Совмещение работы с беременностью
Женщине представилась уникальная возможность при пoлoвoм созревании иметь возможность родить ребенка. После зачатия системы внутренних органов перестраиваются таким образом, чтобы способствовать нормальному существованию ребенка в утробе матери.
Но помимо этого, сама будущая мама должна помнить о правильностях во время беременности. В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия.
Содержание статьи:
Рекомендации по совмещению работы с беременностью
В любом случае изменения должны быть некардинальными и небыстрыми. Перестройка гормонов в таком положении и без этого может вызвать стрессовую ситуацию.
Вследствие этого к новой жизни стоит подходить аккуратно. Первостепенна задача – это благополучное состояние ребенка и мамы. Основное, что может нанести вред – работа и физические нагрузки.
Но не стоит моментально после зачатия рассчитываться и уходить с должности. Потому что работать разрешается, но все-таки кое-что придется исключить.
Первое, что нужно сделать – это сократить свой рабочий график до шести часов. Если есть возможность работать дома, то стоит этим воспользоваться. При отсутствии такой возможности требуется пообщаться с начальником и подправить время выхода и ухода.
К примеру, чтобы можно было приезжать немного позже на работу и уходить раньше, тем самым, избавив себя от стояния в очередях или пробках.
Помимо основной работы могут быть предусмотрены выезды по делам, ночные смены, сверхурочные задания. От этого всего в любом случае нужно отказаться. В случае профессий, которые связаны с физическими нагрузками придется увольняться или брать преждевременный декрет.
В иных ситуациях стоит отказаться от принятия участия в уборках, субботниках и перестановке мебели.
Для будущей мамы главным является своевременное питание. На обед лучше всего употрeбллять свежие продукты, ни в коем случае не есть быстро приготовленную еду. При появлении голода лучше немного раньше уйти на обед и удовлетворить свой организм пищей, потому, что питаться нужно регулярно.
Если есть возможность, то во время рабочего дня рекомендуется выходить на свежий воздух.
Каждый час желательно выделять минут пять на отдых. Что может поспособствовать хорошему самочувствию и работоспособности. При постоянной работе в сидячем положении или на ногах, нужно выделять время на отдых.
Для эффективности во время небольших перерывов можно выполнить зарядку или дыхательные упражнения. Помимо этого, напрягать и расслабллять мышцы можно и нужно во время работы.
Если кто-то из рабочих предлагает помощь, то не стоит это игнорировать. Идеально будет, если директор или коллеги помогут в чем-то.
Также рекомендуется принимать помощь и от близких людей после прихода с работы, и никаких домашних дел по прибытии домой, нужно дать организму отдохнуть около часа. Эксперты создали специальные рекомендации, в которых указано, когда беременной лучше всего прекратить работать.
Все зависит от вида работы. К, примеру, для секретарей, банкиров или сотрудников офиса лучше всего прекратить работать на тридцатой неделе.
Если будущая мама находится на ногах в районе четырех часов, то стоит увольняться на двадцать четвертой неделе. Сразу же стоит отказаться от тяжелой работы, то есть та, которая подразумевает ношение тяжестей весом около трех килограмм.
К этой же сфере относят профессии, где нужно часто бегать по лестнице и наклоняться.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Семейные отношения: жертва ради детей, благо ли это?| ...
09 05 2021 6:20:21
Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?| ...
08 05 2021 15:42:55
Арника (гомеопатия) – показания к применению| ...
07 05 2021 16:17:33
Значение фамилии Матчанов...
Как распознать гарднерелу| ...
Луна в Рыбах: любовь, отношения, иHTиM...
Подвижные игры для дошкольников| ...
Подарок для брата, как сделать правильный выбор| ...
02 05 2021 16:13:30
Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания| ...
01 05 2021 8:36:16
Значение фамилии Прозоров, Прозоровский...
30 04 2021 17:35:31
Норма веса и роста ребенка (таблица)| ...
Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка...
28 04 2021 9:13:28
Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение...
27 04 2021 15:29:43
11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября...
26 04 2021 19:38:29
Полоска на животе при беременности| ...
21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки...
24 04 2021 18:53:13
Гипертиреоз и всё о нём симптоматика| ...
Как правильно купать новорожденного ребенка?| ...
22 04 2021 2:57:48
Луна в Водолее для растений и садовых работ...
21 04 2021 1:10:30
Симптомы простуды| ...
Диеты и ЗОЖ: как не поправиться во время новогодних каникул?| ...
19 04 2021 3:19:21
Значение фамилии Посников, Постников, Постнов...
