Знания    

Безопасные позы ceкcа для беременных (во время беременности)

Безопасные позы ceкcа для беременных (во время беременности)

Неудивительно, что у каждой беременной женщины все мысли заняты тем, чтобы сделать все возможное для рождения здорового ребенка. Особенное волнение за свою беременность женщины ощущают на последних сроках, когда живот становится большим, движения неловкими, а внимание рассеянным.

Многие будущие мамы часто переживают за то, как бы ни навредить малышу, и поэтому отказываются от ceкcа с мужчиной, считая, что он может стать причиной каких-либо осложнений. Однако, как уверяют врачи, пoлoвые контакты будущим мамам противопоказаны лишь в некоторых случаях.

Именно об этом мы поговорим в этой статье, т.е. расскажем о ceкcе во время беременности, позах, которые не смогут навредить ей, и о том, как ceкc положительно влияет на процесс родов.

Содержание статьи:

Чем полезен ceкc во время беременности

Прежде чем мы расскажем о безопасных позах ceкcа для беременных, сначала отметим его плюсы для женщины, которая скоро станет мамой. Самое главное предназначение ceкcа при беременности – облегчение процесса родов.

Во время opгaзма происходит сокращение маточных мышц, а это является тренировкой для будущей роженицы. Кроме того, мужские гормоны, которые она получает во время ceкcа от партнера, способствуют смягчению стенок матки, повышению их эластичности. Благодаря этому в процессе родов шейке матки будет легче раскрыться и вытолкнуть ребеночка.

Поэтому многие акушеры-гинекологи советуют женщинам перед началом родов заниматься ceкcом как можно чаще. Особенно это рекомендуется тем, у кого срок родов уже давно подошел.

Во время ceкcа увеличивается приток крови к матке, а значит, ребенок получает больше кислорода и питательных веществ.

Сeкc во время беременности, позы которого мы опишем ниже, полезен не только для родов, но и для психологического состояния женщины и будущего младенца. Гормон радости, выделяемый в организме женщины во время иHTиMных ласк и ceкcуальной близости, благотворно влияет на эмоциональное состояние будущей мамы. Стрессы и переживания уходят на второй план, когда женщина наслаждается любовью и заботой мужа, а удовольствие от ceкcа дарит женщине спокойствие и умиротворение.

Разумеется, и малыш чувствует себя комфортно, когда хорошо маме. Поэтому не бойтесь близости с мужчиной, и если вам она не противопоказана, то наслаждайтесь и получайте только позитивные эмоции.

Ведь есть немало безопасных поз для ceкcа при беременности, если вы вдруг в чем-то сомневаетесь.

Полезен ceкc во время беременности и для взаимоотношений партнеров. Нередко во время ожидания малыша женщины отстраняются от мужчин, причем не только в ceкcуальном плане, но и в эмоциональном. А это негативно сказывается и на отношениях, и на психологическом здоровье будущей мамы и малыша.

А ceкc сближает партнеров, давая почувствовать им сплоченность и радость ожидания малыша.

Кому противопоказан ceкc при беременности

Несмотря на то, что ceкcуальные отношения благоприятно влияют на будущих мам и малышей, бывают случаи, когда ceкc противопоказан беременным. Причинами для запрета могут стать:

  • • Привычное невынашивание беременности и выкидыши в анамнезе.
  • • Угроза прерывания беременности (гипертонус маточных мышц, боли внизу живота).
  • • Кровянистые выделения из влагалища любой этиологии.
  • • Подтекание околоплодных вод.
  • • Низкое предлежание плаценты, отслойка.
  • • Укорочение и раскрытие шейки матки.
  • • Многоплодная беременность.
  • • Инфекционные заболевания пoлoвых органов (вульвовaгинит, кольпит и др.)

К противопоказаниям к ceкcу во время беременности также можно отнести некоторые виды обследования, при которых беременным запрещают пoлoвые отношения на некоторое время. Также иногда врачи могут порекомендовать воздержаться от ceкcа при беременности после ЭКО.

