если муж разлюбил?| ...
Угроза выкидыша на ранних сроках: симптомы, причины и лечение| ...
01 04 2021 5:38:30
Как выбрать чай Улун| ...
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: дыхание, отзывы, упражнения| ...
30 03 2021 3:18:15
Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат| ...
29 03 2021 7:27:10
Няня, российская или европейская| ...
15 января - какой праздник сегодня, Рожденные 15 января...
27 03 2021 2:14:12
ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?| ...
26 03 2021 8:46:23
Сонник Брага, к чему снится Брага во сне видеть...
25 03 2021 1:46:46
Диета Полины Гагариной: как похудела, меню на неделю| ...
24 03 2021 20:38:20
Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами...
23 03 2021 9:16:23
Отбеливание кожи лица апельсиновой кожурой| ...
22 03 2021 3:32:52
Воспитание детей: ребёнок домосед — стоит ли беспокоиться?| ...
21 03 2021 17:24:43
Как ухаживать за нарощенными ресницами?| ...
20 03 2021 10:13:34
Значение фамилии Матчанов...
Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)| ...
18 03 2021 10:52:33
Рецепты с фото, блюда на Рождество, что приготовить| ...
17 03 2021 19:23:41
Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение...
16 03 2021 0:58:25
Образование для дeвyшек| ...
Польза и вред козьего молока| ...
1 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска...
13 03 2021 19:58:53
Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов| ...
12 03 2021 0:41:11
Как отметить день рождения мужчины, парня или мальчика...
11 03 2021 23:39:50
Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии...
10 03 2021 13:21:52
Сонник Брод, к чему снится Брод во сне видеть...
09 03 2021 13:14:26
Пилинг: что это, зачем делать, виды, противопоказания, уход за кожей| ...
08 03 2021 21:31:29
Как красиво завязывать шарф (способы и варианты)| ...
07 03 2021 14:33:18
20 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 ноября...
06 03 2021 20:11:17
Как быстро похудеть без диет?| ...
Значение фамилии Найдёнов, Находкин, Ненашев...
04 03 2021 18:30:10
Что нужно знать маме призывника...
Что такое ладанка| ...
Совместимость: Стрелец и Водолей| ...
Как ухаживать за каланхоэ| ...
Как правильно рассчитать дату родов?| ...
Сахарный сироп, пошаговый рецепт с фото...
26 02 2021 19:40:20
Препараты для прерывания беременности| ...
Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот| ...
24 02 2021 10:34:30
1 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 февраля...
23 02 2021 16:38:57
Наклоны в стороны для талии| ...
Как плести браслет из резинок «Лестница»| ...
21 02 2021 17:35:53
Здоровье ребёнка: нужно ли переучивать левшу| ...
20 02 2021 8:12:29
Режутся зубки — правда и мифы, советы родителям| ...
19 02 2021 12:11:18
Высокий каблук — вред или дань моде| ...
Позы для кормления новорожденного ребенка гpyдью| ...
17 02 2021 19:41:58
В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора| ...
16 02 2021 10:27:16
Влагалище после родов| ...
Значение имени Ирина| ...
Как диагностировать синдром истощения яичников| ...
13 02 2021 21:57:18
Памятка покупателю: овощи, правила покупки и хранения| ...
12 02 2021 17:24:53
Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд| ...
Размножение замиокулькаса (листом и черенками)| ...
10 02 2021 23:46:33
Диета Маргариты Королевой на 9 дней: меню, результаты, отзывы| ...
09 02 2021 4:51:25
Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные| ...
08 02 2021 1:36:13
Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса?| ...
07 02 2021 7:38:39
Пищевая моль: как избавиться, как бороться, как вывести?| ...
06 02 2021 18:49:53
Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)| ...
05 02 2021 12:26:33
Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...
04 02 2021 22:32:35
Болезни от гордости| ...
Когда и как делать тест на беременность| ...
02 02 2021 22:26:16
Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам...
01 02 2021 9:16:21
Блюда из творога| ...
Значение фамилии Негода, Негодин, Негодяев...
30 01 2021 23:27:12
Булочка в постель...Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
