Секреты Востока > Знания
Знания    

Секреты Востока

Секреты Востока

Как оставаться молодым: секреты Востока

Восточные народы ещё с древних веков славились своею мудростью. Много времени они уделяли саморазвитию и единению с природой.

Поэтому именно Восток славится самыми обширными знаниями в области сохранения красоты и долгожительства.

Люди уже долгое время пытаются найти эликсир молодости. И им это отчасти удалось.

Сохранить своё здоровье и естественную красоту можно только с помощью природы и должного отношения к себе.

Существует древняя легенда, которая рассказывает о человеке и десяти мудрецах. Путник хотел узнать секрет их долголетия. И каждый из старцев дал ему по одному совету:

  1. — Не употрeбллять алкоголь
  2. — Совершать после приёма пищи небольшую прогулку
  3. — Предпочитать растительную еду
  4. — Больше передвигаться пешком
  5. — Домашние дела только собственноручно
  6. — Каждый день делать зарядку
  7. — Проветривать дом
  8. — Больше времени проводить на солнце
  9. — Вставать и ложиться в одно и то же время
  10. — Всегда сохранять позитивное мышление.

Следуя хотя бы одному правилу, вы можете значительно улучшить самочувствие. И это вполне логично приведёт к более долгому сроку жизни.

Если по каким-то личным трудностям человек не может начать менять себя, то ему стоит взяться за что-то менее существенное. Например, уборка дома.

В буддийских монастырях всегда чистые полы, и монахи никогда не войдут в своё жилище в плохом настроении. Уборка проводится каждый день. Пыль смахивается больше трёх раз, и в обязательном порядке разбрызгивается вода.

Это позволяет постоянно контролировать влажность воздуха. А она непосредственно влияет на работу сердца и дыхательных путей. Также уменьшается риск появления вирусов.

Энергия в доме должна быть спокойной. А звуки – тихими и мягкими.

Те же монахи, как и, впрочем, большинство жителей Востока, считают правильное употрeбление еды главным залогом молодости и долголетия. Все продукты, которые едят люди, должны быть простыми. Другими словами, при готовке они должны получать минимум структурных изменений.

Рыба и мясо должны готовиться на пару. Овощи –употрeблляться в сыром виде.

Пища должна исполнять свою непосредственную функцию – насыщения организма. А не обременять голову и тем более отягощать желудок.

Для сохранения своего здоровья и молодости нужно не забывать про правильный выбор одежды. Она должны быть свободной, а также сшита из натуральных тканей и не препятствовать кровообращению.

Тело должно дышать. Это поможет уменьшить возможность появления болезней, связанных с кожей и кровеносными сосудами.

Физические упражнения обязательны для тех, кто хочет всегда оставаться молодым. Правильно подобрать упражнение – это нелёгкое задание.

Ведь лишние нагрузки на организм могут нанести ненужный вред.

Восточные методики предоставляют каждому большой выбор комплексов, которые придадут бодрости телу и не займут много времени. Наиболее пpaктикующей является дыхательная гимнастика.

Её могут выполнять абсолютно все вне зависимости от возраста и физического состояния тела. Такие упражнения обогащают не только тело, но и душу.

  1. — Перед началом упражнения нужно выйти на свежий воздух или хорошо проветрить комнату.
  2. — Далее, сконцентрируйтесь на окружающем мире. И глубоко вдохните. Но не только через нос – совершите этот вдох одновременно и животом. Плечи, как и грудная клетка, обязаны оставаться неподвижными.
  3. — Через 3-4 секунды сделайте выдох. Опять глубокий вдох. При этом задействуйте грудную клетку и нос. Обеспечьте неподвижное положение плеч и живота.
  4. — Далее (через несколько секунд) опять делаете выдох. Следующий вдох снова делается только через нос. Плечи постепенно должны приподняться, а голова слегка откинуться назад. Но и гpyдь, и живот, обязаны быть неподвижными.
  5. — Задерживаете дыхание. И потом производите выдох, производя действия в возвратном порядке. Сначала медленно опускаете голову. А уже за ней – плечи.
  6. — Упражнения можно исполнять несколько раз в день. Результат наступит в ближайшее время. Главное, ввести его в правило и не лениться выполнять.

