Как можно избежать головной боли > Знания
Знания    

Как можно избежать головной боли

Как можно избежать головной боли

Ноющая или пульсирующая, но всегда неприятная – головная боль, появляется всегда не вовремя, бывает пpaктически у любого человека и способна существенно испортить настроение. На работе она мешает сосредоточиться и влияет на трудоспособность, а дома совершенно не дает расслабиться и отдохнуть, не говоря о невозможности заниматься домашними делами.

Содержание статьи:

Безусловно, при сильных и постоянных болях в голове стоит обратиться за помощью к специалисту, ведь головные боли могут быть симптомом множества различных заболеваний. Когда голова болит не часто и нет причин для опасения, то прежде чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами, можно избавиться от болевых ощущений с помощью натуральных продуктов и знаний о полезных свойствах даров природы.

Что же надо знать, чтобы укротить головную боль и как от нее уберечься?

  • 1. Одной из причин, вызывающих это недомогание, может служить недостаток жидкости в организме. Для начала следует выпить стакан обычной теплой воды. Категорически не рекомендуется пить холодную воду.
  • 2. В состав многих лекарств от головной боли входит кофеин, имеющийся также в кофе. В таком случае поможет выпитая чашка этого напитка или же чашка крепкого чая. Надо помнить, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому не надо злоупотрeбллять напитком, чтобы не усугубить состояние.
  • 3. Исследования показали, что в составе вишни есть множество полезных витаминов, микроэлементов и биологических соединений, способных останавливать воспалительные процессы. Она считается отличным антиоксидантом и естественным антибиотиком. Употрeбляя вишню и имея в своем меню большое количество разных фруктов, не придется страдать от головной боли.
  • 4. Завтpaкать надо обязательно. Для нормальной работы организму требуется энергия. Не получив утром питания, он задействует дополнительный энергетический ресурс, коим является глюкоза. Сахар в крови падает и в результате появляются болевые ощущения в голове. Бaнaльная овсянка или любая другая каша, съеденная утром, избавит от проблемы.
  • 5. Стресс, угнетенность и депрессивное состояние – следствие неспособности мозга правильно отреагировать на возникающие ситуации. Причиной этому может быть недостаток витаминов группы В и чтобы устранить ее и обеспечить нервную систему необходимыми витаминами надо кушать больше зелени и зеленых салатов.
  • 6. Хорошо добавлять в еду разнообразные пряности и пряные травы. С головной болью отлично справляются тмин, фенхель и даже острый перец. В составе ванили есть вещество евгенол – натуральный aнaльгетик, чистящий сосуды. Исключительным средством от недомоганий считаются чаи с лимоном и имбирем.
  • 7. Магний – минерал, отвечающий за регулирование взаимодействия нервных окончаний с головным мозгом. Понятно, что недостаток данного микроэлемента напрямую влияет на возникновение боли. Насытить организм магнием способны все виды бобовых, злаки и молочные продукты.

Вывод здесь один: устранить и даже полностью избежать появления болей в голове, как и многих других заболеваний, лучше всего поможет правильная организация рациона питания и качественный отдых.

2019-07-05admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика

Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика| ...

23 09 2021 6:23:42

Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика

Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика| ...

22 09 2021 6:40:16

Карта желаний

Карта желаний Карта желаний| ...

21 09 2021 11:51:56

16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля

16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля...

20 09 2021 1:16:24

Десятилетний юбилей семьи — оловянная свадьба

Десятилетний юбилей семьи — оловянная свадьба| ...

19 09 2021 1:32:54

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| ...

18 09 2021 22:14:29

19 неделя беременности: развитие плода, ощущения, шевеления

19 неделя беременности: развитие плода, ощущения, шевеления 19 неделя беременности: развитие плода, ощущения, шевеления| ...

17 09 2021 2:41:28

Как избавиться от появления моли в доме

Как избавиться от появления моли в доме Как избавиться от появления моли в доме| ...

16 09 2021 0:58:11

Чего боятся родители

Чего боятся родителиЧего боятся родители...

15 09 2021 23:41:55

Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?

Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке? Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?| ...

14 09 2021 9:25:35

Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп)

Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп) Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп)| ...

13 09 2021 22:31:16

Лечение горла у детей

Лечение горла у детей Лечение горла у детей| ...

12 09 2021 21:17:10

Что такое токсикомания

Что такое токсикомания Что такое токсикомания| ...

11 09 2021 14:10:44

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности| ...

