Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика > Знания
Знания    

Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика

Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика

Ох, этот нелегкий путь и самый счастливый в жизни любой женщины – беременность. Сколько всяких препятствий ожидает буквально каждый день!

Больницы, анализы, врачи, токсикоз, гестоз, отеки, судороги в ногах, что уж говорить о самом процессе родов… Но мужественно это все переносить просто необходимо ради встречи с малышом.

Содержание статьи:

Очень часто беременные женщины жалуются на судороги, которые чаще всего проявляются в икроножных мышцах, особенно во время отдыха. Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить.

Важно запомнить, что это нeнopмaльное явление и в идеале его быть не должно. Они служат скорее сигналом для принятия профилактических или уже лечебных мер.

Но почему же возникают судороги вовремя интересного положения? Какие причины их возникновения и как их предупредить?

Судороги представляют собой непроизвольные сокращения мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями, вплоть до появления нетерпимой боли.

У будущих мам чаще всего их появление связывают:

  • во-первых, с нарушением минерального обмена в организме. Проще говоря, возникают судороги по причине:
  • Недостатка кальция, магния, калия. Их недостаток часто сопровождается появлением судорог
  • Переизбытка фосфатов
  • Недостаток витамина В.
  • Во-вторых, низкий уровень глюкозы в крови может способствовать развитию судорог. Чтобы этого избежать, необходимо питаться часто и маленькими порциями. Глюкоза является одним из основных источником энергии не только для матери, но и для плода, поэтому потребность организма в ней достаточно велика.
  • В-третьих, курение во времени беременности, а также употрeбление алкоголя во время беременности, содержащих кофеин, а тем более алкоголь, увеличивают риск развития малоприятных судорог.
  • В-четвертых, судороги могут быть показателем началом развития варикозной болезни вен, особенно на фоне падающего гемоглобина в крови.
  • В-пятых, матка у женщины, увеличиваясь в размерах, может давить на нижнюю полую вену. В результате происходит нарушение кровотока, появление чувства тяжести и усталости в ногах, появление судорог во время сна, особенно на правом боку, ведь эта вена располагается вдоль позвоночника справа.
  • В-шестых, при принятии мочегонных лекарственных средств, которых часто назначают при появлении отеков, выводят из организма такой важный кальций, калий и магний.
  • Явление судорог женщина может наблюдать на разных сроках беременности.

    На ранних сроках их появление связывают чаще всего с проявлением токсикоза. Причем они могут задействовать не только мышц ног, но и туловища, и даже лица.

    В этом случае беременную женщину госпитализируют.

    Второй триместр может ознаменовать себя началом появления судорог из-за быстрого роста и развития плода, которому необходимо большое количество кальция, а в организме матери его не хватает.

    В третьем триместре может возникнуть «Синдром нижней полой вены» из-за увеличения давления на нее. Ну и судороги на поздних сроках могут возникнуть при множестве других причин.

    Бывает нередко и так, что вышеперечисленные причины, в совокупности усиливают влияние друг на друга и вызывают судороги в ногах при беременности.

    Первая помощь беременной

    При появлении судороги икроножной мышцы, необходимо немного потянуть спазмированную мышцу. В этот момент нужно постараться расслабиться и дышать как можно глубже. При очень частом появлении судороги в икроножных мышцах необходимо потянуть пальцы стоп на себя, затем немного ослабить напряжение и потянуть еще сильнее.

    Повторять это движение до полного расслабления мышцы.

    Затем, когда судорога прошла и не повторилась снова нужно помассировать мышцы к центру от периферии, чтобы их разогреть. Для улучшения кровообращения можно немного походить.

    После проведенных мероприятий, беременной женщине, желательно полежать с приподнятыми ногами для оттока крови и в качестве профилактики повторных судорог. Под ноги можно положить подушку или же плотно свернутое одеяло.

