Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка
Сколько должен спать новорождённый ребёнок: нормы часов сна для деток разных возрастов, советы по приучению ребёнка к «тихому часу»
Каждую женщину, которой предстоит стать мамой или которая уже стала ею (неважно, в каком возрасте), всегда будет беспокоить множество вопросов, относительно одежды, кормления, игрушек, обустройства комнаты и так далее – ведь ей важно не навредить и сделать так, чтобы её дитя чувствовало себя хорошо.
От этого возникают многочисленные расспросы на форумах/у врачей/родственников: «как?», «что?», «почему?», но чаще всего та информация, что получает женщина, или устаревшая/спopная, или очередной миф (например, «какова должна быть яркость одежды», «чем опасен тот или иной подгузник»).
Сегодняшняя тема – самая популярная на форумах, посвящённых новорождённым – «сколько нужно спать малышу? Как может сказаться на нём пересып/недосып?»
Содержание статьи:
Нормы младенческого сна
Итак, для начала рассмотрим, кому сколько положено спать:
- Если вашей крохе от 0 до 2 месяцев, то суточная норма считается 17-20 часов
- Если же вашему ребёнку от 2 до 6, то спать он будет 14-16 часов
- А если ребёнку уже от полугода до года – нормой сна считается 14 часов.
Новорождённый здоровый малыш большую часть своей маленькой жизни будет спать, прерываясь на еду и смену подгузника. Сразу хочется отметить, что до 4 месяцев он не может отличить дневное время от ночного, поэтому до данного возраста не стоит «приучать» к определённому времени отхода ко сну.
Нередко неопытных родителей пугают вздохи, всхлипывания или движения, которые делает малыш, когда спит. Дёргание ручек, вздрагивания, улыбки или другие гримасы – это вполне нормальное явление – физиологическая реакция.
Быстро бежит время…
Время идёт, малыш взрослеет, и родителям уже приходится заниматься тем, чтобы ребёнок засыпал в определённое время ночью (и днём во время тихого часа, но об этом позже). Как это сделать?
Постарайтесь до определённого времени (самый оптимальный промежуток для укладывания считается 19:30 и 20:30) не давать спать ребёнку. Если ваш малыш «говорит» о том, что хочет спать (частая зевота, потирание глаз, вялое поведение), но то время ещё не наступило, хорошо накормите его, поиграйте подольше, можно искупать в прохладной воде или ополоснуть лицо водой.
Ваш ребёнок спит больше 10 часов – смело будите (если он не заболел), иначе все ваши старания напрасны.
Неплохо бы разработать и выполнять некий ритуал, который будет говорить ребёнку, что ему пора засыпать. Тут достаточно вспомнить и наше детство:
- — книжка перед сном (или колыбельная),
- — пожелания приятного сна,
- — и ваша кроха со временем привыкнет к такому ритуалу.
Грубым заблуждением является тот факт, что якобы ребёнок не хочет и не будет спать до 12 часов ночи – как уже отмечалось, оптимальным промежутком времени для сна является время между 19:30 и 20:30.
Также нежелательно, чтобы ваше дитя спало меньше 8 часов – могут возникнуть негативные последствия для детской психики.
Пара слов о тихом часе – быть или не быть?
Нередко родители мучаются вопросом о целесообразности введения тихого часа в жизнь ребёнка, ведь при нём придётся на какое-то время «отключить жизнь», дабы обеспечить полный покой ради сна ребёнка, и ожидать пробуждения вашего чада.
Если семья не проживает в очень глухой местности, где машина – редкий гость, а вокруг лес, – тогда нет ничего проще. А вот обеспечение полной тишины среди обычных жителей городов – это уже сродни утопии.
Как отмечают детские специалисты, если ребёнок заснул в дневное время, то ни машины, ни шумовые работы, ни включённый телевизор (кроме тех случаев, когда действительно есть нарушения) никак не влияют на его сон, ибо детский сон достаточно крепкий. Поэтому ругаться с домашними/соседями/рабочими и «останавливать жизнь» ради сна не рекомендовано.
Иначе в будущем вашему чаду будет сложно уснуть, ведь полнейшей тишины вы не добьётесь.
Проверенный лайфхак наших бабушек и мам
Есть всеми известный и проверенный нашими прародителями лайфхак: ребёнок отлично заснёт, побыв на свежем воздухе.
