Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
Содержание статьи:Химический состав огурцов и калорийностьПримерно на 94% плоды этой овощной культуры состоят из воды, а остальное приходится на долю витаминов, минералов и других активных веществ...
11 08 2022 2:41:16
Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге...
10 08 2022 18:28:33
Древние славяне в этот день почитали Макошь и Велеса – земных заступников...
09 08 2022 0:53:20
Фамилии Прокопят, Процевят по происхождению — родительный падеж множественного числа существительных, обозначавших ребенка, в действительности означали «один из (семьи) Прокопят, Процевят», т...
07 08 2022 2:39:12
Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...
06 08 2022 5:12:51
У многих пациентов вызывают предубеждение консерванты, которые обычно используются в вакцинах...
05 08 2022 9:10:25
Способствуют снятию стресса, восстановлению организма за счёт здорового сна...
04 08 2022 9:15:18
В настоящее время можно применять медикаменты, чтобы во многих случаях приостановит прогрессирование заболевания на определённое время...
03 08 2022 3:40:11
Содержание статьи:Стрижка каскад на длинные волосы – лучший выбор для дeвyшек, которые не хотят убирать длину, но при этом стремятся что-то изменить в своей внешности...
02 08 2022 12:24:57
После каждого акта дефекации (а груднички «радуют» родителей этим после каждого кормления) необходимо собрать кал салфеткой и подмыть новорожденного ребенка детским средством, а не чем попало из личных запасов...
01 08 2022 15:22:33
Что делать с волосами — экспериментируем с прическами, чтобы черпать духовные и физические силы у природы второй лунный день хаpaктеризуется «возвращением» к повседневности...
31 07 2022 21:11:42
Рожденные 3 марта обладают способностью не только увидеть целостную картину событий, но так же хорошо сфокусироваться даже на мельчайших деталях...
30 07 2022 10:56:32
Ведь анализировать уровень сахара необходимо до нескольких раз в день...
29 07 2022 15:43:11
Детки и подростки, привыкшие созерцать идеальные образы на обложках журналов и в голливудских фильмах, нередко начинают сомневаться в себе...
28 07 2022 7:44:33
Плюс – сокращаются временные затраты, так как многие блюда готовятся на 2-3 дня...
27 07 2022 4:28:10
Содержание статьи:Выбор репетитора – как не ошибитьсяДля кого-то, отнюдь, решение воспользоваться услугами репетитора является жизненной необходимостью...
26 07 2022 5:34:13
И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать...
25 07 2022 8:10:33
Кроме того, в роддоме проводится так называемый аудиологический скрининг новорожденных – проверка слуха...
24 07 2022 0:40:40
Если выбора нет, то просто не стоит даже вести дискуссию...
23 07 2022 15:15:57
Женщине-католичке уже позволено избегать беременности при помощи математики, но строго-настрого запрещено прибегать к химии или физике...
22 07 2022 15:55:16
Какие перемены принесёт грядущий год Земляной Собаки? Как встречать его, чтобы задобрить властительницу? На эти и другие вопросы, касающиеся Нового года, мы сейчас и ответим...
21 07 2022 23:47:33
Оптимальный день для посадки моркови – когда земля уже прогрелась, а дневная температура на протяжении нескольких дней более 12 градусов тепла...
20 07 2022 0:28:52
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
19 07 2022 21:48:26
Существует десятки простых рецептов варенья из черной смородины в мультиварке или скороварке...
18 07 2022 20:31:47
Прежде любовные интриги были увлекательно таинственны, теперь они увлекательно скандальны...
17 07 2022 19:16:51
Чувства это не застывшая глыба...
15 07 2022 19:44:21
Содержание статьи:Сладости: зачем они нужны организмуКак гласит популярная сегодня теория интуитивного питания, ограничение в выборе продуктов наносит организму куда больший вред, чем переедание или же избыток жиров и сахара...
14 07 2022 18:54:32
Иначе болезнь может принять хроническую стадию, а это чревато серьёзными проблемами...
13 07 2022 8:59:39
Осложняется ситуация тем, что те препараты, которые используют обычно с целью облегчения симптомов простуды, во время ожидания малыша принимать крайне нежелательно...
12 07 2022 21:50:40
Вопрос «откуда берутся дети?» для детей вполне логичен, поскольку в определенный момент они сталкиваются с такой темой, как любовь и ceкc, и хотят узнать то, о чем пока еще могут лишь догадываться...
11 07 2022 22:23:28
Тем более, что время сейчас такое – осень, а осенью отчего-то многим тяжело...
10 07 2022 8:42:45
Лечение горла при беременности требует особого подхода, так как многие лекарственные средства могут оказывать негативное воздействие на плод и вызывать ряд осложнений (например, стимулировать преждевременную родовую деятельность)...
09 07 2022 16:42:42
Содержание статьи:С чем ассоциируется образ кладбищаЕсли взять любой сонник, кладбище – это эмоции человека, которые он переживает в конкретный период времени...
07 07 2022 14:45:17
От этого зависит его дальнейшее развитие и здоровье...
06 07 2022 10:21:20
Сны открывают дверь в другую реальность, где человек способен воспроизвести события реальной жизни, а также участвовать в совершенно непонятных, странных и сюрреалистических приключениях...
05 07 2022 22:40:28
Даже человек с хорошим иммунитетом может быть подвержен вирусу, если будет пребывать длительное время с инфицированным коллегой или родственником в одном помещении...
04 07 2022 4:47:13
Размеры и вместимостьЕсли вы решили, что вам нужна посудомоечная машина, как выбрать размеры, поможет простой подсчет...
03 07 2022 8:43:54
Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...
02 07 2022 5:42:24
В чем причина такого состояния и как можно справиться с этой проблемой, мы и расскажем в нашей статье...
01 07 2022 4:16:16
Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...
30 06 2022 18:23:13
У него очень чувствительные голосовые связки...
29 06 2022 18:41:23
Педиатры говорят, что к полугоду вес малыша удваивается (по отношению к первоначальной цифре), а к году и вовсе утраивается...
28 06 2022 9:45:15
Первые мecячные после родов для кого-то еще и психологический момент, мама перестает быть просто мамой, а снова становится еще и обычной женщиной...
27 06 2022 8:28:37
Здесь вы можете найти развлечения для всей семьи...
26 06 2022 18:17:39
Что это такое – вы можете прочесть в отдельной статье, посвященной астеническому неврозу у подростков...
25 06 2022 12:24:50
Взрослый человек оказывается обнаженным младенцем на пьянящем ветру небывалой свободы и перемен к лучшему...
24 06 2022 14:38:37
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
23 06 2022 14:52:46
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
