Notice: Undefined index: source in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_top.php on line 245
Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_top.php on line 255
Большая польза от маленьких радостей
Несколько дней назад мы пpaктически всей семьей получили огромный заряд бодрости и энергии. Радости, простой, обычной, ничем не обремененной в довесок.
Что мы делали, расскажу позже, но это событие навело меня на мысль о том, что неплохо бы поделиться способами, поднимающими настроение в период уныния и депрессии. Тем более, что время сейчас такое – осень, а осенью отчего-то многим тяжело.
Ну а заодно хотелось бы порассуждать о возможностях и невозможностях, о желаниях и мечтах.
Вообще-то тема уныния, тоски и общей загнанности актуальна для всех, но в последнее время мне кажется, что женщины в большей степени этому подвержены. Многодетные, да и не многодетные, но все равно вечно задерганные и усталые мамы-домохозяйки, одинокие женщины, вынужденные тянуть дом и работу, работающие на нелюбимой работе – все так или иначе жалуются на усталость и уныние, на отсутствие желаний и возможностей исполнить желания.
И тоскуют, попадая в этот замкнутый круг. Когда ничего не хочется, а если хочется, то не можется, а если можется, то нет времени-денег-сил, а когда что-то начинает появляться, то уже снова ничего не хочется.
А ведь, если подумать, то у каждого есть мечта, и чаще всего самая сладкая мечта несбыточна. Такая, из серии «вот бы я была чемпионкой мира по фигурному катанию…»
Мы все сейчас несколько дезориентированы и сбиты с толку обилием возможностей или гипотетических возможностей. Например, можно путешествовать – выбирай любое направление, хочешь с туром, а хочешь сам, как угодно и куда угодно. Но… где время, где деньги?
И вот уже, читая чужие отчеты, разглядывая фотографии, начинаешь унывать и тосковать – я бы тоже, но никак. Или, пожалуйста, доступны любые виды творчества, иди, учись рисовать-петь-валять-играть на тамтаме и прочее, но… и снова время, и снова деньги.
И постепенно начинает казаться, что мечты не сбудутся никогда, возможностей нет, и как следствие – из жизни пропадает радость. Самая обычная радость от самых обычных вещей и действий.
Не знаю, как вы, но я очень подвержена этим вот мечтаниям о маловозможных возможностях. И иногда они существенно отравляют жизнь. Но с некоторых пор в моей жизни, точнее, мне кажется, уже даже в жизни нашей семьи появилось одно увлечение, которое перекрывает всякие унылые и грустные мысли одним своим присутствием.
Если бы в детстве или юности мне сказали, что я буду получать радость от этого, я бы только посмеялась. Но вот странная штука жизнь, как сильно она меняется и как многого мы о себе не знаем и даже не подозреваем.
Когда-то давно муж дал мне почитать книгу знаменитого австралийского бегуна Питера Снелла «Без труб, без баpaбанов», в которой тот рассказывал о себе, о своих тренировках. Неожиданно это оказалось очень увлекательно, хотя страшно далеко от моих интересов. Бег… что может быть неприятнее.
С детства я испытывала отвращение к бегу, несмотря на то, что спортом занималась всегда. Но именно бег вызывал исключительно отрицательные эмоции. Со временем я начала проявлять к нему больше интереса, прочитала еще одну любопытную книгу о беге (Х.
Муpaками), а смотря соревнования по легкой атлетике, поняла вдруг – я завидую бегунам. Их легкости и мощи одновременно. Представить только – бежать.
Это же почти полет! При этом на свой счет я не обольщалась.
Мне бегать? Это же просто смешно, нелепо и невозможно! Правда, уже хотелось.
Был один момент после глобального похудения, когда мы с мужем на прогулке внезапно пробежали метров 100. Я ощутила, какой же это восторг, хотя 100 метров были моим пределом… и снова сказала себе, нет, я не смогу.
Но то, что не можешь сделать один, можно сделать при хорошей поддержке. Сподвиг меня попробовать снова муж, нашел мне программу, сам бегал, и со мной бегал. И получилось.
До сих пор мне самой не верится, что я могу пробежать 5-6 км и не упасть в изнеможении, а частенько даже подумать: «Что-то маловато, не пробежать ли еще?». То, что казалось сначала ненавистным, потом невозможным, стало реальностью, и реальностью очень радостной и приятной.
