Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)
Сразу после рождения ребенок начинает осваивать новый мир, ощущая его с помощью своих органов чувств и непроизвольных движений. Чтобы малыш поскорее смог адаптироваться ко всему окружающему, а также правильно и гармонично развиваться, ему необходима наша помощь.
Гимнастика для грудничков – одно из лучших средств не только укрепить здоровье малыша, но и познакомить его с окружающей средой. Мы уже говорили, какие упражнения для детей показаны младенцам от двух недель жизни.
На этот раз мы расскажем о динамической гимнастике для грудничков, которая разрешается малышам уже с мecячного возраста. Для начала давайте посмотрим, что это за динамическая гимнастика, и чем она отличается от обычной.
Содержание статьи:
В чем особенности динамической гимнастики для грудничков?
Исходя из слова «динамическая» несложно понять, что имеется в виду гимнастика с использованием более сложных и энергичных упражнений. Это всевозможные кувырки, переворачивания и подбрасывания ребенка, которые вначале следует делать под руководством инструктора.
На самом деле в динамической гимнастике для грудничков нет ничего сложного, и родители могут освоить упражнения с первого раза. Главное, не бояться, чтобы не сделать неловких движений и не навредить малышу.
Есть несколько видов динамических занятий – упражнения в воздухе, гимнастика на фитболе для грудничков и другие. Энергичные занятия с малышом нисколько не уступают в эффективности массажу для новорожденных или плаванию.
Давно замечено, что динамическая гимнастика дает быстрый толчок в развитии малыша как в физическом, так и в умственном плане. Начинать упражнения можно малышам с мecячного возраста, хотя некоторые специалисты считают, что лучше начать заниматься динамической гимнастикой с грудничком с 3 месяцев, кода у ребенка окрепнут суставы.
В любом случае многое зависит от состояния здоровья ребенка, то есть от его «готовности» приступить к таким непростым процеДypaм.
Чем так полезна динамическая гимнастика?
В плане физического развития динамическая гимнастика очень многогранна. Она не только укрепляет суставы малыша и позволяет ему лучше ориентироваться в прострaнcтве, но и благотворно влияет на все системы и работу органов малыша, а именно:
- Снимает гипертонус или повышает тонус мышц при гипотонусе.
- Развивает нервную систему ребенка.
- Укрепляет сердечнососудистую систему.
- Развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.
- Укрепляет иммунитет.
- Гимнастика на мяче для грудничков предотвращает появление запоров и колик у новорожденных.
Динамическая гимнастика для малышей способствует тому, что все его органы получают достаточное количество кислорода, а значит, они хорошо развиваются и в умственном плане. Кроме того, гимнастика снимает психоэмоциональное напряжение малыша, он хорошо засыпает и спокойно просыпается.
Дети, занимающиеся динамической гимнастикой, имеют хороший аппетит.
Правила проведения динамической гимнастики для грудничков
- Перед тем как начать занятия, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, показаны ли грудничку динамические упражнения.
- Лучше начинать гимнастику для грудничков с 1 месяца жизни.
- Продолжительность первых занятий не должна превышать 10 минут. Каждую неделю можно будет увеличивать время занятий на 2-3 минуты, и так до 20 минут.
- Динамическую гимнастику можно выполнять только до года.
- Заниматься с ребенком гимнастикой нужно после массажа.
- Динамические упражнения с малышом лучше делать через час после кормления. Особенно это касается гимнастики на шаре для грудничков.
- Все движения должны быть плавными, без рывков и встряхиваний.
Противопоказания к динамической гимнастике для грудничков
Несмотря на всю пользу динамических упражнений для ребенка, гимнастикой не следует заниматься, если у малыша:
- — есть проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- — есть заболевания неврологического хаpaктера, в том числе, повышенное внутричерепное давление,
- — врожденный вывих любых суставов,
- — генетическое заболевание суставов.
Также динамическая гимнастика противопоказана детям с 6 месяцев, если ранее они не получали подобные процедуры. И еще, если малышу не нравятся занятия, или после них он плохо себя чувствует, то гимнастику нужно отменить.
Упражнения динамической гимнастики
Теперь, зная об особенностях динамической гимнастики и правил ее применения, переходим непосредственно к самим упражнениям. Приведем несколько из них.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Даем ему схватиться за большие пальцы, а остальными берем ребенка за запястья. Плавно поднимаем малыша над кроватью или диваном. Затем вскидываем тело ребенка вверх, разводя его ручки в стороны. Повторив два-три раза, аккуратно кладем ребенка назад.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Берем малыша за ноги в месте щиколоток и икр, и, вскидывая ребенка вверх, разводим ножки в стороны. Повторить 3-4 раза. Во время первых упражнений важно рассчитать размах ног ребенка, чтобы не растянуть мышцы и сухожилия.