Если у вас нет выше описанных противопоказаний, то вы смело можете заниматься ceкcом вплоть до самых родов, не переживая за кроху, который надежно защищен амниотической жидкостью и плотными стенками матки.

Позы ceкcа для беременных

Ну а теперь поговорим о самом интересном – о безопасных позах для ceкcа при беременности. Главное, что вы должны знать, – во время соития нужно избегать сильного давления на живот. Вы должны располагаться максимально удобно и не чувствовать боли.

Итак, представляем вам позы ceкcа для беременных.

  1. Поза «На боку». Она очень удобна для женщин, которые уже донашивают беременность, т.к. при ней полностью исключено давление на живот. Все ваши эрогенные зоны доступны партнеру, поэтому при данной позе вы сможете получать максимум удовольствия.
  2. Поза «Сзади». Вы на четвереньках, а ваш партнер сзади. Такая поза показана беременным до самого родоразрешения, т.к. при ней отсутствует давление на живот, и что немаловажно, на гpyдь.
  3. Поза «Сверху под углом». Вы лежа на спине, приподнимаете и сгибаете ноги, наклонив колени в стороны. Мужчина располагается сверху под углом так, чтобы не давить на живот. Такая поза в ceкcе разрешается беременным до конца срока.
  4. «Наездница». Партнер укладывается на спину, а вы садитесь сверху к нему лицом. Данная поза будет удобна тем, у кого живот еще не слишком большой. При ней вы сможете смотреть на эмоции друг друга, что придаст вам еще больше иHTиMных впечатлений от ceкcа.
  5. Поза «Лицом к лицу». Вы садитесь друг против друга, ваши ноги захватывают бедра партнера. Поза очень удобна до середины беременности. При ней партнеры могут не только видеть друг друга, но и обнимать, целовать, массировать и т.д. на последних сроках такая поза также подойдет, только если женщина будет опираться на руки, поставив их сзади себя.
  6. Поза «Полулежа». Вы ложитесь на диван (кровать) так, чтобы ноги оставались на полу. Партнер располагается между вашими ногами стоя на коленях. Данная поза считается самой безопасной, т.к. женщина физически не напряжена, ее живот и гpyди в безопасности.
  7. Поза «Сидя на стуле». Партнер садится на стул, а вы ему на колени спиной к мужчине. Поза требует от вас усилий, т.к. двигаться придется только вам. Хотя мужчина может помочь беременной, приподнимая ее за талию или ягoдицы. Данная поза удобнее всего на первом триместре беременности.

Используя эти безопасные позы в ceкcе при беременности, будьте уверены в том, что с вами и с вашим малышом ничего не случится. Не отказывайте себе в удовольствии и не лишайте его своего партнера.

И если у вас нет серьезных проблем, а об этом вам необходимо узнать у врача, то отбросьте все сомнения и наслаждайтесь иHTиMной жизнью.

2019-02-15admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Когда пора ехать в роддом?

Когда пора ехать в роддом? Когда пора ехать в роддом?| ...

09 05 2021 5:53:12

Методы воспитания детей: идолизация детей, особенности

Методы воспитания детей: идолизация детей, особенности Методы воспитания детей: идолизация детей, особенности| ...

08 05 2021 17:33:49

Цитрусовые к новогоднему столу

Цитрусовые к новогоднему столу Цитрусовые к новогоднему столу| ...

07 05 2021 20:12:49

Куда и как подать на алименты

Куда и как подать на алименты Куда и как подать на алименты| ...

06 05 2021 18:33:33

С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль

С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль| ...

05 05 2021 10:50:38

Как отмыть микроволновку внутри быстро?

Как отмыть микроволновку внутри быстро? Как отмыть микроволновку внутри быстро?| ...

04 05 2021 17:21:45

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода| ...

03 05 2021 18:29:34

Почему тяжело дышать во время беременности?

Почему тяжело дышать во время беременности? Почему тяжело дышать во время беременности?| ...

02 05 2021 15:58:23

Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь

Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь| ...

