Знания    

Ребёнок плохо спит: малыш просыпается по ночам, причины

Ребёнок плохо спит: малыш просыпается по ночам, причины

Редким родителям удастся похвастаться крепким сном своего малыша на протяжении всей ночи. Однако в некоторых случаях его пробуждения по ночам или проблемы с засыпанием носят особенно устойчивый хаpaктер.

С чем это может быть связано и как быть в таких ситуациях?

После рождения младенцы основную часть суток спят. Длительность сна достигает 18 часов за сутки.

Это неудивительно, ведь крохе нужно много сил для полноценного развития.

Беспрерывный сон у маленьких деток на протяжении всей ночи – скорее миф, нежели реальность. Сон цикличен.

Периоды глубокого и быстрого сна сменяются поверхностным сном, который дарит нам разнообразные сновидения. Во время быстрого сна человека легко разбудить, но он также легко и засыпает, причём обычно пpaктически сразу.

У малышей несколько иные ритмы сна. Скажем, фаза активного сна у них продолжительнее.

Это означает, что они больше времени проводят в состоянии близком к пробуждению, поэтому периодически просыпаются. Кроме того, у малюток объём желудка крошечный и их организм чаще просит кушать.

Следовательно, если кроха просыпается, по ночам лишь из-за голода, то это нормальное явление. В иных случаях это может свидетельствовать о поведенческих проблемах или заболевании.

Обычно пробуждения ночью обоснованы вполне естественными причинами, поэтому не стоит из-за этого сильно переживать. Хотя дискомфорт родителям это, безусловно, доставляет.

Ведь, если просыпается кроха, то она будит и окружающих.

Иногда она начинает плакать во сне. Таким образом, она освобождается от приобретённых за день впечатлений. В этом нет ничего ужасного.

Это обычное физиологическое явление. Проходит примерно в год.

Специалисты отмечают, что чаще всего просыпаются и бодрствуют по ночам детки до 3 лет. Если не выявлено никаких серьёзных отклонений, то малютке ставят диагноз инсомния. Ситуацию пытаются скорректировать применением лекарств и массажа.

Итак, что же вынуждает ребёнка просыпаться ночью? Рассмотрим типичные причины:

  1. Вредные пристрастия. Скажем, новорождённый привык засыпать только при вас. Проснувшись ночью и не найдя вас рядом он уже не может самостоятельно уснуть и вновь требует присутствия родителей. Возможно, ребёнок успел привыкнуть к определённым ритуалам, действиям, предшествующим засыпанию, например, укачиванию, сосанию соски. Следовательно, если не привить ему новых привычек, то он постоянно будет звать к себе взрослых. Помещайте малютку в кроватку ещё бодрствующей и постепенно приучайте её засыпать самостоятельно без присутствия других людей.
  2. Переутомление или нехватка сна. Переутомление карапуза вызывает у него повышение в крови особого гормона, именуемого кортизолом. Он выделяется специально того, чтобы малыш чувствовал себя энергично. Создаётся своеобразный антагонизм. Нужно следить, чтобы он спал необходимое для его возраста количество часов. Если днём его сон длился слишком долго, то проснувшись ночью, он может себя почувствовать достаточно выспавшимся.
  3. Циркадные ритмы. Приблизительно с трёх месяцев организмом начинают выделяться гормоны, подсказывающие, когда нужно просыпаться и засыпать. Для деток младше 5 лет наиболее оправдан отход ко сну с семи до девяти вечера. При учете их биологических ритмов сон становится менее прерывистым.
  4. Возрастные этапы развития. Скажем, карапуз может страдать из-за того, что у него режутся зубки или он учится новым для него навыкам движения. В этих случаях проблемы со сном постепенно проходят сами собой. Однако пока этого не произошло, взрослые могут снизить дискомфорт от появления зубов путём использования особых гелей. Неугомонному малышу предоставьте днём большее прострaнcтво и время для двигательных упражнений.
  5. Условия для сна. Возможно, вы не заметили, как появился какой-то фактор, препятствующий продолжительному сну крохи. Скажем, начинает слишком рано светить солнце, пижама стала тесной и так далее. Желательно, чтобы в комнате, где она спит, температура не превышала 22 градусов, а помещение периодически проветривалось.
  6. Плохое самочувствие или какие-либо нарушения. Ребёнка нередко мучают колики в животе, у него может проявиться аллергия или его организм сопротивляется инфекционному или вирусному воздействию. Точную причину подскажет врач.
  7. Перевозбуждение. Малыш был увлечён чем-то перед подготовкой ко сну, например, просмотром мультиков или игрой. Некоторые родители склонны развлекать кроху, укладывая её спать, например, рассказывают захватывающую сказку, поют весёлые песенки или позволяют активно двигаться (бегать, прыгать). В результате она эмоционально перевозбуждается и ей уже сложно уснуть. Примерно за час до сна используйте спокойные расслабляющие занятия (например, купание или кормление).
  8. Голод. Для маленьких деток ночное кормление достаточно типичное явление. Через некоторое время, немного повзрослев, они, вполне могут обходиться и без него, но всё равно просыпаются ночью. Пересмотрите рацион питания крохи, возможно, ей требуется кушать чуть больше, чтобы «дотянуть» до утра. Часто еда в ночное время становится привычкой и ребёнок просыпается не потому, что сильно голоден. В таких случаях предлагайте ему вместо пищи воду. Постепенно он привыкнет, что ночью его не будут кормить, зато станет меньше капризничать во время приёма пищи днём.
  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Содержание статьи:

Ночные игры

Некоторые детки склонны просыпаться по ночам и играть. Это объясняется тем, что малышу позволено шалить в кроватке или он привык, что родители в любое время будут с ним играть.

Самим взрослым довольно непросто в такой ситуации, ведь они не успевают отдохнуть, а утром нужно отправляться на работу (как минимум одному из них). Это может привести к хронической усталости, поэтому эту проблему нужно разрешить.

Что следует делать в такой ситуации?

  • — Нужно закрепить в понимании малютки тот факт, что кровать – это место для отдыха и играть в ней недопустимо. Не позволяйте ей брать с собой игрушки. Исключение составляют лишь те, что помогают ей уснуть.
  • — Перестаньте играть с малышом в кроватке. Проявите твёрдость. Ночью, когда он будет снова звать вас поиграть, напомните ему о своём решении. Первое время будет особенно трудно сдержаться, и ребёнок ещё неоднократно будет проверять вашу устойчивость и выдержку. Не поддавайтесь, и ребёнок смирится с мыслью, что ночное время предназначено именно для сна.

Итак, пpaктически все детки просыпаются посреди ночи, и в этом нет ничего необычного. Нужно постараться понять, с чем это связано и устранить причину.

Однако обычно это явление временного хаpaктера.

2019-03-19admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Влияние фазы луны на человека, лунный календарь

Влияние фазы луны на человека, лунный календарь Влияние фазы луны на человека, лунный календарь| ...

08 05 2021 6:12:46

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца Перепелиные яйца| ...

07 05 2021 20:53:41

14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря

14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря...

06 05 2021 10:42:32

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фотоКонфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото...

05 05 2021 1:12:21

Значение фамилии Редриков, Редров

Значение фамилии Редриков, РедровЗначение фамилии Редриков, Редров...

04 05 2021 13:43:40

Сахарный диабет и беременность

Сахарный диабет и беременность Сахарный диабет и беременность| ...

03 05 2021 5:57:13

Семья — основа воспитания ребёнка

Семья — основа воспитания ребёнка Семья — основа воспитания ребёнка| ...

02 05 2021 21:38:34

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется...

01 05 2021 3:12:18

Женские сожаления о случайных связях

Женские сожаления о случайных связях Женские сожаления о случайных связях| ...

30 04 2021 0:16:28

Свекла и уксус от ангины: как вылечить ангину народными средствами

Свекла и уксус от ангины: как вылечить ангину народными средствамиСвекла и уксус от ангины: как вылечить ангину народными средствами...

29 04 2021 11:43:16

Варенье из кабачков в мультиварке

Варенье из кабачков в мультиварке Варенье из кабачков в мультиварке| ...

