Беременность и здоровье: острые респираторные заболевания > Знания
Знания    

Беременность и здоровье: острые респираторные заболевания

Беременность и здоровье: острые респираторные заболевания

Как проявляется простуда и грипп? Чем опасна простуда? Какие меры должна предпринять беременная женщина при первых признаках простуды?

Чем лечить насморк, боли в горле? Как снять жар?

Какие народные средства безопасны для будущей мамы, а какие лекарственные растения могут нанести вред?

Согласно статистике, 8 из 10 беременных женщин хотя бы один раз за 9 месяцев болеют простудными заболеваниями, причём чаще всего простужаются на ранних сроках вынашивания, когда у будущего малыша закладываются органы и системы жизнеобеспечения.

Простуда, протекающая в период беременности, продолжается дольше, чем обычно. Это вполне объяснимо, дело в том, что организм женщины на время беременности осознанно ослабляет иммунные реакции, дабы не произошло отторжение ребёнка, как чужеродного тела.

Осложняется ситуация тем, что те препараты, которые используют обычно с целью облегчения симптомов простуды, во время ожидания малыша принимать крайне нежелательно.

Так женщинам в положении противопоказан:

  • — аспирин,
  • — ибупрофен,
  • — избыток витамина С и цинка,
  • — самолечение посредством некоторых целебных трав.

Однако врачи отмечают, что в первом триместре простудные заболевания опасны, главным образом для малыша, увеличивается риск того, что воспалительные процессы, сопровождающие любую простуду, могут спровоцировать в дальнейшем осложнения во время родов, у плода может пострадать ЦНС, разовьётся внутренняя гипоксия (нехватка кислорода).

Содержание статьи:

Простуду необходимо уметь отличать от гриппа

Первый симптом, указывающий на то, что вы простудились — появление боли в горе (обычно она держится на протяжении двух дней) после чего в носу образуются жидкие выделения, провоцирующие заложенность. Больная начинает чихать, отмечать слабые мышечные боли, чувство усталости и разбитости.

Температура повышается незначительно (чуть выше 37,8 C).

К концу острого периода развивается кашель (он сохранится ещё на 7-10 дней, после того, как все остальные симптомы исчезнут). Грипп, протекающий в более острой форме, также начинается внезапно. К симптомам данного недуга можно отнести:

  • — головную боль,
  • — высокую температуру (от 39 до 40 C),
  • — боль в горле, обостряющаяся на 2-3 сутки,
  • — мышечная боль,
  • — слабость (беспокоит на протяжении 10 дней и более),
  • — усиливающийся кашель,
  • — при гриппозном состоянии часто развивается рвота, тошнота.

При появлении первых признаков простуды принимайте следующие меры:

