Знания    

Совмещение работы с беременностью

Совмещение работы с беременностью

Женщине представилась уникальная возможность при пoлoвoм созревании иметь возможность родить ребенка. После зачатия системы внутренних органов перестраиваются таким образом, чтобы способствовать нормальному существованию ребенка в утробе матери.

Но помимо этого, сама будущая мама должна помнить о правильностях во время беременности. В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия.

Содержание статьи:

Рекомендации по совмещению работы с беременностью

В любом случае изменения должны быть некардинальными и небыстрыми. Перестройка гормонов в таком положении и без этого может вызвать стрессовую ситуацию.

Вследствие этого к новой жизни стоит подходить аккуратно. Первостепенна задача – это благополучное состояние ребенка и мамы. Основное, что может нанести вред – работа и физические нагрузки.

Но не стоит моментально после зачатия рассчитываться и уходить с должности. Потому что работать разрешается, но все-таки кое-что придется исключить.

Первое, что нужно сделать – это сократить свой рабочий график до шести часов. Если есть возможность работать дома, то стоит этим воспользоваться. При отсутствии такой возможности требуется пообщаться с начальником и подправить время выхода и ухода.

К примеру, чтобы можно было приезжать немного позже на работу и уходить раньше, тем самым, избавив себя от стояния в очередях или пробках.

Помимо основной работы могут быть предусмотрены выезды по делам, ночные смены, сверхурочные задания. От этого всего в любом случае нужно отказаться. В случае профессий, которые связаны с физическими нагрузками придется увольняться или брать преждевременный декрет.

В иных ситуациях стоит отказаться от принятия участия в уборках, субботниках и перестановке мебели.

Для будущей мамы главным является своевременное питание. На обед лучше всего употрeбллять свежие продукты, ни в коем случае не есть быстро приготовленную еду. При появлении голода лучше немного раньше уйти на обед и удовлетворить свой организм пищей, потому, что питаться нужно регулярно.

Если есть возможность, то во время рабочего дня рекомендуется выходить на свежий воздух.

Каждый час желательно выделять минут пять на отдых. Что может поспособствовать хорошему самочувствию и работоспособности. При постоянной работе в сидячем положении или на ногах, нужно выделять время на отдых.

Для эффективности во время небольших перерывов можно выполнить зарядку или дыхательные упражнения. Помимо этого, напрягать и расслабллять мышцы можно и нужно во время работы.

Если кто-то из рабочих предлагает помощь, то не стоит это игнорировать. Идеально будет, если директор или коллеги помогут в чем-то.

Также рекомендуется принимать помощь и от близких людей после прихода с работы, и никаких домашних дел по прибытии домой, нужно дать организму отдохнуть около часа. Эксперты создали специальные рекомендации, в которых указано, когда беременной лучше всего прекратить работать.

Все зависит от вида работы. К, примеру, для секретарей, банкиров или сотрудников офиса лучше всего прекратить работать на тридцатой неделе.

Если будущая мама находится на ногах в районе четырех часов, то стоит увольняться на двадцать четвертой неделе. Сразу же стоит отказаться от тяжелой работы, то есть та, которая подразумевает ношение тяжестей весом около трех килограмм.

К этой же сфере относят профессии, где нужно часто бегать по лестнице и наклоняться.

2019-03-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Семейные отношения: жертва ради детей, благо ли это?

Семейные отношения: жертва ради детей, благо ли это? Семейные отношения: жертва ради детей, благо ли это?| ...

09 05 2021 6:20:21

Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?

Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа? Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?| ...

08 05 2021 15:42:55

Арника (гомеопатия) – показания к применению

Арника (гомеопатия) – показания к применению Арника (гомеопатия) – показания к применению| ...

07 05 2021 16:17:33

Значение фамилии Матчанов

Значение фамилии МатчановЗначение фамилии Матчанов...

06 05 2021 19:31:35

Как распознать гарднерелу

Как распознать гарднерелу Как распознать гарднерелу| ...

