Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
Прозвища Мазика, Мазик (отсюда Мазинин, Мазиков) могут восходить и к диалектному мазик — «льстец, подхалим»...
05 02 2025 0:32:38
Моллюски на теле у ребенка: как выглядит контагиозный моллюск у детей?Если вы заметили, что на коже у вашего малыша появились узелки телесного цвета с углублением в центре, вам следует срочно обратиться за консультацией к дерматологу, поскольку именно такие образования свидетельствуют о контагиозном моллюске у ребенка...
04 02 2025 3:38:26
Калий, железо, магний и йод, содержащиеся в бананах, эффективны в борьбе с отеками и мешками под глазами, способствуют устранению сухости и шелушения кожи...
03 02 2025 11:51:56
Причиной воспаления ушей чаще всего является переохлаждение, сквозняк, сильный ветер...
02 02 2025 12:53:26
Наборы яркого цвета появились в продаже чуть позднее...
01 02 2025 13:54:16
А ведь отдых в Сочи летом может быть самым разнообразным, и каждый турист найдет там все, чтобы вдоволь насладиться отпуском и запастись самыми яркими впечатлениями на целый год...
31 01 2025 9:23:57
Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...
30 01 2025 19:36:45
Ведь всегда можно выбрать тот путь, который станет залогом хорошего здоровья, отличного самочувствия и, конечно же, истинной привлекательности...
29 01 2025 5:51:15
Неподготовленный человек может получить серьезные травмы, стараясь выполнить максимальное количество повторений...
28 01 2025 9:32:16
В настоящее время можно применять медикаменты, чтобы во многих случаях приостановит прогрессирование заболевания на определённое время...
27 01 2025 8:26:53
Утверждают, что еще Клеопатра удаляла нежелательные волосы на теле, используя горячий пчелиный воск...
26 01 2025 18:33:25
Это касается и личной жизни, и работы, и отношений с людьми...
25 01 2025 12:38:50
Тем самым подчеркивается важная роль книг в формировании интеллектуального и духовного облика подрастающего поколения...
24 01 2025 7:27:38
Это не только нарушает всю привлекательность и красоту лица, но и доставляет довольно неприятные ощущения...
23 01 2025 4:37:26
Ездишь по всему миру, встречаешься с разными интересными людьми, а тебе ещё и зарплату дают...
22 01 2025 8:23:44
В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...
21 01 2025 1:42:10
Есть ли секреты, как вырастить морковь у себя на огороде и собрать хороший урожай? Многие дачники хотели бы узнать, как вырастить крупную морковь на зависть соседям...
20 01 2025 13:35:32
На сегодняшний день известно о существовании потребности повышении информированности общества по вопросам кoнтpaцепции...
19 01 2025 10:51:17
Возможно, прозвища были связаны со словом перхотный, имевшим переносное значение «противный, докучливый»...
17 01 2025 19:37:47
Все они соедниняются выводным отверстием с полостью носа...
16 01 2025 7:39:25
Длинные красиво уложенные волосы идеально подходят к любому типу лица...
15 01 2025 21:57:59
Стоит отметить, что изначально фильм должен был стать частью «Открытого показа» в РИА «Новости», но в последний момент агентство отменило это мероприятие...
14 01 2025 15:25:24
При этом все метастазы не выходят за пределы нервной системы...
13 01 2025 12:12:44
Имя, выбранное для ребенка, является отображением его формирующегося хаpaктера и способно повлиять на судьбу...
12 01 2025 14:47:33
Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа...
11 01 2025 12:50:15
Формирование околоносовых (придаточных) пазух у ребёнка начинается в момент, когда он находится в утробе матери, и продолжается до достижения им возраста девяти – десяти лет...
10 01 2025 9:29:10
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
09 01 2025 12:40:12
Благодаря антибиотикам врачи научились лечить и предотвращать многие серьёзные заболевания...
08 01 2025 21:46:12
Но основная часть дам ощущает следующее:— внезапные перепады настроения— боли в нижней части живота— набухание и повышенная чувствительность грудных желёз— плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений— вялость и упадок сил— отёчность лица и конечностей— нарушение функции ЖКТ: диарея или запор...
06 01 2025 7:16:38
Поэтому отправляясь за покупкой, обязательно вооружитесь нашими советами и тогда вы точно будете знать, как выбрать лучший духовой электрический шкаф...
05 01 2025 2:46:53
Содержание статьи:Достоверно известно, что употрeбление алкоголя и никотин способствуют дистрофии клеток печени, ведь частичная и полная интоксикация организма первым делом отражается на состоянии жизненно важного органа...
04 01 2025 11:42:31
Тогда американские вооруженные силы спровоцировали самый крупный вооруженный конфликт, имевший место после Второй мировой войны и таивший угрозу для всего мира...
03 01 2025 17:38:26
Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...
02 01 2025 15:39:19
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:Тонкость с зарплатойПочему же те, кто идёт в отпуск сразу после праздников, теряет в зарплате? Всё очень просто! Бухгалтерия, считая зарплату, делит ваш оклад на количество рабочих дней в месяце...
01 01 2025 12:53:19
С его помощью они заживляли раны, излечивали простудные заболевания, укрепляли сердечно сосудистую систему...
31 12 2024 12:52:17
Поэтому, даже если на вас короткие сапожки или ботинки, они не должны отличаться по цвету от брюк или колготок над ними...
30 12 2024 1:37:32
Покупая продукты, следует учитывать, что их вкус впоследствии не изменится, например, если они кислые, то приготовленные томаты в собственном соку на зиму, будут иметь аналогичный привкус...
29 12 2024 15:26:42
Посмотрим, как правильно выбрать мужчину, исходя из соображений будущего комфорта сосуществования...
28 12 2024 17:33:51
Именно в этот день, в 1835 году, в царской России было принято постановление «Об отношении между хозяевами фабричных заведений и рабочими людьми, поступающими на оные по найму»...
27 12 2024 14:47:55
Когда грудной ребёнок возьмёт для себя необходимое количество молока, он будет спать...
26 12 2024 2:38:50
Все, кроме него самого! Так что же происходит? Почему ваш кроха не может справиться с таким несложным заданием, есть ли возможность развить у ребенка память, и как можно ее тренировать? Мы постараемся ответить на эти вопросы...
25 12 2024 15:54:25
Произошло это 15 апреля, с чем и связана история возникновения праздника...
24 12 2024 19:33:23
Когда Иисус дал ученикам последние наставления, он вышел вместе с ними из Вифании, поднял руки к небу и благословил апостолов на добрые дела...
23 12 2024 6:11:14
Чем грозит внематочная беременностьПо сути своей, внематочная беременность возникает в ситуации, когда оплодотворенная яйцеклетка, продвигаясь по маточным трубам к матке, не достигает места своего назначения и прикрепляется, например, к стенкам маточной трубы...
22 12 2024 1:54:42
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
21 12 2024 7:47:51
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
20 12 2024 9:27:14
Принять нужные меры при таком диагнозе все-таки стоит...
19 12 2024 19:34:31
К чему снится Бордель: толкование по 100 авторамБольшой сонник Натальи СтепановойПочему снится женщине Бордель во снеЕсли бордель приснился мужчине – это свидетельствует о том, что ему в глубине души очень хочется «отведать» платной любви...
18 12 2024 7:58:36
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::