  1. Если вы почувствовали усталость, слабость — прилягте, удовлетворите потребность организма в отдыхе. Однако следует заметить, что пocтeльный режим не во всех случаях может сократить продолжительность простуды. Отдыхайте, если возникла в этом необходимость. Но если у вас отсутствует желание полежать и при этом не отмечается повышение температуры, то вы вполне можете позволить себе небольшую физическую нагрузку (она также позволит вам чувствовать себя лучше и пойти на поправку быстрее).
  2. Если по причине плохого самочувствия, у вас пропал аппетит, лучше не пpaктиковать голодание и постараться через силу поесть (или хотя бы сделать лёгкий перекус) сделайте акцент на жидкой и тёплой пище (бульоны, каши, молочные продукты). Важно помнить, что малыш в утробе растёт и развивается, а значит должен постоянно получать питательные вещества.
  3. Обеспечьте обильное питьё (так как жар и слизистые выделения из носа провоцируют потерю воды в организме) и постоянный приток свежего воздуха (проветривайте чаще помещение!).
  4. Во время отдыха подкладывайте несколько подушек под голову, дабы её приподнять. Так при заложенности носа вы обеспечите себе полноценное дыхание. Если мамочке трудно дышать, к малышу поступает недостаточное количество кислорода.
  5. Исключите горячую ванну парить ноги также не рекомендуют. Велик риск того, что подобная процеДypa может повысить тонус матки, проституирует её и тем самым спровоцирует преждевременные роды. Также при погружении ног в горячую воду, кровь приливает к венам конечностей, и при этом отливает от плаценты (в подобной ситуации ребёнок может страдать от кислородного голодания).
  6. Прекрасное средство против простуды — сухое тепло при появлении первых симптомов недуга, наденьте на ножки носки из шерсти, и насыпьте в них небольшое количество горчичного порошка, лягте под одеяло, а шею обмотайте шарфом.
  7. Периодически увлажняйте носовые ходы, впрыскивая в них солёную воду (курс дневного промывания: 3 раза, из спринцовки). В списке запрещённых препаратов для беременных оказались: нафтизин, оксиметазолин, тизин эти сосудосужающие средства (если пpaктиковать высокие дозы) негативно влияют на сердечную деятельность плода (сердце начинает биться быстрее, что чревато возникновением болезней у малыша в будущем). Под ударом может оказаться плацента (точнее её артерии), так как на них может распространиться сосудосуживающее действие капель, в результате нарушится кровоснабжение плода. Одно из самых безвредных средств для будущих мамочек — аквамарис (стерильный раствор морской воды, который увлажнит слизистую и снимет воспалительный процесс).
  8. При болях в горле и першении (а также при появлении ощущения, будто у вас в горле «дерёт»), при образовании кашля или при закапывании в нос, примените полоскание, приготовив для этого оптимальный 1% соляной раствор (на 1/4 чайной ложки соли 150 мл тёплой воды крепкий раствор будет сушить слизистую, а слабый, пресный раствор усилит отёк). Для полоскания горла уместно использовать тёплый настой на основе травы ромашки, 0,1% раствор хлоргексидина (он не всасывается и не вредит ребёнку), раствор Люголя безопасно применять, например, при сильной ангине. Возможен приём внутрь лекарственных средств на основе термопсиса. Не противопоказаны будущей мамочке и паровые ингаляции самое действенное и безопасное эфирное масло для этой процедуры — эвкалиптовое, хвойное или чайного дерева (соотношение компонентов: 2 капли масла на 200 мл воды), а также такие растения, как зверобой, листья берёзы, ромашка, листья чёрной смородины. Вы можете приобрести специальный ингалятор в аптеке, либо использовать для ингаляций чайник из фарфора. Вдыхайте пары чеснока или лука, и тем самым вы излечите насморк. Чтобы отходила мокрота, воспользуйтесь старым проверенным способом: выпейте перед сном тёплое молоко, добавив в него сливочное масло и соду, на кончике ножа.
  9. Когда поднялась температура, не стоит медлить и ждать, когда жар пройдёт сам, постарайтесь как можно скорее его сбить. Так если во время беременности у будущей мамочки на протяжении длительного времени держится высокая температура, это может привести к врождённым дефектам у плода (особенно риск велик на первых месяцах беременности). Чаще всего повышение температуры провоцирует инфекция, а некоторые из них могут стать причиной осложнения течения беременности. При сбивании температуры, обратите внимание на показатели и следуйте рекомендациям врача. При температуре от 37,8 до 38,9 C в течение дня обязательно посетите врача, а если температура превысила показание в 38,9C — незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Способы снятия жара

К наиболее простым способам снятия жара (до 37,8 C) можно отнести:

  • — обильное питьё (прекрасно подойдут морсы, некрепкий чай, компот из сухофруктов, тёплое молоко, отвар из плодов шиповника),
  • — лёгкая одежда,
  • — душ или ванна (вода не горячая, но комнатной температуры)

В этом случае вы можете обойтись без жаропонижающих препаратов. При высокой температуре доктор обычно назначает таблетки с жаропонижающим действием (с учётом противопоказаний).

