Секреты Востока
Как оставаться молодым: секреты Востока
Восточные народы ещё с древних веков славились своею мудростью. Много времени они уделяли саморазвитию и единению с природой.
Поэтому именно Восток славится самыми обширными знаниями в области сохранения красоты и долгожительства.
Люди уже долгое время пытаются найти эликсир молодости. И им это отчасти удалось.
Сохранить своё здоровье и естественную красоту можно только с помощью природы и должного отношения к себе.
Существует древняя легенда, которая рассказывает о человеке и десяти мудрецах. Путник хотел узнать секрет их долголетия. И каждый из старцев дал ему по одному совету:
- — Не употрeбллять алкоголь
- — Совершать после приёма пищи небольшую прогулку
- — Предпочитать растительную еду
- — Больше передвигаться пешком
- — Домашние дела только собственноручно
- — Каждый день делать зарядку
- — Проветривать дом
- — Больше времени проводить на солнце
- — Вставать и ложиться в одно и то же время
- — Всегда сохранять позитивное мышление.
Следуя хотя бы одному правилу, вы можете значительно улучшить самочувствие. И это вполне логично приведёт к более долгому сроку жизни.
Если по каким-то личным трудностям человек не может начать менять себя, то ему стоит взяться за что-то менее существенное. Например, уборка дома.
В буддийских монастырях всегда чистые полы, и монахи никогда не войдут в своё жилище в плохом настроении. Уборка проводится каждый день. Пыль смахивается больше трёх раз, и в обязательном порядке разбрызгивается вода.
Это позволяет постоянно контролировать влажность воздуха. А она непосредственно влияет на работу сердца и дыхательных путей. Также уменьшается риск появления вирусов.
Энергия в доме должна быть спокойной. А звуки – тихими и мягкими.
Те же монахи, как и, впрочем, большинство жителей Востока, считают правильное употрeбление еды главным залогом молодости и долголетия. Все продукты, которые едят люди, должны быть простыми. Другими словами, при готовке они должны получать минимум структурных изменений.
Рыба и мясо должны готовиться на пару. Овощи –употрeблляться в сыром виде.
Пища должна исполнять свою непосредственную функцию – насыщения организма. А не обременять голову и тем более отягощать желудок.
Для сохранения своего здоровья и молодости нужно не забывать про правильный выбор одежды. Она должны быть свободной, а также сшита из натуральных тканей и не препятствовать кровообращению.
Тело должно дышать. Это поможет уменьшить возможность появления болезней, связанных с кожей и кровеносными сосудами.
Физические упражнения обязательны для тех, кто хочет всегда оставаться молодым. Правильно подобрать упражнение – это нелёгкое задание.
Ведь лишние нагрузки на организм могут нанести ненужный вред.
Восточные методики предоставляют каждому большой выбор комплексов, которые придадут бодрости телу и не займут много времени. Наиболее пpaктикующей является дыхательная гимнастика.
Её могут выполнять абсолютно все вне зависимости от возраста и физического состояния тела. Такие упражнения обогащают не только тело, но и душу.
- — Перед началом упражнения нужно выйти на свежий воздух или хорошо проветрить комнату.
- — Далее, сконцентрируйтесь на окружающем мире. И глубоко вдохните. Но не только через нос – совершите этот вдох одновременно и животом. Плечи, как и грудная клетка, обязаны оставаться неподвижными.
- — Через 3-4 секунды сделайте выдох. Опять глубокий вдох. При этом задействуйте грудную клетку и нос. Обеспечьте неподвижное положение плеч и живота.
- — Далее (через несколько секунд) опять делаете выдох. Следующий вдох снова делается только через нос. Плечи постепенно должны приподняться, а голова слегка откинуться назад. Но и гpyдь, и живот, обязаны быть неподвижными.
- — Задерживаете дыхание. И потом производите выдох, производя действия в возвратном порядке. Сначала медленно опускаете голову. А уже за ней – плечи.