18 04 2021 7:47:25
Ранее развитие — к пpaктике| ...
Домашний хрен Хрен на огороде — беда или радость?| ...
16 04 2021 8:33:52
Здоровье ребёнка: АВА-терапия для детей| ...
15 04 2021 15:57:31
Почему болит гpyдь при беременности?| ...
Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер| ...
13 04 2021 11:52:46
Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги| ...
12 04 2021 16:59:53
24 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 24 декабря...
11 04 2021 4:56:41
Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне| ...
10 04 2021 22:49:37
5 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска...
09 04 2021 0:45:31
Как правильно выбрать лыжи по росту?| ...
Как отучить ребенка от бутылочки| ...
Уход за телом от А до Я| ...
Когда режутся клыки у детей| ...
Изменения тела бодимодификация изменения тела| ...
04 04 2021 10:39:32
Осложнения после aбopта| ...
Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело| ...
02 04 2021 1:39:29
Как признаться в любви парню в День Святого Валентина| ...
01 04 2021 18:35:57
Как организовать смешанное вскармливание грудничка?| ...
31 03 2021 20:14:13
Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод...
30 03 2021 17:42:45
Какого числа день гражданской авиации в 2019...
29 03 2021 12:14:44
Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает...
28 03 2021 17:29:25
Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении...
27 03 2021 17:43:42
Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих| ...
26 03 2021 16:29:32
Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях)| ...
25 03 2021 6:54:19
Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки| ...
24 03 2021 20:25:19
Как правильно рассчитать дату родов?| ...
Как обустроить клетку для хомяка| ...
Классический стейк с перцем, пошаговый рецепт с фото...
21 03 2021 20:42:22
Акселерация и её роль в формировании личности| ...
20 03 2021 18:17:36
Как диагностировать синдром гиперторможения яичников| ...
19 03 2021 11:14:28
ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы| ...
18 03 2021 15:56:53
Как развестись с мужем| ...
Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта| ...
16 03 2021 20:42:48
Стрижка домашних питомцев| ...
Бpaк: издание улучшенное и дополненное...
14 03 2021 14:45:43
Геморрой после родов: причины, симптомы, лечение, профилактика| ...
13 03 2021 11:52:36
Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика| ...
12 03 2021 15:45:45
Значение фамилии Рожин...
Что такое токсикомания| ...
Астрологический прогноз на 2019 год...
Зубная нить: как правильно пользоваться зубной нитью| ...
08 03 2021 23:53:10
Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать| ...
07 03 2021 10:11:43
С чем носить красную юбку| ...
Спрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывы...
05 03 2021 5:11:59
Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты| ...
04 03 2021 18:59:51
1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения| ...
03 03 2021 19:29:51
Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019...
02 03 2021 9:25:52
Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать...
01 03 2021 5:26:40
Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе| ...
28 02 2021 15:44:17
1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля...
27 02 2021 23:59:10
Воды подтекают| ...
Что нельзя заставлять ребенка делать| ...
Без чего я могу обойтись...
День рождения 5 января какой знак зодиака...
23 02 2021 15:55:20
День рождения 7 марта какой знак зодиака...
22 02 2021 17:14:18
Как тренировать ребенка по дороге?| ...
Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты| ...
20 02 2021 19:35:26
Что такое ВДМ при беременности| ...
Восточный гороскоп для Дpaкона на год...
Беременность и роды: правильный уход за волосами и ногтями| ...
17 02 2021 4:17:26
Профессии для детей: как определить профнаправленность, презентация профессии| ...
16 02 2021 5:44:33
Что такое лейкемия у детей: скрытые признаки лейкоза| ...
15 02 2021 17:48:11
Бумажные модели танков| ...
Томатная паста, как определить настоящую томатную пасту| ...
13 02 2021 2:29:52
Можно ли апельсины беременным| ...
Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)| ...
11 02 2021 15:18:21
Лечим гepпeс сами| ...
День рождения 23 декабря какой знак зодиака...
09 02 2021 19:41:43
Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото...
08 02 2021 11:30:21
Растения-целители — капуста белокочанная| ...
07 02 2021 19:47:42
Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос...
06 02 2021 7:12:44
Луна в знаке Paка – лунный день...
Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)| ...
04 02 2021 15:18:55
Компот из крыжовника и смородины на зиму| ...
03 02 2021 12:38:21
Лунный календарь на февраль 2019, Благоприятные дни в феврале 2019...
02 02 2021 11:59:16
Были вместе 53 года и умерли в один день...
01 02 2021 1:12:24
25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта...
31 01 2021 18:17:37
Лидеры индустрии| ...Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
