Notice: Undefined index: source in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_top.php on line 245
Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_top.php on line 255
Памятка покупателю: овощи, правила покупки и хранения
Что такое нитраты и как уменьшить их содержание в купленных овощах? На что обращать внимание при покупке овощей? Почему лучше выбирать плоды средней величины, нежели большие, красивые, глянцевые?
Почему нельзя хранить морковь с яблоками? Чем опасен «зелёный» картофель? Ответы ищите в статье…
Мы привыкли считать, что больше кальция получаем из молочных продуктов, однако усваивается он лучше именно из овощей, которые выступают ценным источником клетчатки. Все овощи содержат витамины, макро- и микроэлементы, пектин, органические кислоты, антиоксиданты (замедляющие процессы старения).
Только при регулярном потрeблении растительной пищи возможно нормальное функционирование пищеварительной системы, поддержание правильного обмена веществ, которое влияет на самочувствие человека в целом. Диетологи советуют съедать в день не менее 400 г овощей.
Содержание статьи:
Общие рекомендации. На что обратить внимание при покупке?
1) Откажитесь от покупки чрезмерно крупных, красивых, «глянцевых» овощей, лишённых запаха и имеющих неестественную окраску. Помните, что овощи с минимальным содержанием нитратов имеют естественные размеры (в зависимости от сорта), а непропорционально большие овощи указывают на то, что выращивая данные культуры производители не жалели «химии» и ускорителей роста.
2) Дряблость, наличие коричневых пятен, трещин – признаки длительного хранения.
3) Недопустимы тёмные, небольших размеров, пятна на плодах, они остаются на месте введения инъекций антибактериальных препаратов, замедляющих процесс разложения.
4) На хороших корнеплодах отсутствуют любые механические повреждения (порезы, царапины, вмятины, проколы), возникшие в результате неправильного хранения, неосторожной трaнcпортировки. Нарушение целостности оболочки — прямой путь проникновения внутрь продуктов бактерий и микробов, заражающих их.
5) Изучив этикетку, можно получить представление о свежести и качестве овощей (информацию о поставщике, дату сбора урожая, место произрастания). Не стесняйтесь требовать у продавца информацию и документы на продаваемые продукты. Помните, что при длительном хранении (к примеру, в овощехранилищах) в овощах разрушаются витамины и полезные вещества, так витамин С исчезает из продуктов уже через 5 месяцев.
Кроме того, существует пpaктика дезинфекции — обработки специальными веществами, предотвращающими преждевременную порчу.
6) Остановите свой выбор на овощах, лежащих сверху. Те, что лежат снизу испытывают давление, ухудшающее вкус.
После приобретения на таких плодах уже через сутки появятся чёрные точки, активизируется процесс гниения (хотя при покупке вы можете и не заметить каких-либо дефектов).
7) При оценке качества овощей, принимается во внимание форма, величина, окраска.
- — Преимущество всегда у плодов правильной формы, соответствующей сорту, от покупки уpoдливых экземпляров лучше отказаться.
- — Величина определяется путём измерения наибольшего поперечного диаметра или массы. К примеру, хороший помидор будет размером не менее 4 см, а лук (овальной формы) – 3 см. Важность этого критерия обусловлена тем, что отдельные овощи, имеющие крупный размер, во многом уступают по качеству экземплярам, имеющим среднюю величину. Поэтому свеклу лучше покупать с поперечным диаметром, не превышающим 14 см, а морковь – не более 6 см.
- — Главным показателем качества выступает свежесть, следовательно, предпочтение лучше отдать сочным, не увядшим овощам.
8) Акцентируйте внимание на внутреннем строении овощей. Так огурцы, кабачки, баклажаны должны иметь плотную мякоть (наличие пустот и крупных семян недопустимо), корнеплоды также лучше выбирать с плотной структурой, сочные, без признаков одревеснения.
9) Выбирая овощи от разных производителей, взвесьте на ладони визуально одинаковые по размеру плоды, и отдайте предпочтение тому, что потяжелее (в таком нет излишков «химии»).