Для поддержания своей молодости используют народные рецепты, в основе которых только натуральные элементы. Смешать лимонный сок и мёд в пропорции один к двум.

Добавить молотого имбиря и оливкового масла. Принимается натощак не больше одной чайной ложки.

Секрет молодости не содержит никаких сложностей. Красота естественна.

А всё естественное происходит от природы. Поэтому главным правилом является воссоединение с тем, что нас окружает.

Каждую неделю человек вне зависимости от своей занятости должен ввести в правило выезд на природу. Свежий воздух и тишина успокаивают и придают огромный запас энергии и сил на всю последующую рабочую неделю.

Утренняя гимнастика поможет быстрее проснуться и провести день в прекрасном настроении.

Свежие фрукты и овощи обеспечат вас всеми нужными питательными элементами.

Саморазвитие наполнит душу и откроет новые миры. Всё очень просто.

Нужно лишь совершить первый шаг навстречу к познанию самого себя.

2019-08-09admin


Пасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фото

Пасха творожная с маковой начинкой, пошаговый рецепт с фото Благодаря живой закваске и бережной технологии производства творожное зерно становится очень ароматным и нежным...

11 02 2025 14:14:15

Эксперт по продуктам: польза растительного масла

Эксперт по продуктам: польза растительного масла Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты...

10 02 2025 19:50:22

Кто стареет раньше: мужчина или женщина, что делать

Кто стареет раньше: мужчина или женщина, что делать Как и когда это происходит и что можно сделать для того чтобы сохранить молодость!Содержание статьи:Появление седых волосУ женщин: с 35-40 лет...

09 02 2025 10:51:45

18 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 18 августа

18 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 18 августа Молятся перед древними иконами, а также вместе с монахами посещают пещеру, где обитал Святой Иван Рильский...

08 02 2025 12:48:43

Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки

Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки И вам это удастся только в том случае, если вы достигнете глубинной эмоциональной основы ваших отношений — самых тонких и иHTиMных переживаний: осознав, что вы зависимы от вашего партнера и эмоционально привязаны к нему подобно тому, как ребенок привязан к родителю...

07 02 2025 22:40:27

Сонник Автовокзал, к чему снится Автовокзал во сне видеть

Сонник Автовокзал, к чему снится Автовокзал во сне видеть К чему снится Автовокзал: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...

06 02 2025 4:49:45

Линекс для новорожденных: инструкция, состав, аналоги, как принимать

Линекс для новорожденных: инструкция, состав, аналоги, как принимать Но при приеме антибиотиков, неправильном питании, инфекционных заболеваниях, стрессе это равновесие может нарушаться, плохие бактерии начинают усиленно размножаться, мешая нормальной работе хороших микроорганизмов...

04 02 2025 12:17:16

Развод через суд

Развод через суд Как подать заявление и документы для развода через судСразу стоит обговорить важный момент – если имущественных претензий много, или нужно оформлять алименты на ребенка, процедуру развода в суде должен вести хороший адвокат...

03 02 2025 4:52:36

Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни

Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни Ведь, как и многие другие ткани, муслин в древние времена ценился очень высоко...

02 02 2025 5:10:59

Ламинирование волос в домашних условиях

Ламинирование волос в домашних условиях Сечься на кончиках, приобретают тусклость, словом, становятся нездоровыми...

01 02 2025 14:49:10

Как избавиться от появления моли в доме|

Как избавиться от появления моли в доме| Появление моли в доме может принести массу проблем начиная от испорченной крупы и продуктов питания и заканчивая одеждой и мебелью...

31 01 2025 21:13:20

Как плести Миньона из резинок?