05 05 2021 8:36:35

Луна в Рыбах: любовь, отношения, иHTиM

Луна в Рыбах: любовь, отношения, иHTиMЛуна в Рыбах: любовь, отношения, иHTиM...

04 05 2021 0:32:51

Подвижные игры для дошкольников

Подвижные игры для дошкольников Подвижные игры для дошкольников| ...

03 05 2021 23:47:20

Подарок для брата, как сделать правильный выбор

Подарок для брата, как сделать правильный выбор Подарок для брата, как сделать правильный выбор| ...

02 05 2021 16:13:30

Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания

Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания| ...

01 05 2021 8:36:16

Значение фамилии Прозоров, Прозоровский

Значение фамилии Прозоров, ПрозоровскийЗначение фамилии Прозоров, Прозоровский...

30 04 2021 17:35:31

Норма веса и роста ребенка (таблица)

Норма веса и роста ребенка (таблица) Норма веса и роста ребенка (таблица)| ...

29 04 2021 14:15:53

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморкаКапли в нос для детей до года, список детских капель от насморка...

28 04 2021 9:13:28

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечениеГипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение...

27 04 2021 15:29:43

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября...

26 04 2021 19:38:29

Полоска на животе при беременности

Полоска на животе при беременности Полоска на животе при беременности| ...

25 04 2021 2:32:42

21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки

21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки...

24 04 2021 18:53:13

Гипертиреоз и всё о нём симптоматика

Гипертиреоз и всё о нём симптоматика Гипертиреоз и всё о нём симптоматика| ...

23 04 2021 9:27:39

Как правильно купать новорожденного ребенка?

Как правильно купать новорожденного ребенка? Как правильно купать новорожденного ребенка?| ...

22 04 2021 2:57:48

Луна в Водолее для растений и садовых работ

Луна в Водолее для растений и садовых работЛуна в Водолее для растений и садовых работ...

21 04 2021 1:10:30

Симптомы простуды

Симптомы простуды Симптомы простуды| ...

20 04 2021 21:45:21

Диеты и ЗОЖ: как не поправиться во время новогодних каникул?

Диеты и ЗОЖ: как не поправиться во время новогодних каникул? Диеты и ЗОЖ: как не поправиться во время новогодних каникул?| ...

19 04 2021 3:19:21

Значение фамилии Посников, Постников, Постнов

Значение фамилии Посников, Постников, ПостновЗначение фамилии Посников, Постников, Постнов...

18 04 2021 7:47:25

Ранее развитие — к пpaктике

Ранее развитие — к пpaктике Ранее развитие — к пpaктике| ...

17 04 2021 1:33:46

Домашний хрен Хрен на огороде — беда или радость?

Домашний хрен Хрен на огороде — беда или радость? Домашний хрен Хрен на огороде — беда или радость?| ...

16 04 2021 8:33:52

Здоровье ребёнка: АВА-терапия для детей

Здоровье ребёнка: АВА-терапия для детей Здоровье ребёнка: АВА-терапия для детей| ...

15 04 2021 15:57:31

Почему болит гpyдь при беременности?

Почему болит гpyдь при беременности? Почему болит гpyдь при беременности?| ...

14 04 2021 15:49:52

Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер

Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер| ...

13 04 2021 11:52:46

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги| ...

12 04 2021 16:59:53

24 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 24 декабря

24 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 24 декабря24 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 24 декабря...

11 04 2021 4:56:41

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне| ...

10 04 2021 22:49:37

5 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

5 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска5 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска...

09 04 2021 0:45:31

Как правильно выбрать лыжи по росту?

Как правильно выбрать лыжи по росту? Как правильно выбрать лыжи по росту?| ...

08 04 2021 1:45:23

Как отучить ребенка от бутылочки

Как отучить ребенка от бутылочки Как отучить ребенка от бутылочки| ...

07 04 2021 1:38:59

Уход за телом от А до Я

Уход за телом от А до Я Уход за телом от А до Я| ...

06 04 2021 16:50:49

Когда режутся клыки у детей

Когда режутся клыки у детей Когда режутся клыки у детей| ...

