Что делать, когда ясно только то, что ничего не ясно > Знания
Знания    

Что делать, когда ясно только то, что ничего не ясно

Что делать, когда ясно только то, что ничего не ясно

Десять лет назад мы с моим боссом Лидой летели в Лондон. К несчастью для моей аэрофобии, трясло нас нещадно. Чтобы отвлечь меня, Лида рассказывала мне о что-то природе турбулентности.

Я напряженно внимала. Потом турбулентность стихла, но вдруг где-то на середине полета, на высоте 12 тысяч метров, совершенно неожиданно в микрофон прозвучало: «Уважаемые пассажиры, наш полет окончен».

Моё сердце ёкнуло и остановилось. Я повернулась к Лиде.

Кстати, с тех пор она уже много раз заставляла слушателей падать со стульев, копируя моё тогдашнее выражение лица. Через минуту в микрофон извинились и начали сообщать привычную информацию о покупках в магазине на борту.

Так вот, к чему я это.

То, что мы привыкли называть кризисом и нестабильностью — это как турбулентность. Самолет потрясет-потрясет, но потом всё стихнет, пункт прибытия известен, время в пути известно, и вообще у турбулентности свои понятные причины и законы.

Нужно просто перетерпеть и на всякий случай пристегнуться покрепче.

А то, что происходит сейчас в нашем мире — это уже не из разряда турбулентности. Это из разряда того объявления про «наш полет окончен».

Во всяком случае, это вызывает похожую реакцию. Или как если бы сказали, что самолет поменял курс, пункт назначения неизвестен, время полета неизвестно.

Неопределенность теперь — наша реальность. И касается это не только зоны падающего рубля, а вообще — такова сейчас наша жизнь, где бы мы не находились. Я работаю с людьми со всего мира, и я не могу сказать, что где-то сейчас всё стабильно, железобетонно и предсказуемо.

Просто где-то сигналы сильнее, а где-то они пока не так слышны — но посмотрите на то, с какой скоростью все меняется. Кто-то знает, в каком мире мы будем жить через год, три, или пять?

И возникает вопрос, как жить, планировать и вообще не впадать в ступор от этой неопределенности.

Почему я об этом решила написать? За несколько лет жизни в подвешенном состоянии я много чего поняла про это состояние на пpaктике.

Кроме того, я вижу, как другие люди лишаются твердого берега (многие из них вполне осознанно и с моей помощью, работа у меня такая). И я подумала, что раз уж у меня есть некий личный стаж неопределенности, почему б не поделиться тем, что я об этом знаю.

О потере внутренней истории

В 2011 году (в первый год нашего схода с привычной колеи), я заполняла какую-то форму и надолго зависла в графе «вид деятельности». До этого у меня всегда был ответ на этот вопрос.

Я рекрутер. Я основатель компании. Я эйчар.

И так далее. А теперь на все вопросы людей и анкет я только пожимала плечами, и в конце концов придумала единственный ответ — «я экс-Talent manager».

И с таким ответом я жила до тех пор, пока не поняла, чем же я буду заниматься дальше.

Это был жесткач. И это то, что происходит со многими сегодня — потеря внутренней истории.

Неуютное состояние, выражающееся в том, что «я не знаю, кто я сегодня, и у меня нет ответа на вопрос, кто я завтра». Уильям Бриджес, консультант по переменам, называет это disidentification.

Когда это происходит в процессе осознанной перестройки карьеры, то это нормальный этап, предсказуемый и пpaктически неизбежный. Те, кто проходит через мои программы, знают мой термин «серая зона» и знают, чего от нее ждать.

Но сегодня я вижу, как это накрывает не только тех, кто сам включил для себя режим перемен, но и тех, кто режима перемен вообще не планировал. У кого всё было хорошо в их жизни и карьере.

А сейчас не по их вине всё пошло наперекосяк.

«Это какой-то кошмар. Это что, сон?