01 05 2021 22:46:47

Советы огородникам: как избавиться от колорадского жука

Советы огородникам: как избавиться от колорадского жука Советы огородникам: как избавиться от колорадского жука| ...

30 04 2021 2:54:46

Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение

Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение| ...

29 04 2021 0:45:28

Как лечить отит среднего уха

Как лечить отит среднего уха Как лечить отит среднего уха| ...

28 04 2021 5:19:54

Значение имени Тимофей и судьба ребенка

Значение имени Тимофей и судьба ребенка Значение имени Тимофей и судьба ребенка| ...

27 04 2021 19:16:55

New Медовик, пошаговый рецепт с фото

New Медовик, пошаговый рецепт с фотоNew Медовик, пошаговый рецепт с фото...

26 04 2021 11:57:59

Кесарево сечение

Кесарево сечение Кесарево сечение| ...

25 04 2021 9:38:25

Атропин: глазные капли, таблетки, механизм действия, противопоказания, отзывы

Атропин: глазные капли, таблетки, механизм действия, противопоказания, отзывы Атропин: глазные капли, таблетки, механизм действия, противопоказания, отзывы| ...

24 04 2021 20:25:15

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах| ...

23 04 2021 10:47:29

Мужские итальянские имена

Мужские итальянские имена Мужские итальянские имена| ...

22 04 2021 23:54:26

Бадяга от пятен от прыщей

Бадяга от пятен от прыщей Бадяга от пятен от прыщей| ...

21 04 2021 2:16:48

Золотые рыбки: уход и содержание

Золотые рыбки: уход и содержание Золотые рыбки: уход и содержание| ...

20 04 2021 0:53:24

Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов

Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов| ...

19 04 2021 9:23:52

Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)

Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе) Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)| ...

18 04 2021 2:49:24

Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать

Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что приниматьЛекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать...

17 04 2021 14:21:15

Сонник Виноград, к чему снится Виноград во сне видеть

Сонник Виноград, к чему снится Виноград во сне видетьСонник Виноград, к чему снится Виноград во сне видеть...

16 04 2021 9:34:58

Самая низкокалорийная еда (для похудения)

Самая низкокалорийная еда (для похудения) Самая низкокалорийная еда (для похудения)| ...

15 04 2021 19:51:26

Пасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фото

Пасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фотоПасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фото...

14 04 2021 18:42:25

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр| ...

13 04 2021 4:14:30

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене| ...

12 04 2021 13:56:29

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?

Как выбрать гладильную доску правильно, какую? Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| ...

11 04 2021 19:37:15

Сонник Ветчина, к чему снится Ветчина во сне видеть

Сонник Ветчина, к чему снится Ветчина во сне видетьСонник Ветчина, к чему снится Ветчина во сне видеть...

10 04 2021 17:25:31

Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы

Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы| ...

09 04 2021 7:13:49

Как избавиться от появления моли в доме|

Как избавиться от появления моли в доме| Появление моли в доме может принести массу проблем начиная от испорченной крупы и продуктов питания и заканчивая одеждой и мебелью...

08 04 2021 4:40:21

Близнецы 1 декады знака зодиака

Близнецы 1 декады знака зодиакаБлизнецы 1 декады знака зодиака...

07 04 2021 15:56:29

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры| ...

06 04 2021 16:34:51

Скорпион в любви (мужчина и женщина)

Скорпион в любви (мужчина и женщина) Скорпион в любви (мужчина и женщина)| ...

05 04 2021 4:34:52

Ремонтантная малина

Ремонтантная малина Ремонтантная малина| ...

04 04 2021 18:13:45

Что послушать в дороге на работу

Что послушать в дороге на работу Что послушать в дороге на работу| ...

03 04 2021 18:24:34

Отит при беременности: чем лечить, лечение у беременных

Отит при беременности: чем лечить, лечение у беременныхОтит при беременности: чем лечить, лечение у беременных...

02 04 2021 22:33:51

Сонник Вереск, к чему снится Вереск во сне видеть

Сонник Вереск, к чему снится Вереск во сне видетьСонник Вереск, к чему снится Вереск во сне видеть...