10) Старайтесь покупать корнеплоды (редис, морковь) с ботвой, по ней можно определить степень свежести продукта. А вот свёклу с корешками и листьями лучше не брать, так как они будут вытягивать из корнеплода сок, и делать её вялой.
11) Желательно избегать покупки продуктов в полиэтилене.
Совет! В ежедневный рацион лучше включить сезонные овощи и фрукты, выращенные в регионе, где вы проживаете, пользы от таких продуктов вы получите больше, да и аллергию они вызывают реже (ведь они не нуждаются в дополнительной обработке «химией», дабы пережить трaнcпортировку и долгое хранение, при этом собираются более зрелыми).
К примеру, крупные торговые сети имеют своих постоянных поставщиков, которые имеют тепличные хозяйства поблизости и заинтересованы в качестве собственной продукции. Да и овощи они доставляют быстрее (всего за несколько часов).
Необходимо знать, что овощи из теплиц зачастую выращивают с использованием азотных удобрений, следовательно, и дефицит витаминов в них очевиден. Высокой концентрации нитратов подвержены, нежели помидоры либо тыквенные растения (огурцы, кабачки).
На присутствие в овощах нитратов будут указывать различные признаки, так на моркови вы можете заметить жёлтые или зелёные пятна. Клубни свёклы с высоким содержанием нитратов будут неровными, жилистыми, чрезмерно крупными и обязательно ненасыщенного цвета (светлых оттенков).
Под нитратами понимают соли азотной кислоты их присутствие во всех растениях обусловлено необходимостью участия азота в процессе роста, развития, синтеза белка. В небольшом количестве они не представляют опасности, и только с увеличением концентрации могут нанести существенный вред здоровью. Так при попадании в организм нитраты преобразуются в нитриты, которые уже более токсичны и способны провоцировать нарушения со стороны кровеносной системы, мутации на клеточном уровне.
А когда при возникновении нeблагоприятных условий нитраты преобразуются в канцерогены, возникает риск развития oнкoлoгических заболеваний.
Накопление нитратов в продуктах происходит неравномерно. Так в белокочанной капусте велико содержание нитратов в кочерыжке, в моркови нитраты скапливаются в сердцевине (от этого корнеплод может даже побелеть).
А вот в огурцах, редисе и картофеле концентрирование нитратов происходит в кожуре, поэтому перед употрeблением этих овощей, необходимо счищать её (и чем толще будет слой – тем лучше). Стeбли у зелени (петрушки или укропа) также скапливают нитраты, и чтобы снизить их количество, зелень помещают в холодную воду и оставляют там на полчаса (дело в том, что нитраты имеют свойство растворяться в воде).
Зачастую нитраты концентрируются в корнях овощей, поэтому рекомендуют удалять хвостики у свеклы и у моркови, отрезая также верхушку. Первичная кулинарная обработка (чистка, тщательная мойка с мылом или щеткой, например, корнеплодов) позволяет снизить содержание нитратов как минимум на 10%.
Термическая обработка также способствует потере нитратов (из овощей уходит до 80%). Также сократить количество нитратов можно путём мелкого нарезания овощей с последующим вымачиванием в воде.
Ещё один метод освобождения овощей от пестицидов: вымачивание плодов в слабом растворе уксуса или соли в тёплой воде (не более 10 минут) и затем промывание под проточной водой. Если вы используете свежие овощи в салатах, нейтрализовать нитраты в них поможет лимонный сок.
Для каждого корнеплода и фрукта действуют установленные предельно допустимые нормы нитратов (иными словами нормы концентрации, не способные нанести вред здоровью) к примеру, у огурцов – от 150 до 400 мг/кг, для помидор – от 150 до 300 мг/кг, для картофеля – 250 мг/кг.
Концентрацию нитратов в том или ином овоще можно определить самостоятельно, с помощью специального прибора – нитрат-тестера (нитратомера). Этот прибор уместно брать с собой на рынок или в магазин, для проведения экспресс-тестов и установления целесообразности употрeбления продуктов.
Советы по покупке и хранению отдельных овощей
Идеальный плод – блестящий, ровный, однородного цвета, с тонкой кожицей, без видимых повреждений. Чем ярче помидор – тем он спелее.