Как плести Миньона из резинок? Теперь можно окружить себя забавными героями без особых затрат времени и денег...

30 01 2025 11:21:13

Чем повысить гемоглобин при беременности

Чем повысить гемоглобин при беременности Почему зачастую падает гемоглобин у беременных: причины и признаки отклоненийСнижение количества данного белка в крови называют анемией, или малокровием...

29 01 2025 6:38:44

Лидеры индустрии

Лидеры индустрии Кроме того, существует теория о том, что при повышенном количество эстрогенов, женский организм начинает увядать намного быстрее...

28 01 2025 5:53:48

Как убрать мешки под глазами?

Как убрать мешки под глазами? Причиной могут быть и всякого рода заболевания...

27 01 2025 4:40:43

Саб симплекс для новорожденных: инструкция, состав, как принимать

Саб симплекс для новорожденных: инструкция, состав, как принимать Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...

26 01 2025 0:45:50

Значение фамилии Рамазанов, Ромазанов, Ромодановский

Значение фамилии Рамазанов, Ромазанов, Ромодановский Фамилия Ромодановский могла произойти от названия местности (Ромоданово, Ромодановка и т...

25 01 2025 18:11:11

Сонник: к чему снится медведь?

Сонник: к чему снится медведь? Но медведь во сне снится не всегда к беде, ведь многое зависит от сюжета сновидения...

24 01 2025 20:37:21

Как сплести Энгри Бердс из резинок

Как сплести Энгри Бердс из резинок Не стали исключением злые птички из игры Angry Birds...

23 01 2025 2:28:27

Воспитание ребёнка … до его рождения

Воспитание ребёнка … до его рождения Поскольку обстановка вокруг матери, поведение и образ жизни окружающих оказывает влияние на внутриутробное развитие малыша и на формирование качеств его личности, то уже в период беременности необходимо заниматься процессом его воспитания...

22 01 2025 17:35:57

День рождения 10 июля какой знак зодиака

День рождения 10 июля какой знак зодиака В итоге получается экстраординарная личность, которая одновременно одержима стремлением к успеху и подвержена пораженческим настроениям...

21 01 2025 4:37:44

К чему снится: кормить ребёнка гpyдью во сне?

К чему снится: кормить ребёнка гpyдью во сне? Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...

20 01 2025 18:37:51

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...

19 01 2025 8:57:51

Спрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывы

Спрей от храпа: Mysleepgood, Слипекс, Доктор Храп, Сайленс отзывы Рассмотрим, какие бывают лекарства этой группы и насколько они эффективны...

18 01 2025 21:50:39

Как делать массаж новорожденному?|

Как делать массаж новорожденному?| Помочь ребенку правильно развиваться поможет массаж, который можно делать малышу с первых дней его жизни...

17 01 2025 20:29:53

Варенье из кабачков с ананасом консервированным

Варенье из кабачков с ананасом консервированным Приготовить замечательное ананасовое варенье из кабачков достаточно просто, если следовать инструкции...

16 01 2025 16:49:37

Дело в шляпе

Дело в шляпе На женщину в шляпе оглядываются с явным удивлением все прохожие, а между тем ещё полвека назад изумление вызывало появление на улице без головного убора...

15 01 2025 0:35:19

Сценарий именин Ирины, Именины Ирины

Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...

14 01 2025 1:22:20

Фарингит у детей: лечение (чем лечить), симптомы острой формы у ребенка

Фарингит у детей: лечение (чем лечить), симптомы острой формы у ребенка Вылечить фарингит несложно при условии своевременного обращения к доктору...

13 01 2025 23:15:12

Прерывание беременности народными средствами

Прерывание беременности народными средствами Зачастую как раз беспутно сделанный aбopт народными средствами приводит к последствиям после aбopта куда более тяжелым, чем прием «какой-то химии» под присмотром врача в клинике...

