Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе) > Знания
Знания    

Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)

Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)

Сразу после рождения ребенок начинает осваивать новый мир, ощущая его с помощью своих органов чувств и непроизвольных движений. Чтобы малыш поскорее смог адаптироваться ко всему окружающему, а также правильно и гармонично развиваться, ему необходима наша помощь.

Гимнастика для грудничков – одно из лучших средств не только укрепить здоровье малыша, но и познакомить его с окружающей средой. Мы уже говорили, какие упражнения для детей показаны младенцам от двух недель жизни.

На этот раз мы расскажем о динамической гимнастике для грудничков, которая разрешается малышам уже с мecячного возраста. Для начала давайте посмотрим, что это за динамическая гимнастика, и чем она отличается от обычной.

Содержание статьи:

В чем особенности динамической гимнастики для грудничков?

Исходя из слова «динамическая» несложно понять, что имеется в виду гимнастика с использованием более сложных и энергичных упражнений. Это всевозможные кувырки, переворачивания и подбрасывания ребенка, которые вначале следует делать под руководством инструктора.

На самом деле в динамической гимнастике для грудничков нет ничего сложного, и родители могут освоить упражнения с первого раза. Главное, не бояться, чтобы не сделать неловких движений и не навредить малышу.

Есть несколько видов динамических занятий – упражнения в воздухе, гимнастика на фитболе для грудничков и другие. Энергичные занятия с малышом нисколько не уступают в эффективности массажу для новорожденных или плаванию.

Давно замечено, что динамическая гимнастика дает быстрый толчок в развитии малыша как в физическом, так и в умственном плане. Начинать упражнения можно малышам с мecячного возраста, хотя некоторые специалисты считают, что лучше начать заниматься динамической гимнастикой с грудничком с 3 месяцев, кода у ребенка окрепнут суставы.

В любом случае многое зависит от состояния здоровья ребенка, то есть от его «готовности» приступить к таким непростым процеДypaм.

Чем так полезна динамическая гимнастика?

В плане физического развития динамическая гимнастика очень многогранна. Она не только укрепляет суставы малыша и позволяет ему лучше ориентироваться в прострaнcтве, но и благотворно влияет на все системы и работу органов малыша, а именно:

  • Снимает гипертонус или повышает тонус мышц при гипотонусе.
  • Развивает нервную систему ребенка.
  • Укрепляет сердечнососудистую систему.
  • Развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Гимнастика на мяче для грудничков предотвращает появление запоров и колик у новорожденных.

Динамическая гимнастика для малышей способствует тому, что все его органы получают достаточное количество кислорода, а значит, они хорошо развиваются и в умственном плане. Кроме того, гимнастика снимает психоэмоциональное напряжение малыша, он хорошо засыпает и спокойно просыпается.

Дети, занимающиеся динамической гимнастикой, имеют хороший аппетит.

Правила проведения динамической гимнастики для грудничков

  1. Перед тем как начать занятия, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, показаны ли грудничку динамические упражнения.
  2. Лучше начинать гимнастику для грудничков с 1 месяца жизни.
  3. Продолжительность первых занятий не должна превышать 10 минут. Каждую неделю можно будет увеличивать время занятий на 2-3 минуты, и так до 20 минут.
  4. Динамическую гимнастику можно выполнять только до года.
  5. Заниматься с ребенком гимнастикой нужно после массажа.
  6. Динамические упражнения с малышом лучше делать через час после кормления. Особенно это касается гимнастики на шаре для грудничков.
  7. Все движения должны быть плавными, без рывков и встряхиваний.

Противопоказания к динамической гимнастике для грудничков

Несмотря на всю пользу динамических упражнений для ребенка, гимнастикой не следует заниматься, если у малыша:

  • — есть проблемы с сердечно-сосудистой системой,
  • — есть заболевания неврологического хаpaктера, в том числе, повышенное внутричерепное давление,
  • — врожденный вывих любых суставов,
  • — генетическое заболевание суставов.

Также динамическая гимнастика противопоказана детям с 6 месяцев, если ранее они не получали подобные процедуры. И еще, если малышу не нравятся занятия, или после них он плохо себя чувствует, то гимнастику нужно отменить.

Упражнения динамической гимнастики

Теперь, зная об особенностях динамической гимнастики и правил ее применения, переходим непосредственно к самим упражнениям. Приведем несколько из них.

  1. Исходное положение ребенка – лежа на спине. Даем ему схватиться за большие пальцы, а остальными берем ребенка за запястья. Плавно поднимаем малыша над кроватью или диваном. Затем вскидываем тело ребенка вверх, разводя его ручки в стороны. Повторив два-три раза, аккуратно кладем ребенка назад.
  2. Исходное положение ребенка – лежа на спине. Берем малыша за ноги в месте щиколоток и икр, и, вскидывая ребенка вверх, разводим ножки в стороны. Повторить 3-4 раза. Во время первых упражнений важно рассчитать размах ног ребенка, чтобы не растянуть мышцы и сухожилия.
  3. Исходное положение малыша – лежа на животе. Берем ребенка за руку у запястья и за ножку в области икры и поднимаем его вверх несколько раз, не касаясь телом ребенка о поверхность кровати. То же самое проделываем с другой стороны.