Говорят, бег как кофе – начинаешь пить его ради его эффекта, и вкус как-то не очень (для меня точно :)), а потом втягиваешься и начинаешь ценить в первую очередь вкус. Это совершенно точно.
Только в отличие от кофе, эффект бега гораздо полезнее.
Я бегаю уже второй сезон, два-три раза в неделю, если позволяет время и здоровье. А этой осенью впервые была зрителем и болельщиком на массовом забеге на 10 км и поняла – я так завидую всем пробежавшим его, что буду стараться поучаствовать в нем на следующий год. Вскоре после этого я сама впервые поучаствовала в благотворительном забеге и получила горы положительных эмоций.
Тем более, что со мной побегали и муж, и дети. Трудно поверить, но именно бег существенно помогает мне в борьбе с унынием и тоской.
Причем, в любую погоду. Потому что пробежаться под дождем, например, — это совсем не то же самое, что просто пройти и промокнуть.
И каждый раз, когда мне неохота, я говорю себе – иди, Лиза, иди. Пойдешь — однозначно добавишь себе бодрости и радости, не пойдешь — точно будешь жалеть до следующей возможности.
Я могу еще долго рассказывать о преимуществах бега (например, о таком – эти полчаса принадлежат только тебе, никто к тебе не пристает со своими вопросами и проблемами), но понимаю, что все это сильно похоже на пропаганду. Честно признаюсь, мне хочется, чтобы все забегали, забегали с удовольствием! Чтобы у каждого была эта совершенно бесплатная и доступная в любое время радость, хоть и знаю, что каждому свое.
Такого «неофитского» подъема я не испытывала со времен своего прихода в Церковь. Конечно, я понимаю, что бег не для всех, а простых радостей, для каждого своих, многое множество.
Нужно только понять, какая приносит максимум положительных эмоций и позволяет отдохнуть и восстановиться.
И на самом деле весь этот рассказ о беге был скорее примером поиска такой радости. Знаю, многие ответственные люди, а особенно женщины, обремененные семействами, часто думают – надо дела сначала сделать, а потом уж подумаем о собственной радости. Да и вообще, почему-то считается, что мечтать и чего-то сильно хотеть лично для себя вредно.
А мне кажется, что вредно мечтать только о чем-то совсем уж недоступном и несбыточном, чтобы не попасть в лапы к зависти и унынию. Буквально только что наткнулась на такое размышление молодой дeвyшки – «… христианин, склонный к унынию, должен благодарить Бога за каждое возникающее у него негреховное желание и немедленно приступать к осуществлению своих «мечт»… Отказываться от своих желаний (повторюсь, если в них нет греха) — это прямой путь к унынию, саможалению, тысячам дурных идей, которые приходят от нечего делать».
Трудно с этим не согласиться. Нужно обязательно слушать свои желания и по мере сил исполнять свои мечты.
Нет ничего невозможного, а если и есть, надо просто исполнять другую мечту. У вас же она не одна, наверняка.
Но, если уж категорически не получается «сбывать мечты», то надо хотя бы стараться найти простые и доступные, бесплатные радости. И радовать себя, ежедневно и планомерно. Особенно во время хандры, осенней, весенней, зимней и прочей.
Я ради интереса спросила своих друзей и знакомых, что помогает им справляться с тоской и унынием. Ответы были самые разнообразные.
Судите сами:
Хорошее кино физкультурой позаниматься прогуляться, если погода хорошая с подругой по телефону поговорить встретить мужа с работы (дети дома одни на пару часов — ничего страшного) и вместе возвращаться пешком домой кататься на троллейбусе просто так по кругу (если погода плохая для прогулки) побыть одной в толпе незнакомых людей, с музыкой в ушах собирать каштаны, желуди или кленовые листья на пруду гулять, кормить уток в окошко смотреть сделать теплый чай с чем-нибудь ароматным, залезть с детьми под одеяло, сидеть в кровати-пить чай и болтать:)))
Долго ходить в каком-нибудь хорошем знакомом месте на дачу съездить, просто посмотреть чай с книжкой в постели, вечером, в пятницу особенно печь осенние пироги с яблоками и с корицей, они наполняют квартиру ароматом уюта листьями шуршать пойти в музей (днем) и в гости (вечером) поздней осенью вечером с мужем посидеть у костра вязать шить кукол рисовать… Думаю, список можно продолжать до бесконечности:). И заметьте, все это (ну почти) бесплатно и доступно, уж какое-то время выкроить можно.