- Исходное положение малыша – лежа на животе. Берем ребенка за руку у запястья и за ножку в области икры и поднимаем его вверх несколько раз, не касаясь телом ребенка о поверхность кровати. То же самое проделываем с другой стороны.
Это лишь базовые упражнения. На самом деле их может быть множество.
Для того чтобы научиться всем упражнениям, лучше обратиться к инструктору, который распишет вам комплекс занятий, а главное, покажет, как это правильно делать.
Динамическая гимнастика на фитболе для грудничков
О том, какие упражнения с ребенком можно выполнять на мяче еще с 2-недельного возраста, мы уже говорили. Теперь давайте посмотрим, какая показана гимнастика для грудничков в 3 месяца.
С этого периода занятия на шаре уже можно усложнить, включив все ту же динамику в движения крохи. Итак, вот несколько упражнений:
- Кладем ребенка на мяч животиком. Поднимаем его за ноги, держа за щиколотки. Осторожно поднимаем малыша, пока он не сделает упору ручками о мяч. Затем энергично подбрасываем тело ребенка вверх и плавно опускаем, пока он снова не упрется ручками о фитбол.
- Кладем ребенка на шар животиком вниз и держим за запястья. Тянем сначала к себе, а затем назад так, чтобы ребенок уперся ножками о пол. Когда малыш оттолкнется от пола, снова тянем его на себя. Повторить 6-8 раз.
- Кладем ребенка спинкой на мяч. Поднимаем его за запястья, покачиваем и кладем уже животиком на мяч. Теперь поднимаем малыша, держа за икры, покачиваем и кладем на спинку. Повторить не более 3-4 раз.
Малышам очень нравятся занятия на фитболе. Дети от полугода воспринимают упражнения на фитболе как игру.
Гимнастика на мяче для грудничков очень полезна в любом возрасте до года. Младенцам она помогает справиться с запорами и вздутием живота, а также развивает координацию движений.
Динамическая гимнастика развивает все группы мышц ребенка, укрепляет шею и спину, стимулирует работу внутренних органов, а также закаляет малыша, укрепляя иммунитет.
После занятий динамической гимнастикой дети обычно хорошо и надолго засыпают крепким и здоровым сном. А это значит, что у мамы есть время тоже позаниматься гимнастикой, пусть не динамической, но очень полезной гимнастикой на фитболе.
Она очень помогает: восстановиться после родов, зарядиться энергией, сбросить все негативные эмоции и даже скинуть лишние килограммы, накопившиеся за беременность. Поэтому маме не стоит забывать о себе.
Ведь, не зря говорят: здоровая мама – здоровый малыш!
admin
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
26 06 2022 1:53:49
Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...
25 06 2022 18:35:16
Большую нишу этого большого виртуального торгового павильона занимают так называемые «инфобизнесмены», которые в ярких упаковках продают различного рода «знания» или иную «нужную и полезную» информацию...
24 06 2022 4:24:34
И получила исчерпывающий ответ — заклей рот и до Пасхи не греши...
23 06 2022 19:49:58
У трёхлетнего ребёнка ещё слабый кишечник, печень и поджелудочная не до конца выполняет свои функции...
22 06 2022 16:16:56
Давайте попробуем разобраться...
21 06 2022 12:34:55
А вы все чаще задумываетесь о выходе из декрета на работу...
20 06 2022 7:46:50
Однако чаще всего наросты никак не связаны с респираторными заболеваниями или аллергической реакцией...
19 06 2022 1:53:36
Люди считали, если опираться на приметы, то можно обеспечить отменный праздник, а кроме того, добиться исполнения желаний и привлечь любовь в свой дом...
18 06 2022 12:26:41
Существенную материальную окажет молодым родителям единовременное пособие при рождении ребенка...
16 06 2022 0:14:33
Почему так происходит?Содержание статьи:Почему жены изменяют своим мужьямИзмена жены мужу – распространенное явление в современном обществе, которое уже разрушило не одну семью...
15 06 2022 11:53:36
Это краткая история происхождения и значения фамилии Карпачов, Карпенко, Карпычев...
13 06 2022 21:44:29
Так могли прозвать человека, тяжело дышащего, страдающего одышкой...
12 06 2022 13:50:48
Это может потребоваться в случае тяжёлой потери крови из-за несчастных случаев, во время исчерпывающих операций или в качестве части лечения таких заболеваний, как серповидноклеточная анемия и некоторые виды paка...