Категорически нельзя принимать антибиотики без жизненной необходимости.

Также высокую температуру можно сбить посредством немедикаментозных средств.

  • Витаминный чай. Приготовьте чай из липового цвета.
  • Обтирание уксусом. Для этих целей применяют 5 % уксус (эссенция для данной процедуры не годится). Водку также лучше не использовать, так как при испарении спирт может попасть в кровоток, а уже оттуда прямиком к ребёнку. Обтирание допустимо при повышении температуры и наличию определённых внешних признаков (горячие верхние и нижние конечности, розового цвета).
  • Холодный компресс на лоб. При проведении процедуры следует смочить полотенце в воде (комнатной температуры!), отжать и затем положить на область лба. Поворачивайте компресс по мере того, как он будет нагреваться.

Данные о том, что на первом и втором триместре приём таблеток аспирина может нанести вред ребёнку, отсутствует, поэтому если вы по неосторожности приняли на ранних сроках этот препарат в лечебных целях, не паникуйте, но введите для себя табу на самолечение.

По-настоящему опасен аспирин на последних месяцах беременности так одна доза препарата способна вызвать задержку развития плода. Аспирин негативно сказывается на работе простагландинов, гормонов, задействованных в механизме родовой деятельности. Таким образом приём лекарства увеличивает риск развития родовых осложнений (например, увеличивает вероятность открытия кровотечения во время родов).

Также аспирин мешает процессу свёртывания крови.

Особую осторожность важно соблюдать в отношении ибупрофена. Он подобно аспирину, способен провоцировать побочные эффекты (например, «затягивания» беременности и родов). На любом сроке беременности (а в последствии и во время грудного вскармливания) допустим приём парацетамола, но не дольше трёх дней.

Данный препарат, конечно, способен проникать через плаценту, но вредного влияния на плод оказать не может. Курс: 2 таблетки на приём (не более трёх приёмов за сутки).

Во время беременности следует ограничить приём настоев, отваров на основе лекарственных трав. Растения, подобно лекарствам, очень сильные в своём воздействии на организм, одни способны вызвать выкидыш и сокращение матки (листья малины, душица, мускатный орех, древовидное алоэ, петрушка, базилик, чёрная редька, часто используемая как лекарство от кашля), нарушить плацентарное кровообращение (шалфей), усилить кровотечение в родах (гинкго, крапива), другие спровоцировать диарею (абрикосы), рвоту, проблемы с давлением (укроп понижает кровяное давление), учащение сердцебиения.

Если врач, который ведёт вашу беременность, назначил вам препарат на основе трав, приобретайте его в аптеке (от покупок на рынке и в сомнительных местах лучше отказаться).

Под запретом оказались фитомикстуры, так как в их составе есть спирт (например, настойка эхинацеи или солодки). Приём подобных препаратов грозит повышением артериального давления, увеличением нагрузки на без того усердно работающее сердце беременной женщины, и тем самым на сосудистую систему плода.

Мёд также лучше не принимать после второго триместра, так как у малыша уже в утробе может развиться аллергия.

Лучшей защитой от гриппа (например, в холодное время года) является своевременная вакцинация. Например, в США в зимние месяцы будущие мамочки на втором и третьем триместре предпочитают в целях профилактики делать противогриппозный укол.

Подобную иммунизацию можно проводить на любом сроке, однако в первые месяцы беременности её всё-таки делать не советуют (на всякий случай!). У нас в стране такую массовую вакцинацию будущих мамочек от гриппа не проводят.

Важно знать, что прививка от гриппа не может гарантировать полной защиты, так как вакцинация способна защитить исключительно от тех вирусов, которые (согласно прогнозам медиков) активизируются в данном сезоне. Тем не менее прививка значительно увеличивает шанс на то, что вас данное заболевание минует и не разовьются осложнения (в ситуации, когда человек, перенёсший вакцинацию, всё-таки заболевает, недуг чаще всего протекает в более лёгкой форме).