    Многим известен еще один из способов снятия судороги – это укол булавкой в пораженную мышцу. Этот способ в основном знают люди, которые занимаются плаванием.

    Еще один способ для оказания помощи при судороге в икроножной мышце – это поставить ногу под горячий душ, но использовать этот способ с осторожностью, чтобы не получать ожог. Или поставить горчичник на икроножную мышцу.

    Стоит запомнить, что первая помощь полезна только при однократном появлении судороги, но если они появляются регулярно нужно немедленно обратиться за помощью к наблюдающему беременность врачу. Чем скорее врач установит причины появления судорог и примет необходимые меры для их лечения, тем быстрее пройдет этот недуг.

    Лечение судорог

    При выяснении причин возникновения спазмов, лечащий врач, как правило, назначает соответствующие лабораторные анализы и исследования для выявления отклонений в минерально-витаминном балансе в организме будущей мамы. Одновременно может назначить консультации специалистов: невропатолога, терапевта, эндокринолога, так как причиной их возникновения может служить и какое-либо серьезное заболевание, например, эпилепсия.

    При данном диагнозе прямым показанием является кесарево сечение, самостоятельно женщину в роды не пускают.

    Если причиной судороги ног во время беременности будет недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов, то врач обязательно назначит их применение. Дозы и продолжительность курса так же будет определена врачом индивидуально. Врач акушер-гинеколог порекомендует:

    • Как правильно питаться, какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион
    • Соблюдать режим труда и отдыха, который нужно соблюдать женщине в «интересном» положении
    • Исключить ношение обуви на высоком каблуке (более 5 см).

    Вышеперечисленные рекомендации, способствуют уменьшению вероятности возникновения судорог и являются их профилактикой.

    При варикозном расширении вен, или только в начальной стадии заболевания, в женской консультации врач, скорее всего, назначит носить специальные колготки, гольфы или чулки, которые обладают анти варикозным эффектом и желательно, чтобы врач-флеболог помог сделать правильный выбор, так как подобные вещи подбираются в соответствии с размером и силой давления.

    В женской консультации специалисты так же могут назначить специальные гели, кремы или мази от варикозного расширения вен.

    Рекомендуется спать на левом боку для предотвращения лишнего давления на полую вену. Придется отказаться от каблуков, неудобной обуви, привыкнуть к пешим прогулкам и не сидеть «нога на ногу».

    Тут же рекомендован массаж, а так же отдых с приподнятыми ногами для обеспечения более легкого оттока крови от нижних конечностей.

    Для поддержания постоянного уровня глюкозы в крови порекомендуют дробное питание пищей, богатой углеводами, витаминами, минералами. Исключаются конфеты, пирожные.

    Они могут привести к резкому повышению сахара в крови и столь же резкому его падению, что легко может спровоцировать очередную судорогу.

    Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах, чтобы избавить беременных женщин от жалобы «сводит ноги», врач может порекомендовать ванночки, например, с морской солью. Вода должна быть комнатной температуры.

    Благодаря ванночкам снимется чувство усталости и напряжения мышц ног.

    Что касается массажа, то его можно проводить по следующей схеме:
    Большими пальцами необходимо тщательно массировать голень, ухватив за нее таким образом, чтобы они остались с задней стороны голени. Продолжать в течение минуты, слегка увеличивая давление пальцев на ногу.

    Точечный массаж – указательным пальцем сильно нажимать на точку между носом и верхней губой приблизительно минуту по времени. Этот вид массажа рекомендуют делать при регулярном появлении спазмов 2-3 раза в день курсом около десяти дней.

    Чтобы массаж выполнил профессионал, можно посетить салон красоты, но обязательно предупредить специалиста о том, что женщина беременная и для какой цели хочет получить массаж.