Это лишь базовые упражнения. На самом деле их может быть множество.

Для того чтобы научиться всем упражнениям, лучше обратиться к инструктору, который распишет вам комплекс занятий, а главное, покажет, как это правильно делать.

Динамическая гимнастика на фитболе для грудничков

О том, какие упражнения с ребенком можно выполнять на мяче еще с 2-недельного возраста, мы уже говорили. Теперь давайте посмотрим, какая показана гимнастика для грудничков в 3 месяца.

С этого периода занятия на шаре уже можно усложнить, включив все ту же динамику в движения крохи. Итак, вот несколько упражнений:

  1. Кладем ребенка на мяч животиком. Поднимаем его за ноги, держа за щиколотки. Осторожно поднимаем малыша, пока он не сделает упору ручками о мяч. Затем энергично подбрасываем тело ребенка вверх и плавно опускаем, пока он снова не упрется ручками о фитбол.
  2. Кладем ребенка на шар животиком вниз и держим за запястья. Тянем сначала к себе, а затем назад так, чтобы ребенок уперся ножками о пол. Когда малыш оттолкнется от пола, снова тянем его на себя. Повторить 6-8 раз.
  3. Кладем ребенка спинкой на мяч. Поднимаем его за запястья, покачиваем и кладем уже животиком на мяч. Теперь поднимаем малыша, держа за икры, покачиваем и кладем на спинку. Повторить не более 3-4 раз.

Малышам очень нравятся занятия на фитболе. Дети от полугода воспринимают упражнения на фитболе как игру.

Гимнастика на мяче для грудничков очень полезна в любом возрасте до года. Младенцам она помогает справиться с запорами и вздутием живота, а также развивает координацию движений.

Динамическая гимнастика развивает все группы мышц ребенка, укрепляет шею и спину, стимулирует работу внутренних органов, а также закаляет малыша, укрепляя иммунитет.

После занятий динамической гимнастикой дети обычно хорошо и надолго засыпают крепким и здоровым сном. А это значит, что у мамы есть время тоже позаниматься гимнастикой, пусть не динамической, но очень полезной гимнастикой на фитболе.

Она очень помогает: восстановиться после родов, зарядиться энергией, сбросить все негативные эмоции и даже скинуть лишние килограммы, накопившиеся за беременность. Поэтому маме не стоит забывать о себе.

Ведь, не зря говорят: здоровая мама – здоровый малыш!

2019-06-04admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Оригинальный антиперспирант для тела своими руками

Оригинальный антиперспирант для тела своими руками Оригинальный антиперспирант для тела своими руками| ...

15 09 2021 14:34:24

Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать

Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать| ...

14 09 2021 9:11:40

Красные пятна на теле ребенка что делать что могут означать

Красные пятна на теле ребенка что делать что могут означать Красные пятна на теле ребенка что делать что могут означать| ...

13 09 2021 0:36:31

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания) Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)| ...

12 09 2021 17:44:25

Давно хочу купить мультиварку

Давно хочу купить мультиварку Давно хочу купить мультиварку| ...

11 09 2021 0:43:26

Хаpaктеристика имени Евгения, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Евгения, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Евгения, сочетание с отчеством...

10 09 2021 5:21:34

Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные

Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные| ...

09 09 2021 21:15:55

Пищевая моль: как избавиться, как бороться, как вывести?

Пищевая моль: как избавиться, как бороться, как вывести? Пищевая моль: как избавиться, как бороться, как вывести?| ...

08 09 2021 14:14:49

Почему мутнеет вода в аквариуме?

Почему мутнеет вода в аквариуме? Почему мутнеет вода в аквариуме?| ...

07 09 2021 6:14:42

Значение фамилии Карпачов, Карпенко, Карпычев

Значение фамилии Карпачов, Карпенко, КарпычевЗначение фамилии Карпачов, Карпенко, Карпычев...

06 09 2021 14:42:17

Подагра, симптоматика, лечение

Подагра, симптоматика, лечение| ...

05 09 2021 13:47:35

Низкое давление при беременности: причины, опасность, как повысить, рекомендации

Низкое давление при беременности: причины, опасность, как повысить, рекомендации Низкое давление при беременности: причины, опасность, как повысить, рекомендации| ...

04 09 2021 14:25:57

Сонник Вираж, к чему снится Вираж во сне видеть

Сонник Вираж, к чему снится Вираж во сне видетьСонник Вираж, к чему снится Вираж во сне видеть...

