Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
Состояния эти протекают достаточно болезненно для малыша: он сильно плачет, поджимает ножки, краснеет, тревожно спит и у него урчит в животике...
11 11 2025 7:36:51
Поэтому отправляясь за покупкой, обязательно вооружитесь нашими советами и тогда вы точно будете знать, как выбрать лучший духовой электрический шкаф...
10 11 2025 2:13:21
К чему снится Абонемент: толкование по 100 авторамНовый и самый полный сонник 1918 г...
09 11 2025 13:35:24
Основной целью их обучения является правильное формирование таких систем как вкус, осязание, слух, обоняние и зрение...
08 11 2025 16:19:28
К чему снится Бульвар: толкование по 100 авторамК чему снилось ходить по Бульвару по духовным источникамСидеть на скамейке на бульваре — увидеть сон весной – к многообещающему знакомству летом – к веселому и беззаботному времяпрепровождению осенью – к разочарованию и тоске зимой – означает, что предстоит ожидание важной встречи...
07 11 2025 8:49:19
Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить...
06 11 2025 21:11:13
Целоваться с Мэрилин было все равно что целоваться с Гитлером...
05 11 2025 21:48:18
Одни относятся к этому не очень радушно, а другим такое соцветие на волосах очень даже нравятся...
04 11 2025 9:39:28
с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...
03 11 2025 14:51:25
Весной и летом большой популярностью пользуются салаты из свежих продуктов, которые можно с весны по позднюю осень купить в магазинах и на рынках...
02 11 2025 1:23:28
Большинство государств празднуют событие 20 ноября, так как в этот день в 1959 году была принята декларация, а в 1989 году – Конвенция о правах ребенка...
01 11 2025 12:43:14
Сегодня мы поговорим о том, чем оно опасно, на что указывает, и по каким признакам его можно выявить...
31 10 2025 20:30:32
Поэтому не все идут на прием к врачу...
30 10 2025 8:48:43
Ведь чистая кожа облагораживает внешний вид, кроме того, избавившись от прыщей, ты сможешь забыть о комплексах...
29 10 2025 2:28:51
Взрослый человек оказывается обнаженным младенцем на пьянящем ветру небывалой свободы и перемен к лучшему...
28 10 2025 15:34:40
Можно отказаться от таких приятных вещей, как отдых на пляже или красивая одежда, открывающая плечи...
27 10 2025 2:45:20
При использовании вспомогательных компонентов вместе с морской солью даже сухая шелушащаяся кожа станет мягкой и ухоженной...
26 10 2025 4:15:37
И в погоне за новшествами мы не замечаем, что в доме под рукой у нас всегда есть прекрасные средства для волос, которыми мы пользуемся каждый день, но по другому назначению...
24 10 2025 15:56:47
Помимо указанных свойств, лекарство имеет антибактериальное действие и эффективно против гнойной микрофлоры...
22 10 2025 23:33:46
Для успешного устранения болезненности в этом органе необходимо выяснить, чем именно оно вызвано...
21 10 2025 6:14:45
Набор белков и жизненно важных аминокислот положительно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную системы, а витамины, минералы и клетчатка, которые в больших количествах содержатся в этой крупе, повышают иммунитет организма и делают его более устойчивым к стрессам и влиянию окружающей среды...
20 10 2025 20:44:39
И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...
19 10 2025 12:26:56
Существует не один простой рецепт компота из вишни на зиму – кстати, именно эту ягоду называют «королевой консервации»...
18 10 2025 4:46:10
Если есть подозрения, то лучше просто уменьшить физические нагрузки...
17 10 2025 0:13:56
Для многих это время станет удачным, если не терять связи с динамикой жизни...
16 10 2025 20:40:11
Потому как из-под джинсов выглядывают кусочки твоего тела, которые не получилось втиснуть внутрь — и это просто ужасно!— Резинка от волос на твоём запястьеУ кого из вас сейчас такая красота вместо браслета? Ты забыла снять или специально носишь на всякий случай — если захочется собрать волосы? Нет и ещё раз нет — резинке место в шкафчике, в сумочке — но не на запястье...
15 10 2025 20:30:24
К чему снится Веник: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВеник во сне к чему снится сновидцуВеник – Метла во сне может предвещать конфликт с эгоистом ею мести, трясти – вас ждет мучительная и тяжелая работа мести, разбрызгивая воду, – ждите гостя издалека если вам подают веник – к повышению в должности...
14 10 2025 11:29:40
Люди, сочетавшиеся узами бpaка в это время, могут довольно скоро разлюбить друг друга...
13 10 2025 10:15:25
Уголки в саду детском, в которых находятся различные растения и животные, учат малышей ценить красоту природы...
12 10 2025 16:41:40
В трудных ситуациях мы можем нуждаться в помощи. И когда получаем ее, то иногда решаем, что нам должны. Мы становимся требовательными, даже придирчивыми......
11 10 2025 11:58:22
Если негативные процессы начались, здоровой пищей уже не поможешь...
10 10 2025 14:48:19
Действующие лица: генералы Весенний и Масленичный, скоморох, двое ряженых, 4 ребенка, вокальная группа девочек...
09 10 2025 16:46:26
Точно также подходят друг другу знаки Огня, Воздуха и Земли...
08 10 2025 5:29:51
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
07 10 2025 9:34:21
В аэропорту выручает, на экскурсиях незаменима, в городе на прогулке бесценна...
06 10 2025 5:24:15
Порой в комментариях проскальзывало что-то вроде «пора уже давать конкретные рекомендации»...
05 10 2025 8:31:26
К чему снится Вермишель: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВермишель во сне к чему снится сновидцуВермишель – Видеть вермишель во сне – к благополучию...
04 10 2025 22:39:59
К чему снится Винтовка: толкование по 100 авторамК чему снится Винтовка во снеВинтовка – Сон о винтовке сулит неприятности в домашнем кругу и беспокойство за детей и прислугу...
03 10 2025 21:30:47
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
02 10 2025 23:21:24
Мысль, что вы — третья лишняя, не дает вам спать по ночам, вы постоянно пьете успокоительное и не понимаете, что делать в такой безвыходной ситуации...
01 10 2025 20:16:21
С 30 лет организм женщины достигает своего пика в развитии...
30 09 2025 14:31:36
Но возможно, что это является попыткой воскресить яркую гламурную эпоху диско...
29 09 2025 18:52:14
Скудный стул и затруднения при дефекации тоже рассматривается как патология...
28 09 2025 20:20:40
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
26 09 2025 1:36:36
Перед тем, как добиться идеальной фигуры за 30 дней, нужно четко определить рамки...
25 09 2025 23:43:57
В этой статье представлены одни из самых распространенных схем мошенников:&bull Залог для того чтобы завладеть чужими деньгами, преступник под видом попавшего в сложную жизненную ситуацию, просит помощи, одолжить денег под залог...
24 09 2025 15:10:45
Содержание статьи:Симптомы и признакиОбычно paк шейки матки не имеет симптомов...
23 09 2025 5:33:11
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