Тогда я хочу проснуться в понятном мире, где я финансовый менеджер с хорошей зарплатой и в стабильной компании. Я хочу понимать, что я и дальше им буду, как и был 10 лет до этого»— вот слова из письма, в котором так точно выражено это состояние.

У нас у всех есть внутренняя история, ответ на вопрос «кто я». И этот ответ часто очень связан с контекстом.

Когда контекст меняется и правила игры тоже, у нас уходит почва из-под ног.

Если я описала ваше состояние, то я вам предлагаю попробовать отшелушить контекст. То есть просто взять и выдернуть себя из всех обстоятельств, и посмотреть на то, кто вы и что у вас есть — у вас, независимо от всех внешних событий.

Рекомендация может показаться вам простой до неприличия, но многие даже этого не делают. Итак, возьмите лист и напишите, в чем вы круты, что вы умеете и знаете, с какими проблемами вы справлялись и какие задачи умеете решать. И составьте к этому большой список доказательств.

Ваших результатов. То, за что вам говорили спасибо. То, чего без вас бы не было.

Вспоминайте и записывайте — в один присест может не получиться.

Это — ваш самый надежный капитал. То, что останется при вас в любом случае, независимо от обстоятельств.

Не буду подслащивать пилюлю. Может быть и так, как в этом письме:

«Мне не понравился тот, кого я увидел — я б с самим собой в разведку не пошел. Я как-то незаметно пригрелся, расслабился и несколько лет вообще не выползал из зоны комфорта.

А теперь я понимаю, что после сокращения никто не покупает меня за те же деньги. Кто я теперь? Что осталось, кроме профиля в Linkedin?

Я вообще кто вне стен этой работы, которой больше нет?» — отрывок из одной беспощадной исповеди. Даже если вы поймете, что с самим собой в разведку бы не пошли, это все равно хорошая отправная точка вашего роста. (Кстати, в процессе работы у этого человека потом такие бизнес-чакры открылись, и оказалось, что не все мышцы атрофировались, и есть что миру предложить…)

Еще раз подчеркну — неопределенность — это не переходный период, это наша среда обитания и новая реальность. И в ней нужно научиться жить.

Как? Идем дальше.

Выживать или развиваться? Про лучший совет в моей жизни

Летом 2001 года я искала офис под свою компанию, дело было в Новосибирске. Тогда с офисными помещениями было сложно, и после долгих изысканий у меня получилось два «живых» варианта.

Первый — типичный по тем временам офис, переделанный из номера бывшей гостиницы. Убого, но бюджетно.

Второй вариант — классный офис на Горького, с супер-видом, охраной, в очень престижном по тем временам здании.

По всем разумным соображениям стоило взять тот офис, что дешевле. Ведь впереди — фиг знает что. И зарплаты платить персоналу.

И вообще. Как бизнес пойдет?

Никто не знает. Сколько стартапов гибнут в первый год…

«Думаю, что выберу бывшую гостиницу. Начнем с этого, а потом, если всё получится, переедем в приличное помещение» — сказала я инвестору. «А какой офис ты хочешь? — спросил он. «Ха.

Ну конечно на Горького, там просто нереально здорово. Но расчеты, риски и вообще стартовый период, его еще надо пережить…»

И тут он задал мне один простой вопрос: «Слушай, а ты вообще собираешься выживать …или развиваться? Просто все твои соображения звучат так, как будто твоя основная стратегия — выживать».

Тогда я задумалась и поняла, что мой внутренний выбор уже был именно таким — выживать. Я думала о непростых временах, которые предстоят, и как бы всё сделать бюджетнее, и пережить сложный первый год… И тогда я поняла, что с таким настроем я проиграю еще до того, как сделаю первый шаг на рынке.

В итоге я сняла офис на Горького, который все восемь классных, сложных и успешных лет был домом для меня и моей комaнды.

