Как можно избежать головной боли
Ноющая или пульсирующая, но всегда неприятная – головная боль, появляется всегда не вовремя, бывает пpaктически у любого человека и способна существенно испортить настроение. На работе она мешает сосредоточиться и влияет на трудоспособность, а дома совершенно не дает расслабиться и отдохнуть, не говоря о невозможности заниматься домашними делами.
Содержание статьи:
Безусловно, при сильных и постоянных болях в голове стоит обратиться за помощью к специалисту, ведь головные боли могут быть симптомом множества различных заболеваний. Когда голова болит не часто и нет причин для опасения, то прежде чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами, можно избавиться от болевых ощущений с помощью натуральных продуктов и знаний о полезных свойствах даров природы.
Что же надо знать, чтобы укротить головную боль и как от нее уберечься?
- 1. Одной из причин, вызывающих это недомогание, может служить недостаток жидкости в организме. Для начала следует выпить стакан обычной теплой воды. Категорически не рекомендуется пить холодную воду.
- 2. В состав многих лекарств от головной боли входит кофеин, имеющийся также в кофе. В таком случае поможет выпитая чашка этого напитка или же чашка крепкого чая. Надо помнить, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому не надо злоупотрeбллять напитком, чтобы не усугубить состояние.
- 3. Исследования показали, что в составе вишни есть множество полезных витаминов, микроэлементов и биологических соединений, способных останавливать воспалительные процессы. Она считается отличным антиоксидантом и естественным антибиотиком. Употрeбляя вишню и имея в своем меню большое количество разных фруктов, не придется страдать от головной боли.
- 4. Завтpaкать надо обязательно. Для нормальной работы организму требуется энергия. Не получив утром питания, он задействует дополнительный энергетический ресурс, коим является глюкоза. Сахар в крови падает и в результате появляются болевые ощущения в голове. Бaнaльная овсянка или любая другая каша, съеденная утром, избавит от проблемы.
- 5. Стресс, угнетенность и депрессивное состояние – следствие неспособности мозга правильно отреагировать на возникающие ситуации. Причиной этому может быть недостаток витаминов группы В и чтобы устранить ее и обеспечить нервную систему необходимыми витаминами надо кушать больше зелени и зеленых салатов.
- 6. Хорошо добавлять в еду разнообразные пряности и пряные травы. С головной болью отлично справляются тмин, фенхель и даже острый перец. В составе ванили есть вещество евгенол – натуральный aнaльгетик, чистящий сосуды. Исключительным средством от недомоганий считаются чаи с лимоном и имбирем.
- 7. Магний – минерал, отвечающий за регулирование взаимодействия нервных окончаний с головным мозгом. Понятно, что недостаток данного микроэлемента напрямую влияет на возникновение боли. Насытить организм магнием способны все виды бобовых, злаки и молочные продукты.
Вывод здесь один: устранить и даже полностью избежать появления болей в голове, как и многих других заболеваний, лучше всего поможет правильная организация рациона питания и качественный отдых.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика| ...
23 09 2021 6:23:42
Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика| ...
22 09 2021 6:40:16
Карта желаний| ...
16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля...
20 09 2021 1:16:24
Десятилетний юбилей семьи — оловянная свадьба| ...
19 09 2021 1:32:54
Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| ...
18 09 2021 22:14:29
19 неделя беременности: развитие плода, ощущения, шевеления| ...
17 09 2021 2:41:28
Как избавиться от появления моли в доме| ...
16 09 2021 0:58:11
Чего боятся родители...
Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?| ...
14 09 2021 9:25:35
Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп)| ...
13 09 2021 22:31:16
Лечение горла у детей| ...
Что такое токсикомания| ...
Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности| ...
10 09 2021 22:33:34
Чародейка рецепт| ...
Компот из абрикосов на зиму (рецепт)| ...
Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века...
07 09 2021 1:24:10
Интеpaктивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк| ...
06 09 2021 9:26:37
Эмпатия, что это такое| ...
Вазелиновое масло для новорожденных при запорах| ...
04 09 2021 22:20:41
Капли в нос при гайморите (сосудосуживающие, с антибиотиками): какие лучше...
03 09 2021 10:16:16
Сонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видеть...
02 09 2021 11:44:20
Как надолго сохранить красоту женских рук| ...
01 09 2021 2:30:48
Гepпeс у детей: симптомы и лечение| ...
Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года| ...
30 08 2021 14:16:19
Воспитание детей дошкольного возраста| ...
29 08 2021 22:27:46
Успешный ребенок| ...
Вредители сада| ...
Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца| ...
26 08 2021 16:54:37
Подарочная коробка своими руками, как сделать коробку для подарка?| ...
25 08 2021 3:16:16
Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы| ...
24 08 2021 12:34:53
Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики| ...
23 08 2021 16:13:36
12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа...
22 08 2021 7:55:38
Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...
21 08 2021 12:19:28
Зачем нужно выкладывать новорожденного на живот| ...
20 08 2021 7:22:16
Апельсиновая диета для похудения| ...
Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт| ...
18 08 2021 6:17:39
Безопасные позы ceкcа для беременных (во время беременности)| ...
17 08 2021 16:44:47
Лекарства при анемии| ...
Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету| ...
15 08 2021 22:41:19
Лунный календарь для маникюра в 2019 году...
14 08 2021 19:59:34
Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана| ...
13 08 2021 0:14:42
Лечение кашля народными средствами| ...
Самые популярные и интересные образы для фотосессии| ...
11 08 2021 17:42:42
Ювелирные украшения, хранение и уход| ...
Когда и как делать клизму новорожденному ребенку| ...
09 08 2021 21:22:59
Совместимость: Овен и Телец| ...
Шалфей для прекращения лактации| ...
Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы| ...
06 08 2021 8:46:35
Значение фамилии Наговицын...Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
