Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Сайты знакомств| ...
Амоксиклав: инструкция, отзывы, аналоги, применение| ...
22 09 2021 10:34:37
Как отучить ребенка спать с родителями, с мамой?| ...
21 09 2021 6:22:18
Как сплести из резиночек панду? Зверюшки из разноцветных резинок| ...
20 09 2021 15:18:19
Креативный макияж| ...
Как правильно подобрать колготки к своему наряду| ...
18 09 2021 12:27:42
2 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска...
17 09 2021 11:41:25
Продолжительность родов у первородящих| ...
16 09 2021 12:38:31
Какие можно антибиотики при беременности?| ...
15 09 2021 17:23:18
16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля...
14 09 2021 17:52:52
Сонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видеть...
13 09 2021 13:30:41
Как плести Миньона из резинок?| ...
Когда пора ехать в роддом?| ...
Мой отзыв о настойки календулы от прыщей| ...
10 09 2021 3:34:17
Семейный бюджет: на чём сократить расходы и сэкономить бюджет| ...
09 09 2021 1:53:39
Сценарий новогодней корпоративной вечеринки, Сценарий на Новый год для корпоратива...
08 09 2021 22:18:24
Влияние фазы луны на человека, лунный календарь| ...
07 09 2021 4:34:28
Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры| ...
06 09 2021 5:30:40
39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов| ...
05 09 2021 21:20:13
Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне| ...
04 09 2021 13:31:37
Высшее образование Англии — подготовка к учёбе| ...
03 09 2021 6:55:28
8 биологически активных точек для облегчения симптомов гриппа| ...
02 09 2021 4:24:44
Эмоциональный интеллект ребёнка| ...
Можно ли путешествовать во время беременности| ...
31 08 2021 19:32:40
Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть...
30 08 2021 2:55:38
Вирусологические исследования| ...
Блюда из творога| ...
Компот из персиков на зиму без стерилизации| ...
27 08 2021 18:42:50
Мезим: инструкция по применению, показания, состав, отзывы| ...
26 08 2021 11:46:45
Фетоплацентарная недостаточность при беременности| ...
25 08 2021 16:44:38
Что такое мультиварка| ...
Пять деталей образа невесты| ...
Стрижка лесенка: длинные, средние короткие волосы| ...
22 08 2021 18:39:53
Первая щетина – как должен бриться подросток| ...
21 08 2021 9:46:55
Бисквит с клубничным кремом, пошаговый рецепт с фото...
20 08 2021 11:50:54
Долфин для промывания носа: инструкция по применению, как часто промывать...
19 08 2021 4:12:39
6 лунный день, Шестые лунные сутки...
День рождения 3 февраля какой знак зодиака...
17 08 2021 15:27:12
День рождения 11 июля какой знак зодиака...
16 08 2021 8:23:45
Как пользоваться тоником для лица? Советы косметологов| ...
15 08 2021 20:38:59
Снижение слуха, методики восстановления| ...
14 08 2021 8:48:52
Подарок мужу: оригинальный, необычный, своими руками| ...
13 08 2021 16:21:37
Значение фамилии Кутейников, Кутейщиков...
12 08 2021 20:10:31
Разница в возрасте у супругов: плюсы и минусы, советы супругам| ...
11 08 2021 20:17:51
Калорийность гречки| ...
Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами...
09 08 2021 18:24:58
Рецепты для лица| ...
Лечение ангины: как лечить, способы быстро вылечить и облегчить боль в горле...
07 08 2021 6:51:47
Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун| ...
06 08 2021 10:49:28
Восстановление организма при помощи флоат-процедур| ...
05 08 2021 12:15:39
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
