Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
По данным статистики, не менее 36% российских женщин хотя бы раз в жизни подверглись насилию со стороны члeнов семьи...
27 06 2022 12:51:51
Этот неприятный симптом может возникнуть на любом сроке гестации и доставлять массу неудобств будущей матери...
26 06 2022 7:17:35
Ответить на этот вопрос сможет участковый педиатр и эта статья...
25 06 2022 8:34:49
Как и косметикой на основе икры, красной и чёрной...
24 06 2022 9:17:55
По традиции в этот день все люди, которые хотят принять участие в озеленении своих городов и их уборке, принимают участие в различных экологических мероприятиях...
23 06 2022 5:40:40
Обладая мощным обеззараживающим действием, средство способно сжечь слизистую при неправильном употрeблении...
22 06 2022 4:11:54
Больше, чем за пол столетия фармакологи открыли десятки антибактериальных препаратов, которые активны по отношению к самым разным возбудителям...
21 06 2022 14:48:53
Ещё в XIX веке немецкий философ Артур Шопенгауэр привёл доводы в пользу «домашнего» назначения женщины...
20 06 2022 17:56:20
Пускай он пользуется спросом лишь только у очень богатых людей, элитных ресторанов, но этот спрос постоянный, причем люди, которые занимаются этим бизнесом прекрасно осведомлены кому и за сколько продавать свой уникальный товар...
19 06 2022 19:36:54
Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить...
18 06 2022 8:10:16
Состав и действиеЛекарственное средство выпускается в каплях...
17 06 2022 19:38:55
Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...
16 06 2022 19:40:17
К чему снится Викторина: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Викторину во снеВикторина – Участвовать в викторине – вам стоит позаботиться о раскрытии своих талантов...
15 06 2022 9:56:32
Физиологически мужчина настроен на продление рода, причём сложные социальные взаимоотношения не были взяты в расчёт природой — грубо говоря, мужчина должен оплодотворить как можно больше яйцеклеток разных женщин...
14 06 2022 9:39:14
Кроме того, существует теория о том, что при повышенном количество эстрогенов, женский организм начинает увядать намного быстрее...
13 06 2022 3:27:47
Более чем в 40% случаев от всех зачатий происходят выкидыши при этом более половины из них приходятся именно на такие ранние сроки, что женщины даже не замечают их (по этой причине при клинически установленных беременностях процент выкидышей остаётся низким)...
12 06 2022 8:10:57
Разговаривать на такую тему с ребёнком не стоит, если он слишком мал, потому что он не сможет понять сложившейся ситуации...
11 06 2022 8:47:35
Так как любовь, рождённая под Луной в Paке, держится не на страсти или громких словах, а на нежности и доверии...
10 06 2022 8:43:54
Следуя логике, мы начнём с подострого периода...
08 06 2022 1:55:54
К чему снится Ватрушка: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему Ватрушка во сне?Есть во сне ватрушки – неожиданность...
07 06 2022 6:37:32
Так думает каждый взрослый, ведь преимущества загородной жизни очевидны...
06 06 2022 13:45:54
Поэтому, очень важно знать, когда собеседник врёт, а когда говорит правду, чтобы отгородить себя, во-первых, от негативных эмоций, а во- вторых, от нежелательных людей...
05 06 2022 10:31:17
И то, что ребенок в какой-то момент может отказаться от привычной стрижки – это нормально...
04 06 2022 9:51:47
Тот, кто однажды приобрел себе орхидею надолго останется в ее плену, и будет только пополнять свою коллекцию...
03 06 2022 23:46:12
Болеют ею около недели, и у переболевших выpaбатывается иммунитет, поэтому последующих встреч с болезнью им можно не опасаться...
01 06 2022 3:38:26
Два года — какая свадьба? Долгожданная, радостная и искренняя, в народе ее считают бумажной...
31 05 2022 11:39:59
Зимой холодно, и велика вероятность, что и в ресторане, где будет проходить торжество может быть тоже не очень жарко...
30 05 2022 22:55:30
К чему снится Богатство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБогатство во сне к чему снится сновидцуБогатство – Обладать во сне богатством – значит, что наяву вас ждет повышение, вы сможете подниматься верх по служебной лестнице, но только благодаря вашему старанию и усердию...
29 05 2022 21:24:50
Мысль о том, что он поступает плохо, даже не приходит на ум ребёнку...
28 05 2022 15:49:53
Основным назначением ее является развитие мелкой моторики пальцев...
27 05 2022 19:46:13
Содержание статьи:Почему образуется ХГЧ?Спустя 6-10 дней после оплодотворения начинает активно выpaбатываться ХГЧ у беременных...
26 05 2022 23:48:58
Ампициллин порошок для приготовления раствора для инъекций: 1 флакон содержит ампициллина (в форме натриевой соли) 0...
25 05 2022 11:33:53
Но ведь сделать оригинальный подарок мужу своими руками куда приятнее! А главное, что любой мужчина обязательно оценит его по достоинству...
24 05 2022 1:37:41
Содержание статьи:Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса...
23 05 2022 10:45:28
Тот момент, когда происходит переход от одного устоя к другому, является переломным моментом и называется кризисом...
22 05 2022 5:18:55
Счастье — субстанция нежная, и ее нужно беречь от зависти...
21 05 2022 16:19:45
Модная тенденция свадебных украшений меняется каждый год, а желание носить эксклюзивные прикрасы, которых нет ни у кого, остаётся всегда...
20 05 2022 8:58:39
Современные мамы делятся информацией о том, как справляются они...
19 05 2022 23:26:12
Лечение ангины на домуЕсли врачом был установлен диагноз ангина (тонзиллит), которая протекает не в тяжелой форме, лечиться можно и дома...
18 05 2022 4:12:52
Первые мecячные после родов для кого-то еще и психологический момент, мама перестает быть просто мамой, а снова становится еще и обычной женщиной...
17 05 2022 15:44:37
Представьте себе, что спортсмен, игнорирует интенсивные тренировки, устраивает себе отгул на месяц, а потом выигрывает соревнование...
16 05 2022 6:53:48
Хаpaктеристика имени ИванИван — распространенное русское имя...
15 05 2022 13:29:38
Но свежая ягода радует не круглый год, поэтому многих хозяек интересует, как сохранить чернику в свежем виде дольше?Одним очень хорошим методом, который позволит сохранить чернику в свежем виде, считается сушка...
13 05 2022 21:30:21
Он показывает то, насколько вы внимательны к себе и к тем гостям, которых вы будете принимать в такой комнате...
12 05 2022 19:50:37
Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...
11 05 2022 2:50:49
Токсины растительного происхождения проникают в организм и другим путём, кроме непосредственного употрeбления растения внутрь:— вдыхание опасных выделений— контакт кожи с растением...
10 05 2022 9:53:24
И чем ближе заветный день, тем больше вопросов нужно решить...
09 05 2022 1:55:37
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
