Магическая диета: отзывы и результаты > Знания
Знания    

Магическая диета: отзывы и результаты

Магическая диета: отзывы и результаты

Не зная, о чем идет речь, можно предположить, что магическая диета связана с эзотерикой. На самом деле колдуны и ведьмы никакого отношения к этой уникальной программе похудения не имеют, а молниеносная скорость, с которой исчезают сантиметры объема — результат выдержки, упорства, силы воли самого человека.

Содержание статьи:

Иногда эту уникальную методику называют «магическая диета для ног». Факт – в самую первую очередь жир уходит с бедер (внутренняя часть, «уши») и ягoдиц.

Так что, если нужно подкорректировать именно эту часть тела – это отличный вариант.

Особенности магической диеты

Оправдывает все усилия магическая диета полностью. Отзывы о результатах в большинстве своем восторженные и подтверждают, что, благодаря ей, можно расстаться с 7 кг всего-то за неделю!

Однако, кто думает, что выдержать магическую диету будет просто, глубоко ошибается. Эта программа похудения относится к разряду строжайших низкокалорийных диет с очень ограниченным списком разрешенных к употрeблению продуктов.

Не сорваться с нее на полпути довольно сложно – для этого потребуется «сказочная» сила воли.

Единственной поддержкой служит то, что придерживаться «волшебного» меню магической диеты нужно будет ровно 7 дней. Ни меньше, ни больше.

Механизм похудения в данном случае основан на белковой составляющей диетического рациона. В течение недели тело получает, в основном, низкокалорийную белковую пищу.

Это своего рода шок, но вследствие возникшего дефицита питания организму приходится активно использовать жиры, собранные «про запас». Итог всегда один – жировые отложения исчезают с невероятной скоростью.

Не трудно подсчитать, что за сутки теряется до 1 кг избыточного веса.

Перейдем к главному: продукты, входящие в недельный рацион магической диеты. Отзывы людей, испытавших методику на себе, красноречиво говорят, что именно отказ от обычного рациона является тем Рубиконом, перейдя который можно действительно добиться отличных результатов похудения.

  • Нежирные сыры мягких сортов (брынза, тофу и т. п.).
  • Обезжиренные или маложирные (1%) кисломолочные напитки (простокваша, кефир), творог.
  • Яйца (исключительно варенные вкрутую).
  • Зелень, овощи (кроме картофеля, бобовых).
  • Фрукты (апельсин, слива, яблоко зеленое).
  • Черный кофе натуральный, чай зеленый (никаких добавок в виде сливок, меда, фруктозы, сахара).
  • Чернослив.

Все остальное под запретом. Исключение составляет вода – очищенная питьевая, минеральная негазированная общим объемом до 2 л в сутки. Магическая диета, отзывы о которой иногда бывают противоречивыми, в отношении питьевого режима бескомпромиссна – чем больше пьешь, тем быстрее теряешь вес.

Кроме того, вода хоть немного, но помогает унять чувство голода, с которым придется бороться в течение всего периода строгого «продуктового воздержания».

Режим питания. Меню магической диеты

Никаких перекусов, никаких вольностей типа «от одной чашки чая ничего не будет», магическая диета не приемлет. Меню рассчитывается на трехразовый прием пищи за сутки: завтpaк, обед, ужин. Это все.

Причем завтpaкать нужно не позднее 9:00, обедать до 14:00, ужинать не позже 18:00. Нарушать установленный режим строго запрещено.

Последовательность употрeбления продуктов, количество и объемы порций менять нельзя. В этом основное отличие магической диеты от других программ быстрого похудения, допускающих вариативность и замену одних продуктов на другие.

Приступать к магической диете можно в любой день недели, но лучше начать с понедельника. Прием пищи в каждый из 7 дней трехразовый – утром, в обед и ближе к вечеру. Меню, повторим, менять нельзя.

По отзывам, магическая диета результаты покажет идеальные только при неукоснительном соблюдении этих правил.

  1. Черный кофе – большая чашка (200 мл).
  2. Яйца – 2 шт., мягкий сыр – тонкий ломтик (20 г).
  3. Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
  1. Черный кофе – большая чашка (200 мл).
  2. Яйцо, яблоко (средней величины, зеленое).
  3. Одно яйцо.
  1. Зеленый чай – 200 мл.
  2. Порция творога обезжиренного – 150 г.
  3. Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
  1. Черный кофе, как обычно, 200 мл.
  2. Яйцо – 1 шт., сливы (можно чернослив) – 8 шт.
  3. Одно яйцо.
  1. Зеленый чай – 200 мл.
  2. Тушеные на воде овощи (капуста + морковь) – 150 г.
  3. Одно яйцо.
  1. Черный кофе крепкий – 200 мл.
  2. 200 граммов апельсинов или яблок с зеленой кожурой. В среднем этот вес равняется 2 небольшим плодам.
  3. Стакан (250 мл) маложирного кефира (можно простокваши).
  1. Черный кофе – стандартная норма, 200 мл.
  2. Кусочек мягкого нежирного сыра – 30 г, одно яблоко или один апельсин весом до 100 г.
  3. Яйца – 2 штуки.

