Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой > Знания
Знания    

Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой

Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой

Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.

Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.

Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.

А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.

Причины появления дряблой кожи:

  • Начинается процесс старения.
  • Неправильное питание.
  • Отсутствие здорового образа жизни.
  • Резкие скачки в весе.
  • Окружающая экология.
  • Эндокринные заболевания.
  • Не достаточный уход за кожными покровами.
  • Мало физической нагрузки.
  • Гормональные изменения.
  • Неправильный обмен веществ.

* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.

Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими

Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.

Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.

Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?

Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.

Совмести массаж с ароматерапией.

Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.

Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.

Поэтому заставляй себя трудиться.

Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.

Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.

Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).

Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.

Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).

Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.

Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.

Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.

Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.

Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.

Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.

2019-04-11admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Калорийность фасоли: стручковой, вареной, красной, консервированной?

Калорийность фасоли: стручковой, вареной, красной, консервированной?| ...

23 09 2021 16:55:51

Можно ли детям корень имбиря

Можно ли детям корень имбиря Можно ли детям корень имбиря| ...

22 09 2021 8:53:21

Что лучше есть на завтpaк: полезно, правильно

Что лучше есть на завтpaк: полезно, правильно Что лучше есть на завтpaк: полезно, правильно| ...

21 09 2021 21:25:47

Детская ревность

Детская ревность Детская ревность| ...

20 09 2021 8:42:56

Логическое мышление у детей

Логическое мышление у детей Логическое мышление у детей| ...

19 09 2021 0:56:17

Сонник: к чему снится кот? Видеть во сне большого кота

Сонник: к чему снится кот? Видеть во сне большого кота Сонник: к чему снится кот? Видеть во сне большого кота| ...

18 09 2021 5:37:44

Где получить СНиЛС на ребенка

Где получить СНиЛС на ребенка Где получить СНиЛС на ребенка| ...

17 09 2021 23:29:15

Значение имени Максим: что означает, судьба и хаpaктер

Значение имени Максим: что означает, судьба и хаpaктер Значение имени Максим: что означает, судьба и хаpaктер| ...

16 09 2021 23:34:10

Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды

Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды| ...

15 09 2021 13:17:58

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах| ...

14 09 2021 0:55:38

Какие изменения во внешности могут говорить о болезни?

Какие изменения во внешности могут говорить о болезни? Какие изменения во внешности могут говорить о болезни?| ...

13 09 2021 14:25:50

Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения

Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновенияАэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения...

12 09 2021 22:59:58

Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии

Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии Как одеться на свадьбу зимой? Подбираем одежду под это время церемонии| ...

11 09 2021 9:14:57

Сонник Бюcтгальтер (лифчик), к чему снится Бюcтгальтер (лифчик) во сне видеть

Сонник Бюcтгальтер (лифчик), к чему снится Бюcтгальтер (лифчик) во сне видетьСонник Бюcтгальтер (лифчик), к чему снится Бюcтгальтер (лифчик) во сне видеть...

10 09 2021 18:29:59

Гороскоп Телец мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп Телец мужчина на год знаки зодиака Гороскоп Телец мужчина на год знаки зодиака| ...

09 09 2021 14:34:24

Почему следует ограничивать себя в потрeблении сахара

Почему следует ограничивать себя в потрeблении сахара Почему следует ограничивать себя в потрeблении сахара| ...

08 09 2021 20:18:23

Как привлекать внимание

Как привлекать внимание Как привлекать внимание| ...

07 09 2021 22:18:33

Луна в Козероге для растений и садовых работ

Луна в Козероге для растений и садовых работЛуна в Козероге для растений и садовых работ...

06 09 2021 0:28:29

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения Амебиаз: основные симптомы и методы лечения| ...

05 09 2021 10:39:10

День рождения 6 июня какой знак зодиака

День рождения 6 июня какой знак зодиакаДень рождения 6 июня какой знак зодиака...

04 09 2021 7:31:32

Сонник: к чему снится копать картошку, собирать, сажать?

Сонник: к чему снится копать картошку, собирать, сажать? Сонник: к чему снится копать картошку, собирать, сажать?| ...

03 09 2021 8:14:52

15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода

15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода 15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода| ...