01 04 2021 9:58:34

Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи

Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи| ...

31 03 2021 17:21:52

День рождения 14 сентября какой знак зодиака

День рождения 14 сентября какой знак зодиакаДень рождения 14 сентября какой знак зодиака...

30 03 2021 0:27:27

Как собрать аптечку для детей в дорогу?

Как собрать аптечку для детей в дорогу? Как собрать аптечку для детей в дорогу?| ...

29 03 2021 0:14:33

Игры для детей 6–7 лет

Игры для детей 6–7 лет Игры для детей 6–7 лет| ...

28 03 2021 3:39:39

11 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 11 июня

11 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 11 июня11 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 11 июня...

27 03 2021 16:37:15

Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством...

26 03 2021 19:56:28

Лечение кондиломы у женщин

Лечение кондиломы у женщин Лечение кондиломы у женщин| ...

25 03 2021 16:27:35

Ребёнок родился в рубашке

Ребёнок родился в рубашке Ребёнок родился в рубашке| ...

24 03 2021 18:33:19

Продукты для поддержки гемоглобина

Продукты для поддержки гемоглобина Продукты для поддержки гемоглобина| ...

23 03 2021 16:51:40

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы| ...

22 03 2021 10:20:32

Солярий как эффективный способ омоложения кожи

Солярий как эффективный способ омоложения кожи Солярий как эффективный способ омоложения кожи| ...

21 03 2021 10:21:34

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября...

20 03 2021 11:43:20

Вегетарианская диета для похудения

Вегетарианская диета для похудения Вегетарианская диета для похудения| ...

19 03 2021 16:13:51

Луна в Скорпионе для растений и садовых работ

Луна в Скорпионе для растений и садовых работЛуна в Скорпионе для растений и садовых работ...

18 03 2021 4:26:26

Тосты на 1 апреля

Тосты на 1 апреляТосты на 1 апреля...

17 03 2021 3:39:17

Можно ли помогать при устройстве на работу родным

Можно ли помогать при устройстве на работу родным Можно ли помогать при устройстве на работу родным| ...

16 03 2021 13:55:20

Куда поехать в апреле отдыхать, где можно отдохнуть, куда полететь?

Куда поехать в апреле отдыхать, где можно отдохнуть, куда полететь? Куда поехать в апреле отдыхать, где можно отдохнуть, куда полететь?| ...

15 03 2021 1:54:28

Куда поехать в феврале отдыхать?

Куда поехать в феврале отдыхать? Куда поехать в феврале отдыхать?| ...

14 03 2021 6:25:21

Как отметить день рождения мужчины, парня или мальчика

Как отметить день рождения мужчины, парня или мальчикаКак отметить день рождения мужчины, парня или мальчика...

13 03 2021 1:31:12

Хаpaктеристика имени Альбина сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Альбина сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Альбина сочетание с отчеством...

12 03 2021 7:46:30

Варенье из лепестков шиповника, рецепт

Варенье из лепестков шиповника, рецепт Варенье из лепестков шиповника, рецепт| ...

11 03 2021 4:50:46

Уничтожение таpaканов в квартире

Уничтожение таpaканов в квартире Уничтожение таpaканов в квартире| ...

10 03 2021 17:35:54

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи| ...

09 03 2021 7:56:52

Как избежать отравления, симптоматика и лечение

Как избежать отравления, симптоматика и лечение Как избежать отравления, симптоматика и лечение| ...

08 03 2021 3:39:34

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июняГороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня...

07 03 2021 5:54:32

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка| ...

06 03 2021 23:19:53

Значение фамилии Летавин, Летаев, Летков

Значение фамилии Летавин, Летаев, ЛетковЗначение фамилии Летавин, Летаев, Летков...

05 03 2021 3:50:45

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений| ...

04 03 2021 15:36:24

Как пережить cмepть ребёнка

Как пережить cмepть ребёнка Как пережить cмepть ребёнка| ...

