Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Суп фо бо, пошаговый рецепт с фото...
Можно ли пить беременным кисель| ...
Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста| ...
18 10 2021 17:25:26
Когда режутся клыки у детей| ...
Счастливый ребенок| ...
Клизма для новорожденных: виды клизм, когда и как делать, последствия| ...
15 10 2021 19:54:49
Как бороться с детскими стpaxaми| ...
Исправление прикуса, методы и способы| ...
13 10 2021 17:46:25
Астенотератозооcпepмия и зачатие: причины, лечение| ...
12 10 2021 2:36:21
Как лечить геморрой| ...
Профессиональное самоопределение Подросток и профессиональное| ...
10 10 2021 12:53:39
Детский подарок своими руками| ...
Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы| ...
08 10 2021 15:48:35
Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa| ...
07 10 2021 20:10:50
Аскариды у детей: лечение, симптомы, лекарства| ...
06 10 2021 15:40:48
Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности| ...
05 10 2021 20:22:19
Разница в возрасте у супругов: плюсы и минусы, советы супругам| ...
03 10 2021 19:35:20
Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи| ...
02 10 2021 12:16:48
Комнатные цветы, цветущие круглый год| ...
01 10 2021 20:22:53
Что такое ВДМ при беременности| ...
16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля...
29 09 2021 0:11:59
Депрессия ведет к ускоренному старению организма| ...
28 09 2021 8:28:42
Выращивание огурцов в теплице: как вырастить, семена, сорта, рассада| ...
27 09 2021 19:42:43
Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?| ...
26 09 2021 22:31:29
Фурункулёз грудных детей: симптоматика и лечение| ...
25 09 2021 8:21:37
Покраска волос: возвращения натурального цвета волос, полезные рекомендации| ...
24 09 2021 3:44:45
Давно хочу купить мультиварку| ...
Программа отжиманий от пола: схема, система, виды| ...
22 09 2021 0:50:41
Эмоциональный интеллект ребёнка| ...
День рождения 2 сентября какой знак зодиака...
20 09 2021 0:12:28
Новорождённый в семье: первые 3 месяца жизни| ...
19 09 2021 13:51:21
Как уйти от мужа| ...
11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля...
17 09 2021 8:24:51
Гуджарати кадди, пряный суп из йогурта, пошаговый рецепт с фото...
16 09 2021 6:53:22
Восточный гороскоп для Крысы на 2019 год...
15 09 2021 19:58:21
Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно| ...
14 09 2021 12:24:38
Готовим блинчики с начинкой| ...
Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)| ...
12 09 2021 21:39:57
Четыре удивительных истории о беременности и родах...
11 09 2021 16:38:17
Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома| ...
10 09 2021 3:43:11
Лунные Близнецы — гороскоп родившихся под Луной в Близнецах| ...
09 09 2021 11:39:11
Какой подарок сделать любимым на 8 марта? Что подарить на 8 Марта| ...
08 09 2021 23:19:49
23 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 23 июля...
07 09 2021 2:11:52
Красим глаза грамотно и красиво| ...
Как разогнать метаболизм для похудения: пpaктические советы из личного опыта| ...
05 09 2021 3:19:55
Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка...
04 09 2021 19:28:32
Доктор Животов — роды в воде, опасны ли роды в воду для матери| ...
03 09 2021 15:14:12
Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019...
02 09 2021 16:17:59
Ринопластика: до и после, безоперационная, отзывы после операции| ...
01 09 2021 14:45:52
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