Можно и нужно! Любите себя, жалейте себя, давайте себе отдых и радость!
Справедливости ради нужно сказать, что не всегда простые радости могут заменить нам мечту или горечь несостоявшихся желаний, но не впасть в окончательное уныние они помогут всегда. Когда мне совсем тухло, что-то глобально не удалось, отменилась долгожданная и желанная поездка, нет денег сходить на концерт и пр. и пр., я говорю – зато, Лиза, у тебя есть кроссовки, и всегда найдется хоть полчаса времени.
Сходи, побегай, и будет тебе счастье. Ну, как минимум, радость.
И она всегда приходит, пусть маленькая, но настоящая радость.
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Ингалятор, распыляя целебную смесь на мельчайшие частички, позволяет направить её непосредственно к необходимому месту (трахеям, бронхам)...
16 07 2026 2:36:53
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Известно, что вирус активно размножается в желудочно-кишечном тpaкте, преимущественно в тонком кишечнике и выделяется в окружающую среду с калом...
15 07 2026 5:36:29
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
За это время супружеский союз приобрел уникальные свойства красного дерева – стал таким же красивым, прочным, и, что самое главное, ценным, как и дорогой материал красной древесины...
14 07 2026 13:54:28
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Именно на них возникает реакция организма в виде насморка...
13 07 2026 22:41:36
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Недостача витамина K – основной фактор, провоцирующий развитие отклонения...
12 07 2026 2:52:26
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Убавляем до 150 градусов, печем 40-50 мин до готовности...
11 07 2026 3:22:27
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Но нередко бывает и так, что йогу женщина открывает для себя, уже будучи беременной...
10 07 2026 14:22:18
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Причины патологииПо статистике, синдром истощения яичников встречается у 1-3% женщин...
09 07 2026 13:40:12
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
При выборе подарка каждый человек стремиться удивить и порадовать...
08 07 2026 7:11:32
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Обычно это можно исправить подходящим бюcтгальтером и не беспокоиться по поводу этого изменения...
07 07 2026 5:33:10
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
06 07 2026 4:45:47
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Тот момент, когда происходит переход от одного устоя к другому, является переломным моментом и называется кризисом...
05 07 2026 0:58:31
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
наблюдался так называемый этап «Продолжения войны», которая велась на стороне Германии...
04 07 2026 18:57:17
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Переохлаждение могут вызвать различные воздействия холода:промокшие ноги,питьё холодных напитков,сквозняк и так далее...
03 07 2026 6:57:33
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Острый периодКак правило, травмы головы обычно сопровождаются выпадением или, в не очень тяжелых случаях, снижениями ясности сознания...
02 07 2026 8:13:51
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Лечение воспалительных заболеванийЧасто при заболеваниях инфекционной природы, сопровождающихся першением в горле, применяются антисептические средства...
01 07 2026 18:36:26
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Редко могут возникать отёки, гиперемия...
30 06 2026 14:53:59
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Родители должны всячески способствовать накоплению полезных знаний, на основании которых и работает логика...
29 06 2026 6:35:32
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
А когда совсем становится худо — идут в аптеку и просят «что-нибудь посильнее от простуды»...
28 06 2026 2:24:35
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Рассмотрим более детально, что нужно дарить в Новый год...
27 06 2026 16:57:25
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...
26 06 2026 8:22:58
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
75, долгота: 37...
25 06 2026 21:44:51
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Через год она получила повышение и стала руководителем отдела в одном довольно крупном банке...
24 06 2026 17:23:29
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Этот период занимает от 3-7 дней, всё очень индивидуально и зависит только от организма женщины...
23 06 2026 16:43:44
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Спустя это время процесс нейтрализации приостанавливается, а часть активных компонентов лекарства расходуется на поддержание нормального уровня кислотности в желудке в течение длительного времени...
22 06 2026 0:51:21
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Вопрос, могут ли вмешиваться дедушки и бабушки в воспитание своих внуков, достаточно общий, и существует множество самых разных случаев, которые необходимо сравнить между собой, чтобы грамотно на него ответить...