03 03 2021 16:48:41

Новогодние открытки

Новогодние открытки Новогодние открытки| ...

02 03 2021 16:42:11

Популярные заблуждения во время беременности

Популярные заблуждения во время беременности Популярные заблуждения во время беременности| ...

01 03 2021 18:26:30

Как украсить елку?

Как украсить елку? Как украсить елку?| ...

28 02 2021 23:50:27

Английский язык для детей

Английский язык для детей Английский язык для детей| ...

27 02 2021 10:27:19

День рождения 4 декабря какой знак зодиака

День рождения 4 декабря какой знак зодиакаДень рождения 4 декабря какой знак зодиака...

26 02 2021 0:41:31

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен| ...

25 02 2021 15:32:52

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото

Квас домашний, пошаговый рецепт с фотоКвас домашний, пошаговый рецепт с фото...

24 02 2021 4:59:23

Как убрать мешки под глазами?

Как убрать мешки под глазами? Как убрать мешки под глазами?| ...

23 02 2021 0:54:31

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный| ...

22 02 2021 2:30:47

Хаpaктеристика имени Борис, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Борис, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Борис, сочетание с отчеством...

21 02 2021 20:39:21

Остеопороз, как лечить

Остеопороз, как лечить Остеопороз, как лечить| ...

20 02 2021 21:24:57

Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных

Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных| ...

19 02 2021 9:38:47

Хаpaктеристика имени Андрей, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Андрей, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Андрей, сочетание с отчеством...

18 02 2021 16:17:12

Чипсы «Lays» – быстро, вкусно и вредно для здоровья

Чипсы «Lays» – быстро, вкусно и вредно для здоровья Чипсы «Lays» – быстро, вкусно и вредно для здоровья| ...

17 02 2021 21:13:40

Хаpaктеристика имени Елизавета, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Елизавета, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Елизавета, сочетание с отчеством...

16 02 2021 15:59:53

Сухой кашель: методы лечения народными средствами и рецепты медицины

Сухой кашель: методы лечения народными средствами и рецепты медициныСухой кашель: методы лечения народными средствами и рецепты медицины...

15 02 2021 13:30:59

Первая щетина – как должен бриться подросток

Первая щетина – как должен бриться подросток Первая щетина – как должен бриться подросток| ...

14 02 2021 14:22:42

О рождестве праздник детства волшебство

О рождестве праздник детства волшебство О рождестве праздник детства волшебство| ...

13 02 2021 17:12:14

Креативный макияж

Креативный макияж Креативный макияж| ...

12 02 2021 11:44:53

Прыщи на спине, причины

Прыщи на спине, причины Прыщи на спине, причины| ...

11 02 2021 9:16:11

Сонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видеть

Сонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видетьСонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видеть...

10 02 2021 22:29:27

Имбирное обертывание для похудения

Имбирное обертывание для похудения Имбирное обертывание для похудения| ...

09 02 2021 17:39:41

Сценарии для летнего лагеря: интеллектуальный конкурс

Сценарии для летнего лагеря: интеллектуальный конкурсСценарии для летнего лагеря: интеллектуальный конкурс...

08 02 2021 11:36:18

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморкаКапли в нос для детей до года, список детских капель от насморка...

07 02 2021 1:14:42

Как лечить пpocтатит

Как лечить пpocтатит Как лечить пpocтатит| ...

06 02 2021 12:21:20

Виды плетения золотых цепочек

Виды плетения золотых цепочек Виды плетения золотых цепочек| ...

05 02 2021 11:45:46

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любвиЦитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви...

04 02 2021 0:33:48

Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019

Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019...

03 02 2021 0:43:53

Смешные тосты

Смешные тостыСмешные тосты...

02 02 2021 8:18:17

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фотоGreen pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото...

01 02 2021 12:40:57

Хроническая молочница

Хроническая молочница Хроническая молочница| ...

31 01 2021 3:57:43

Стрижка домашних питомцев

Стрижка домашних питомцев Стрижка домашних питомцев| ...

30 01 2021 14:50:28

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::