12 01 2025 21:29:33

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты от целлюлита

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты от целлюлита Содержание статьи:Конечно, в специализированных салонах такой уход стоит не дешево, но его легко можно позволить себе и дома, использовав натуральные и очень результативные средства для борьбы с этим дефектом...

11 01 2025 13:58:57

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для Десерт может быть достаточно сытным, а различные варианты сочетаний фруктов и ягод позволят каждый раз получить новый вкус...

10 01 2025 6:50:58

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация Иначе, увеличиваясь, он разорвет внутренние органы (например, маточную трубу) и женщина погибнет от потери крови...

09 01 2025 11:48:25

Раннее развитие ребёнка

Раннее развитие ребёнка Список составляющих по уходу за ребёнком раннего возраста представляет собой обязательный минимум, который должен быть доступным для всех детей...

08 01 2025 0:47:39

Кризис трехлетнего возраста, его признаки и симптомы

Кризис трехлетнего возраста, его признаки и симптомы Тот момент, когда происходит переход от одного устоя к другому, является переломным моментом и называется кризисом...

07 01 2025 11:36:41

Значение фамилии Паркин, Паршутин, Парышев

Значение фамилии Паркин, Паршутин, Парышев Некоторые именования зафиксированы в документах XIV — XVII вв...

06 01 2025 6:50:46

Сценарии на Масленицу

Сценарии на Масленицу Действующие лица: генералы Весенний и Масленичный, скоморох, двое ряженых, 4 ребенка, вокальная группа девочек...

05 01 2025 20:31:35

Как отметить 1 год свадьбы, сценарий свадьбы 1 год совместной жизни

Как отметить 1 год свадьбы, сценарий свадьбы 1 год совместной жизни Самая первая годовщина после дня бpaкосочетания молодоженов называется именно ситцевой, в связи с особенностями одноименной ткани...

02 01 2025 14:12:45

С чем носить свитер

С чем носить свитер Однако со временем слава свитера несколько поблекла, и лишь сейчас уютные свитеры, утратившие было свои позиции, вновь возвращаются в ряд модных трендов...

01 01 2025 19:53:30

Карепрост: отзывы врачей офтальмологов, инструкция, состав, вреден

Карепрост: отзывы врачей офтальмологов, инструкция, состав, вреден Состав Карепроста и его выпускГлавным действующим веществом препарата стал биматопрост в дозировке 0,03 мг/г...

31 12 2024 7:47:38

Рецепт приготовления бapaньей вырезки

Рецепт приготовления бapaньей вырезки Если добавить в блюдо картошку и мясо, то они придадут рататую насыщенность...

30 12 2024 15:33:20

Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне

Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне Часто они стремятся к уединению с собственными детьми, игнорируя при этом вторую половинку...

29 12 2024 21:55:35

18 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 18 апреля

18 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 18 апреля Также известно, что в 1924 году в СССР Инструкция Наркомпроса разработала Указ с учетом положений постановления Всероссийского ЦИК и Совнаркома от 7 июля 1924 года...

28 12 2024 23:15:32

Диета Магги: меню на каждый день, на 4 недели, отзывы похудевших

Диета Магги: меню на каждый день, на 4 недели, отзывы похудевших Диета Магги получила свое наименование по фамилии своей создательницы, несмотря на то, что правила соблюдения рациона питания строгие, переносится она легко, за счет разнообразия ежедневного меню...

27 12 2024 18:32:37

Как стать красивой

Как стать красивой Но всегда приходят к одному выводу: «лучший целитель – это сама природа»...

26 12 2024 18:25:47

День рождения 20 сентября какой знак зодиака

День рождения 20 сентября какой знак зодиака Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...

25 12 2024 18:48:35

Значение фамилии Пеганов, Пегушин

Значение фамилии Пеганов, Пегушин в древнерусском языке пега — «пятно, крапина на коже» (во многих современных славянских языках это слово имеет значение «веснушка»)...

24 12 2024 5:19:17

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::