    Профилактика

    Всем известна поговорка, что болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактике судорог ног при беременности должна уделить внимание каждая будущая мамочка.
    Эти правила стоит соблюдать всем беременным:

    • Максимальная высота каблука при беременности – 5 см! При этом обувь должна быть удобной и по сезону
    • Правильное питание – залог здоровья будущей мамы и будущего ребенка
    • На все 40 недель беременности стоит отказаться от алкоголя и курения, в том числе и пассивного! Потому что беременная женщина все делит пополам с малышом
    • Соблюдать режим отдыха. Причем отдыхать не только телом, но и душой. Не нужно нервничать, суетиться, а создавать только хорошее настроение
    • Избегать чрезмерных нагрузок. Они сейчас ни к чему. Если это не удается, применить меры по полному восстановлению сил и выполнить специальные расслабляющие упражнения
    • Гимнастика для беременных, ванночки для ног, тщательная подготовка ко сну поможет провести ночь спокойно и проснуться только от лучиков солнца, ну или от будильника, а не от боли в ногах
    • Спать нужно преимущественно на левом боку. Организм скажет за это только спасибо
    • Следить беременной за своим здоровьем в целом, за прибавкой веса, за изменениями в организме и т.п.
    • Вести активный образ жизни. Беременность не болезнь, а естественное состояние женского организма.

    Все неудобства и запреты, связанные с беременностью, совсем скоро исчезнут, и любую женщину впереди ждет достойная за то плата. Радость материнства женщинам еще ничто не заменяло и первый крик малыша, и его улыбка сотрет из памяти любые неприятности, с которыми сталкивались во время беременности.

    2019-10-27admin

    
    10 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 10 мая

    10 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 10 мая Древние славяне в этот день почитали Макошь и Велеса – земных заступников...

    03 02 2023 11:40:20

    Новогодние чудеса для ребёнка

    Новогодние чудеса для ребёнка Становятся отзывчивее, добрее, чаще улыбаются...

    02 02 2023 12:47:47

    Что теряет женщина, когда становится матерью

    Что теряет женщина, когда становится матерью Нет, конечно же, наиболее сообразительные будущие мамы, возможно, ожидают какого-то подвоха, ну и, наверное, видят признаки того, что не все материнство пропитано зефиром, среди окружающих, или знают об этом по рассказам родственниц и подруг...

    01 02 2023 16:10:47

    Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака

    Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака Как говорят астрологи, в этом году следует руководствоваться не своими чувствами, а скорее разумом, объективной оценкой ситуации...

    31 01 2023 21:23:48

    Что для меня значит уют и комфорт в своём доме

    Что для меня значит уют и комфорт в своём доме Не зря говорят, что мечты сбываются...

    30 01 2023 22:53:47

    Меню ребенка в 1 год

    Меню ребенка в 1 год А что теперь можно есть ребенку? Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей...

    29 01 2023 12:55:24

    Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок)

    Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок) Содержание статьи:Какой срок беременности у собакНужно знать, что продолжительность беременности у собак зависит от размеров собаки и, соответственно, от ее породы...

    28 01 2023 21:50:18

    Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение

    Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение Причиной воспаления ушей чаще всего является переохлаждение, сквозняк, сильный ветер...

    27 01 2023 1:11:11

    Можно ли есть клюкву при беременности

    Можно ли есть клюкву при беременности Но можно ли клюкву есть беременным женщинам и чем полезна она для них?Безусловно, употрeбллять клюкву в период беременности можно, но с соблюдением меры...

    26 01 2023 22:30:51

    Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка

    Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка Какой же из них выбрать для любимого чада?Содержание статьи:ОздоровительныеПятиразовое питание, режим дня, прогулки и игры на свежем воздухе – вот зачем родители отправляют детей в такие лагеря...

    25 01 2023 0:26:44

    День рождения 22 января какой знак зодиака

    День рождения 22 января какой знак зодиака Другие с трудом умеряют свою агрессивность в профессиональной деятельности...