- — Упражнения можно исполнять несколько раз в день. Результат наступит в ближайшее время. Главное, ввести его в правило и не лениться выполнять.
Для поддержания своей молодости используют народные рецепты, в основе которых только натуральные элементы. Смешать лимонный сок и мёд в пропорции один к двум.
Добавить молотого имбиря и оливкового масла. Принимается натощак не больше одной чайной ложки.
Секрет молодости не содержит никаких сложностей. Красота естественна.
А всё естественное происходит от природы. Поэтому главным правилом является воссоединение с тем, что нас окружает.
Каждую неделю человек вне зависимости от своей занятости должен ввести в правило выезд на природу. Свежий воздух и тишина успокаивают и придают огромный запас энергии и сил на всю последующую рабочую неделю.
Утренняя гимнастика поможет быстрее проснуться и провести день в прекрасном настроении.
Свежие фрукты и овощи обеспечат вас всеми нужными питательными элементами.
Саморазвитие наполнит душу и откроет новые миры. Всё очень просто.
Нужно лишь совершить первый шаг навстречу к познанию самого себя.
admin
Благодаря живой закваске и бережной технологии производства творожное зерно становится очень ароматным и нежным...
11 02 2025 14:14:15
Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты...
10 02 2025 19:50:22
Как и когда это происходит и что можно сделать для того чтобы сохранить молодость!Содержание статьи:Появление седых волосУ женщин: с 35-40 лет...
09 02 2025 10:51:45
Молятся перед древними иконами, а также вместе с монахами посещают пещеру, где обитал Святой Иван Рильский...
08 02 2025 12:48:43
И вам это удастся только в том случае, если вы достигнете глубинной эмоциональной основы ваших отношений — самых тонких и иHTиMных переживаний: осознав, что вы зависимы от вашего партнера и эмоционально привязаны к нему подобно тому, как ребенок привязан к родителю...
07 02 2025 22:40:27
К чему снится Автовокзал: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
06 02 2025 4:49:45
Но при приеме антибиотиков, неправильном питании, инфекционных заболеваниях, стрессе это равновесие может нарушаться, плохие бактерии начинают усиленно размножаться, мешая нормальной работе хороших микроорганизмов...
04 02 2025 12:17:16
Как подать заявление и документы для развода через судСразу стоит обговорить важный момент – если имущественных претензий много, или нужно оформлять алименты на ребенка, процедуру развода в суде должен вести хороший адвокат...
03 02 2025 4:52:36
Ведь, как и многие другие ткани, муслин в древние времена ценился очень высоко...
02 02 2025 5:10:59
Сечься на кончиках, приобретают тусклость, словом, становятся нездоровыми...
01 02 2025 14:49:10
Появление моли в доме может принести массу проблем начиная от испорченной крупы и продуктов питания и заканчивая одеждой и мебелью...
31 01 2025 21:13:20
Теперь можно окружить себя забавными героями без особых затрат времени и денег...
30 01 2025 11:21:13
Почему зачастую падает гемоглобин у беременных: причины и признаки отклоненийСнижение количества данного белка в крови называют анемией, или малокровием...
29 01 2025 6:38:44
Кроме того, существует теория о том, что при повышенном количество эстрогенов, женский организм начинает увядать намного быстрее...
28 01 2025 5:53:48
Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...
26 01 2025 0:45:50
Фамилия Ромодановский могла произойти от названия местности (Ромоданово, Ромодановка и т...
25 01 2025 18:11:11
Но медведь во сне снится не всегда к беде, ведь многое зависит от сюжета сновидения...
24 01 2025 20:37:21
Не стали исключением злые птички из игры Angry Birds...
23 01 2025 2:28:27
Поскольку обстановка вокруг матери, поведение и образ жизни окружающих оказывает влияние на внутриутробное развитие малыша и на формирование качеств его личности, то уже в период беременности необходимо заниматься процессом его воспитания...