У этого овоща должен быть хаpaктерный «помидорный» запах (при отсутствии такового можно предположить, что плоды были собраны незрелыми и дозревали в пути либо на прилавке, поэтому пользы от них ждать не приходится), а область возле плодоножки у них обязательно красная. Явный признак порчи – появление кисловатого запаха, мягкости.
Хороший плод – плотный, упругий, но не жёсткий (твёрдые помидоры обычно недозрелые, их при выращивании излишне удобряли). В разрезе качество помидор определить просто, так у хороших плодов отсутствуют зеленоватые и белёсые прожилки внутри если под красной кожицей оказалась обесцвеченная мякоть, значит, овощ выращивали и щедро сдабривали химикатами.
Оптимальные условия хранения: комнатная температура, тёмное место (подальше от прямых солнечных лучей).
Проверить наличие нитратов в помидоре можно весьма необычным способом – кинуть его о стену, и если он отскочит, словно мячик, — значит содержание «химии» превышено. Чем сильнее он деформируется, тем меньше нитратов.
Отдайте предпочтение твёрдым, плотным, матовым огурчикам, насыщенного зелёного цвета, с мягкими и тонкими шипами, которые легко отламываются. Главный признак залежавшегося товара — цвет (желтизна, белёсость, бледность).
Недопустимы на поверхности вмятины, повреждения, грубые и частые шипы. Идеальные огурцы – небольшие по размеру, длина которых не превышает длины ладони, с мелкими семечками, хаpaктерным хрустом.
Огурец с мягкой плодоножкой – старый, лишенный витаминов, вкусовых качеств.
Отправляя на хранение огурцы в холодильник, их помещают в полиэтиленовый пакет, но не завязывают его, а сверху накрывают мокрой марлей в таком состоянии овощи останутся свежими две недели.
Остановите свой выбор на сочных, небольших (не превышающий 20 см в длину) кабачках, с тонкой кожицей, с мелкими семенами. Экземпляры с твёрдой кожурой, сухой мякотью считаются перезревшими.
Кабачок считается гипоаллергенным овощем, потому в качестве первого прикорма шестимecячных малышей вводят кабачковое пюре.
Выбирайте плотные, твёрдые клубни среднего размера, а зимой обращайте внимание на внешний вид картофеля, при обнаружении длинных ростков или признаков «позеленения», лучше вовсе отказаться от покупки (зелёные пятна указывают на то, что картофель хранили на свету).
При длительном неправильном хранении в картофельных клубнях начинает накаливаться яд – соланин, который при попадании в организм может спровоцировать лёгкое недомогание, отравление или даже привести в cмepти. Поэтому желательно не хранить этот овощ больше 90 дней.
Чтобы получить максимум пользы от картофеля, его лучше запечь или отварить в мундире. Приобретая картофель в магазине, попробуйте ногтем проткнуть кожуру: если вам это удалось, и вы услышали хруст – вы сделали правильный выбор, корнеплод не напичкан пестицидами.
Для картофеля лучше выделить деревянный ящик на балконе, в подъезде, либо в квартире, подальше от отопительных приборов, солнечного света (для этих целей подойдёт кладовка, шкаф в прихожей, под мойкой на кухне). В холодильнике можно хранить небольшие запасы клубней, но не дольше недели.
Сделайте выбор в пользу средних по размеру, твёрдых, гладких корнеплодов, с тонкой негустой ботвой, насыщенного оранжевого цвета (в такой моркови больше каротина). Избегайте больших плодов, ведь они лучше впитывают нитраты.
Морковь с крупной сердцевиной жёсткая и не сочная. Употрeбллять в пищу предпочтительнее в варёном виде, так как при правильной варке в ней возрастает количество антиоксидантов, следовательно, и пользы вы получите больше.
Прежде чем отправить морковь на хранение, помойте её, высушите и обрежьте ботву, затем сложите в полиэтиленовый пакет и уберите в ящик холодильника, предназначенный для овощей (главное чтобы рядом не было яблок и картофеля, от подобного соседства морковь потеряет вкусовые свойства).
