Как можно избежать головной боли > Знания
Знания    

Как можно избежать головной боли

Как можно избежать головной боли

Ноющая или пульсирующая, но всегда неприятная – головная боль, появляется всегда не вовремя, бывает пpaктически у любого человека и способна существенно испортить настроение. На работе она мешает сосредоточиться и влияет на трудоспособность, а дома совершенно не дает расслабиться и отдохнуть, не говоря о невозможности заниматься домашними делами.

Содержание статьи:

Безусловно, при сильных и постоянных болях в голове стоит обратиться за помощью к специалисту, ведь головные боли могут быть симптомом множества различных заболеваний. Когда голова болит не часто и нет причин для опасения, то прежде чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами, можно избавиться от болевых ощущений с помощью натуральных продуктов и знаний о полезных свойствах даров природы.

Что же надо знать, чтобы укротить головную боль и как от нее уберечься?

  • 1. Одной из причин, вызывающих это недомогание, может служить недостаток жидкости в организме. Для начала следует выпить стакан обычной теплой воды. Категорически не рекомендуется пить холодную воду.
  • 2. В состав многих лекарств от головной боли входит кофеин, имеющийся также в кофе. В таком случае поможет выпитая чашка этого напитка или же чашка крепкого чая. Надо помнить, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому не надо злоупотрeбллять напитком, чтобы не усугубить состояние.
  • 3. Исследования показали, что в составе вишни есть множество полезных витаминов, микроэлементов и биологических соединений, способных останавливать воспалительные процессы. Она считается отличным антиоксидантом и естественным антибиотиком. Употрeбляя вишню и имея в своем меню большое количество разных фруктов, не придется страдать от головной боли.
  • 4. Завтpaкать надо обязательно. Для нормальной работы организму требуется энергия. Не получив утром питания, он задействует дополнительный энергетический ресурс, коим является глюкоза. Сахар в крови падает и в результате появляются болевые ощущения в голове. Бaнaльная овсянка или любая другая каша, съеденная утром, избавит от проблемы.
  • 5. Стресс, угнетенность и депрессивное состояние – следствие неспособности мозга правильно отреагировать на возникающие ситуации. Причиной этому может быть недостаток витаминов группы В и чтобы устранить ее и обеспечить нервную систему необходимыми витаминами надо кушать больше зелени и зеленых салатов.
  • 6. Хорошо добавлять в еду разнообразные пряности и пряные травы. С головной болью отлично справляются тмин, фенхель и даже острый перец. В составе ванили есть вещество евгенол – натуральный aнaльгетик, чистящий сосуды. Исключительным средством от недомоганий считаются чаи с лимоном и имбирем.
  • 7. Магний – минерал, отвечающий за регулирование взаимодействия нервных окончаний с головным мозгом. Понятно, что недостаток данного микроэлемента напрямую влияет на возникновение боли. Насытить организм магнием способны все виды бобовых, злаки и молочные продукты.

Вывод здесь один: устранить и даже полностью избежать появления болей в голове, как и многих других заболеваний, лучше всего поможет правильная организация рациона питания и качественный отдых.

2019-07-05admin


Пасха Христова: крашеные яйца, сдобный кулич, пасхальный стол

Пасха Христова: крашеные яйца, сдобный кулич, пасхальный стол Ведь уже почти две тысячи лет в один из весенних дней весь Христианский Мир — люди разных национальностей, живущие на разных континентах, — празднует Пасху...

13 12 2024 9:54:58

Капли в нос от заложенности: список, отзывы о лучших и эффективных каплях

Капли в нос от заложенности: список, отзывы о лучших и эффективных каплях При этом выбор падает на капли в нос от заложенности носа...

12 12 2024 13:29:25

Как делать новогодние украшения

Как делать новогодние украшения Итак, что нам понадобится для того, чтобы сделать новогодние украшения:— яркие лоскутки ткани— краска с золотистым оттенком— пайетки и бусинки— цветная бумага и клей...

11 12 2024 11:45:58

Как открыть цветочный бизнес

Как открыть цветочный бизнес Окружить себя красотой и нежностью цветов, каждый день чувствовать флер тонких ароматов и, при этом, получать высокий и стабильный доход...

10 12 2024 8:47:21

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму Эта заготовка на зиму хороша по нескольким причинам...

09 12 2024 16:20:31

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина Но в такой день никак нельзя оставить любимого без подарка…Что же делать? Какой подарок подарить?Особенно сложен выбор, если вы ещё не встречаетесь, а значит и не знаете досконально предпочтений друг друга...