А вам я хочу предложить ответить себе на тот же самый вопрос: какая у вас внутри сложилась стратегия — выживать или развиваться? Если вы еще не сделали этот внутренний выбор, сделайте его сейчас, потому что за этим у вас последуют две разных истории.

Попробуйте представить себе, чем они будут отличаться на уровне даже первых шагов. Просто набросайте себе по три первых шага стратегии «выживать» и стратегии «развиваться».

И вы увидите разницу.

Хорошо, скажете вы. Развиваться. Но тогда следующий вопрос:

Куда развиваться, если все внешние ориентиры «поплыли».

Если вы знаете, чего вы хотите, то вам проще, потому что внешние ориентиры для вас не главные, ведь вы разобрались со своими внутренними. А это значит, у вас есть понимание, кто вы, что вы делаете и в каком направлении вы хотите расти.

А если такого понимания нет, то мой вам совет — развивайте в себе transferrable skills — то есть навыки, которые пригодятся в любом случае, в каком бы пункте назначения вы не оказались.

К таким навыкам я отношу всё, что связано с коммуникацией (общение, переговоры, вообще умение доносить свою мысль устно и письменно, и выступления в частности, общение с собеседником и с группой и так далее).

Второй универсальный навык, который всегда пригодится — навык эффективного мышления. Прокачайте креатив, принятие решений, анализ — продолжите список сами.

Даже если вы посвятите ближайшие несколько месяцев только этому, все равно вы растете. И вы в процессе развития, а не выживания.

Развитие — это сильная позиция. Хотя бы потому, что жертвы так себя не ведут.

Но как не впасть в другую крайность?

«Парадокс Стокдейла» или почему оптимисты умирали первыми

Я хочу рассказать вам историю из книги Джима Коллинза «От хорошего к великому».

«Адмирал Джим Стокдейл был старшим по званию среди американских военнопленных в «Ханой-Хилтоне» — лагере для военнопленных во время войны во Вьетнаме. Его пытали более двадцати раз за восемь лет его пребывания в лагере (с 1965 по 1973), он не пользовался никакими правами военнопленного, не знал своего срока освобождения, не знал, увидит ли когда-нибудь снова свою семью.

Но он оставался комaндиром, делая все возможное, чтобы другие военнопленные, несмотря на пытки, вышли из испытаний несломленными и могли противостоять попыткам использовать их в пропагандистских целях.

Он придумывал приемы, которые помогали людям переносить пытки (никто не может сопротивляться пытке бесконечно, поэтому он разработал пошаговую систему — после X минут вы рассказываете немного, потом еще немного, так у солдат появлялись ориентиры, за которые они цеплялись, и это помогало им переносить боль).

Он придумал систему передачи информации, чтобы уменьшить ощущение изоляции, которую пытались установить тюремщики

После освобождения Стокдейл стал первым в истории военного флота трехзвездным офицером, получившим дважды награду летчиков и медаль «За отвагу», присуждаемую Конгрессом США.

Можете понять, почему я был так взволнован в ожидании встречи со Стокдейлом.

Что же чувствовал он, когда был там и не знал, чем все это кончится?

— Я никогда не терял веры, — ответил он на мой вопрос. — Я никогда не сомневался не только в том, что выйду, но и в том, что остaнycь победителем, и то, что я пережил — это опыт, определивший всю мою дальнейшую жизнь, и я ни на что бы его не променял.

Некоторое время мы молчали, продолжая медленно идти по направлению к факультетскому клубу, Стокдейл прихрамывал и волочил ногу, которая так полностью и не зажила после пыток. Когда мы прошли около 100 метров, я спросил:

— А кто не выживал?

— О, это простой вопрос, — ответил он. — Оптимисты.

— Оптимисты? Не понимаю, — я был совершенно сбит с толку.

— Оптимисты. Это те, кто говорил: «Мы выйдем отсюда к Рождеству». Рождество приходило и уходило.

Тогда они говорили: «Мы выйдем отсюда к Пасхе». И Пасха приходила и уходила.