В целях профилактики, в особо опасный в эпидемиологическом плане, период, перед посещением общественных мест, смазывайте слизистые оболочки носа оксолиновой мазью, а по возвращению домой, промойте нос и прополощите горло.

Крайне важно своевременно начать лечение гриппа на третьем триместре на этом сроке заболевание протекает очень тяжело и в результате у мамочки могут произойти преждевременные роды или развиться воспаление лёгких. Лечение направлено на последовательное устранение симптомов (снятие жара, болевых ощущений, заложенности носа) вам же следует много пить и по возможности больше отдыхать.

2019-07-20admin


Белые пятна на ногтях рук значение что это

Белые пятна на ногтях рук значение что это Но не всегда это бывает возможно в силу состояния здоровья или самочувствия больного...

06 10 2022 22:31:13

Позы для кормления новорожденного ребенка гpyдью

Позы для кормления новорожденного ребенка гpyдью Чадо, в свою очередь, кроме качественного питания получает ощущение защищенности, быстро успокаивается, хорошо засыпает...

05 10 2022 15:39:38

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности Какими районами образован столь близкий нам с точки зрения культуры и истории город?Содержание статьи:Верхний городЭто одна их стариннейших частей Минска...

04 10 2022 22:10:53

Программа отжиманий от пола: схема, система, виды

Программа отжиманий от пола: схема, система, виды Существуют различные виды отжиманий от пола, каждый из которых, дает свою нагрузку, имеет определенную технику и решает свои задачи...

03 10 2022 9:57:13

Нужно ли сегодня дeвyшкам брить ноги? Эстетика гладкого тела

Нужно ли сегодня дeвyшкам брить ноги? Эстетика гладкого тела Для этого использовали острые ножи, завершалась процеДypa втиранием в кожу различных растительных экстpaктор и эфирных масел...

02 10 2022 21:10:56

Сонник Бокал, к чему снится Бокал во сне видеть

Сонник Бокал, к чему снится Бокал во сне видеть К чему снится Бокал: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБокал во сне к чему снится сновидцуБокал – Увиденный издалека во сне бокал может означать сплетни о вас...

01 10 2022 4:13:20

14 лунный день для сада и огорода

14 лунный день для сада и огорода Их энергетика под влиянием притяжения Луны движется от корней к стeблям, листьям и плодам...

30 09 2022 23:14:39

Гороскоп для знака Овен Жёлтой Собаки

Гороскоп для знака Овен Жёлтой Собаки Венера – это также и страсть, порыв, эмоциональность (порой чрезмерная), вспыльчивость...

29 09 2022 22:31:50

Этическое воспитание дети и родители

Этическое воспитание дети и родители Дети современного поколения, в основном, воспитываются в условиях технологического прогресса и больше общаются с различными гаджетами, забывая со временем про свою истинную природу...

28 09 2022 15:20:56

Современная женственность: мягкая и ласковая — ломовая лошадь

Современная женственность: мягкая и ласковая — ломовая лошадь Вызвать в окружающих восхищение, уважение и признание...

27 09 2022 8:14:10

Кларитромицин: инструкция к антибиотику, показания, отзывы

Кларитромицин: инструкция к антибиотику, показания, отзывы Содержание статьи:К антибиотику Кларитромицину чувствительны многие патогенные микроорганизмы, который со временем выработали устойчивость к пенициллинам и цефалоспоринам...

26 09 2022 7:21:41

Правила съема

Правила съема Гораздо важнее и интереснее формирование, ну или хотя бы начало классических конфетно-букетных отношений...

25 09 2022 11:23:21

Новогодний стол

Новогодний стол 2016 по китайскому календарю – год красной, огненной обезьяны...

24 09 2022 4:33:52

Заготовки из яблок на зиму для пирогов

Заготовки из яблок на зиму для пирогов Содержание статьи:Как заготовить яблоки для пирогов на зимуЧем больше целебных свойств сохранит в себе начинка из яблок для пирогов, на зиму «запакованная» в банки, тем полезнее окажется десерт, приготовленный с ее помощью...