Лёгкие ребёнка насыщаются кислородом намного быстрее, чем взрослых, что и приводит к утомляемости, заставляя юный растущий организм заснуть. Можно прогуляться по улице, в парке или вокруг дома, альтернативой нередко служат балконы (если они обустроены и безопасны для пребывания там детей) или же достаточно открыть окно – в любом случае вы или кто-то из члeнов семьи должен быть рядом.
Оптимальное нахождение на свежем воздухе (на балконе) – до одного часа, ребёнок должен быть обеспечен теплом (зимой) и навесом (летом).
Если вы прогуливаетесь по улице – 1-2 часа (в ясную погоду, летом не забываем о навесной части для малыша или возьмите панамку для него, можно повязать платок на голове). Если вы открыли дома окно – 30 минут будет вполне достаточно.
admin
И мы расскажем о сенсорных и ролевых играх, которые помогают детям справляться с множеством сенсорных ощущений и развивают коммуникативные навыки, которые потребуются детям в дальнейшем...
02 12 2024 20:55:24
Затем им стали лечить заболевания многих внутренних органов...
01 12 2024 10:43:21
Отсутствие взаимопонимания, неспособность найти общий язык, унижения и оскорбления сверстников – всё это становится для ребёнка настоящей катастрофой...
30 11 2024 14:17:12
Одним из позитивных моментов стало принятие Приказа «О лекарствах для беременных», который предусматривает льготное получение некоторых препаратов...
29 11 2024 0:13:48
Для них важно ставить цели в жизни, и достигнув одну, они будут ставить для себя другую...
28 11 2024 3:24:15
Возможно, что при помощи хны ты даже пыталась изменить цвет своих волос, и правильно делала потому, что она гораздо лучше, чем краска...
27 11 2024 13:37:19
Полученную смесь тщательно перемешиваем и варим минут 7...
26 11 2024 18:35:58
Моллюски на теле у ребенка: как выглядит контагиозный моллюск у детей?Если вы заметили, что на коже у вашего малыша появились узелки телесного цвета с углублением в центре, вам следует срочно обратиться за консультацией к дерматологу, поскольку именно такие образования свидетельствуют о контагиозном моллюске у ребенка...
25 11 2024 4:53:31
Виды пластинокВсё пластинки делятся на съёмные и несъёмные...
24 11 2024 12:40:19
Природные антиоксиданты, содержащиеся в шиповнике, замедляют процессы старения клеток, делая кожу мягче и эластичнее...
23 11 2024 3:37:25
Наиболее опасна депрессия, которая перешла в хроническую форму, так как тогда начинают страдать многие органы человеческого организма...
22 11 2024 13:36:58
Язва желудка – это не одиночное заболевание, в патологический процесс могут быть вовлечены остальные органы и системы пищеварения, причём иногда с осложнениями, которые могут угрожать жизни больного...
21 11 2024 12:58:45
Для чего назначают Преднизолон?Содержание статьи:В инструкции к Преднизолону указано, препарат снижает повышенную проницаемость сосудистой стенки, благодаря чему уменьшается отечность и миграция иммунных клеток в воспалительную зону...
20 11 2024 2:43:48
: Козарин Бурунков, московский дворянин, 1528 Казарин Голохвастов, начало XVI в...
19 11 2024 15:42:11
Также к причинам нарушения сна можно отнести физиологические состояния, отмечающиеся у беременной на разных сроках:— болевые ощущения в области спины, пояснице— активное шевеление плода— частые позывы к мочеиспусканию, обусловленные давлением увеличенной матки на мочевой пузырь— судороги икроножных мышц— хроническая усталость— недуги со стороны пищеварительной системы (например, изжога, запоры, вздутие живота)— одышка...
18 11 2024 21:11:49
В данной статье описаны способы, которые помогут существенно сократить траты, при этом еда будет качественная и вкусная...
15 11 2024 14:55:11
Но, не смотря на это плюсов намного больше, к примеру, благодаря солярию многие люди, страдающие от прыщей, способны избавится от этого недостатка, так как ультрафиолетовые лучи помогают подсушить воспаление, а значит при систематическом воздействии возможно и полное удаление подобного кожного заболевания, цвет кожи начинает выравниваться и приобретать естественный оттенок...
