Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта > Знания
Знания    

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта

Здоровье – самое важное в жизни человека. Многие заболевания не только доставляют неприятности, но и способны всерьез испортить существование самого заболевшего и его близких.

Инсульт – один из таких недугов.

Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге. Нейроны, не получающие в полной мере кислорода и питательных веществ, гибнут.

Соответственно, человек утрачивает некоторые функции, нарушается функционирование систем и органов. Он в один момент превращается в беспомощное и слабое существо.

Все окружающие тоже страдают, ведь теперь именно на них ложится ответственность за больного и уход за ним. Как правило, лечение очень долгое и дорогое, при этом никто не гарантирует достижения положительного результата.

Поэтому гораздо легче и разумнее предупредить инсульт, чем впоследствии его лечить. Существуют определенные рекомендации по этому поводу, однако следует применять эти знания и на пpaктике.

Первое, на что стоит обратить внимание, — генетическая предрасположенность. Наличие в семье факта заболевания инсультом говорит о том, что сосуды мозга в определенной мере склонны к поражению.

Такие люди должны тщательно следить за артериальным давлением и принимать препараты, защищающие сосуды. Нормальный уровень давления – 140/90 мм рт.ст., и любое отклонение от этого показателя следует принять во внимание.

Если давление постоянно «скачет», то не стоит успокаивать себя мыслями о том, что все это от умственного или физического напряжения. Поэтому нужно принимать определенные средства, чтобы стабилизировать давление, и не бросать их прием, если оно вернулось в норму.

При сдаче биохимического анализа крови следует посмотреть на уровень холестерина в сыворотке. Его норма – 6,2 ммоль/л.

Статины и фибраты способны стабилизировать этот показатель.

Есть и более простые пути профилактики инсульта. Прежде всего, стоит урезать количество потрeбляемой соли, а также животных жиров. Такие меры помогут значительно снизить риск нарушения кровообращения и избежать инвалидной коляски.

Разумеется, отказ от алкоголя и курение табака тоже благотворно воздействует на здоровье и препятствует возникновению инсульта.

Здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание и физические нагрузки, — основополагающий фактор профилактики инсульта. Спорт способствует обогащению тканей кислородом, повышает стойкость к повседневным нагрузкам и приводит в норму тонус сосудов.

Этого можно достичь и путем водных процедур, таких как ванны, сауны, бассейны и контрастный душ.

Во время физических упражнений должны работать все группы мышц, в частности, мышцы ног. Очень полезна езда на велосипеде, бег на лыжах, быстрая ходьба пешком и многое другое. При этом не забывайте проветривать помещение, обеспечивая приток свежего воздуха, и глубоко дышать.

Не стоит увлекаться гантелями и заменять полноценную гимнастику работой по дому или в огороде. Гораздо лучше следовать рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения и ежедневно совершать часовую прогулку в нормальном темпе.

Впрочем, ходьба и работа ног – не единственное полезное занятие. Можно заниматься даже в постели, главное, делать это регулярно и систематично.

Разумеется, не всем легко заставить себя совершать физическую работу, но в будущем ваши старания обязательно окупятся.

Наряду с физическими нагрузками необходимы и умственные упражнения. Заболевшие постоянно жалуются на плохую память, забывчивость и рассеянность.

Это не удивительно, ведь человек постоянно должен развиваться, и если он этого не делает, жизненные процессы и обмен веществ существенно замедляются.

Поэтому умственная гимнастика позволяет тренировать клетки головного мозга и поддерживать их активную деятельность. Это, например, чтение, решение логических задач, кроссвордов, игра в шахматы, изучение иностранных языков, заучивание стихотворений и многое другое.

Телевизор и радио в этом плане не так полезны.
Профилактические лекарственные препараты также помогут избежать инсульта. Прежде всего, нужно проконсультироваться у врача и сдать необходимые анализы, в том числе общий анализ крови и мочи, анализ на глюкозу и протромбиновый индекс.

Протромбиновый индекс определит, нужно ли принимать терапевтические дозы аспирина, как часто делается за рубежом и в нашей стране. Также можно проверить наличие холестерина в венозной крови.