23 09 2022 22:56:34

Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях

Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях По этим причинам разные породы шиншиллы разводят на фермах в промышленных масштабах...

21 09 2022 22:58:49

Луна в Скорпионе – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес

Луна в Скорпионе – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес Особенно осторожны в эти дни должны быть женщины, ожидающие ребенка, так как самая минимальная нагрузка или стресс могут вызвать выкидыш, а то и преждевременные роды на большом сроке беременности...

20 09 2022 18:39:46

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение Дeвoчку ждет светлое будущее, успех во всех начинаниях, всеобщее уважение, любовь к творчеству и стремление к лидерству...

19 09 2022 18:29:22

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна Как и любое мужское имя, имеющее женский вариант, оно наделяет своего владельца противоречивым хаpaктером, в котором гармонично сочетаются даже совершенно противоположные черты...

18 09 2022 19:43:39

Китайские имена: женские, мужские

Китайские имена: женские, мужские Как правило, это слово (если имя выбирается для дeвoчки) звучит мелодично и мягко...

17 09 2022 12:11:30

Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть

Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть К чему снится Автостоп: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Автостоп , что это означаетАвтостоп — Если вам приснилось, что вы подвезли на машине человека, голосующего на дороге — это символизирует препятствия в делах из-за вмешательства третьих лиц или из-за необходимости срочно заняться другими делами, связанными с друзьями, родственниками или знакомыми...

16 09 2022 6:28:41

Скорпион в любви (мужчина и женщина)

Скорпион в любви (мужчина и женщина) Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...

15 09 2022 6:34:49

Варенье из грецких зеленых орехов, рецепт простого орехового варенья

Варенье из грецких зеленых орехов, рецепт простого орехового варенья Содержание статьи:Полезные свойства грецких орехов и варенье из нихО целебной силе грецкого ореха известно очень давно...

14 09 2022 7:40:50

Женские аксессуары: этикет, которому подчиняются аксессуары

Женские аксессуары: этикет, которому подчиняются аксессуары Содержание статьи:Они являются не только функциональным аксессуаром, но и стильным элементом одежды, подчёркивающим форму руки...

13 09 2022 12:22:30

10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году

10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году Подвести итоги и составить список благодарностейПомните, как год назад мы с вами планировали, что бы такого пообещать себе в новом году? Снова переход, снова итоги и обещания… Впрочем, с обещаниями пока, пожалуй, рановато торопиться...

12 09 2022 6:16:20

Лекарства при анемии

Лекарства при анемии И поэтому при анемическом состоянии так важно повысить в крови уровень гемоглобина до нормы, тем самым устранив кислородное голодание...

11 09 2022 14:51:54

Мазь от гайморита в аптеке для носа (с воском, оксолиновая, Симановского)

Мазь от гайморита в аптеке для носа (с воском, оксолиновая, Симановского) Правильно подобранное средство должно купировать воспалительный процесс, обладать антибактериальными свойствами, снимать отечность, облегчать дыхание и способствовать эвакуации застоявшегося экссудата...

10 09 2022 12:17:38

День рождения 21 марта какой знак зодиака

День рождения 21 марта какой знак зодиака Люди, чей день рождения 21 марта часто встречают непонимание со стороны окружающих, которые считают их не способными и не желающими вписываться в существующие социальные модели...

09 09 2022 4:12:48

На чём заработать в интернете

На чём заработать в интернете И начнём мы, пожалуй, с первого типа, так как в них можно заpaбатывать гораздо больше, нежели с партнёрских разнообразных сервисов…Итак, партнёрки информационных продуктов — специальный скрипт, специальная область, в которой может зарегистрироваться любой желающий абсолютно бесплатно...

08 09 2022 0:15:49

Рецепты для лица

Рецепты для лица Имеется ввиду, что при помощи отваров трав и цветов, можно изобрести личный эликсир молодости! Помимо этого в качестве полезных добавок можно использовать всё что угодно...

