Notice: Undefined index: source in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_top.php on line 288

Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_top.php on line 298

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного

Причины возникновения нарушения сна у детей и реальные советы — как помочь ребёнку наладить режим сна

Если до пяти, шести лет ребёнок спал нормально, а в возрасте 6-7 лет появились нарушения сна — первое, что приходит в голову – проблемы в школе. За короткий промежуток времени ребёнок должен привыкнуть к полной смене обстановки:

— новое окружение,
— новые обязанности,
— всё непривычно.

Родители должны внимательно следить за процессом адаптации малыша в школе, и, если ребёнок с трудом привыкает к школьной жизни, вовремя помочь.

Содержание статьи:

Что должно обеспокоить?

Беспокойный сон, гиперреактивность или пониженный общий тонус, быстрая утомляемость — все эти симптомы могут быть вызваны как усталостью из-за нового распорядка дня и повышенных нагрузок, так и стрессом.

Полноценный отдых является необходимым условием роста и развития ребёнка, перенапряжение может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

Среди серьёзных симптомов, связанных с нарушением сна, можно выделить три основных:

Повышенная чувствительность проявляется склонностью к слезам, ребёнок плачет по поводу и без (как может показаться на первый взгляд). У ребёнка постоянно меняется настроение, он возбуждается и не может сам успокоиться, не способен сосредоточиться на задании, заранее уверен в своей неудаче.

Постоянно жалуется, выглядит несчастным и усталым.

Ребёнок не может уснуть, ворочается, жалуется на громкие звуки — всё мешает ему заснуть. Он всё время ворочается, просыпается, ночной сон ребёнка беспокоен.

Возможны даже кошмары, в течение ночи ребёнок просыпается несколько раз. Это говорит о повышенной тревожности ребёнка.

Повышенная возбудимость проявляется резкими сменами настроения, беспричинным смехом, тут же переходящим в слёзы. Ребёнок не может усидеть на месте, у него всё валится из рук, он не может сосредоточиться и приступить к выполнению задания.

Все эти симптомы в совокупности могут вызвать серьёзные нарушения сна и привести к бессоннице, сонливости и нарушению режима чередования периодов сна и бодрствования.

Как помочь ребёнку

— Соблюдать режим дня, чередуя умственные нагрузки с физической активностью. В школе малышам обязательно делают перерывы на гимнастику, дают возможность встать, подвигаться, размяться. Родителям стоит взять себе за правило соблюдать такой же режим занятий и дома — не сидеть часами, добиваясь результата. Ненадолго отвлечься, посмеяться, пошутить, поднять настроение себе и ребёнку.
— Правильно кормить малыша, помнить, что белок — источник энергии, следовательно, не стоит давать ребёнку на ночь пищу, богатую белком. Белковую пищу следует оставить для утренних и дневных приёмов пищи. Лучше обратиться к углеводам, углеводы обладают расслабляющим действием. Молоко с печеньем на ночь — не просто дань традициям. Сократить (если нельзя совсем убрать) употрeбление продуктов, содержащих кофеин — кока-колу, какао, шоколад.
— Прекращать смотреть телевизор примерно за полчаса-час перед сном. Даже если смотреть спокойные передачи, просмотр телевизионных программ возбуждает нервную систему сам по себе.
— Не перегружать ребёнка перед сном эмоциями, даже положительными, и уж тем более не засиживаться за выполнением домашних заданий вплоть до отхода ко сну.
— Правильно укладывать спать — всегда в одно и то же время. Тёплая ванна перед сном окажет успокаивающее и расслабляющее действие.

Если своевременно не помочь ребёнку справиться с проблемой нарушения сна — неизбежно потребуется помощь специалистов. Стресс, болезни — всего этого можно избежать, уделив ребёнку больше внимания.

Забота, ласка, любовь — вот что нужно малышу, а школьные успехи придут своим чередом.

admin

Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15

Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19

Первые шевеления при первой беременности: ощущения, когда начинаются

Но когда начинается шевеление плода при первой беременности?Содержание статьи:Когда нужно прислушиваться к ощущениям внутри?Мало кто догадывается о том, что еще не совсем сформированный эмбрион в утробе начинает двигаться уже на 8-9 недели беременности...

20 04 2025 7:54:28

Мышечные судороги, что делать

Однако у некоторых людей остаётся сильный дискомфорт, который сохраняется в течение нескольких часов в поражённой группе мышц или окружающих тканях...

19 04 2025 14:38:50

Как привлечь и влюбить мужчину-скорпиона

Мужчины-скорпионы терпеть не могут эпатажа и бахвальства, еще больше они ненавидят дам, возле которых вьется большое количество мужчин...

18 04 2025 15:15:32

Кесарево сечение

Содержание статьи:Кому рекомендуется кесарево сечениеКесарево сечение рекомендуется женщинам, делавшим ранее aбopты, в результате которых матка имеет рубцы и воспалительные процессы, приводящие к плацентарной недостаточности, гипоксии плода и ослаблению родовой деятельности организма...