Затем День Благодарения и снова Рождество. И они умирали.

Не выдерживали.

Мы продолжали идти молча. Затем он повернулся ко мне и сказал:

— Вот один очень важный урок: никогда не путайте веру в то, что вы победите (а вы не можете позволить себе потерять эту веру) с суровой необходимостью трезво смотреть фактам в лицо, какими бы они ни были».

Не становитесь дежурными оптимистами! Такой оптимизм сейчас не прокатит, он по своей природе пассивный и бездеятельный.

К позитивной формуле «всё будет хорошо» стоит добавить понимание ситуации и конкретные действия. Шаги. Движуху.

И хотя мне еще много чего хочется рассказать вам на эту тему, пожалуй, на этом я остановлюсь.

Итак. Попробуйте переключить свой фокус с внешних неуправляемых обстоятельств на себя, на единственную область, которую можно контролировать и на которую можно влиять. Я даю этот совет моим клиентам, которые перестраивают свою карьеру.

Но сейчас он актуален для всех.

А что касается внешних обстоятельств, то напомню-ка я вам, что неопределенность вовсе не означает опасность. Это ведь в равной степени и про возможности. И вот тут всё становится еще интереснее.

А вы к ним готовы?

Материал Елены Резановой изначально опубликован на сайте Life is now.

2019-09-06admin


Водолей и Телец: совместимость

Водолей и Телец: совместимость Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстpaктные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...

08 12 2025 15:33:15

Сонник Венера, к чему снится Венера во сне видеть

Сонник Венера, к чему снится Венера во сне видеть К чему снится Венера: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть Венера, как разгадать символикуЕсли вы увидите богиню любви Венеру, вас ожидают перемены в личной жизни, которые не останутся без последствий для вас и не только для вас...

07 12 2025 4:57:23

Как сделать вазу своими руками из бумаги, из картона

Как сделать вазу своими руками из бумаги, из картона При этом работа с бумагой доставляет удовольствие пpaктически каждому из нас...

06 12 2025 16:58:15

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...

05 12 2025 5:29:22

Родители и дети: как остаться друзьями с родителями

Родители и дети: как остаться друзьями с родителями Любой человек, с которым мы сталкиваемся, имеет свои интересы...

04 12 2025 16:22:35

Тибетские правила воспитания детей

Тибетские правила воспитания детей Отношение к ребёнку «как к царю»...

03 12 2025 6:19:43

Если у вашего ребенка появился вымышленный друг

Если у вашего ребенка появился вымышленный друг При этом маме и папе может казаться, что ребенок живет в понимании и благополучии...

02 12 2025 23:55:26

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году Законопроектов, согласно которым разрешается выдача материнского капитала на первого ребенка, пока нет...

01 12 2025 14:22:44

Как и чем лечить аденоиды у детей

Как и чем лечить аденоиды у детей Если гланды увеличены – значит, иммунитет дает сбой и необходимо принимать меры по возобновлению иммунной системы...

30 11 2025 3:33:51

Бытовой сифилис: симптомы, передается ли бытовым путем

Бытовой сифилис: симптомы, передается ли бытовым путем Вирус бледной трепонемы может вызывать тяжелые осложнения, а иногда приводить даже к cмepти...

29 11 2025 4:53:59

Пересадка замиокулькаса

Пересадка замиокулькаса Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...

28 11 2025 13:49:30

Обувь весна-лето: тенденции (модная женская весенняя обувь)

Обувь весна-лето: тенденции (модная женская весенняя обувь) Конечно, лодочки еще напоминают об изящных ножках, но вот брутальные гладиаторские сандалии выглядят довольно грубо...

27 11 2025 13:27:16

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания

Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...

26 11 2025 15:30:48

Как вырастить папоротник

Как вырастить папоротник Корень у асплениума, может быть, ползучим, коротким, выступающим из почвы, с мягкими пластинками...

