Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Содержание статьи:Где провести праздник?• Несколько десятков лет назад большая часть людей отмечали праздники в кругу семьи дома...
26 11 2022 16:51:37
К чему снится Венок: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВенок во сне к чему снится сновидцуВенок – Видеть во сне венок – к успеху в делах, если он из цветов – к благополучию в супружестве, надеть его – к удаче, счастью, плести его – хорошее будущее, на гроб класть – мир с врагом...
25 11 2022 14:31:14
Именно поэтому от недуга хочется избавиться как можно скорее, а можно ли вылечить ангину дома или понадобится стационарное лечение?Сразу же хотелось бы отметить, что в каждом отдельном случае могут понадобиться разные способы лечения, схема, которая помогла одному, не обязательно применима к другой ситуации...
24 11 2022 8:26:23
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
23 11 2022 12:29:51
К чему снится Взвешивать: толкование по 100 авторамК чему снится Взвешивать во снеВзвешивание – Если вы взвешиваетесь во сне, то приближаетесь к периоду процветания, и если настроитесь на успех, то в полной мере пожнете плоды своих трудов...
22 11 2022 10:29:33
Небольшие предприятия, мастерская заинтересованы в универсальных специалистах, умеющих не едва только придумывать новые модели, но и воплощать свои идеи...
21 11 2022 5:13:28
С течением времени на берегах бухты развернулось масштабное строительство порта и города, который стал основной базой российского флота и стал называться Севастополь...
20 11 2022 23:47:44
Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...
19 11 2022 5:21:24
Одна из таких технологий – искусственная инсеминация...
18 11 2022 19:56:22
Итак, рассмотрим подробнее, к чему снятся таpaканы и какое будущее они нам пророчат...
17 11 2022 1:53:58
Лучше всего — только из леса!белые грибы 1 кглук репчатый 2 шт...
16 11 2022 16:28:12
У него очень чувствительные голосовые связки...
14 11 2022 7:53:29
Существует также другая версия возникновения праздника, которая связана с переходом от одного календаря к другому...
13 11 2022 9:28:15
Есть сорта с очаровательными соцветиями и имеющие декоративный вид...
12 11 2022 7:20:32
Принято считать, что от менингита чаще всего страдают дети...
11 11 2022 4:26:36
Красивый макияж для зеленых глаз или женщина-ведьмаНеизвестно, обладают ли зеленые глаза каким-то магическим свойством или нет, но их счастливых обладательниц зачастую называют «ведьмами»...
10 11 2022 10:57:58
Чаще всего это вызвано недостатком железа в организме беременной женщины...
09 11 2022 22:38:22
Больше всего тревог у женщин в этот период вызывают различные выделения из влагалища...
08 11 2022 9:21:26
Люди, чей день рождения 5 февраля обладают даром говорить доступно в стиле руководителя...
07 11 2022 1:34:33
Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...
06 11 2022 23:41:58
После родов уровень эстрогена падает, опять же, не только у вас, но, конечно, и у вашего ребёнка, которому вы уже не обеспечиваете гормоны из своего тела...
05 11 2022 0:36:10
Света работает в типографии – очень давно и очень успешно...
04 11 2022 16:34:29
Уложить неугомонного непоседу спать им помогут маленькие секреты опытных мам...
03 11 2022 3:47:28
Ведь речь то идет не об отказе кормить кроху гpyдью, а о дальнейшем удобстве для молодой мамочки и малыша...
02 11 2022 15:43:58
Женщины высшего класса носили сложные причёски, за которыми ухаживали нескольких специальных людей, которые поддерживали волосы в идеальном состоянии...
01 11 2022 16:34:29
Лечение ангины свеклойОдно из самых лучших народных средств от ангины – свекла...
31 10 2022 9:14:43
В числе стран, которые первыми признали существование государства Хорватии, была Исландия, которая приняла соответствующее решение 19 декабря 1991 года...
30 10 2022 3:46:32
Воспалительный процесс может возникнуть в любой из них, такое заболевание называют синуситом (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит)...
29 10 2022 14:47:45
Под влиянием гормонов эндокринных органов совершается ряд циклических изменений в слизистой оболочке матки...
28 10 2022 0:25:59
Дeвoчке с таким именем как бы предопределено быть самой красивой, самой умной, самой нежной...
27 10 2022 7:54:31
В клинике “Биомед” именно таких специалистов вы и найдёте...
26 10 2022 20:43:49
Дети сидят в колясках и удивленными взглядами провожают падающие снежинки, мамы беседуют:-Так надоело сидеть в четырех стенах, каждый день одно и то же: памперсы да кастрюли, не помню, когда в последний раз маникюр делала...
25 10 2022 0:24:39
Содержание статьи:К сожалению, многие дeвyшки даже не знают, чем пилинг отличается от скpaба, не смотря на то, что они имеют отличия, чтобы разобраться в этом, необходимо ознакомиться с этими продуктами подробнее...
24 10 2022 2:38:42
На работе и дома, на отдыхе и на праздникеКак правило, на работу женщина оденется более скромно, чтобы её внешний вид не отвлекал от работы, а наоборот, создавал рабочую атмосферу...
23 10 2022 3:54:58
К чему снится Альбатрос: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльбатрос во сне к чему снится сновидцуАльбатрос – Увидеть во сне альбатроса – символизирует успех, особенно тем, кто занимается живописью...
22 10 2022 20:42:36
Это краткая история происхождения и значения фамилии Карпачов, Карпенко, Карпычев...
21 10 2022 15:28:17
Важным представляется и то, что синдром Аспергера явственно обнаруживается лишь в возрасте 3-4 лет, в то время как другие формы раннего детского аутизма выявляются раньше...
19 10 2022 7:29:27
Появление моли в доме может принести массу проблем начиная от испорченной крупы и продуктов питания и заканчивая одеждой и мебелью...
18 10 2022 0:51:18
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
17 10 2022 0:48:40
Астрологи советуют мужчинам Козерогам обратить внимание на умение вести деловые переговоры...
15 10 2022 10:48:16
Сплести такой браслет не сложно и сделать это сможет даже ребенок...
14 10 2022 5:59:58
Содержание статьи:Джинсовая рубашка и классикаБизнес-леди обычно ходят в строгих классических костюмах, но ведь такая одежда со временем надоедает, хочется как-то изменить свой имидж...
13 10 2022 20:17:41
Так что же делать, если природа наградила вашего малыша таким хаpaктером, и как справиться с детской обидой? В основе любой проблемы лежат те или иные причины, зная их, решить её станет гораздо проще...
12 10 2022 7:56:58
Ведь анализировать уровень сахара необходимо до нескольких раз в день...
11 10 2022 1:19:24
То есть, невозможно превратиться в идеальную версию себя, если у вас, попросту говоря, нечего поесть и не во что одеться...
10 10 2022 19:46:12
Не будут игнорировать некоторые отклонения в развитии, тем быстрее пройдёт курс реабилитации, дети сметут адаптироваться в коллективе...
09 10 2022 19:16:45
Это несоответствие подталкивает их искать способы увеличения гpyди...
08 10 2022 5:21:20
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