28 04 2021 5:29:18

Адгезивный отит: что это такое, симптомы и признаки, лечение

Адгезивный отит: что это такое, симптомы и признаки, лечениеАдгезивный отит: что это такое, симптомы и признаки, лечение...

27 04 2021 20:11:15

Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун

Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун| ...

26 04 2021 1:35:25

Воспитание ребёнка: как помочь ребёнку социализироваться?

Воспитание ребёнка: как помочь ребёнку социализироваться?| ...

25 04 2021 12:28:59

Женские резиновые сапоги, как подобрать стиль

Женские резиновые сапоги, как подобрать стиль Женские резиновые сапоги, как подобрать стиль| ...

24 04 2021 13:51:40

Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды

Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды| ...

23 04 2021 13:12:10

Конкурсы на Новый год для детей и взрослых

Конкурсы на Новый год для детей и взрослых Конкурсы на Новый год для детей и взрослых| ...

22 04 2021 21:40:21

Влагалище после родов

Влагалище после родов Влагалище после родов| ...

21 04 2021 9:37:30

Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли

Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли| ...

20 04 2021 9:31:21

Путешествие на вулкан Этна

Путешествие на вулкан Этна Путешествие на вулкан Этна| ...

19 04 2021 2:33:43

Первая щетина – как должен бриться подросток

Первая щетина – как должен бриться подросток Первая щетина – как должен бриться подросток| ...

18 04 2021 10:55:12

Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях

Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условияхЛечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях...

17 04 2021 22:37:27

Польза клюквы — полезности для здоровья

Польза клюквы — полезности для здоровья Польза клюквы — полезности для здоровья| ...

16 04 2021 11:47:43

Opгaзм при беременности, можно ли испытывать?

Opгaзм при беременности, можно ли испытывать? Opгaзм при беременности, можно ли испытывать?| ...

15 04 2021 22:53:44

День рождения 13 июля какой знак зодиака

День рождения 13 июля какой знак зодиакаДень рождения 13 июля какой знак зодиака...

14 04 2021 12:14:30

Быть мамой мальчика

Быть мамой мальчикаБыть мамой мальчика...

13 04 2021 11:51:16

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт| ...

12 04 2021 15:39:40

Можно ли детям корень имбиря

Можно ли детям корень имбиря Можно ли детям корень имбиря| ...

11 04 2021 8:13:36

Порядок действий при выращивании огурцов способом рассады

Порядок действий при выращивании огурцов способом рассады| ...

10 04 2021 22:42:47

Первые признаки беременности на ранних сроках

Первые признаки беременности на ранних сроках Первые признаки беременности на ранних сроках| ...

09 04 2021 10:51:47

20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта

20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта...

08 04 2021 19:30:40

Родители и дети: как правильно укладываться спать

Родители и дети: как правильно укладываться спать Родители и дети: как правильно укладываться спать| ...

07 04 2021 23:41:59

Обзор туши для ресниц

Обзор туши для ресниц Обзор туши для ресниц| ...

06 04 2021 8:24:36

Как научиться ходить на шпильках? Хитрости женщин

Как научиться ходить на шпильках? Хитрости женщин Как научиться ходить на шпильках? Хитрости женщин| ...

05 04 2021 22:47:49

Новогодние открытки

Новогодние открытки Новогодние открытки| ...

04 04 2021 2:50:19

25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта

25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта...

03 04 2021 17:55:30

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца| ...

02 04 2021 7:11:31

Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы

Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы| ...

01 04 2021 8:24:20

Сонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видеть

Сонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видетьСонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видеть...

31 03 2021 6:22:58

Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе

Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе| ...

30 03 2021 22:13:46

Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей

Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей| ...

29 03 2021 8:21:12

Блеф, или Что делать с «Россиротпромом» ( Фото) ( Видео)

Блеф, или Что делать с «Россиротпромом» ( Фото) ( Видео)Блеф, или Что делать с «Россиротпромом» ( Фото) ( Видео)...

28 03 2021 1:35:29

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление| ...