Важно помнить и о стабилизации артериального давления, чему может способствовать прием определенных препаратов. Как правило, они назначаются курсами и значительно улучшают микроциркуляцию головного мозга.

Будьте внимательны, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Это поможет вам в профилактике инсульта.

2019-04-14admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как защитить ребенка от инфекций в детском саду

Как защитить ребенка от инфекций в детском саду Как защитить ребенка от инфекций в детском саду| ...

17 10 2021 21:55:42

Гороскоп на год — Близнецы мужчина

Гороскоп на год — Близнецы мужчина Гороскоп на год — Близнецы мужчина| ...

16 10 2021 1:16:27

Бpaк: начало семейной жизни

Бpaк: начало семейной жизниБpaк: начало семейной жизни...

15 10 2021 5:58:26

Как повысить либидо у мужчин: причины снижения, лечение, препараты

Как повысить либидо у мужчин: причины снижения, лечение, препараты Как повысить либидо у мужчин: причины снижения, лечение, препараты| ...

14 10 2021 21:43:26

Сонник Адрес, к чему снится Адрес во сне видеть

Сонник Адрес, к чему снится Адрес во сне видетьСонник Адрес, к чему снится Адрес во сне видеть...

13 10 2021 22:12:19

Счастливый бpaк: секреты счастливой семейной жизни

Счастливый бpaк: секреты счастливой семейной жизни Счастливый бpaк: секреты счастливой семейной жизни| ...

12 10 2021 19:16:28

Народная косметика против морщин своими руками

Народная косметика против морщин своими руками Народная косметика против морщин своими руками| ...

11 10 2021 0:53:54

Опасные симптомы при беременности

Опасные симптомы при беременности Опасные симптомы при беременности| ...

10 10 2021 13:58:39

Как не забыть про правильное питание для кожи лица?

Как не забыть про правильное питание для кожи лица?| ...

09 10 2021 23:12:10

Варенье из лепестков шиповника, рецепт

Варенье из лепестков шиповника, рецепт Варенье из лепестков шиповника, рецепт| ...

08 10 2021 6:59:56

Кулич Пасхальный, пошаговый рецепт с фото

Кулич Пасхальный, пошаговый рецепт с фотоКулич Пасхальный, пошаговый рецепт с фото...

07 10 2021 21:47:25

40 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни?

40 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни? 40 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни?| ...

06 10 2021 23:48:37

Средства от растяжек для беременных: крем, масло

Средства от растяжек для беременных: крем, масло Средства от растяжек для беременных: крем, масло| ...

05 10 2021 13:16:19

Да мой ребенок такое нарисует за 5 минут»

Да мой ребенок такое нарисует за 5 минут»Да мой ребенок такое нарисует за 5 минут»...

04 10 2021 19:57:51

Как лечить пpocтатит

Как лечить пpocтатит Как лечить пpocтатит| ...

03 10 2021 20:38:18

Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты

Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты| ...

02 10 2021 7:41:50

Собака подросток

Собака подросток Собака подросток| ...

01 10 2021 6:56:33

Можно ли помогать при устройстве на работу родным

Можно ли помогать при устройстве на работу родным Можно ли помогать при устройстве на работу родным| ...

30 09 2021 6:51:29

Тосты за близких родственников

Тосты за близких родственниковТосты за близких родственников...

29 09 2021 6:14:53

Хаpaктеристика имени Алексей, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Алексей, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Алексей, сочетание с отчеством...

28 09 2021 15:58:45

Здоровье детей: лечение ребёнка посредством ингаляций

Здоровье детей: лечение ребёнка посредством ингаляций Здоровье детей: лечение ребёнка посредством ингаляций| ...

27 09 2021 2:55:23

Вредно ли УЗИ при беременности?

Вредно ли УЗИ при беременности? Вредно ли УЗИ при беременности?| ...

26 09 2021 2:53:48

Увеличение размера ноги после беременности

Увеличение размера ноги после беременности Увеличение размера ноги после беременности| ...

25 09 2021 2:56:45

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как приниматьЭритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать...