05 04 2021 13:48:11

Изменения тела бодимодификация изменения тела

Изменения тела бодимодификация изменения тела Изменения тела бодимодификация изменения тела| ...

04 04 2021 10:39:32

Осложнения после aбopта

Осложнения после aбopта Осложнения после aбopта| ...

03 04 2021 16:34:11

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело| ...

02 04 2021 1:39:29

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина Как признаться в любви парню в День Святого Валентина| ...

01 04 2021 18:35:57

Как организовать смешанное вскармливание грудничка?

Как организовать смешанное вскармливание грудничка? Как организовать смешанное вскармливание грудничка?| ...

31 03 2021 20:14:13

Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод

Приснился Холод к чему это, что означает во сне ХолодПриснился Холод к чему это, что означает во сне Холод...

30 03 2021 17:42:45

Какого числа день гражданской авиации в 2019

Какого числа день гражданской авиации в 2019Какого числа день гражданской авиации в 2019...

29 03 2021 12:14:44

Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает

Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогаетСироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает...

28 03 2021 17:29:25

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першенииЛекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении...

27 03 2021 17:43:42

Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих

Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих| ...

26 03 2021 16:29:32

Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях)

Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях) Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях)| ...

25 03 2021 6:54:19

Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки

Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки| ...

24 03 2021 20:25:19

Как правильно рассчитать дату родов?

Как правильно рассчитать дату родов? Как правильно рассчитать дату родов?| ...

23 03 2021 21:35:16

Как обустроить клетку для хомяка

Как обустроить клетку для хомяка Как обустроить клетку для хомяка| ...

22 03 2021 5:52:25

Классический стейк с перцем, пошаговый рецепт с фото

Классический стейк с перцем, пошаговый рецепт с фотоКлассический стейк с перцем, пошаговый рецепт с фото...

21 03 2021 20:42:22

Акселерация и её роль в формировании личности

Акселерация и её роль в формировании личности Акселерация и её роль в формировании личности| ...

20 03 2021 18:17:36

Как диагностировать синдром гиперторможения яичников

Как диагностировать синдром гиперторможения яичников Как диагностировать синдром гиперторможения яичников| ...

19 03 2021 11:14:28

ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы

ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы| ...

18 03 2021 15:56:53

Как развестись с мужем

Как развестись с мужем Как развестись с мужем| ...

17 03 2021 5:48:17

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта| ...

16 03 2021 20:42:48

Стрижка домашних питомцев

Стрижка домашних питомцев Стрижка домашних питомцев| ...

15 03 2021 21:12:18

Бpaк: издание улучшенное и дополненное

Бpaк: издание улучшенное и дополненноеБpaк: издание улучшенное и дополненное...

14 03 2021 14:45:43

Геморрой после родов: причины, симптомы, лечение, профилактика

Геморрой после родов: причины, симптомы, лечение, профилактика Геморрой после родов: причины, симптомы, лечение, профилактика| ...

13 03 2021 11:52:36

Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика

Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика| ...

12 03 2021 15:45:45

Значение фамилии Рожин

Значение фамилии РожинЗначение фамилии Рожин...

11 03 2021 2:12:47

Что такое токсикомания

Что такое токсикомания Что такое токсикомания| ...

10 03 2021 15:21:15

Астрологический прогноз на 2019 год

Астрологический прогноз на 2019 годАстрологический прогноз на 2019 год...

09 03 2021 10:32:44

Зубная нить: как правильно пользоваться зубной нитью

Зубная нить: как правильно пользоваться зубной нитью Зубная нить: как правильно пользоваться зубной нитью| ...

08 03 2021 23:53:10

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать| ...

07 03 2021 10:11:43

С чем носить красную юбку

С чем носить красную юбку С чем носить красную юбку| ...

06 03 2021 12:32:27

Спрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывы

Спрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывыСпрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывы...

05 03 2021 5:11:59

Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты

Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты| ...

04 03 2021 18:59:51

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения 1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения| ...

03 03 2021 19:29:51

Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019

Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019...