27 03 2021 13:28:31

Можно ли протирать лицо хлоргексидином в косметических целях? За и Против

Можно ли протирать лицо хлоргексидином в косметических целях? За и Против Можно ли протирать лицо хлоргексидином в косметических целях? За и Против| ...

26 03 2021 13:51:38

Как научить ребёнка выговаривать «р&raquo

Как научить ребёнка выговаривать «р&raquo Как научить ребёнка выговаривать «р&raquo| ...

25 03 2021 17:59:25

У замиокулькаса желтеют листья: почему и что делать

У замиокулькаса желтеют листья: почему и что делать У замиокулькаса желтеют листья: почему и что делать| ...

24 03 2021 6:30:39

Женские азербайджанские имена для девочек

Женские азербайджанские имена для девочек Женские азербайджанские имена для девочек| ...

23 03 2021 9:22:50

Приснилась Исповедь к чему это, что означает во сне Исповедь

Приснилась Исповедь к чему это, что означает во сне ИсповедьПриснилась Исповедь к чему это, что означает во сне Исповедь...

22 03 2021 11:58:49

Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите

Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите| ...

21 03 2021 13:46:19

Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать

Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать| ...

20 03 2021 8:40:37

Что подарить мальчику на 2 года (подарок ребенку)

Что подарить мальчику на 2 года (подарок ребенку) Что подарить мальчику на 2 года (подарок ребенку)| ...

19 03 2021 0:58:37

Значение фамилии Мягков, Мякин, Мякотин

Значение фамилии Мягков, Мякин, МякотинЗначение фамилии Мягков, Мякин, Мякотин...

18 03 2021 14:46:28

Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)

Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК) Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)| ...

17 03 2021 0:39:24

Значение фамилии Новожилов

Значение фамилии НовожиловЗначение фамилии Новожилов...

16 03 2021 19:16:38

Рецепт с фото, приготовление шоколадного манник

Рецепт с фото, приготовление шоколадного манник Рецепт с фото, приготовление шоколадного манник| ...

15 03 2021 14:46:36

Сонник: к чему снятся кошки?

Сонник: к чему снятся кошки? Сонник: к чему снятся кошки?| ...

14 03 2021 1:45:17

Может ли беременная женщина крестить ребенка?

Может ли беременная женщина крестить ребенка? Может ли беременная женщина крестить ребенка?| ...

13 03 2021 11:40:24

Как обезопасить ребёнка в летний период времени от укуса клеща

Как обезопасить ребёнка в летний период времени от укуса клеща Как обезопасить ребёнка в летний период времени от укуса клеща| ...

12 03 2021 19:56:39

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизниКак отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни...

11 03 2021 5:11:10

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода| ...

10 03 2021 12:39:30

Луна в Скорпионе для растений и садовых работ

Луна в Скорпионе для растений и садовых работЛуна в Скорпионе для растений и садовых работ...

09 03 2021 19:38:29

Ощущения при беременности движения внутри организма

Ощущения при беременности движения внутри организма Ощущения при беременности движения внутри организма| ...

08 03 2021 9:24:50

ТОП лучших средств для отбеливания зубов

ТОП лучших средств для отбеливания зубов ТОП лучших средств для отбеливания зубов| ...

07 03 2021 10:10:42

Сонник Брага, к чему снится Брага во сне видеть

Сонник Брага, к чему снится Брага во сне видетьСонник Брага, к чему снится Брага во сне видеть...

06 03 2021 5:38:21

Сонник Альбатрос, к чему снится Альбатрос во сне видеть

Сонник Альбатрос, к чему снится Альбатрос во сне видетьСонник Альбатрос, к чему снится Альбатрос во сне видеть...

05 03 2021 1:38:29

Без чего я могу обойтись

Без чего я могу обойтисьБез чего я могу обойтись...

04 03 2021 19:34:23

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| ...

03 03 2021 23:16:23

Цветы жизни: драма взросления в двух частях

Цветы жизни: драма взросления в двух частяхЦветы жизни: драма взросления в двух частях...

02 03 2021 10:56:43

Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация

Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация| ...

01 03 2021 3:16:44

Что делать, если ребенок перегрелся на солнце?