25 11 2025 12:55:24

Как применять Эуфиллин при кашле для детей и взрослых

Как применять Эуфиллин при кашле для детей и взрослых Под действием препарата понижается артериальное давление и расширяются кровеносные сосуды...

24 11 2025 1:50:12

Безглютеновая диета, список разрешенных продуктов

Безглютеновая диета, список разрешенных продуктов Другими словами, если у вас есть чувствительность к клейковине, употрeбление её в составе продуктов может доставить вам кучу неприятностей...

23 11 2025 9:46:34

Значение имени Григорий и судьба

Значение имени Григорий и судьба А вообще, имя Григорий считается довольно распространенным в церковных кругах, как христианства, так и католицизма...

22 11 2025 10:43:17

Будем экономить? Хитрости маленького бюджета

Будем экономить? Хитрости маленького бюджета Мы привыкли уже к более или менее спокойной жизни, к финансовой стабильности, к тому, что очень жестко экономить и ограничивать себя не нужно...

21 11 2025 20:37:58

Модный макияж весна-лето: главные тренды

Модный макияж весна-лето: главные тренды Впрочем, это не мешает воспринимать такие макияжи как арт-объекты, любоваться и думать, что же хотели до нас донести дизайнеры...

20 11 2025 5:31:15

Дисфункция яичников: симптомы, лечение, беременность

Дисфункция яичников: симптомы, лечение, беременность Игнорирование этих нарушений приводит к осложнениям, среди которых и бесплодие...

19 11 2025 18:22:33

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...

18 11 2025 10:16:55

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений Иногда стоит отказать от привычных серёжек-гвоздиков, хоть они и красивые...

17 11 2025 13:57:38

Рецепты с фото, готовим борщ

Рецепты с фото, готовим борщ Основные составляющие: мясо и картошка...

16 11 2025 2:33:28

Сонник Альбинос, к чему снится Альбинос во сне видеть

Сонник Альбинос, к чему снится Альбинос во сне видеть К чему снится Альбинос: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльбинос во сне к чему снится сновидцуАльбинос – Увидеть во сне человека с отсутствием пигментации кожи или волос (альбиноса) – означает, что ваш успех и везение в делах могут быть кратковременными...

14 11 2025 2:59:10

Какое успокоительное можно беременным

Какое успокоительное можно беременным Потому такие явления нужно мягко, но эффективно снимать...

13 11 2025 10:46:46

Похудеть в домашних условиях легко

Похудеть в домашних условиях легко Но как же похудеть без срывов? Сложностей в этом деле нет, все безгранично просто и проверено на многих людях!Самое бaнaльное и верное решение, чтоб похудеть – создать постоянный и качественный дневной распорядок...

12 11 2025 16:49:15

Игры для детей 6–7 лет

Игры для детей 6–7 лет Какие есть хорошие детские игры до 7 лет?Содержание статьи:Подвижные игрыРебенок не может без 2 вещей: движения и общения...

11 11 2025 15:58:32

Симптомы травм грудной клетки

Симптомы травм грудной клетки Всемирная организация здравоохранения говорит, что человек погибает примерно каждые две секунды, и каждые пять секунд человек становится инвалидом...

10 11 2025 9:27:50

Мелки для волос: как пользоваться, отзывы

Мелки для волос: как пользоваться, отзывы Одни относятся к этому не очень радушно, а другим такое соцветие на волосах очень даже нравятся...

09 11 2025 11:25:32

18 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 18 апреля

18 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 18 апреля Также известно, что в 1924 году в СССР Инструкция Наркомпроса разработала Указ с учетом положений постановления Всероссийского ЦИК и Совнаркома от 7 июля 1924 года...

08 11 2025 7:38:11

Сонник Боевик, к чему снится Боевик во сне видеть

Сонник Боевик, к чему снится Боевик во сне видеть К чему снится Боевик: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Боевик во снеВы будто бы смотрите боевик во сне в боевике очень активный, сокрушающий зло герой – сон говорит о том, что вы в основе своей человек пассивный предпринять что- то срочно – это для вас всегда переступить через себя вы любите вторые и третьи роли – когда можно чем- нибудь поживиться, но ни за что не надо отвечать (за все в ответе первый – автор идеи и последний – стрелочник) если вы чего- нибудь хотите добиться в жизни, станьте активнее бывает нужно и рискнуть...