08 12 2024 5:52:18

Сигналы организма: нехватка витаминов

Сигналы организма: нехватка витаминов Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе...

07 12 2024 0:51:17

Сонник Благотворительность, к чему снится Благотворительность во сне видеть

Сонник Благотворительность, к чему снится Благотворительность во сне видеть К чему снится Благотворительность: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБлаготворительность во сне к чему снится сновидцуБлаготворительность – Слышать во сне о благотворительной деятельности – значит, что наяву вас ждет прилив сил, жизненной энергии и успехи в творчестве (особенно для творческих личностей)Читайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...

06 12 2024 13:29:33

Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего

Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего Она хаpaктеризуется механическим руминаторным эффектом, покрывая оболочку кишечника, делает мягче экскременты животного...

05 12 2024 12:16:26

Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)?

Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)? Содержание статьи:Список самых популярных подарков для девочекСуществует несколько вариантов подарков, которые понравятся каждой малышке...

04 12 2024 21:57:11

Как сплести Энгри Бердс из резинок

Как сплести Энгри Бердс из резинок Не стали исключением злые птички из игры Angry Birds...

03 12 2024 3:12:45

Лекарства при анемии

Лекарства при анемии И поэтому при анемическом состоянии так важно повысить в крови уровень гемоглобина до нормы, тем самым устранив кислородное голодание...

02 12 2024 8:17:25

Кризис среднего возраста у мужчин: как помочь пережить

Кризис среднего возраста у мужчин: как помочь пережить Физиологически мужчина настроен на продление рода, причём сложные социальные взаимоотношения не были взяты в расчёт природой — грубо говоря, мужчина должен оплодотворить как можно больше яйцеклеток разных женщин...

01 12 2024 1:34:22

Обзор игр для детей: интересные творческие игры

Обзор игр для детей: интересные творческие игры Вам достаточно собрать все природные дары, сложить в коробку и можно давать ребёнку играть, рассматривать и изучать на ощупь...

30 11 2024 18:46:22

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях Плюс ко всему босоножки и сабо, зимние балетки, обувь с заострённым носом, лакированные туфли к закрытой обуви отлично подойдут плотные колготки...

29 11 2024 19:24:57

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий

Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

28 11 2024 11:40:47

Как правильно подбирать вино к еде и еду к вину

Как правильно подбирать вино к еде и еду к вину Исходя из этого же принципа, не стоит гнаться за ценой...

27 11 2024 18:31:24

Гороскоп для Льва на 2019 год

Гороскоп для Льва на 2019 год Именно 2019 год станет судьбоносным для многих представителей знака...

26 11 2024 23:15:11

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двух Многие опытные мамы называют этот период «вот теперь ты побегаешь»...

25 11 2024 1:33:31

Подарок для брата, как сделать правильный выбор

Подарок для брата, как сделать правильный выбор Но иногда именно в этом и заключается основная трудность...

23 11 2024 7:33:17

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка

Как распознать проблемы со зрением у маленького ребёнка Офтальмологи выделяют ряд патологий, к обнаружению которых родителям нужно подходить особенно детально...

22 11 2024 17:19:29

Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка

Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка Мне кажется, то, о чем я буду сегодня говорить, полезно парам, которые стали родителями в последние 5 лет...

21 11 2024 21:18:53

Воспитание детей

Воспитание детей Итак, есть некоторые общие советы и рекомендации по воспитанию и общению с малышами, не достигшими трёх лет...

20 11 2024 10:10:46

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...

19 11 2024 9:59:26

Как отказывать ребёнку

Как отказывать ребёнку К сожалению, это не всегда возможно...

18 11 2024 1:21:46

Что подарить на бумажную свадьбу

Что подарить на бумажную свадьбу Содержание статьи:Подарок на бумажную свадьбу друзьямХодить в гости без подарков, тем более на годовщину свадьбы, не принято...

17 11 2024 2:30:43

Признаки родов

Признаки родов Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...

16 11 2024 4:59:58

Тосты семейного очага

Тосты семейного очага Я предлагаю тост за моего папу, который любит, ценит и, главное, уважает мою маму...

15 11 2024 18:32:28

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка Чтобы получить богатый урожай, нужно правильно ухаживать за насаждениями и выбирать подходящие для климатической зоны и с высокой урожайностью сорта этой ягодной культуры...

13 11 2024 19:15:34

ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика

ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика Эта процеДypa основана на воздействии на одну из основных систем человеческого организма — кровеносную...