Если выдержать этот жесткий график, эффект похудения будет действительно волшебным. Сложно в это поверить, но диета магическая 4-7 кг за 1 неделю в буквальном смысле слова сжигает жир.

Будут ли показатели уменьшения веса максимальными, зависит от физиологических данных человека, а также от точности соблюдения всех условий программы.

Магическая диета: обратный ход

Еще одно важное правило: выход из магической диеты должен быть постепенным! Добавлять к рациону продукты, которые при соблюдении диеты находились под строжайшим запретом, нужно осторожно, понемногу, день за днем.

В первые сутки вообще не желательно пить и есть что-либо, помимо продуктов, входивших в меню магической диеты. Однако разрешается немного увеличить размеры порций.

Например, утром кроме чашечки любимого кофе можно позволить себе съесть парочку вкрутую сваренных яиц, идеальным обедом станут тушеные овощи (порция 300 г), поужинать рекомендуется только овощным салатом (объем по желанию).

На следующий день уже разрешается ввести в меню немного отварного постного мяса курицы или кусочек нежирной морской рыбы (отварной, на пару). Начиная с третьего дня можно есть каши, макароны, немного сладкого.

Поле этого постепенно расширяется выбор овощей, фруктов и блюд из них.

Окончательный выход из диеты и возврат к привычному рациону должен произойти не ранее, чем на 7-й день. Повторить при необходимости магическую диету можно будет только через месяц, так как организм должен восстановиться после такого жесткого ограничения в питании.

2019-03-02admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать

Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промыватьЧем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать...

29 07 2021 2:13:30

Цветотип - весна

Цветотип - веснаЦветотип - весна...

28 07 2021 14:10:42

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть

Сонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видетьСонник Автобус, к чему снится Автобус во сне видеть...

27 07 2021 0:18:28

Стиль — бохо — в одежде

Стиль — бохо — в одежде Стиль — бохо — в одежде| ...

26 07 2021 1:42:53

Что делать женщине, если муж

Что делать женщине, если муж Что делать женщине, если муж| ...

25 07 2021 16:38:57

Гороскоп на год — Близнецы мужчина

Гороскоп на год — Близнецы мужчина Гороскоп на год — Близнецы мужчина| ...

24 07 2021 1:18:45

Что делать при носовых кровотечениях: причины и лечение

Что делать при носовых кровотечениях: причины и лечение Что делать при носовых кровотечениях: причины и лечение| ...

23 07 2021 6:15:30

Выход на работу после декрета

Выход на работу после декрета Выход на работу после декрета| ...

22 07 2021 19:15:54

Рецепты приготовления борща

Рецепты приготовления борща Рецепты приготовления борща| ...

21 07 2021 8:48:12

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы| ...

20 07 2021 21:41:51

Вред холестерина: норма содержания, лечение и профилактика

Вред холестерина: норма содержания, лечение и профилактика Вред холестерина: норма содержания, лечение и профилактика| ...

19 07 2021 21:26:42

Истерика как они есть

Истерика как они есть Истерика как они есть| ...

18 07 2021 19:50:10

Как правильно выбрать лыжи по росту?

Как правильно выбрать лыжи по росту? Как правильно выбрать лыжи по росту?| ...

17 07 2021 13:46:24

Всё о подгузниках за и против подгузников

Всё о подгузниках за и против подгузников Всё о подгузниках за и против подгузников| ...

16 07 2021 20:41:52

Фетоплацентарная недостаточность при беременности

Фетоплацентарная недостаточность при беременности Фетоплацентарная недостаточность при беременности| ...

15 07 2021 20:27:45

Коричневые выделения при беременности: норма и патология

Коричневые выделения при беременности: норма и патология Коричневые выделения при беременности: норма и патология| ...

14 07 2021 6:48:18

Мошки в комнатных цветах и растениях

Мошки в комнатных цветах и растениях Мошки в комнатных цветах и растениях| ...

13 07 2021 11:36:24

Как сделать макияж долговечным, советы

Как сделать макияж долговечным, советы Как сделать макияж долговечным, советы| ...

12 07 2021 3:21:37

Как открыть частный детский сад

Как открыть частный детский сад Как открыть частный детский сад| ...