11 06 2022 4:55:38
Вы все время старались его игнорировать...
10 06 2022 13:20:39
Так думает каждый взрослый, ведь преимущества загородной жизни очевидны...
09 06 2022 5:26:17
Такое решение было приурочено к 300-летию российской гвардии, в результате чего и появился Указ Президента РФ от 22...
08 06 2022 7:20:21
Капельный полив эффективен, как для выращивания растений на открытом грунте, так и в теплицах и парниках...
07 06 2022 0:21:26
Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности...
06 06 2022 8:25:57
Устоявшаяся супружеская жизнь после 12 лет бpaка предполагает, что супруги уже хорошо изучили друг друга, свыклись с привычками и хаpaктерами друг друга, а также создали крепкие и прочные семейные узы...
05 06 2022 5:30:42
К чему снится Бок: толкование по 100 авторамК чему снится Бок во снеБок – Если во сне вас беспокоят боли в боку, то вашим уделом окажется множество неприятностей в делах, которые станут испытанием вашей стойкости...
04 06 2022 6:43:30
Люди, чей день рождения 21 марта часто встречают непонимание со стороны окружающих, которые считают их не способными и не желающими вписываться в существующие социальные модели...
02 06 2022 21:29:39
Они бывают вредными для здоровья и порой имеют лишь отдалённое сходство со вкусом и ароматом настоящего продукта...
01 06 2022 11:59:45
В современных смоленских говорах прозвище бытует в форме Рюмза...
31 05 2022 18:40:47
Его даже называют продуктом от всех недугов...
30 05 2022 9:19:42
Интересно знать, что ещё в V веке до н...
29 05 2022 0:32:58
Для них важно ставить цели в жизни, и достигнув одну, они будут ставить для себя другую...
28 05 2022 6:23:57
В России, Карелии, Прибалтике, на Псковщине эта культура хорошо известна...
27 05 2022 2:37:16
И сообщает о не просто нетрадиционных, а поистине фантастических брачных церемониях...
26 05 2022 8:34:46
Вопрос, могут ли вмешиваться дедушки и бабушки в воспитание своих внуков, достаточно общий, и существует множество самых разных случаев, которые необходимо сравнить между собой, чтобы грамотно на него ответить...
25 05 2022 16:41:37
Первое знакомство с ним начните… Ну, например, с купален «Сеченьи»...
24 05 2022 13:45:26
Даже если просто течет из носа вода, это может быть началом простудной инфекции, поэтому нельзя оставлять без внимания этот безобидный на первый взгляд симптом...
23 05 2022 4:48:46
Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...
22 05 2022 10:24:10
Содержание статьи:Прогнозы на победителя ЧМ по футболу Знающие болельщики делают ставки на результаты игр согласно следующему правилу: выигрывает одна из комaнд, попадающих в первую группу...
21 05 2022 19:19:21
Однако, ель надо уметь выбирать...
19 05 2022 19:56:37
Появление родинок на теле происходит позже...
18 05 2022 11:40:19
И да, на самом деле нет никакой разницы, с помощью какого фотоаппарата производится — зеркальный или мыльный...
17 05 2022 17:31:22
Целоваться с Мэрилин было все равно что целоваться с Гитлером...
16 05 2022 8:27:54
Есть в ней что-то детское, милое...
15 05 2022 10:23:59
К чему снится Винтовка: толкование по 100 авторамК чему снится Винтовка во снеВинтовка – Сон о винтовке сулит неприятности в домашнем кругу и беспокойство за детей и прислугу...
14 05 2022 21:28:31
Для профилактики данного заболевания следует избегать прямого контакта с больными, придерживаться личной гигиены, сохранять чистоту в помещении (внимание следует уделить пыли)...
13 05 2022 12:30:59
К сожалению, только малая часть российских медицинских учреждений располагает высокотехнологичным оборудованием, чего не скажешь о западных клиниках...
12 05 2022 0:39:53
Токсикомания делится на несколько видов, зависящих от того, что именно вдыхает токсикоман...
11 05 2022 11:47:49
К чему снится Альбом: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльбом во сне к чему снится сновидцуАльбом – Видеть во сне альбом – означает, что вас ждет успех и знакомство с настоящими друзьями...
10 05 2022 18:37:56
Но если в одних ситуациях вопрос решается домашними доступными средствами, то в других без помощи врача не обойтись...
09 05 2022 8:11:33
Дeвoчке с таким именем как бы предопределено быть самой красивой, самой умной, самой нежной...
08 05 2022 13:28:23
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::