12 11 2024 4:52:55

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей Чтобы вылечить ангину, применяют местные антисептические средства и антибиотики, воздействующие на бактерий...

11 11 2024 0:33:26

Уход за кошками

Уход за кошками Содержание статьи:Кошки уход и содержаниеЭти животные сверхчистоплотны...

10 11 2024 10:45:50

Как пересадить драцену (пересадка в домашних условиях)

Как пересадить драцену (пересадка в домашних условиях) Со временем стебель деревенеет и преобразуется в ствол...

09 11 2024 4:49:23

24 года свадьбы: какая годовщина совместной жизни

24 года свадьбы: какая годовщина совместной жизни Ткани, сотканной из шелка, свойственны завораживающий блеск, нежная и гладкая поверхность...

08 11 2024 8:44:40

Как заморозить черную смородину на зиму?

Как заморозить черную смородину на зиму? Свойства ягоды известны давно, именно благодаря им большинство хозяек интересует заморозка черной смородины:Небольшое количество смородины (50 г) насыщает организм полезной суточной дозой аскорбиновой кислоты, в ней также есть каротин, тиамин, фолиевая кислота и активные соединения...

07 11 2024 11:25:55

Как правильно выбрать норковую шубу (хорошую, качественную)?

Как правильно выбрать норковую шубу (хорошую, качественную)? Как известно, вещи на рынке стоят на порядок дешевле, чем в магазинах и бутиках но где гарантия, что вы приобретаете действительно высококачественный предмет гардероба из ценного материала? На рынке уверенности быть не может, поэтому лучше переплатить, а после радоваться своей долгожданной обновке еще несколько сезонов...

06 11 2024 16:55:32

Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги

Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги При беременности усугубляется течение различных патологических состояний, которые имели место быть и до беременности, также появляются новые патологические процессы, к примеру, водянка...

05 11 2024 5:39:19

Сонник Актер, к чему снится Актер во сне видеть

Сонник Актер, к чему снится Актер во сне видеть К чему снится Актер: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАктер во сне к чему снится сновидцуАктер – Видеть себя во сне актером – означает, что вам придется слишком много и упopно работать, чтобы обеспечить себе достойное существование...

04 11 2024 2:46:54

Касторовое масло: помощь от преждевременной эякуляции

Касторовое масло: помощь от преждевременной эякуляции Это состояние также известно, как быстрая эякуляция или преждевременный климaкc...

03 11 2024 5:40:21

Циндол: показания к применению, болтушка от прыщей, при ветрянке, мазь

Циндол: показания к применению, болтушка от прыщей, при ветрянке, мазь Кожа в этом возрасте принимает активное участие в процессе теплорегуляции, она выполняет даже дыхательную функцию – именно поэтому так важно сохранить ее здоровье, в противном случае патологические явления могут отразиться на самочувствии малыша крайне негативно...

02 11 2024 22:54:38

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака Как говорят астрологи, в этом году следует руководствоваться не своими чувствами, а скорее разумом, объективной оценкой ситуации...

01 11 2024 1:44:51

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?

Как выбрать гладильную доску правильно, какую? Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...

31 10 2024 6:54:56

Хаpaктеристика имени Оксана, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Оксана, сочетание с отчеством В детстве она кажется угрюмой и упрямой дeвoчкой...

30 10 2024 22:17:20

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень) Одним из позитивных моментов стало принятие Приказа «О лекарствах для беременных», который предусматривает льготное получение некоторых препаратов...

29 10 2024 7:48:20

Что теряет женщина, когда становится матерью

Что теряет женщина, когда становится матерью Нет, конечно же, наиболее сообразительные будущие мамы, возможно, ожидают какого-то подвоха, ну и, наверное, видят признаки того, что не все материнство пропитано зефиром, среди окружающих, или знают об этом по рассказам родственниц и подруг...

28 10 2024 17:20:23

Родители и дети: как правильно укладываться спать

Родители и дети: как правильно укладываться спать Вот первое правило:Правильно расставляйте приоритеты и помните о том, что не только ребёнок должен ночью спать, но и родители...

27 10 2024 10:50:51

Как можно аппетитно украсить салат

Как можно аппетитно украсить салат Они, конечно, от этого лучше на вкус не станут, но зато будут смотреться празднично...

26 10 2024 14:12:24

20 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 20 февраля

20 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 20 февраля Народ даже перестал обращаться к докторам и сразу шел к Парфению, который помимо излечения обычных недугов, мог бороться с бесами и изгонять их...

25 10 2024 17:16:55

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::