Что делать, если ребенок перегрелся на солнце? Что делать, если ребенок перегрелся на солнце?| ...

28 02 2021 10:22:12

Досуг во время беременности

Досуг во время беременности Досуг во время беременности| ...

27 02 2021 7:47:51

Как развлечь детей

Как развлечь детей Как развлечь детей| ...

26 02 2021 8:44:26

Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение

Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение| ...

25 02 2021 0:38:50

Какой кофе имеет лучшие свойства: молотый кофе или в зёрнах

Какой кофе имеет лучшие свойства: молотый кофе или в зёрнах Какой кофе имеет лучшие свойства: молотый кофе или в зёрнах| ...

24 02 2021 4:28:19

Сколько должен съедать новорожденный

Сколько должен съедать новорожденный Сколько должен съедать новорожденный| ...

23 02 2021 19:50:38

Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности

Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности| ...

22 02 2021 11:54:24

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку| ...

21 02 2021 19:44:38

Что делать, если подсиживают на работе

Что делать, если подсиживают на работе Что делать, если подсиживают на работе| ...

20 02 2021 14:15:11

Делаем Рождественское панно

Делаем Рождественское панноДелаем Рождественское панно...

19 02 2021 22:45:44

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы| ...

18 02 2021 17:25:53

День рождения 7 февраля какой знак зодиака

День рождения 7 февраля какой знак зодиакаДень рождения 7 февраля какой знак зодиака...

17 02 2021 22:15:42

Можно ли беременным чипсы

Можно ли беременным чипсы Можно ли беременным чипсы| ...

16 02 2021 8:46:28

Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты

Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты| ...

15 02 2021 9:24:12

Новый год: что подарить дeвyшке и мужчине на Новый год

Новый год: что подарить дeвyшке и мужчине на Новый год Новый год: что подарить дeвyшке и мужчине на Новый год| ...

14 02 2021 13:35:11

Как развестись с мужем

Как развестись с мужем Как развестись с мужем| ...

13 02 2021 18:10:12

Рекреационная деятельность человека

Рекреационная деятельность человека Рекреационная деятельность человека| ...

12 02 2021 2:51:35

Основы выбора профессии

Основы выбора профессии Основы выбора профессии| ...

11 02 2021 13:15:13

Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?

Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке? Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?| ...

10 02 2021 15:15:14

Игры для детей 6–7 лет

Игры для детей 6–7 лет Игры для детей 6–7 лет| ...

09 02 2021 5:38:21

Кларитромицин: инструкция к антибиотику, показания, отзывы

Кларитромицин: инструкция к антибиотику, показания, отзывы Кларитромицин: инструкция к антибиотику, показания, отзывы| ...

08 02 2021 2:52:11

С чем носить юбку-карандаш

С чем носить юбку-карандаш С чем носить юбку-карандаш| ...

07 02 2021 21:20:32

Роль запретов в жизни ребёнка

Роль запретов в жизни ребёнка Роль запретов в жизни ребёнка| ...

06 02 2021 2:46:35

10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году

10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году...

05 02 2021 7:52:51

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы)

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы) Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы)| ...

04 02 2021 23:10:44

Настойка болиголова: применения, отзывы

Настойка болиголова: применения, отзывы Настойка болиголова: применения, отзывы| ...

03 02 2021 6:37:25

Ацикловир: мазь, таблетки, от гepпeса, при ветрянке

Ацикловир: мазь, таблетки, от гepпeса, при ветрянке Ацикловир: мазь, таблетки, от гepпeса, при ветрянке| ...

02 02 2021 14:35:14

Первые 365: как развивается малыш?

Первые 365: как развивается малыш? Первые 365: как развивается малыш?| ...

01 02 2021 3:48:55

Модные стрижки весна лето

Модные стрижки весна лето Модные стрижки весна лето| ...

31 01 2021 0:49:38

Из-за чего появляются черные точки на лице

Из-за чего появляются черные точки на лице Из-за чего появляются черные точки на лице| ...

30 01 2021 19:57:10

Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома

Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить домаЛечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома...

29 01 2021 7:53:31

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::