03 09 2021 21:50:27

Буквы-подушки: как сделать выкройки

Буквы-подушки: как сделать выкройки Буквы-подушки: как сделать выкройки| ...

02 09 2021 6:27:12

Что нельзя делать беременным?

Что нельзя делать беременным? Что нельзя делать беременным?| ...

01 09 2021 19:58:54

Беременность: схватки при родах, что ожидать

Беременность: схватки при родах, что ожидать Беременность: схватки при родах, что ожидать| ...

31 08 2021 7:20:57

Как отмыть микроволновку внутри быстро?

Как отмыть микроволновку внутри быстро? Как отмыть микроволновку внутри быстро?| ...

30 08 2021 19:18:40

Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиM

Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиMЛуна в Paке: любовь, отношения, иHTиM...

29 08 2021 17:49:23

Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин

Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин| ...

28 08 2021 6:24:34

Мезотерапия лица

Мезотерапия лица Мезотерапия лица| ...

27 08 2021 2:40:50

Таблетки и сироп Эреспал: при каком кашле принимать краткая инструкция

Таблетки и сироп Эреспал: при каком кашле принимать краткая инструкцияТаблетки и сироп Эреспал: при каком кашле принимать краткая инструкция...

26 08 2021 5:42:31

Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение

Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение| ...

25 08 2021 8:36:43

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка| ...

24 08 2021 15:55:41

Значение имени Тимофей и судьба ребенка

Значение имени Тимофей и судьба ребенка Значение имени Тимофей и судьба ребенка| ...

23 08 2021 8:14:56

Восточный гороскоп для Собаки на год

Восточный гороскоп для Собаки на годВосточный гороскоп для Собаки на год...

22 08 2021 7:18:41

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы| ...

21 08 2021 21:12:44

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двухЧем заняться с ребенком от года до двух...

20 08 2021 5:34:22

11 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 11 августа

11 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 11 августа11 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 11 августа...

19 08 2021 14:10:44

Купить модную обувь

Купить модную обувь Купить модную обувь| ...

18 08 2021 15:28:42

Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания

Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания| ...

17 08 2021 1:10:42

Женские славянские имена для девочек

Женские славянские имена для девочек Женские славянские имена для девочек| ...

16 08 2021 11:24:59

Диета Ларисы Долиной: на 7 дней, 7 кг за неделю, отзывы

Диета Ларисы Долиной: на 7 дней, 7 кг за неделю, отзывы Диета Ларисы Долиной: на 7 дней, 7 кг за неделю, отзывы| ...

15 08 2021 7:41:13

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения| ...

14 08 2021 18:37:20

Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне

Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне| ...

13 08 2021 20:21:42

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта| ...

12 08 2021 19:10:46

Женщина и возраст

Женщина и возраст Женщина и возраст| ...

11 08 2021 13:27:51

Эктропион: причины, диагностика, лечение

Эктропион: причины, диагностика, лечение Эктропион: причины, диагностика, лечение| ...

10 08 2021 5:40:19

Арника (гомеопатия) – показания к применению

Арника (гомеопатия) – показания к применению Арника (гомеопатия) – показания к применению| ...

09 08 2021 14:21:39

Выделения после кесарева сечения

Выделения после кесарева сечения Выделения после кесарева сечения| ...

08 08 2021 5:39:28

Рецепт приготовления бapaньей вырезки

Рецепт приготовления бapaньей вырезки Рецепт приготовления бapaньей вырезки| ...

07 08 2021 17:25:15

Как добиться взаимности от дeвyшки, которая нравится?

Как добиться взаимности от дeвyшки, которая нравится? Как добиться взаимности от дeвyшки, которая нравится?| ...

06 08 2021 23:12:42

Как очищать кожу лица, приспособления и способы

Как очищать кожу лица, приспособления и способы Как очищать кожу лица, приспособления и способы| ...

05 08 2021 2:28:20

Значение фамилии Огородник, Огородников

Значение фамилии Огородник, ОгородниковЗначение фамилии Огородник, Огородников...

04 08 2021 4:27:32

Почему немеют руки при беременности

Почему немеют руки при беременности Почему немеют руки при беременности| ...

03 08 2021 19:59:58

Что такое токсикомания

Что такое токсикомания Что такое токсикомания| ...

02 08 2021 18:29:47

28 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 28 лет как называется

28 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 28 лет как называется28 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 28 лет как называется...

01 08 2021 2:13:50

Что подарить новорожденному мальчику?

Что подарить новорожденному мальчику? Что подарить новорожденному мальчику?| ...

31 07 2021 14:27:14

Беременность и спорт

Беременность и спорт Беременность и спорт| ...

30 07 2021 7:14:38

Определение, кто такая стepва

Определение, кто такая стepва Определение, кто такая стepва| ...

29 07 2021 0:28:41

Чего мы хотим от своих детей

Чего мы хотим от своих детейЧего мы хотим от своих детей...

28 07 2021 16:31:12

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::