    24 01 2023 19:41:52

    Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)

    Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения) Содержание статьи:Понятие стретчингаСреди многообразия направлений в спорте на сегодняшний день лидирует стретчинг – эффективная система тренировок, которая пользуется популярностью у тех, кто придерживается здорового образа жизни...

    23 01 2023 1:17:24

    Синехии у девочек: лечение срастания пoлoвых губ

    Синехии у девочек: лечение срастания пoлoвых губ Тем не менее, срастание пoлoвых губ может способствовать появлению пленки, мешающей нормальному мочеиспусканию, и в таком случае нужно будет прибегнуть к лечению...

    22 01 2023 20:38:40

    Горец птичий – полезные свойства и противопоказания

    Горец птичий – полезные свойства и противопоказания Содержание статьи:Состав спорышаПтичий горец трава наполнена целительными компонентами...

    21 01 2023 17:59:15

    13 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

    13 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес Тринадцатый лунный день — лучший день для лечения и омоложения кожи, волос, всего организма...

    20 01 2023 6:13:24

    Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)

    Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица) Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...

    19 01 2023 22:17:49

    Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть

    Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть К чему снится Богохульство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБогохульство во сне к чему снится сновидцуБогохульство – Увидеть во сне, как кто-то рядом богохульствует, – предостережение о том, что по отношению к вам готовится какая-то несправедливость...

    18 01 2023 19:16:41

    Делаем вкусный йогурт в домашних условиях

    Делаем вкусный йогурт в домашних условиях Они улучшают запах, вкус и, главное – позволяют йогурту храниться несколько недель...

    17 01 2023 7:22:29

    Водолей и Водолей: совместимость

    Водолей и Водолей: совместимость Эта пара может прожить веселую жизнь, полную авантюр и юмора, но этот союз может продлиться недолго по причине усталости друг от друга...

    16 01 2023 23:49:38

    Беременность и роды: родить ребёнка «для себя&raquo

    Беременность и роды: родить ребёнка «для себя&raquo Несерьёзно рожать лишь из соображений, что «перед cмepтью некому будет подать стакан воды»...

    15 01 2023 15:44:11

    Baгинит (кольпит) при беременности: лечение

    Baгинит (кольпит) при беременности: лечение СимптоматикаКольпит при беременности хаpaктеризуется следующими признаками:• отечность оболочки органа• выделения белого или коричневого цвета, имеющие специфический кисломолочный запах• сильный зуд и болевые ощущения• поражается внутренняя часть бедра и ягoдицы...

    14 01 2023 18:47:50

    Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть

    Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть К чему снится Абонемент: толкование по 100 авторамНовый и самый полный сонник 1918 г...

    13 01 2023 2:14:40

    Как познакомиться с парнем в интернете

    Как познакомиться с парнем в интернете Но это, если знакомство происходит в реальности...

    11 01 2023 9:42:42

    Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть

    Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть К чему снится Вздох: толкование по 100 авторамК чему снится Вздох во снеВздох – Если во сне вы вздыхаете и сильно переживаете по поводу неприятностей или какого то печального события, то наяву на вас обрушится грусть, которая сменится радостью...

    10 01 2023 7:51:47

    Уничтожение таpaканов в квартире

    Уничтожение таpaканов в квартире Конечно, есть люди, которые не только любят таpaканов, но и разводят их...

    09 01 2023 23:39:47

    Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии

    Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии Зимой холодно, и велика вероятность, что и в ресторане, где будет проходить торжество может быть тоже не очень жарко...

    08 01 2023 8:22:55

    Киста яичника: причины, симптомы и лечение

    Киста яичника: причины, симптомы и лечение Для отдельных видов необходимо хирургическое лечение...

    07 01 2023 21:38:28

    Токсикоз на раннем сроке

    Токсикоз на раннем сроке Хотя это как раз исключение, почти все дамы в положении обязательно хоть раз испытают на себе все прелести «доброго утра маме»...

    06 01 2023 4:15:38

    1 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января

    1 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января Кстати, в течение празднования запрещалось вершить суд – люди должны были только отдыхать и веселиться...

