Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)
Сразу после рождения ребенок начинает осваивать новый мир, ощущая его с помощью своих органов чувств и непроизвольных движений. Чтобы малыш поскорее смог адаптироваться ко всему окружающему, а также правильно и гармонично развиваться, ему необходима наша помощь.
Гимнастика для грудничков – одно из лучших средств не только укрепить здоровье малыша, но и познакомить его с окружающей средой. Мы уже говорили, какие упражнения для детей показаны младенцам от двух недель жизни.
На этот раз мы расскажем о динамической гимнастике для грудничков, которая разрешается малышам уже с мecячного возраста. Для начала давайте посмотрим, что это за динамическая гимнастика, и чем она отличается от обычной.
Содержание статьи:
В чем особенности динамической гимнастики для грудничков?
Исходя из слова «динамическая» несложно понять, что имеется в виду гимнастика с использованием более сложных и энергичных упражнений. Это всевозможные кувырки, переворачивания и подбрасывания ребенка, которые вначале следует делать под руководством инструктора.
На самом деле в динамической гимнастике для грудничков нет ничего сложного, и родители могут освоить упражнения с первого раза. Главное, не бояться, чтобы не сделать неловких движений и не навредить малышу.
Есть несколько видов динамических занятий – упражнения в воздухе, гимнастика на фитболе для грудничков и другие. Энергичные занятия с малышом нисколько не уступают в эффективности массажу для новорожденных или плаванию.
Давно замечено, что динамическая гимнастика дает быстрый толчок в развитии малыша как в физическом, так и в умственном плане. Начинать упражнения можно малышам с мecячного возраста, хотя некоторые специалисты считают, что лучше начать заниматься динамической гимнастикой с грудничком с 3 месяцев, кода у ребенка окрепнут суставы.
В любом случае многое зависит от состояния здоровья ребенка, то есть от его «готовности» приступить к таким непростым процеДypaм.
Чем так полезна динамическая гимнастика?
В плане физического развития динамическая гимнастика очень многогранна. Она не только укрепляет суставы малыша и позволяет ему лучше ориентироваться в прострaнcтве, но и благотворно влияет на все системы и работу органов малыша, а именно:
- Снимает гипертонус или повышает тонус мышц при гипотонусе.
- Развивает нервную систему ребенка.
- Укрепляет сердечнососудистую систему.
- Развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.
- Укрепляет иммунитет.
- Гимнастика на мяче для грудничков предотвращает появление запоров и колик у новорожденных.
Динамическая гимнастика для малышей способствует тому, что все его органы получают достаточное количество кислорода, а значит, они хорошо развиваются и в умственном плане. Кроме того, гимнастика снимает психоэмоциональное напряжение малыша, он хорошо засыпает и спокойно просыпается.
Дети, занимающиеся динамической гимнастикой, имеют хороший аппетит.
Правила проведения динамической гимнастики для грудничков
- Перед тем как начать занятия, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, показаны ли грудничку динамические упражнения.
- Лучше начинать гимнастику для грудничков с 1 месяца жизни.
- Продолжительность первых занятий не должна превышать 10 минут. Каждую неделю можно будет увеличивать время занятий на 2-3 минуты, и так до 20 минут.
- Динамическую гимнастику можно выполнять только до года.
- Заниматься с ребенком гимнастикой нужно после массажа.
- Динамические упражнения с малышом лучше делать через час после кормления. Особенно это касается гимнастики на шаре для грудничков.
- Все движения должны быть плавными, без рывков и встряхиваний.
Противопоказания к динамической гимнастике для грудничков
Несмотря на всю пользу динамических упражнений для ребенка, гимнастикой не следует заниматься, если у малыша:
- — есть проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- — есть заболевания неврологического хаpaктера, в том числе, повышенное внутричерепное давление,
- — врожденный вывих любых суставов,
- — генетическое заболевание суставов.
Также динамическая гимнастика противопоказана детям с 6 месяцев, если ранее они не получали подобные процедуры. И еще, если малышу не нравятся занятия, или после них он плохо себя чувствует, то гимнастику нужно отменить.
Упражнения динамической гимнастики
Теперь, зная об особенностях динамической гимнастики и правил ее применения, переходим непосредственно к самим упражнениям. Приведем несколько из них.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Даем ему схватиться за большие пальцы, а остальными берем ребенка за запястья. Плавно поднимаем малыша над кроватью или диваном. Затем вскидываем тело ребенка вверх, разводя его ручки в стороны. Повторив два-три раза, аккуратно кладем ребенка назад.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Берем малыша за ноги в месте щиколоток и икр, и, вскидывая ребенка вверх, разводим ножки в стороны. Повторить 3-4 раза. Во время первых упражнений важно рассчитать размах ног ребенка, чтобы не растянуть мышцы и сухожилия.
