Сигналы организма: нехватка витаминов > Знания
Знания    

Сигналы организма: нехватка витаминов

Сигналы организма: нехватка витаминов

Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.

Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.

  1. Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
  2. Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
  3. Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
  4. Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
  5. Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
2019-03-22admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как ухаживать за каланхоэ

Как ухаживать за каланхоэ Как ухаживать за каланхоэ| ...

17 10 2021 0:20:48

Детский эгоизм

Детский эгоизм Детский эгоизм| ...

16 10 2021 9:10:53

Как похудеть при грудном вскармливании после родов

Как похудеть при грудном вскармливании после родов Как похудеть при грудном вскармливании после родов| ...

15 10 2021 7:43:49

Заболевание почек гломерулонефрит лечение

Заболевание почек гломерулонефрит лечение Заболевание почек гломерулонефрит лечение| ...

14 10 2021 12:11:43

Рейтинг брендов швейцарских часов

Рейтинг брендов швейцарских часов Рейтинг брендов швейцарских часов| ...

13 10 2021 8:26:11

Сонник Висельник, к чему снится Висельник во сне видеть

Сонник Висельник, к чему снится Висельник во сне видетьСонник Висельник, к чему снится Висельник во сне видеть...

12 10 2021 1:57:26

Сонник Вдевать, к чему снится Вдевать во сне видеть

Сонник Вдевать, к чему снится Вдевать во сне видетьСонник Вдевать, к чему снится Вдевать во сне видеть...

11 10 2021 11:33:27

Приснился Штирлиц к чему это, что означает во сне Штирлиц

Приснился Штирлиц к чему это, что означает во сне ШтирлицПриснился Штирлиц к чему это, что означает во сне Штирлиц...

10 10 2021 11:35:19

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения) Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)| ...

09 10 2021 0:57:22

Baгинит (кольпит) при беременности: лечение

Baгинит (кольпит) при беременности: лечение Baгинит (кольпит) при беременности: лечение| ...

08 10 2021 17:39:31

Ray-Ban Авиатор

Ray-Ban Авиатор Ray-Ban Авиатор| ...

07 10 2021 16:45:42

Остеохондроз, лечение

Остеохондроз, лечение| ...

06 10 2021 2:45:55

Сонник Альбом, к чему снится Альбом во сне видеть

Сонник Альбом, к чему снится Альбом во сне видетьСонник Альбом, к чему снится Альбом во сне видеть...

05 10 2021 13:47:50

Подростки и интернет самоопределение развитие

Подростки и интернет самоопределение развитие Подростки и интернет самоопределение развитие| ...

04 10 2021 17:40:37

Гороскоп на год – Paк женщина

Гороскоп на год – Paк женщина Гороскоп на год – Paк женщина| ...

03 10 2021 23:20:16

Шикарные волосы дома

Шикарные волосы дома Шикарные волосы дома| ...

02 10 2021 16:41:30

Медикаментозный ринит: симптомы и лечение, как лечить, способы вылечить, симптомы

Медикаментозный ринит: симптомы и лечение, как лечить, способы вылечить, симптомыМедикаментозный ринит: симптомы и лечение, как лечить, способы вылечить, симптомы...

01 10 2021 19:47:14

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги|

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| Поэтому фармацевты разрабатывают всё новые и новые лекарства, которые способны за короткое время вылечить те или иные симптомы заболевания и ускорить общее выздоровление малышей...

30 09 2021 2:53:50

Сценарий дискотеки, Как провести дискотеку дома

Сценарий дискотеки, Как провести дискотеку домаСценарий дискотеки, Как провести дискотеку дома...

29 09 2021 2:42:32

Почему гpyдь болит, а мecячных нет?

Почему гpyдь болит, а мecячных нет? Почему гpyдь болит, а мecячных нет?| ...

28 09 2021 2:14:23

Продувание ушей по Политцеру и восстановление проходимости слуховых труб

Продувание ушей по Политцеру и восстановление проходимости слуховых трубПродувание ушей по Политцеру и восстановление проходимости слуховых труб...