    05 01 2023 15:55:39

    Лечение микоза стоп в домашних условиях

    Лечение микоза стоп в домашних условиях На данный момент во всех странах мира его распространительность лидирует среди инфекционных болезней...

    04 01 2023 23:18:33

    Как ухаживать за нарощенными ресницами?

    Как ухаживать за нарощенными ресницами? Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...

    03 01 2023 19:29:33

    Как признаться в любви парню в День Святого Валентина

    Как признаться в любви парню в День Святого Валентина Но в такой день никак нельзя оставить любимого без подарка…Что же делать? Какой подарок подарить?Особенно сложен выбор, если вы ещё не встречаетесь, а значит и не знаете досконально предпочтений друг друга...

    02 01 2023 18:19:52

    Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS

    Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...

    01 01 2023 22:43:35

    Бpaк - это постоянное творчество

    Бpaк - это постоянное творчество А после — ответы на более конкретные и специфические вопросы читателей, почитателей ее книг...

    31 12 2022 11:36:37

    Лечебные растения на каждый день

    Лечебные растения на каждый день Это массаж, иглоукалывание и, обязательно, травы...

    30 12 2022 22:17:46

    Упражнения для беременных 3 триместр

    Упражнения для беременных 3 триместр Если вы еще не приобрели фитбол, неплохо это, наконец, сделать, чтобы занятия помогали вам снимать даже самые болезненные ощущения в области спины и поясницы...

    29 12 2022 3:57:57

    Компот из черешни на зиму без стерилизации: как закрыть?

    Компот из черешни на зиму без стерилизации: как закрыть? Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...

    28 12 2022 5:20:59

    Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать

    Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать ПроцеДypa обеспечивает ускоренное появление всходов, пышность кустов...

    26 12 2022 15:23:46

    Ветряная оспа прививки от ветрянки вакцина

    Ветряная оспа прививки от ветрянки вакцина • Заболевание передается воздушно-капельным путем или через посуду, в чем и заключается его особенность...

    25 12 2022 13:24:23

    Свадьба и традиции

    Свадьба и традиции В Шотландии, на наш взгляд, очень необычное видение того, какой должна быть новобрачная...

    24 12 2022 5:23:34

    Значение фамилии Прокyнин, Прокушев, Прокшин

    Значение фамилии Прокyнин, Прокушев, Прокшин Фамилии Прокопят, Процевят по происхождению — родительный падеж множественного числа существительных, обозначавших ребенка, в действительности означали «один из (семьи) Прокопят, Процевят», т...

    23 12 2022 18:45:15

    Женский фитнес: мифы и реальность

    Женский фитнес: мифы и реальность Соответственно отличается способность мышечной массы быть рельефной...

    22 12 2022 18:23:46

    Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать

    Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...

    21 12 2022 10:44:29

    Совмещение работы с беременностью

    В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия...

    20 12 2022 14:34:56

    Наркоз при кесаревом сечении

    Наркоз при кесаревом сечении Впрочем, бывают случаи, когда врачи не станут спрашивать, «какой наркоз вам лучше при кесарево», если показания к общему абсолютны...

    19 12 2022 19:51:12

    Простые идеи для создания новогоднего подсвечника

    Простые идеи для создания новогоднего подсвечника Тем более что к такому увлекательному процессу можно привлечь семью и друзей...

    18 12 2022 9:59:38

    39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов

    39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов Традиционно считается нормой порядка десяти движений за день, и, если количество шевелений возросло или резко уменьшилось, стоит сразу же позвонить врачу, возможно, что-то не так, и малышу очень неудобно, но он не может об этом сказать...

    17 12 2022 19:44:42

    Диета для снижения холестерина

    Диета для снижения холестерина От жарки лучше отказаться вовсе, лучше тушить, запекать или варить все продукты...

    16 12 2022 21:33:31

    Еще:
    Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::