- Исходное положение малыша – лежа на животе. Берем ребенка за руку у запястья и за ножку в области икры и поднимаем его вверх несколько раз, не касаясь телом ребенка о поверхность кровати. То же самое проделываем с другой стороны.
Это лишь базовые упражнения. На самом деле их может быть множество.
Для того чтобы научиться всем упражнениям, лучше обратиться к инструктору, который распишет вам комплекс занятий, а главное, покажет, как это правильно делать.
Динамическая гимнастика на фитболе для грудничков
О том, какие упражнения с ребенком можно выполнять на мяче еще с 2-недельного возраста, мы уже говорили. Теперь давайте посмотрим, какая показана гимнастика для грудничков в 3 месяца.
С этого периода занятия на шаре уже можно усложнить, включив все ту же динамику в движения крохи. Итак, вот несколько упражнений:
- Кладем ребенка на мяч животиком. Поднимаем его за ноги, держа за щиколотки. Осторожно поднимаем малыша, пока он не сделает упору ручками о мяч. Затем энергично подбрасываем тело ребенка вверх и плавно опускаем, пока он снова не упрется ручками о фитбол.
- Кладем ребенка на шар животиком вниз и держим за запястья. Тянем сначала к себе, а затем назад так, чтобы ребенок уперся ножками о пол. Когда малыш оттолкнется от пола, снова тянем его на себя. Повторить 6-8 раз.
- Кладем ребенка спинкой на мяч. Поднимаем его за запястья, покачиваем и кладем уже животиком на мяч. Теперь поднимаем малыша, держа за икры, покачиваем и кладем на спинку. Повторить не более 3-4 раз.
Малышам очень нравятся занятия на фитболе. Дети от полугода воспринимают упражнения на фитболе как игру.
Гимнастика на мяче для грудничков очень полезна в любом возрасте до года. Младенцам она помогает справиться с запорами и вздутием живота, а также развивает координацию движений.
Динамическая гимнастика развивает все группы мышц ребенка, укрепляет шею и спину, стимулирует работу внутренних органов, а также закаляет малыша, укрепляя иммунитет.
После занятий динамической гимнастикой дети обычно хорошо и надолго засыпают крепким и здоровым сном. А это значит, что у мамы есть время тоже позаниматься гимнастикой, пусть не динамической, но очень полезной гимнастикой на фитболе.
Она очень помогает: восстановиться после родов, зарядиться энергией, сбросить все негативные эмоции и даже скинуть лишние килограммы, накопившиеся за беременность. Поэтому маме не стоит забывать о себе.
Ведь, не зря говорят: здоровая мама – здоровый малыш!
admin
Можно ли с ним бороться? Как приучить детей к порядку? Отвечает семейный психолог Екатерина Бурмистрова, мама одиннадцати детей...
28 05 2023 23:30:18
Да оторвись уже от своего электронного мира...
27 05 2023 7:42:56
А для того, чтобы физиологическое косоглазие у младенца не переросло в дальнейшем в косоглазие явное, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, о которых мы с вами поговорим...
26 05 2023 2:20:38
Возможно появление головной боли, головокружения, снижение концентрации внимания...
25 05 2023 10:19:59
Мой текст о смысле страданий вызвал неоднозначную реакцию, что и понятно...
24 05 2023 7:39:45
Порой сил, чтобы заставить себя учиться, просто не остаётся...
23 05 2023 2:26:27
Чтобы этот овощ был в достатке и обладал определёнными вкусовыми качествами, необходимо правильно ухаживать за ростом свёклы на всех этапах развития плода...
22 05 2023 8:37:23
Начните работать над формированием привычки – начинать каждое утро не чашечкой кофе, а контрастным душем...
21 05 2023 9:26:31
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
20 05 2023 1:38:57
Не так важно, какие именно методы воспитания дошкольников используются родителями в процессе становления личности маленького человека, самое главное – это положительный результат...
19 05 2023 12:54:10
Чувства это не застывшая глыба...
18 05 2023 21:43:45
Что это такое – вы можете прочесть в отдельной статье, посвященной астеническому неврозу у подростков...
17 05 2023 17:15:45
Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...
16 05 2023 4:45:20
Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...
15 05 2023 14:40:14
Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...
14 05 2023 9:12:29
Лекарство Диазолин уменьшает влияние гистамина, который вызывает спазм гладких мышц бронхиального дерева и кишечника, уменьшает проницаемость сосудистой стенки...