07 09 2022 0:18:53

Сахарный диабет: как выбрать глюкометр, лучшие глюкометры

Сахарный диабет: как выбрать глюкометр, лучшие глюкометры Ведь анализировать уровень сахара необходимо до нескольких раз в день...

06 09 2022 21:34:49

18 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

18 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска Что делать с волосами — выделяем челку для привлечения энергии ветра это «день зеркала»...

04 09 2022 16:34:21

Приснилась Исповедь к чему это, что означает во сне Исповедь

Приснилась Исповедь к чему это, что означает во сне Исповедь К чему снится Исповедь: толкование по 100 авторамВидеть Исповедь во сне, к чему? (по Магическому соннику)Приснилась исповедь в церкви – сон означает частые угрызения совести...

03 09 2022 10:22:19

Преимущества грудного вскармливания

Преимущества грудного вскармливания Но многие будущие мамы не знают, чем полезно грудное молоко и есть ли в нем необходимость, ведь существует множество заменителей...

02 09 2022 12:59:44

Здоровье ребёнка: типы, признаки и причины тревожности у ребёнка

Здоровье ребёнка: типы, признаки и причины тревожности у ребёнка Человек страдает от чувства тревоги при отсутствии серьёзных затруднений...

01 09 2022 14:55:51

Что такое форекс сигналы? Торговые сигналы на рынке форекс

Что такое форекс сигналы? Торговые сигналы на рынке форекс «Что такое этот сигнал и с чем его едят?» – спросите вы...

31 08 2022 10:15:32

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения Переохлаждение могут вызвать различные воздействия холода:промокшие ноги,питьё холодных напитков,сквозняк и так далее...

30 08 2022 18:47:21

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка? Для малыша это удивительный предмет, «разговаривающий», показывающий картинки взрослые к нему время от времени проявляют интерес...

29 08 2022 2:14:13

Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой

Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой При этом лечение предполагает не только прием внутрь, но и ингаляции...

28 08 2022 8:49:45

Как выбрать музыку для свадьбы

Как выбрать музыку для свадьбы Как выбрать музыку на свадьбуВ плане подготовки к свадебному торжеству выбор звукового сопровождения должен занять свое важное место...

27 08 2022 4:36:21

Как питаться, чтобы снизить риск развития paка

Как питаться, чтобы снизить риск развития paка Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи...

26 08 2022 22:13:58

Хобби, которые не требуют денег

Хобби, которые не требуют денег Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...

25 08 2022 10:31:43

65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется

65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется 65 лет – какая свадьба65 лет знаменует собой Железную свадьбу...

24 08 2022 5:56:37

Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунитет ребенка? Но имейте в виду, что в жизни каждого малыша наступает момент , когда он идет в детский сад, и избежать контакта с окружающей средой уже не возможно и получается, что организм ребенка не в состоянии защитить себя от вирусов...

23 08 2022 7:47:32

Как плести змею из резинок?

Как плести змею из резинок? Наборы яркого цвета появились в продаже чуть позднее...

22 08 2022 23:53:32

Ингаляции при гайморите: лечение небулайзером, можно ли делать, растворы

Ингаляции при гайморите: лечение небулайзером, можно ли делать, растворы В общий терапевтический курс включают системные и местные препараты, физиотерапевтические процедуры, народные средства...

21 08 2022 16:38:42

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть К чему снится Верба: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерба во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...

20 08 2022 5:34:16

Остеохондроз, лечение

Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...

19 08 2022 3:32:24

Настойка болиголова: применения, отзывы

Настойка болиголова: применения, отзывы Растет она вдоль дороги, на пустырях и даже не свалках, пахнет весьма неприятно, однако установлено, что отвары и настойки болиголова эффективны при женском бесплодии, анемии, синдроме хронической усталости, старческой деменции...

18 08 2022 0:39:57

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::