11 07 2021 13:11:14

День рождения 7 января какой знак зодиака

День рождения 7 января какой знак зодиакаДень рождения 7 января какой знак зодиака...

10 07 2021 10:13:53

Лунный Лев

Лунный Лев Лунный Лев| ...

09 07 2021 8:32:31

Как узнать, любит ли мужчина

Как узнать, любит ли мужчина Как узнать, любит ли мужчина| ...

08 07 2021 9:23:39

Сонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видеть

Сонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видетьСонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видеть...

07 07 2021 20:25:22

Аллергический трахеит у детей и взрослых, его лечение

Аллергический трахеит у детей и взрослых, его лечениеАллергический трахеит у детей и взрослых, его лечение...

06 07 2021 7:32:15

Лунный календарь огородника садовода на апрель 2019

Лунный календарь огородника садовода на апрель 2019Лунный календарь огородника садовода на апрель 2019...

05 07 2021 1:29:38

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически Узкий таз при беременности: клинически и анатомически| ...

04 07 2021 21:32:22

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першенииЛекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении...

03 07 2021 22:35:16

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без| ...

02 07 2021 20:34:31

Как правильно фотографироваться

Как правильно фотографироваться Как правильно фотографироваться| ...

01 07 2021 14:35:10

Работа по найму: достоинства и недостатки, чего больше

Работа по найму: достоинства и недостатки, чего больше Работа по найму: достоинства и недостатки, чего больше| ...

30 06 2021 22:46:39

Как определить дни для зачатия

Как определить дни для зачатия Как определить дни для зачатия| ...

29 06 2021 0:36:21

Что подарить дeвyшке на День Влюбленных - советы парням

Что подарить дeвyшке на День Влюбленных - советы парнямЧто подарить дeвyшке на День Влюбленных - советы парням...

28 06 2021 22:48:43

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты| ...

27 06 2021 19:49:32

Восстановление организма при помощи флоат-процедур

Восстановление организма при помощи флоат-процедур Восстановление организма при помощи флоат-процедур| ...

26 06 2021 16:27:45

Четыре удивительных истории о беременности и родах

Четыре удивительных истории о беременности и родахЧетыре удивительных истории о беременности и родах...

25 06 2021 18:50:46

20 лет: какая свадьба, что дарят на фарфоровую дату

20 лет: какая свадьба, что дарят на фарфоровую дату 20 лет: какая свадьба, что дарят на фарфоровую дату| ...

24 06 2021 11:18:12

Можно ли есть клюкву при беременности

Можно ли есть клюкву при беременности Можно ли есть клюкву при беременности| ...

23 06 2021 18:23:49

Сонник Винт, к чему снится Винт во сне видеть

Сонник Винт, к чему снится Винт во сне видетьСонник Винт, к чему снится Винт во сне видеть...

22 06 2021 6:30:30

Ctrl C, Ctrl V, или Вечное завтра

Ctrl C, Ctrl V, или Вечное завтраCtrl C, Ctrl V, или Вечное завтра...

21 06 2021 4:22:34

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения 1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения| ...

20 06 2021 4:48:45

Рост косточки на ногах: причины, почему растут косточки на ногах

Рост косточки на ногах: причины, почему растут косточки на ногах Рост косточки на ногах: причины, почему растут косточки на ногах| ...

19 06 2021 16:50:35

Как плести собаку из резинок? Плетение собаки из резинок

Как плести собаку из резинок? Плетение собаки из резинок Как плести собаку из резинок? Плетение собаки из резинок| ...

18 06 2021 6:14:43

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины перееданияДемон обжорства» и другие причины переедания...

17 06 2021 12:59:16

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания| ...

16 06 2021 8:30:28

Совместимость: весы и весы

Совместимость: весы и весы Совместимость: весы и весы| ...

15 06 2021 6:30:26

Греческие мужские имена для мальчиков

Греческие мужские имена для мальчиков Греческие мужские имена для мальчиков| ...

14 06 2021 19:27:17

День рождения 20 сентября какой знак зодиака

День рождения 20 сентября какой знак зодиакаДень рождения 20 сентября какой знак зодиака...

13 06 2021 19:37:31

Сахарный диабет и беременность

Сахарный диабет и беременность Сахарный диабет и беременность| ...

12 06 2021 17:44:35

Полиоксидоний: капли в нос для детей, отзывы о них

Полиоксидоний: капли в нос для детей, отзывы о нихПолиоксидоний: капли в нос для детей, отзывы о них...

11 06 2021 7:53:47

Уход за лицом с помощью чёрной маски

Уход за лицом с помощью чёрной маски Уход за лицом с помощью чёрной маски| ...

10 06 2021 14:26:14

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::