13 05 2023 11:22:59
Содержание статьи:Гематома при беременности, причиныСуществует несколько факторов, которые могут спровоцировать появление гематомы у женщины во время беременности в матке, может появиться вследствие:Нарушений гормонального фона:Чрезмерных нагрузокСитуаций, вызывающих стрессовое состояниепри травмахНарушений развития плодаИзменений в развитии маткиРазличных заболеваний матки (в том числе опухолей)ТоксикозаПри заражениях инфекциями, которые передаются пoлoвым путем...
12 05 2023 4:19:18
Во многих странах весьма распространённой является пpaктика ведения раздельного бюджета, когда каждый партнёр полностью самостоятельно распоряжается своим доходом...
11 05 2023 5:33:22
Этот напиток представляет собой естественный мультивитаминный комплекс, содержащий всю линейку витаминов и микроэлементов с высокой степенью биодоступности...
10 05 2023 14:50:43
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
09 05 2023 0:48:53
В предыдущих статьях мы разбирали темы регулирования детских конфликтов, развития умения слушать вас и быть вежливыми...
08 05 2023 21:39:38
Содержание статьи:Беременность у каждой женщины протекает по-разному и поэтому, даже если вы себя прекрасно чувствуете, начинать планировать отпуск необходимо с визита к врачу...
07 05 2023 5:31:30
Существуют различные виды отжиманий от пола, каждый из которых, дает свою нагрузку, имеет определенную технику и решает свои задачи...
06 05 2023 17:56:44
Хитрость, гордость, высокомерие, эгоизм – эти категории кажутся неведомыми рожденным 10 декабря...
05 05 2023 5:27:25
Что интересно, это никак не зависит о того, какой метод удаления волос выбран, будь то электроэпиляция либо же обычное бaнaльное бритье, применение кремов и прочее...
04 05 2023 14:22:37
Но многие знают, что для эффективного лечения нужно было принимать его четыре раза в день, а длительный прием провоцирует массу побочных эффектов...
03 05 2023 14:13:22
Ее с детства нужно держать в руках...
02 05 2023 17:20:35
Содержание статьи:Стоит знать, что для таких знаков как лев и телец совместимость, это нечто из области фантастики, так как оба партнера будут стремиться к лидерству и будут непреклонны в своих стремлениях...
01 05 2023 12:37:20
Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд...
30 04 2023 2:29:44
А представьте тот момент, когда женщина понимает, что они не пришли...
28 04 2023 2:25:51
Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...
27 04 2023 12:32:58
Жара невыносимая! А караваны один за другим проходят все мимо и мимо...
26 04 2023 12:55:39
Актрисы Марион Китийяр и Шарлотта Генсбур, модель Леа Сейду дружно уверяют, что не приемлют основу и даже обычный тональный крем...
25 04 2023 17:16:14
Из цветных листов нужно вырезать пять квадратиков (5,5 см 6,5 см 7,5 см 9 см 10 см) и сложить их так же, как указано на фото...
24 04 2023 23:17:10
Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)...
21 04 2023 17:17:46
В дополнение к эстетической функции ресницы также имеют ещё одну важную роль — они защищают глазные яблоки от вредного воздействия солнечной радиации, воды, загрязнений окружающей среды и пыли...
20 04 2023 13:31:24
Каждая модница может найти лёгкие варианты, которые можно менять ежедневно, ориентируясь на стиль одежды, так и своё настроение...
19 04 2023 16:59:34
Болеют ею около недели, и у переболевших выpaбатывается иммунитет, поэтому последующих встреч с болезнью им можно не опасаться...
18 04 2023 11:23:30
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
16 04 2023 19:50:27
У подростков мужского типа закрепляется брюшное дыхание, а у женского — грудное...
15 04 2023 16:47:21
Содержание статьи:В землянике невероятное количество самых разных витаминов...
14 04 2023 23:34:48
Способствуют снятию стресса, восстановлению организма за счёт здорового сна...
13 04 2023 21:45:38
Какие развивающие игрушки для мальчика дошкольного возраста, вы найдете?Для начала обратите внимание на два продукта, то есть, «Память Пасха» и «Пасхальные яйца 3D»...
12 04 2023 2:56:55
Как пользоваться тоником для лица и на самом ли деле он так ли эффективен, как о нем говорят? Не стоит переоценивать и его антисептические свойства...
11 04 2023 5:18:10
Ни для кого не секрет, что главным символом такого замечательного праздника как Новый Год, является ёлка...
10 04 2023 0:39:40
Содержание статьи:Какие способы помогут сэкономить место на кухнеДизайнеры говорят о том, что в последнее время крайне популярными стали универсальные предметы интерьера и гаджеты для кухни...
09 04 2023 18:23:49
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::