21 06 2026 18:26:38
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь май 2019 года...
20 06 2026 3:25:33
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Это не только нарушает всю привлекательность и красоту лица, но и доставляет довольно неприятные ощущения...
19 06 2026 21:51:18
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Люди, чей день рождения 6 мая: учителя, советники, заботливые родители, умело ведут своих подопечных в светлое завтра, помогая им преодолевать препятствия, осознавать мотивацию поступков...
18 06 2026 1:46:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Warning: include(/var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/lessons/139789.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/index-add.php on line 72
Warning: include(/var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/lessons/139789.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/index-add.php on line 72
Warning: include(): Failed opening '/var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/lessons/139789.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/index-add.php on line 72
Warning: include(/var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/lessons-raw//139789.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/index-add.php on line 75
Warning: include(/var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/lessons-raw//139789.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/index-add.php on line 75
Warning: include(): Failed opening '/var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/lessons-raw//139789.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/index-add.php on line 75
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
В этот светлый день и всю праздничную неделю хочется баловать своих родных чем-нибудь вкусным, праздничным...
15 06 2026 7:24:58
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Он выпускается в пяти формах — спрей для орошения полости рта, раствор для полосканий, таблетки, порошок и гель...
14 06 2026 23:15:31
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
С малышами 4-5 месяцев от роду уже можно заниматься развивающими играми, к примеру, давать ощупывать игрушки в ярких мешочках, давать послушать разнообразные звуки, делать гимнастику для физического развития...
13 06 2026 15:42:11
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Сегодня мы поговорим с вами об онемении — реакции организма на нарушение кровоснабжения отдельных частей тела...
12 06 2026 8:13:49
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Можно применять их внутрь, делать ингаляции (с сальбутамолом, беродуалом, атровентом и т...
11 06 2026 17:50:46
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
До 90 процентов будущих матерей испытывают тошноту и даже приступы рвоты, и учёные уже давно размышляют о причине этих неприятностей с эволюционной точки зрения...
10 06 2026 15:26:52
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Ранее, Указом Президента Кыргызской Республики от 6 марта 2006 года устанавливалось, что 24 марта 2006 года будет отмечено как ежегодный День национального празднования...
09 06 2026 11:33:16
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...
08 06 2026 14:25:42
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Спортзалы, конечно же, могут помочь тебе, но не всегда на них есть деньги...
07 06 2026 20:55:38
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Имя символизирует помощь и надежду, дарит своей обладательнице мужские черты хаpaктера...
06 06 2026 0:54:50
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Прозвища и фамилии зафиксированы в вологодских, новгородских, нижегородских памятниках письменности: Корюкин Федор, подьячий, писец, 1594, Вологда Корюков Василий Алексеевич, 1570, Новгород Корюков (он же — Корюк) Иван Артемьев, бортник, 1608, Нижегородский уезд...
05 06 2026 19:47:41
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Для начала следует отметить то, что многие даже не подозревают о том, как правильно называются эти ненавистные черные точки...
04 06 2026 21:10:26
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Кстати, многие даже не представляют, каким должен быть компот из крыжовника и смородины, в то время как этот замечательный напиток не просто вкусен, но и очень полезен...
03 06 2026 22:58:55
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Именно в этот день, в 1835 году, в царской России было принято постановление «Об отношении между хозяевами фабричных заведений и рабочими людьми, поступающими на оные по найму»...
02 06 2026 5:33:54
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К сожалению, только малая часть российских медицинских учреждений располагает высокотехнологичным оборудованием, чего не скажешь о западных клиниках...
01 06 2026 7:46:23
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
История возникновения глинтвейнаВино было придумано не для веселья...
31 05 2026 0:36:21
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Также такое кисломолочное изделие помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови...
30 05 2026 17:20:45
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Некоторые препараты также содержат в себе вещества, оказывающие повреждающее действие на вирусные частицы и бактерии...
29 05 2026 18:11:21
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Все вышеназванные хаpaктеристики являются главными для маленького ребёнка, а поэтому он ещё не нуждается в сложных игрушках типа кукол, солдатиков, машинок...
28 05 2026 11:37:55
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