02 09 2021 4:52:43

Идеальные роды с точки зрения остеопатия

Идеальные роды с точки зрения остеопатия Идеальные роды с точки зрения остеопатия| ...

01 09 2021 11:37:50

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина Как признаться в любви парню в День Святого Валентина| ...

31 08 2021 0:25:15

Эпиляция зоны бикини, депиляция глубокого бикини

Эпиляция зоны бикини, депиляция глубокого бикини Эпиляция зоны бикини, депиляция глубокого бикини| ...

30 08 2021 12:59:19

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января...

29 08 2021 3:47:51

Можно ли путешествовать во время беременности

Можно ли путешествовать во время беременности Можно ли путешествовать во время беременности| ...

28 08 2021 8:36:34

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение| ...

27 08 2021 3:22:53

Расторопша для похудения: отзывы

Расторопша для похудения: отзывы Расторопша для похудения: отзывы| ...

26 08 2021 22:35:40

Компот из крыжовника и смородины на зиму

Компот из крыжовника и смородины на зиму Компот из крыжовника и смородины на зиму| ...

25 08 2021 3:49:28

Обзор любимых игрушек для мальчиков

Обзор любимых игрушек для мальчиков Обзор любимых игрушек для мальчиков| ...

24 08 2021 7:47:23

Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать

Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промыватьЧем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать...

23 08 2021 23:28:34

Выращивание моркови, как вырастить хороший урожай из семян (секреты)

Выращивание моркови, как вырастить хороший урожай из семян (секреты) Выращивание моркови, как вырастить хороший урожай из семян (секреты)| ...

22 08 2021 6:15:16

Как лечить синусит в домашних условиях

Как лечить синусит в домашних условиях Как лечить синусит в домашних условиях| ...

21 08 2021 3:29:43

Кардио тренировка: для сжигания жира, похудения (в домашних условиях)

Кардио тренировка: для сжигания жира, похудения (в домашних условиях) Кардио тренировка: для сжигания жира, похудения (в домашних условиях)| ...

20 08 2021 13:36:35

Воркаут стрит для начинающих: классификация, программа, с чего начать

Воркаут стрит для начинающих: классификация, программа, с чего начать Воркаут стрит для начинающих: классификация, программа, с чего начать| ...

19 08 2021 10:38:56

Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей

Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей| ...

18 08 2021 3:27:59

Финансовые проблемы в семье

Финансовые проблемы в семье Финансовые проблемы в семье| ...

17 08 2021 22:49:50

Сонник Видеомагнитофон, к чему снится Видеомагнитофон во сне видеть

Сонник Видеомагнитофон, к чему снится Видеомагнитофон во сне видетьСонник Видеомагнитофон, к чему снится Видеомагнитофон во сне видеть...

16 08 2021 12:49:45

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры| ...

15 08 2021 2:43:14

Производство туалетной бумаги бизнес проект

Производство туалетной бумаги бизнес проект Производство туалетной бумаги бизнес проект| ...

14 08 2021 0:30:20

Телесное наказание и здоровье детей

Телесное наказание и здоровье детей Телесное наказание и здоровье детей| ...

13 08 2021 9:55:56

Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза

Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза| ...

12 08 2021 13:28:29

Сценарий новогоднего утренника в детском саду «В поисках смеха»

Сценарий новогоднего утренника в детском саду «В поисках смеха»Сценарий новогоднего утренника в детском саду «В поисках смеха»...

11 08 2021 13:59:39

Корь: лечение и профилактика кори

Корь: лечение и профилактика кори Корь: лечение и профилактика кори| ...

10 08 2021 5:35:27

Токсикоз при беременности – что делать?

Токсикоз при беременности – что делать? Токсикоз при беременности – что делать?| ...

09 08 2021 22:33:45

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизниКак отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни...

08 08 2021 14:15:11

Сценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работе

Сценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работеСценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работе...

07 08 2021 18:43:12

Первый прикорм при искусственном вскармливании

Первый прикорм при искусственном вскармливании Первый прикорм при искусственном вскармливании| ...

06 08 2021 14:30:47

Условия семейного счастья

Условия семейного счастья Условия семейного счастья| ...

05 08 2021 6:13:51

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::