14 11 2024 6:41:30
И то, что ребенок в какой-то момент может отказаться от привычной стрижки – это нормально...
13 11 2024 23:36:35
Несмотря на одно и то же название, в продаже имеется 2 вида лекарства с разными действующими компонентами...
12 11 2024 11:42:52
Многие из нас задавались вопросом: «Почему появляются тёмные круги под глазами?»Существует множество причин, по которым люди любых возрастов сталкиваются с этой проблемой...
11 11 2024 5:17:15
На этот раз мы расскажем, почему болит гpyдь при беременности, а также о том, нужно ли это лечить, и как справляться с этой болью...
10 11 2024 22:15:57
К чему снится Бокал: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБокал во сне к чему снится сновидцуБокал – Увиденный издалека во сне бокал может означать сплетни о вас...
09 11 2024 3:18:52
Растущая активность ребенка и гормональные изменения могут осложнить сон или поменять его режим во время беременности...
07 11 2024 23:25:49
Строчки из стишка про «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота» — во многом про меня...
06 11 2024 6:11:48
Содержание статьи:Закон стаиГруппа в детском саду – это модель доисторического общества...
05 11 2024 23:45:28
В состав включены различные витамины, микроэлементы и другие необходимые человеческому организму вещества...
04 11 2024 1:48:50
Все чаще в медицине используется термин «тонзиллофарингит», который отражает суть происходящих процессов в ротовой полости, а именно, одновременное воспаление задней глоточной стенки (фарингит) и поражение поверхности небных миндалин (тонзиллит)...
03 11 2024 9:43:59
Но другие источники утверждают, что оно означает «Несущий исцеление»...
02 11 2024 5:43:20
Мы выросли и поняли, что жареная на масле картофель, копчёная колбаска, салат с майонезом и магазинное печенье — не лучшие варианты для нашего организма, поэтому начали учиться есть овощи и каши...
01 11 2024 5:16:37
Скудный стул и затруднения при дефекации тоже рассматривается как патология...
31 10 2024 7:11:51
Показания для назначения медикаментозного леченияСамым частым провоцирующим болезненность в горле фактором является острая респираторная инфекция...
30 10 2024 18:23:47
К чему снится Разрыв снаряда: толкование по 100 авторамСонник для всей семьи / Е...
29 10 2024 4:43:36
С морщинками у родных глаз, с серебром седины у висков, как редко мы им звоним, навещаем и тем более пишем стихи о маме...
28 10 2024 9:58:26
Если приступ гайморита с сильной болью и высокой температурой прихватил вас поздно ночью, то нужно обратиться в ургентную неотложную помощь...
27 10 2024 11:23:24
Здоровье и красота ногтей во многом зависит от общего состояния здоровья, окружающей среды и сделанного по всем правилам маникюра...
26 10 2024 12:12:25
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
25 10 2024 20:15:32
Но здесь главное не переборщить – еще неизвестно, как дeвoчка будет относиться к своему необычному имени через несколько лет...
24 10 2024 11:12:17
Так что таблетки от глистов у кошек нужно покупать всегда и периодически проводить дегельминтизацию...
23 10 2024 19:48:27
Содержание статьи:Тюльпан — цветок из семейства луковичных, имеет достаточно плотную ножку, с жилистой структурой...
22 10 2024 10:21:51
Это позволяло ему делать верёвки, что существенно облегчало жизнь...
21 10 2024 6:25:46
Но не стоит в этом году устраивать пышного гуляния...
20 10 2024 13:45:15
Какую из них избрать, каждая женщина должна решить уже сейчас...
19 10 2024 14:40:36
А мамам после активной зимней прогулки приходится отогревать окоченевшие от холода маленькие ручки и ножки...
18 10 2024 18:52:29
И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...
17 10 2024 23:27:26
К чему снится Благодарить: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БлагодарениеБлагодарить — благодарить кого-то – неожиданность...
16 10 2024 22:41:44
Рассмотрим пользу и вред растительных жиров...
15 10 2024 5:34:14
Что делать, чтобы избавиться от возникшей проблемы? Как правильно лечить насморк? Попробуем разобраться...
14 10 2024 13:34:53
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
