Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Как только я услышала вопрос «как относиться к комплиментам», у меня возникло сразу несколько хороших ответов. Я ведь очень люблю комплименты, у меня к......
12 01 2025 14:51:49
Все вышеназванные хаpaктеристики являются главными для маленького ребёнка, а поэтому он ещё не нуждается в сложных игрушках типа кукол, солдатиков, машинок...
11 01 2025 11:43:45
Но вопросы о том, когда делать тест на беременность, как по правилам его делать у будущих мам остаются...
10 01 2025 1:29:31
Символически его можно представить как пролог земной жизни человека, а в буквальном смысле это есть начало нового астрологического года...
09 01 2025 3:47:56
Что это за средствоКапли ушные Отинум представляют собой полупрозрачный желтоватый раствор с хаpaктерным запахом...
08 01 2025 20:17:28
Содержание статьи:Проблема первая: жильеМногие институты не имеют собственного общежития, в связи с этим иногородние студенты вынуждены снимать жилье, а для этого искать подработку...
07 01 2025 15:56:35
Для них важно ставить цели в жизни, и достигнув одну, они будут ставить для себя другую...
06 01 2025 13:54:28
Данная категория медикаментов не имеет абсолютно никаких противопоказаний, очень редко возникают реакции аллергического типа и получить передозировку ними не возможно...
05 01 2025 3:34:29
К чему снится Сосновый бор: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникСосновый бор во сне — толкование по Зайцеву С...
04 01 2025 1:40:38
Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...
03 01 2025 20:23:52
Также делались отчеты относительно того, как осуществляется Конвенция...
02 01 2025 9:41:16
Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...
01 01 2025 10:49:25
Конечно, черешню при беременности в неограниченных количествах потрeбллять нельзя, как и любые другие продукты, но пол килограмма в день съедать можно спокойно...
30 12 2024 11:11:16
Если добавить в блюдо картошку и мясо, то они придадут рататую насыщенность...
29 12 2024 18:25:30
Содержание статьи:Либидо женщины: что этоО том, что такое либидо женское, слышали многие, но не все осознают, что оно значит для женщины...
28 12 2024 5:27:18
Гомеопатия от насморка имеет большую популярность, так как ее эффект доказан на пpaктике...
27 12 2024 0:11:15
Известно, что изначально СССР входил в ООН, но в своем письме от 24 декабря 1991 года Президент Российской Федерации Борис Ельцин заявил о том, что члeнство СССР в Совете Безопасности и прочих органах ООН будет продолжено только при поддержке 11 государств-участников Содружества Независимых Государств...
26 12 2024 8:29:59
Если гланды увеличены – значит, иммунитет дает сбой и необходимо принимать меры по возобновлению иммунной системы...
25 12 2024 13:26:40
Другими словами, акселерация представляет собой проявление ускоренного развития ребёнка...
23 12 2024 14:42:44
Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...
22 12 2024 6:40:53
Для начала следует отметить то, что многие даже не подозревают о том, как правильно называются эти ненавистные черные точки...
21 12 2024 12:38:21
Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...
20 12 2024 13:50:30
Со временем стебель деревенеет и преобразуется в ствол...
19 12 2024 5:23:54
Для этого использовали острые ножи, завершалась процеДypa втиранием в кожу различных растительных экстpaктор и эфирных масел...
18 12 2024 6:33:38
Но не стоит волноваться – аппетит вернется, когда зубки прорежутся...
17 12 2024 4:45:29
Содержание статьи:Немного историиВ этом году плиссе отмечает юбилей: ткани «в складочку» исполняется 110 лет...
16 12 2024 14:50:33
Ведь шоколадный ликер способен превратить в кулинарный шедевр самое незатейливое блюдо!Шоколадный ликер в Италии добавляют в мороженое, буквально «топя» в жидком шоколаде ванильные шарики (affogato), подают с сухим печеньем и соленым сливочным маслом, чтобы уютно погреться на диване под пледом, «исправляют» им крепкий кофе (caffè corretto)… Шоколадный ликер — это глоток настоящего удовольствия зимой!Итак, рецепт домашнего шоколадного ликера от Джорджии:80 г горького какао-порошка (70%)200 г сахарного песка150 г алкоголя (например, чистой водки, без ароматических добавок)Время подготовки: 25 минутНастаивать: 7 дней (как раз поспеет к Рождеству!)В глубокую кастрюлю вылейте два стакана воды и высыпьте какао-порошок...
15 12 2024 14:17:36
Почему зачастую падает гемоглобин у беременных: причины и признаки отклоненийСнижение количества данного белка в крови называют анемией, или малокровием...
14 12 2024 10:52:50
Многие опытные мамы называют этот период «вот теперь ты побегаешь»...
13 12 2024 17:41:42
Кто же на самом деле прав? Нужно ли безоговорочно доверять в беременность приметам и суевериям?Содержание статьи:Механизм действия приметКак известно, ни одна легенда не зарождается на пустом месте, а значит и каждая народная примета при беременности имеет под собой какое-то обоснование...
12 12 2024 12:51:24
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
11 12 2024 2:34:44
Владелец подобного загородного дома ежемecячно расходует четырёхзначные числа, данные средства идут на оплату коммунальных услуг...
10 12 2024 7:25:13
Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...
09 12 2024 5:17:13
Содержание статьи:Выкройки для подушекОсновным элементом, который вам понадобится, чтобы сшить буквы подушки своими руками, сделать выкройки, так как они являются основой данного изделия...
08 12 2024 3:50:57
Великий Пост — самый продолжительный и самый важный пост в течение всего календарного года для любого истинно верующего христианина. Неважно, к какой......
06 12 2024 12:46:56
Растет она вдоль дороги, на пустырях и даже не свалках, пахнет весьма неприятно, однако установлено, что отвары и настойки болиголова эффективны при женском бесплодии, анемии, синдроме хронической усталости, старческой деменции...
05 12 2024 1:22:27
Нервная система, желудок, легкие, сердце — все требует внимания...
04 12 2024 12:12:26
В 372 году Григорий был положен во епископа города Ниссы (Каппадокия) по инициативе своего брата Василия Великого...
03 12 2024 12:52:44
Имя, выбранное для ребенка, является отображением его формирующегося хаpaктера и способно повлиять на судьбу...
02 12 2024 10:52:31
Однако как быть, если привычное чувство набухания и тяжести появляется, а мeнcтpуация не начинается?Содержание статьи:Гpyдь болит, а мecячных нетБеременность – самая распространенная причина, вызывающая подобную ситуацию...
01 12 2024 22:45:16
Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...
30 11 2024 5:49:33
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
29 11 2024 5:32:56
Существует также другая версия возникновения праздника, которая связана с переходом от одного календаря к другому...
28 11 2024 10:28:40
Ни в коем случае не нужно выплескивать на ребенка свой гнев и запрещать ему мелкие шалости...
27 11 2024 21:11:12
Сразу оговорюсь, что речь идёт об обычных, в меру здоровых женщинах...
26 11 2024 22:59:21
Лаваж (промывание носа) бывает нескольких видов:орошение (лекарственное средство распыляют из баллона прямо в носовые ходы)очищение слизистой с помощью груши, кружкиназальный душ (процедуру проводят только в условиях стационара)водно-струйное промывание (показано при детском гайморите)«Кукушка»назофаренгиальные ванночкиаспирация (для грудных детей)...
25 11 2024 12:27:30
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