07 11 2025 11:30:19

Близнецы 1 декады знака зодиака

Близнецы 1 декады знака зодиака Символически этот период можно сравнить со временем, когда в жизни молодого человека особое значение приобретает стремление к независимости и свободе самовыражения...

06 11 2025 4:37:29

Смешные тосты

Смешные тосты С праздником! 1 апреля – никому не верю! Мы желаем вам самого удачного розыгрыша в этот день! Пусть вашей шутке поверят и посмеются над ней вместе с вами! С праздником! 1 апреля надо встречать весело...

05 11 2025 6:24:53

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости?

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости? Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...

04 11 2025 0:34:36

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни В древней Руси красный цвет олицетворялся с чем-то очень красивым...

03 11 2025 1:31:31

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста Какие развивающие игрушки для мальчика дошкольного возраста, вы найдете?Для начала обратите внимание на два продукта, то есть, «Память Пасха» и «Пасхальные яйца 3D»...

02 11 2025 17:45:48

Можно ли беременным есть черешню?

Можно ли беременным есть черешню? Конечно, черешню при беременности в неограниченных количествах потрeбллять нельзя, как и любые другие продукты, но пол килограмма в день съедать можно спокойно...

01 11 2025 2:20:35

Как научить ребенка петь

Как научить ребенка петь Очень часто такое «музыкальное молчание» ребенка родители списывают на отсутствие слуха малыша, однако и эту способность в ребенке можно развить...

31 10 2025 20:36:43

Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь

Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь Следует отметить, что у детей слизистая оболочка очень чувствительна, а кровеносные сосуды в носу находятся близко к поверхности и поэтому слабо защищены от внешних воздействий...

30 10 2025 20:43:46

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы)

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы) Благодаря своей надежности и универсальности, приобретаются подобные вещи не на один год...

29 10 2025 0:35:59

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы Можно ли поправиться от сала? Ответ ты узнаешь в данной статье...

28 10 2025 8:21:34

Криосауна: польза и вред для организма

Криосауна: польза и вред для организма Кратковременно воздействуя на кожу, кубик льда улучшает циркуляцию крови, сужает сосуды, уменьшает отёки...

27 10 2025 0:31:49

Куда поехать в феврале отдыхать?

Куда поехать в феврале отдыхать? Тем более есть много мест, где провести отпускные дни можно совсем недорого...

26 10 2025 10:20:16

Прическа на свадьбу своими руками

Прическа на свадьбу своими руками Сейчас времена изменились, парикмахеры предпочитают создавать естественный и романтичный образ...

25 10 2025 13:33:41

О чем говорить на свидании с парнем

О чем говорить на свидании с парнем Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...

24 10 2025 16:45:17

День рождения 11 июля какой знак зодиака

День рождения 11 июля какой знак зодиака Даже наиболее скрытные из них всегда имеют узкий круг друзей и близких, кому они могут поведать свои мысли...

23 10 2025 10:39:17

Когда и как делать клизму новорожденному ребенку

Когда и как делать клизму новорожденному ребенку Состояния эти протекают достаточно болезненно для малыша: он сильно плачет, поджимает ножки, краснеет, тревожно спит и у него урчит в животике...

22 10 2025 3:42:35

Что нужно ребенку в детский сад?

Что нужно ребенку в детский сад? Когда мы собираем ребенка в детский сад, в первую очередь стоит обратить внимание нижнее белье...

21 10 2025 17:50:44

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида А люди, страдающие от неё, пытаются скрыть своё пристрастие, поэтому не обращаются к врачу...

20 10 2025 12:18:51

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::