24 09 2021 2:58:12

Наказания для ребенка, их виды и последствия

Наказания для ребенка, их виды и последствия Наказания для ребенка, их виды и последствия| ...

23 09 2021 7:15:18

Маска для сухих волос

Маска для сухих волос Маска для сухих волос| ...

22 09 2021 18:53:48

Прививка от свиного гриппа, вакцина, где сделать, последствия

Прививка от свиного гриппа, вакцина, где сделать, последствия Прививка от свиного гриппа, вакцина, где сделать, последствия| ...

21 09 2021 6:37:55

Гороскоп для Скорпиона на 2019 год

Гороскоп для Скорпиона на 2019 год Гороскоп для Скорпиона на 2019 год| ...

20 09 2021 6:45:22

Отофа: капли ушные, поболчные эффекты, противопоказания, отзывы, аналоги

Отофа: капли ушные, поболчные эффекты, противопоказания, отзывы, аналоги Отофа: капли ушные, поболчные эффекты, противопоказания, отзывы, аналоги| ...

19 09 2021 8:31:34

Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза

Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза| ...

18 09 2021 3:18:18

Лечение спины пчелиным ядом, мази, кремы, отзывы

Лечение спины пчелиным ядом, мази, кремы, отзывы Лечение спины пчелиным ядом, мази, кремы, отзывы| ...

17 09 2021 6:36:36

Синтомицин: линимент, мазь, свечи, эмульсия, таблетки, от прыщей, отзывы

Синтомицин: линимент, мазь, свечи, эмульсия, таблетки, от прыщей, отзывы Синтомицин: линимент, мазь, свечи, эмульсия, таблетки, от прыщей, отзывы| ...

16 09 2021 0:47:54

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение| ...

15 09 2021 20:40:29

Как привлечь и влюбить мужчину-скорпиона

Как привлечь и влюбить мужчину-скорпиона Как привлечь и влюбить мужчину-скорпиона| ...

14 09 2021 22:37:59

Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение

Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение| ...

13 09 2021 8:33:18

Детский энурез: корни проблемы

Детский энурез: корни проблемы Детский энурез: корни проблемы| ...

12 09 2021 0:48:30

Дети и антибиотики

Дети и антибиотики Дети и антибиотики| ...

11 09 2021 20:15:19

Как заработать, способы заработка в любом возрасте

Как заработать, способы заработка в любом возрасте Как заработать, способы заработка в любом возрасте| ...

10 09 2021 4:25:32

Калорийность сала

Калорийность сала Калорийность сала| ...

09 09 2021 18:24:58

Кулебяка со сложной мясной начинкой, пошаговый рецепт с фото

Кулебяка со сложной мясной начинкой, пошаговый рецепт с фотоКулебяка со сложной мясной начинкой, пошаговый рецепт с фото...

08 09 2021 8:59:21

Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?

Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам? Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?| ...

07 09 2021 18:14:44

Звездочка от насморка: где мазать бальзамом, как пользоваться, мази и ингаляторы

Звездочка от насморка: где мазать бальзамом, как пользоваться, мази и ингаляторыЗвездочка от насморка: где мазать бальзамом, как пользоваться, мази и ингаляторы...

06 09 2021 8:12:33

Как принимать дюфастон при беременности

Как принимать дюфастон при беременности Как принимать дюфастон при беременности| ...

05 09 2021 5:32:28

Люцерна — полезные свойства и противопоказания

Люцерна — полезные свойства и противопоказания Люцерна — полезные свойства и противопоказания| ...

04 09 2021 21:56:30

Меню ребенка в 1 год

Меню ребенка в 1 год Меню ребенка в 1 год| ...

03 09 2021 9:56:32

Почему ногти на руках ребристые вдоль

Почему ногти на руках ребристые вдоль Почему ногти на руках ребристые вдоль| ...

02 09 2021 5:55:10

Изменения тела бодимодификация изменения тела

Изменения тела бодимодификация изменения тела Изменения тела бодимодификация изменения тела| ...

01 09 2021 14:12:55

Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить

Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить| ...

31 08 2021 0:59:25

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детейАнгин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей...

30 08 2021 14:13:45

Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру

Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру| ...

29 08 2021 14:47:53

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::