22 01 2025 17:35:57
В итоге получается экстраординарная личность, которая одновременно одержима стремлением к успеху и подвержена пораженческим настроениям...
21 01 2025 4:37:44
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
20 01 2025 18:37:51
Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...
19 01 2025 8:57:51
Рассмотрим, какие бывают лекарства этой группы и насколько они эффективны...
18 01 2025 21:50:39
Помочь ребенку правильно развиваться поможет массаж, который можно делать малышу с первых дней его жизни...
17 01 2025 20:29:53
Приготовить замечательное ананасовое варенье из кабачков достаточно просто, если следовать инструкции...
16 01 2025 16:49:37
На женщину в шляпе оглядываются с явным удивлением все прохожие, а между тем ещё полвека назад изумление вызывало появление на улице без головного убора...
15 01 2025 0:35:19
Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...
14 01 2025 1:22:20
Вылечить фарингит несложно при условии своевременного обращения к доктору...
13 01 2025 23:15:12
Зачастую как раз беспутно сделанный aбopт народными средствами приводит к последствиям после aбopта куда более тяжелым, чем прием «какой-то химии» под присмотром врача в клинике...
12 01 2025 21:29:33
Содержание статьи:Конечно, в специализированных салонах такой уход стоит не дешево, но его легко можно позволить себе и дома, использовав натуральные и очень результативные средства для борьбы с этим дефектом...
11 01 2025 13:58:57
Десерт может быть достаточно сытным, а различные варианты сочетаний фруктов и ягод позволят каждый раз получить новый вкус...
10 01 2025 6:50:58
Иначе, увеличиваясь, он разорвет внутренние органы (например, маточную трубу) и женщина погибнет от потери крови...
09 01 2025 11:48:25
Список составляющих по уходу за ребёнком раннего возраста представляет собой обязательный минимум, который должен быть доступным для всех детей...
08 01 2025 0:47:39
Тот момент, когда происходит переход от одного устоя к другому, является переломным моментом и называется кризисом...
07 01 2025 11:36:41
Некоторые именования зафиксированы в документах XIV — XVII вв...
06 01 2025 6:50:46
Действующие лица: генералы Весенний и Масленичный, скоморох, двое ряженых, 4 ребенка, вокальная группа девочек...
05 01 2025 20:31:35
Самая первая годовщина после дня бpaкосочетания молодоженов называется именно ситцевой, в связи с особенностями одноименной ткани...
02 01 2025 14:12:45
Однако со временем слава свитера несколько поблекла, и лишь сейчас уютные свитеры, утратившие было свои позиции, вновь возвращаются в ряд модных трендов...
01 01 2025 19:53:30
Состав Карепроста и его выпускГлавным действующим веществом препарата стал биматопрост в дозировке 0,03 мг/г...
31 12 2024 7:47:38
Если добавить в блюдо картошку и мясо, то они придадут рататую насыщенность...
30 12 2024 15:33:20
Часто они стремятся к уединению с собственными детьми, игнорируя при этом вторую половинку...
29 12 2024 21:55:35
Также известно, что в 1924 году в СССР Инструкция Наркомпроса разработала Указ с учетом положений постановления Всероссийского ЦИК и Совнаркома от 7 июля 1924 года...
28 12 2024 23:15:32
Диета Магги получила свое наименование по фамилии своей создательницы, несмотря на то, что правила соблюдения рациона питания строгие, переносится она легко, за счет разнообразия ежедневного меню...
27 12 2024 18:32:37
Но всегда приходят к одному выводу: «лучший целитель – это сама природа»...
26 12 2024 18:25:47
Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...
25 12 2024 18:48:35
в древнерусском языке пега — «пятно, крапина на коже» (во многих современных славянских языках это слово имеет значение «веснушка»)...
24 12 2024 5:19:17
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::