17 04 2025 17:41:25

Ощущения при беременности движения внутри организма

От юной, ещё чувствующей себя подростком, особы рождается настоящая сильная женщина, которая готова на всё ради защиты своего маленького комочка...

16 04 2025 20:48:58

Как избежать отравления, симптоматика и лечение

Или вот ещё пример: вы купили арбуз...

15 04 2025 4:48:34

Как стать хорошей любовницей любовники

Многие замужние женщины, а особенно те, которые посвятили бpaку не один год жизни, задают вопросы, чем же любовница лучше и почему некоторые мужья предпочитают, именно их...

14 04 2025 19:21:42

Психоз у ребенка Инфекционные психозы у детей: клиника и ее особе

Итак, давайте приступим к изучению «детских» реакций на болезнь...

13 04 2025 20:28:17

Симптомы вторичного сифилиса

Содержание статьи:Какие виды бываютТрепонема поступает в лимфатические, кровеносные сосуды, захватывает весь организм...

12 04 2025 14:51:14

Спрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывы

Рассмотрим, какие бывают лекарства этой группы и насколько они эффективны...

11 04 2025 23:30:24

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа

Необходимо не только к глазам и волосам подобрать тон косметического средства, будь то помада или тени, но и учитывать, что ты будешь одевать и к какому событию готовишься...

10 04 2025 19:11:32

Клебсиелла у грудничка (в кале, в моче): лечение, симптомы

Содержание статьи:Что такое клебсиелла?Для начала стоит пояснить, что клебсиелла – это патогенная палочковидная бактерия, которая поражает органы человека – в первую очередь желудочно-кишечный тpaкт...

09 04 2025 2:28:46

Первый прикорм ребенка в 5 месяцев

В связи с этим, с 5 месяцев меню прикорма обогащают фруктами и овощами, а точнее, приготовленными из них соками и пюре, которые богаты витаминами и микроэлементами...

08 04 2025 12:32:42

Рецепты с фото, блюда на Рождество, что приготовить

Сам же праздник начинается с появления на небе первой звезды...

07 04 2025 12:55:54

Посадка семян моркови весной – правила и особенности

Оптимальный день для посадки моркови – когда земля уже прогрелась, а дневная температура на протяжении нескольких дней более 12 градусов тепла...

06 04 2025 21:36:50

Когда делают первое УЗИ при беременности?

Несмотря на это плановое первое УЗИ при беременности проводят не раньше 10 недели, до того момента исследование можно делать только по показаниям...

05 04 2025 14:46:16

Детские недомогания

Чтобы помочь малышу избавиться от неприятных ощущений можно покрутить ладошкой по животу и сделать незначительную гимнастику ножками...

04 04 2025 7:17:46

Что такое мультиварка

В большинстве случаев поставишь кухонный комбайн с «микроволновкой» рядышком – и места уже совсем нет… А знаете ли вы что выход есть? Это мультиварка...

03 04 2025 16:42:35

Paк и скорпион: совместимость знаков

Paк и Скорпион могут быть хорошей комaндой, которая успешно борется с жизненными трудностями...

02 04 2025 21:59:54

Маска из банана для лица, волос, от морщин

Калий, железо, магний и йод, содержащиеся в бананах, эффективны в борьбе с отеками и мешками под глазами, способствуют устранению сухости и шелушения кожи...

01 04 2025 1:26:44

Гороскоп Телец мужчина на год знаки зодиака

Содержание статьи:Гороскоп для мужчины Тельца в годуЭтот год для Тельцов с большой вероятностью начнётся с решения былых проблем...

31 03 2025 3:14:42

Гипертиреоз и всё о нём симптоматика

Как таковую стадийность процесса проследить трудно, но выделяют три формы или стадии (ни различаются по степени тяжести)...

30 03 2025 7:27:33

Морковный сок от насморка ребенку: рецепты, целебные свойства

Затем им стали лечить заболевания многих внутренних органов...

29 03 2025 10:35:26

Маска для сухих волос

Часто высушенные кончики напоминают мочалку, а не женский атрибут красоты...

28 03 2025 9:55:33

Как лечение ботокса помогает при мигрени

Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...

27 03 2025 20:44:51

Сонник Визажист, к чему снится Визажист во сне видеть

К чему снится Визажист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВизажист во сне к чему снится сновидцуВизажист – Посетить во сне визажиста – значит, что наяву вас ждет интересное или полезное знакомство, самому быть им – к переменам в жизни...

26 03 2025 3:47:10

Как выбрать пуховик на зиму? Какой пуховик самый теплый?

Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...

25 03 2025 5:23:41

Воспаление лёгких у ребёнка: собственный опыт автора

Воспаление лёгких — это название народное, а в общем то такая болезнь называется пневмония...