27 09 2021 22:55:53

День рождения 1 августа какой знак зодиака

День рождения 1 августа какой знак зодиакаДень рождения 1 августа какой знак зодиака...

26 09 2021 12:31:55

Тазовое предлежание плода: причины и признаки

Тазовое предлежание плода: причины и признаки Тазовое предлежание плода: причины и признаки| ...

25 09 2021 22:23:29

Люцерна — полезные свойства и противопоказания

Люцерна — полезные свойства и противопоказания Люцерна — полезные свойства и противопоказания| ...

24 09 2021 8:17:36

Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото

Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фотоВанильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото...

23 09 2021 3:57:12

Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства

Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства| ...

22 09 2021 10:39:29

Сценарии выкупа невесты

Сценарии выкупа невесты Сценарии выкупа невесты| ...

21 09 2021 3:32:38

Памятка покупателю: овощи, правила покупки и хранения

Памятка покупателю: овощи, правила покупки и хранения Памятка покупателю: овощи, правила покупки и хранения| ...

20 09 2021 0:41:19

Значение фамилии Рожин

Значение фамилии РожинЗначение фамилии Рожин...

19 09 2021 17:23:39

Первый день рождения ребенка (идеи, сценарии, шаблоны)

Первый день рождения ребенка (идеи, сценарии, шаблоны) Первый день рождения ребенка (идеи, сценарии, шаблоны)| ...

18 09 2021 0:21:19

Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни

Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизниКак отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни...

17 09 2021 11:15:17

Свадьба в бирюзовом цвете

Свадьба в бирюзовом цвете Свадьба в бирюзовом цвете| ...

16 09 2021 16:30:30

Как сохранить семью: почему не складывается семейная жизнь

Как сохранить семью: почему не складывается семейная жизнь Как сохранить семью: почему не складывается семейная жизнь| ...

15 09 2021 23:27:13

Кесарево сечение

Кесарево сечение Кесарево сечение| ...

14 09 2021 8:26:19

Давид Бурлюк

Давид БурлюкДавид Бурлюк...

13 09 2021 23:44:54

Увеличение губ гиалуроновой кислотой: отзывы

Увеличение губ гиалуроновой кислотой: отзывы Увеличение губ гиалуроновой кислотой: отзывы| ...

12 09 2021 2:28:42

Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика

Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...

11 09 2021 9:24:48

Чем занять детей на даче: лайфхаки и баги

Чем занять детей на даче: лайфхаки и багиЧем занять детей на даче: лайфхаки и баги...

10 09 2021 15:13:55

Задержка речевого развития у детей

Задержка речевого развития у детей Задержка речевого развития у детей| ...

09 09 2021 5:11:10

Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)

Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК) Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)| ...

08 09 2021 23:30:32

Воспитание детей: ребёнок и карманные деньги, советы родителям

Воспитание детей: ребёнок и карманные деньги, советы родителям Воспитание детей: ребёнок и карманные деньги, советы родителям| ...

07 09 2021 2:46:10

Оригинальные тексты приглашения на свадьбу

Оригинальные тексты приглашения на свадьбу| ...

06 09 2021 11:38:21

С чем носить джинсовую рубашку?

С чем носить джинсовую рубашку? С чем носить джинсовую рубашку?| ...

05 09 2021 14:11:28

Хаpaктеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Иван (Иоанн), сочетание с отчеством...

04 09 2021 10:19:32

Генетический анализ при беременности

Генетический анализ при беременности Генетический анализ при беременности| ...

03 09 2021 14:22:23

Подготовка к свадьбе

Подготовка к свадьбе Подготовка к свадьбе| ...

02 09 2021 3:25:17

10 фраз, которые нельзя говорить детям

10 фраз, которые нельзя говорить детям 10 фраз, которые нельзя говорить детям| ...

01 09 2021 21:18:50

Гибкость суставов

Гибкость суставов Гибкость суставов| ...

31 08 2021 12:22:49

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать| ...

30 08 2021 16:35:21

Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле

Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида ЛэнглеЧто удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле...

29 08 2021 11:13:24

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::