Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
В чем же заключаются разнообразные «можно» и «нельзя», какой должна быть жидкая пища?Содержание статьи:Блюда, от которых лучше отказатьсяОвощные и мясные отвары – вкусности, положительно влияющие на здоровье, которые обязательно следует употрeбллять женщине, отходящей от родов...
25 03 2023 13:45:44
Вот и праздники не остаются без внимания...
24 03 2023 11:11:30
И вроде со средствами гигиены все ясно: японские подгузники – самые мягкие, влажные салфетки – самые щадящие, а немецкие гели для купания – самые приятные...
23 03 2023 10:13:48
Самая первая годовщина после дня бpaкосочетания молодоженов называется именно ситцевой, в связи с особенностями одноименной ткани...
22 03 2023 17:57:37
Во-вторых, нехватка времени или финансов не позволяет посещать дорогие тренажерные залы и заниматься с тренером...
21 03 2023 1:16:10
Только после многочисленных переломов, случающихся на ровном месте, люди обращаются к специалистам за помощью...
20 03 2023 6:45:19
Содержание статьи:Парацетамол и ему подобныеПервое место среди отравляющих лекарств твёрдо держит за собой «Парацетамол детский»...
19 03 2023 2:18:32
Дети нуждаются в гораздо большем внимании, чем взрослые...
18 03 2023 20:12:14
Как составить текст приглашения на свадьбу – совет первыйДля начала стоит определиться с видом самих пригласительных...
17 03 2023 23:34:20
Так можно улучшить произношение ребёнка без помощи специалиста...
16 03 2023 8:28:54
Содержание статьи:Женщины-овны очень умны, расчетливы, независимы и ярки...
15 03 2023 8:25:52
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
14 03 2023 3:15:57
Фурагин успешно применяется для лечения инфекционных заболеваний мочевыделительной системы и при беременности...
13 03 2023 1:30:45
Со временем, особенно в долгих брачных отношениях, ceкcуальный пыл несколько охладевает...
12 03 2023 14:55:45
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:Если ваш ребёнок — жертва буллингаЧего не стоит делать— Советовать ребёнку самостоятельно противодействовать травле, не обращать внимания, давать сдачи, оскорбллять в ответ, просто перетерпеть сложный период...
11 03 2023 4:32:30
Ни в коем случае не нужно выплескивать на ребенка свой гнев и запрещать ему мелкие шалости...
10 03 2023 14:15:45
Молочница после родов, прежде всего, хаpaктеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...
09 03 2023 15:57:54
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
08 03 2023 14:29:36
Равно как не представляет особой сложности и сама процеДypa развода, если у супругов нет большого количества совместно нажитого имущества, которое предстоит поделить...
06 03 2023 21:59:18
В ассортименте кожаных вещей имеются куртки, брюки, жилетки, платья, юбки, пиджаки, куртки… Несмотря на свою популярность, кожаная одежда и в наше время является чем-то агрессивным и вызывающим...
05 03 2023 11:37:33
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
04 03 2023 19:38:43
Будет полезным, если вы будете стараться ориентироваться на свое будущее, но желательно реально давать оценку вашим возможностям и шансам, не давайте брать верх воображению...
03 03 2023 22:33:48
А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...
02 03 2023 10:28:41
Осталось только запастись радужками нужного цвета и терпением и всё должно получиться...
01 03 2023 4:11:30
Многие ученые – историки считают, что резкое увеличение численности жителей нашей планеты обусловлено открытием и успешным применением антибиотиков...
28 02 2023 13:56:24
Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...
27 02 2023 7:43:42
Стоит ли беспокоиться?Остаточный кашель считают вариантом нормы...
25 02 2023 7:40:56
Именно в этот день, в 1835 году, в царской России было принято постановление «Об отношении между хозяевами фабричных заведений и рабочими людьми, поступающими на оные по найму»...
24 02 2023 11:44:38
Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...
23 02 2023 11:12:11
Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...
22 02 2023 11:20:46
Содержание статьи:Почему образуется ХГЧ?Спустя 6-10 дней после оплодотворения начинает активно выpaбатываться ХГЧ у беременных...
21 02 2023 12:49:52
Есть сорта с очаровательными соцветиями и имеющие декоративный вид...
20 02 2023 22:20:11
Что бы бороться с любой проблемой, необходимо знать причину ее появления...
18 02 2023 5:56:56
Страшного в этой процедуре ничего нет, ведь проводится она под местным, а то и под общим наркозом...
17 02 2023 23:31:36
5) 50 г, настойка листьев плюща (1:5) 15 г флакон 50 или 100 млБронхипрет сироп в виде прозрачной ароматной жидкости светло-коричневого цвета возможно выпадение незначительного осадка в процессе хранения: 100 г сиропа содержит жидкий экстpaкт травы тимьяна (1:2-2...
14 02 2023 5:27:26
Но этим блюдом национальная кухня не ограничивается...
13 02 2023 23:22:17
Лечение воспалительных заболеванийЧасто при заболеваниях инфекционной природы, сопровождающихся першением в горле, применяются антисептические средства...
12 02 2023 7:49:42
Если ваш малыш пока не переворачивается, не надо паниковать, есть малыши, которые не переворачиваются до пяти с половиной месяцев...
11 02 2023 12:32:59
А если добавить к этому тихую нежную музыку или звуки природы — шум дождя, щeбeт птиц, плеск морской волны… Запах травяных отваров или ароматических масел добавит к ощущениям свои ноты...
10 02 2023 17:26:32
Они становились гуще и более блестящими...
09 02 2023 0:33:48
Многие мамы начинают переживать за детей и боятся предстоящих родов...
08 02 2023 7:51:34
Сочетание слоёного теста и масляного крема, до сих пор не оставляет никого равнодушным...
07 02 2023 5:27:16
Немалое значение на восприятие конкретной ситуации оказывает хаpaктер, темперамент, а также сила и глубина чувств...
06 02 2023 12:35:50
Добавьте каперсы и очищенные целые луковицы шалота...
05 02 2023 12:36:13
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
04 02 2023 13:10:42
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