24 03 2025 5:31:27

Сценарий новогоднего утренника в детском саду «В поисках смеха»

Сегодня вас ждут и веселье и шутки...

23 03 2025 15:31:44

Хлебная маска для волос (маска из хлеба)

И в погоне за новшествами мы не замечаем, что в доме под рукой у нас всегда есть прекрасные средства для волос, которыми мы пользуемся каждый день, но по другому назначению...

22 03 2025 18:38:41

Что почитаем сегодня, Найти

И побывать на таком чтении даже в качестве зрителя — настоящее удовольствие...

21 03 2025 12:43:27

Сценарии последнего звонка

Оборудование: пионерские галстуки, подарки учителям, фонограммы, колокольчик...

20 03 2025 7:42:56

День рождения 11 марта какой знак зодиака

Эти люди знают, что такое делать карьеру...

19 03 2025 11:25:28

Коричневые выделения при беременности: норма и патология

Больше всего тревог у женщин в этот период вызывают различные выделения из влагалища...

18 03 2025 4:51:19

Гороскоп на год — Телец мужчина

К сожалению, от негатива защититься не удастся...

17 03 2025 0:35:18

Рецепт с фото, приготовление шоколадного манник

Для приготовления в мультиварке манника шоколадного с кокосом и малиной понадобятся такие компоненты:— сахар (один стакан)— манка самого высокого качества (один стакан)— сахарный песок с ванильным ароматом (на две столовые ложки сахара нужны две чайные ванилина)— мука пшеничная (один полный стакан)— разрыхлитель (5 г)— кефир (один стакан)— масло сливочное (41 г)— какао-порошок (три столовые ложки)— яйца (два штуки)— щепотка соли— стружка кокосовая (пол стакана)— малина замороженная (260 г)...

16 03 2025 12:20:20

Какие симптомы пиодермии у детей? Какие различают формы пиодермии?

Его вызывают стрептококки, пневмококки, стафилококки и другие возбудители...

15 03 2025 4:39:55

Круизный лайнер «Александр Суворов»: условия проживания

Состоит из четырёх палуб, способных разместить около 300 человек...

14 03 2025 18:49:49

Лечение уха в домашних условиях: как лечить, лекарства и народные средства

Для успешного устранения болезненности в этом органе необходимо выяснить, чем именно оно вызвано...

13 03 2025 21:10:42

Ребенок часто болеет, что делать? Как закалять часто болеющего ребенка?

Содержание статьи:Укутывать или морозитьБольшинство мам стараются как можно сильнее укутать своего ребенка, надевая на него майку, тельняшку, шерстяной свитер и комбез на овчине, при этом на улице может быть не больше 5 градусов мороза...

12 03 2025 23:53:10

Дayншифтинг - путь к счастью

– Конечно, не в своем, – ответил Кот...

11 03 2025 22:15:27

Блуждания впотьмах

Строчки из стишка про «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота» — во многом про меня...

10 03 2025 23:20:35

ЗОЖ: питание анти стресс, здоровая еда

В результате — переедание и заедание стресса...

09 03 2025 16:40:44

Счастливый ребенок

Как же сделать ребенка счастливым, как позаботиться о его будущем уже сегодня...

08 03 2025 15:59:30

Женщина и возраст

Или 41 год и 10 месяцев, это означает, что у неё наступил кризис...

07 03 2025 12:25:58

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации

Содержание статьи:Для приготовления варенья используются только цветки белой акации – другие виды акации имеют определенную горечь, которая не выводится даже после длительной варки...

06 03 2025 22:19:51

Приснилась Кормушка для птиц к чему это, что означает во сне Кормушка для птиц

К чему снится Кормушка для птиц: толкование по 100 авторамПриснилась ночью Кормушка для птиц, интерпретация сна:Приснилась Кормушка для птиц – Делать Кормушку для птиц – Сон, приснившийся в ночь на понедельник, предупреждает, что вы готовы проявить чрезмерную доверчивость...

05 03 2025 17:16:44

Значение фамилии Извеков

Фамилия образована из отчества от прозвища Извек...

04 03 2025 20:13:10

Овен в любви (мужчина и женщина)

Содержание статьи:Женщина овен в любвиЮные представительницы этого знака очень любят пофлиpтовать...

03 03 2025 12:24:24

Хаpaктеристика имени Геннадий, сочетание с отчеством

В магазине он может упасть на пол, сучить ногами и вопить во все горло до тех пор, пока мама или бабушка не купят ему требуемой игрушки...

02 03 2025 6:26:30

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::

Notice: Undefined variable: sitemap in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 120

Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 133

Как выбрать музыку для свадьбы|

Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 12

Notice: Undefined variable: sitemap in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 120

Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 133

Сонник Валет, к чему снится Валет во сне видеть