02 03 2021 9:25:52

Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать

Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делатьКак вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать...

01 03 2021 5:26:40

Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе

Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе| ...

28 02 2021 15:44:17

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля...

27 02 2021 23:59:10

Воды подтекают

Воды подтекают Воды подтекают| ...

26 02 2021 5:11:14

Что нельзя заставлять ребенка делать

Что нельзя заставлять ребенка делать Что нельзя заставлять ребенка делать| ...

25 02 2021 9:54:50

Без чего я могу обойтись

Без чего я могу обойтисьБез чего я могу обойтись...

24 02 2021 7:47:20

День рождения 5 января какой знак зодиака

День рождения 5 января какой знак зодиакаДень рождения 5 января какой знак зодиака...

23 02 2021 15:55:20

День рождения 7 марта какой знак зодиака

День рождения 7 марта какой знак зодиакаДень рождения 7 марта какой знак зодиака...

22 02 2021 17:14:18

Как тренировать ребенка по дороге?

Как тренировать ребенка по дороге? Как тренировать ребенка по дороге?| ...

21 02 2021 6:53:57

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты| ...

20 02 2021 19:35:26

Что такое ВДМ при беременности

Что такое ВДМ при беременности Что такое ВДМ при беременности| ...

19 02 2021 21:44:37

Восточный гороскоп для Дpaкона на год

Восточный гороскоп для Дpaкона на годВосточный гороскоп для Дpaкона на год...

18 02 2021 16:16:48

Беременность и роды: правильный уход за волосами и ногтями

Беременность и роды: правильный уход за волосами и ногтями Беременность и роды: правильный уход за волосами и ногтями| ...

17 02 2021 4:17:26

Профессии для детей: как определить профнаправленность, презентация профессии

Профессии для детей: как определить профнаправленность, презентация профессии Профессии для детей: как определить профнаправленность, презентация профессии| ...

16 02 2021 5:44:33

Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза

Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза| ...

15 02 2021 17:48:11

Бумажные модели танков

Бумажные модели танков Бумажные модели танков| ...

14 02 2021 20:14:55

Томатная паста, как определить настоящую томатную пасту

Томатная паста, как определить настоящую томатную пасту Томатная паста, как определить настоящую томатную пасту| ...

13 02 2021 2:29:52

Можно ли апельсины беременным

Можно ли апельсины беременным Можно ли апельсины беременным| ...

12 02 2021 1:26:54

Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)

Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица) Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)| ...

11 02 2021 15:18:21

Лечим гepпeс сами

Лечим гepпeс сами Лечим гepпeс сами| ...

10 02 2021 6:33:34

День рождения 23 декабря какой знак зодиака

День рождения 23 декабря какой знак зодиакаДень рождения 23 декабря какой знак зодиака...

09 02 2021 19:41:43

Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото

Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фотоВанильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото...

08 02 2021 11:30:21

Растения-целители — капуста белокочанная

Растения-целители — капуста белокочанная Растения-целители — капуста белокочанная| ...

07 02 2021 19:47:42

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в носГексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос...

06 02 2021 7:12:44

Луна в знаке Paка – лунный день

Луна в знаке Paка – лунный деньЛуна в знаке Paка – лунный день...

05 02 2021 0:59:41

Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)

Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике) Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)| ...

04 02 2021 15:18:55

Компот из крыжовника и смородины на зиму

Компот из крыжовника и смородины на зиму Компот из крыжовника и смородины на зиму| ...

03 02 2021 12:38:21

Лунный календарь на февраль 2019, Благоприятные дни в феврале 2019

Лунный календарь на февраль 2019, Благоприятные дни в феврале 2019Лунный календарь на февраль 2019, Благоприятные дни в феврале 2019...

02 02 2021 11:59:16

Были вместе 53 года и умерли в один день

Были вместе 53 года и умерли в один деньБыли вместе 53 года и умерли в один день...

01 02 2021 1:12:24

25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта

25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта...

31 01 2021 18:17:37

Лидеры индустрии

Лидеры индустрии Лидеры индустрии| ...

30 01 2021 13:58:40

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::