Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
Содержание статьи:Все вы знаете, как вода благоприятно действует на организм...
24 01 2022 10:32:17
Но что если поменять традицию и самим поехать в гости к доброму и щедрому Санте? Для это необходимо заранее подготовиться...
23 01 2022 0:36:20
Чувства это не застывшая глыба...
22 01 2022 23:18:31
Когда в тебе начинает расти твой малыш, организм начинает изменяться, ведь в теле живет уже ребенок, и оно подстраивается под такого пассажира...
21 01 2022 15:43:23
Начиная с момента зачатия, женщине следует пересмотреть свой распорядок дня, стараясь больше времени проводить на свежем воздухе...
20 01 2022 4:36:52
Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки...
19 01 2022 18:23:51
Из мелочей строится все...
Гемоглобин — важный компонентом крови, представляет собой белок, который ответственен за трaнcпортировку крови по сосудам...
17 01 2022 10:55:24
Эта инфекция может иметь хроническое течение, а её прогрессирование приводит к поражению иммунной, нервной и других систем организма...
16 01 2022 6:16:20
Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...
15 01 2022 19:41:23
При первых симптомах (проявлениях) болезни следует немедленно обратиться к врачу, чтобы не навредить самолечением ребенку...
13 01 2022 0:38:26
К чему снится Виолончель: толкование по 100 авторамСонник мисс ХассеВиолончель как образ во снеВиолончель – Если приснился сон, в котором вы слушали или видели виолончель, вы явно нуждаетесь в посторонней помощи...
12 01 2022 6:14:58
Зимой холодно, и велика вероятность, что и в ресторане, где будет проходить торжество может быть тоже не очень жарко...
11 01 2022 10:57:36
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
10 01 2022 6:27:22
В первую очередь стоит заметить, что все родители имеют полное право написать отказ от прививок, в России вакцинация добровольная и по закону никто не имеет право заставить родителей прививать своего ребенка...
09 01 2022 22:56:54
Ведь анализировать уровень сахара необходимо до нескольких раз в день...
08 01 2022 13:52:59
Можно ли от этого защитить наших детей?Содержание статьи:Отучить или научить?Стивен Р...
07 01 2022 19:31:39
Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)...
06 01 2022 14:21:59
Однако это слово имело в прошлом и переносное значение: «кичливый, пустой человек» (ср...
05 01 2022 4:11:48
Сколько будет длиться смешанное вскармливание, как правильно организовать его, как сохранить на максимальный срок грудное молоко, все эти вопросы возникают у матерей, когда они решаются дополнительно давать ребенку смесь...
04 01 2022 0:59:57
Ведь по утрам хочется просыпаться красивой, чувствовать себя уверенной в бассейне и не думать о тёмных потеках на висках на пляже...
03 01 2022 10:26:43
Дети современного поколения, в основном, воспитываются в условиях технологического прогресса и больше общаются с различными гаджетами, забывая со временем про свою истинную природу...
02 01 2022 7:10:55
Однако только обратившись в компанию «Дрессированные шары Румянцевых» клиенты всегда будут уверены в том, что оформление будет организовано на высшем уровне и все гости или зрители будут в полном восторге от этого...
01 01 2022 10:15:46
А я старалась побыстрее спровадить соискателей, от которых дурно пахло...
31 12 2021 3:21:31
Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...
30 12 2021 10:28:10
К чему снится Служанка: толкование по 100 авторамПриснилась Служанка , к чему это:Служанка – ложь, сплетни, обман, болезнь...
29 12 2021 2:16:21
Кто прав и как советуют лечить кашель у детей педиатры, рассмотрим ниже...
28 12 2021 11:39:52
И поэтому при анемическом состоянии так важно повысить в крови уровень гемоглобина до нормы, тем самым устранив кислородное голодание...
27 12 2021 13:14:25
Достаточное затруднение вызывает необходимость очистки вещи от попавшей грязи, которая вызывает слипание между собой ворса изделия, потерю цвета и ухудшение внешнего вида поверхности меха...
26 12 2021 6:11:39
Однако есть ещё один способ предотвратить повреждения своей кожи и, при этом, быстро завершить восстановление домашнего порядка...
25 12 2021 10:22:33
По данным статистики, не менее 36% российских женщин хотя бы раз в жизни подверглись насилию со стороны члeнов семьи...
24 12 2021 20:44:22
Содержание статьи:Варенье из красной смородины без варкиЧтобы приготовить варенье из красной смородины без варки, придется запастись следующими компонентами:• красная смородина – 1 кг• сахар (песок) – 2 кг...
23 12 2021 17:32:10
Лечение ринита отличается в зависимости от его вида и степени запущенности заболевания...
22 12 2021 10:34:11
Содержание статьи:От регулярного и правильного ухода за своим телом зависит наше здоровье...
21 12 2021 13:35:35
При гайморите, у больного, можно наблюдать припухлость в области носовых пазух, сопровождающуюся болевыми ощущениями, ощущение сонливости, ухудшается память...
20 12 2021 11:55:14
Благодаря антибиотикам врачи научились лечить и предотвращать многие серьёзные заболевания...
19 12 2021 9:50:53
Через год она получила повышение и стала руководителем отдела в одном довольно крупном банке...
18 12 2021 5:49:42
К чему снится Альбатрос: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльбатрос во сне к чему снится сновидцуАльбатрос – Увидеть во сне альбатроса – символизирует успех, особенно тем, кто занимается живописью...
17 12 2021 10:54:16
Упрямство обоих и эти различия могут подпортить их отношения...
16 12 2021 9:42:52
Это еще полбеды...
15 12 2021 10:33:21
Старший читал, смотрел фильмы, периодически уезжал ненадолго с отцом в город или — надолго — в спортивный лагерь...
14 12 2021 20:10:52
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
13 12 2021 1:33:41
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
12 12 2021 7:17:31
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
11 12 2021 11:52:11
Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге...
10 12 2021 2:41:15
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
09 12 2021 7:14:10
Например, на Северном полюсе его считают спасителем от холода, в Средней Азии — от жары...
08 12 2021 3:56:54
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
07 12 2021 11:55:28
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