10 09 2021 22:33:34

Чародейка рецепт

Чародейка рецепт Чародейка рецепт| ...

09 09 2021 3:21:48

Компот из абрикосов на зиму (рецепт)

Компот из абрикосов на зиму (рецепт) Компот из абрикосов на зиму (рецепт)| ...

08 09 2021 11:53:25

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 векаЧто сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века...

07 09 2021 1:24:10

Интеpaктивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк

Интеpaктивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк Интеpaктивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк| ...

06 09 2021 9:26:37

Эмпатия, что это такое

Эмпатия, что это такое Эмпатия, что это такое| ...

05 09 2021 12:52:16

Вазелиновое масло для новорожденных при запорах

Вазелиновое масло для новорожденных при запорах Вазелиновое масло для новорожденных при запорах| ...

04 09 2021 22:20:41

Капли в нос при гайморите (сосудосуживающие, с антибиотиками): какие лучше

Капли в нос при гайморите (сосудосуживающие, с антибиотиками): какие лучшеКапли в нос при гайморите (сосудосуживающие, с антибиотиками): какие лучше...

03 09 2021 10:16:16

Сонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видеть

Сонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видетьСонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видеть...

02 09 2021 11:44:20

Как надолго сохранить красоту женских рук

Как надолго сохранить красоту женских рук Как надолго сохранить красоту женских рук| ...

01 09 2021 2:30:48

Гepпeс у детей: симптомы и лечение

Гepпeс у детей: симптомы и лечение Гepпeс у детей: симптомы и лечение| ...

31 08 2021 19:18:42

Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года

Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года| ...

30 08 2021 14:16:19

Воспитание детей дошкольного возраста

Воспитание детей дошкольного возраста Воспитание детей дошкольного возраста| ...

29 08 2021 22:27:46

Успешный ребенок

Успешный ребенок Успешный ребенок| ...

28 08 2021 17:56:29

Вредители сада

Вредители сада Вредители сада| ...

27 08 2021 0:59:25

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца| ...

26 08 2021 16:54:37

Подарочная коробка своими руками, как сделать коробку для подарка?

Подарочная коробка своими руками, как сделать коробку для подарка? Подарочная коробка своими руками, как сделать коробку для подарка?| ...

25 08 2021 3:16:16

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы| ...

24 08 2021 12:34:53

Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики

Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики| ...

23 08 2021 16:13:36

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа...

22 08 2021 7:55:38

Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность

Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенностьПочему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...

21 08 2021 12:19:28

Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот

Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот| ...

20 08 2021 7:22:16

Апельсиновая диета для похудения

Апельсиновая диета для похудения Апельсиновая диета для похудения| ...

19 08 2021 3:46:43

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт| ...

18 08 2021 6:17:39

Безопасные позы ceкcа для беременных (во время беременности)

Безопасные позы ceкcа для беременных (во время беременности) Безопасные позы ceкcа для беременных (во время беременности)| ...

17 08 2021 16:44:47

Лекарства при анемии

Лекарства при анемии Лекарства при анемии| ...

16 08 2021 20:35:45

Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету

Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету| ...

15 08 2021 22:41:19

Лунный календарь для маникюра в 2019 году

Лунный календарь для маникюра в 2019 годуЛунный календарь для маникюра в 2019 году...

14 08 2021 19:59:34

Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана

Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана| ...

13 08 2021 0:14:42

Лечение кашля народными средствами

Лечение кашля народными средствами Лечение кашля народными средствами| ...

12 08 2021 23:25:52

Самые популярные и интересные образы для фотосессии

Самые популярные и интересные образы для фотосессии Самые популярные и интересные образы для фотосессии| ...

11 08 2021 17:42:42

Ювелирные украшения, хранение и уход

Ювелирные украшения, хранение и уход Ювелирные украшения, хранение и уход| ...

10 08 2021 19:31:38

Когда и как делать клизму новорожденному ребенку

Когда и как делать клизму новорожденному ребенку Когда и как делать клизму новорожденному ребенку| ...

09 08 2021 21:22:59

Совместимость: Овен и Телец

Совместимость: Овен и Телец Совместимость: Овен и Телец| ...

08 08 2021 15:36:20

Шалфей для прекращения лактации

Шалфей для прекращения лактации Шалфей для прекращения лактации| ...

07 08 2021 3:53:32

Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы

Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы| ...

06 08 2021 8:46:35

Значение фамилии Наговицын

Значение фамилии НаговицынЗначение фамилии Наговицын...

05 08 2021 17:40:12

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::