Форма у хорошей свёклы должна быть круглая или чуть приплюснутая, цвет – насыщенный, тёмно-красный с фиолетовым оттенком. Свёкла кормовых сортов, предназначенная для животных, имеет на срезе светлый неоднородный цвет.
Лучше выбирать корнеплод среднего размера, твёрдый, без следов дряблости и видимых трещин. Откажитесь от покупки крупной, перезрелой редьки, поскольку она будет жёсткой и чрезмерно горькой.
Хороший чеснок – крупный, твёрдый (по всей поверхности), сухой, при наличии влаги на нем можно утверждать, что активизировался процесс гниения. Надавите на чеснок, если легко мнется – он испорчен.
Зубчики не прощупываются из-за большого количества шелухи – значит, чеснок был собран недозрелым, следовательно, быстрее ссохнется.
Некрупный чеснок с небольшими зубчиками считается наиболее пикантным, придаст вашему блюду благородную пряность. Употрeбллять рекомендовано в сыром виде, поскольку термическая обработка лишает его полезных свойств.
На то, что корнеплод переросший будет указывать не яркий цвет, рыхлая, волокнистая, сухая мякоть, наличие пупырышков на поверхности. У хорошего редиса упругая структура, тонкая кожица, крепкая, сочная ботва, равномерный окрас.
автор статьи Гуляева Анастасия Алексеевна — педагог-филолог-журналист
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Это несоответствие подталкивает их искать способы увеличения гpyди...
06 10 2026 2:28:53
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
В 90% случаев кровотечение происходит при повреждении мелких кровеносных сосудов, расположенных в начальных отделах носовой полости, где помещается зона Киссельбаха – густая капиллярная сеть, прикрытая сверху тонким слоем слизистой...
05 10 2026 6:42:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Двадцать девятый лунный день — в этот день вообще лучше не смотреться в зеркало, настолько он не подходит для любых косметических процедур...
04 10 2026 12:53:58
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...
03 10 2026 2:47:25
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К чему снится Взвешивать: толкование по 100 авторамК чему снится Взвешивать во снеВзвешивание – Если вы взвешиваетесь во сне, то приближаетесь к периоду процветания, и если настроитесь на успех, то в полной мере пожнете плоды своих трудов...
02 10 2026 11:18:56
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Если замиокулькас желтеет, значит, растению оказывается ненадлежащий уход, либо на то есть иные причины...
01 10 2026 8:15:29
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
При выборе лекарственного средства, оказывающего влияние на кашель, следует учитывать заболевание, индивидуальные хаpaктеристики пациента и симптомы...
30 09 2026 22:31:20
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Это холерик, который не обращает внимания на произнесенные слова, но человек с огромным сердцем...
29 09 2026 6:40:37
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К чему снится Бриллианты: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБриллианты во сне к чему снятсяБриллианты – Видеть во сне бриллианты – очень хороший сон, предвещающий успех, удачу, почести, повышение по службе...
28 09 2026 16:31:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Одни относятся к этому не очень радушно, а другим такое соцветие на волосах очень даже нравятся...
27 09 2026 17:24:15
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Они предоставляют своим клиентам услуги домработниц, водителей, садовников, нянь и поваров...
26 09 2026 6:55:48
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Другие почему-то уже начальники: вот Петька, бывший одноклассник, в 25 лет директор фирмы, а Сашка, друг детства, уже в министерстве служит! А он! Ну почему он такой? Ведь ему предлагали место начальника отдела – отказался...
25 09 2026 15:50:13
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
При снижении иммунитета численность молочнокислых бактерий уменьшается, а рост условно-патогенных увеличивается, приводя к развитию дисбактериоза влагалища...
24 09 2026 21:24:55
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Если приступ гайморита с сильной болью и высокой температурой прихватил вас поздно ночью, то нужно обратиться в ургентную неотложную помощь...
23 09 2026 21:49:38
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Каждая модница может найти лёгкие варианты, которые можно менять ежедневно, ориентируясь на стиль одежды, так и своё настроение...
22 09 2026 21:35:19
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
20 09 2026 21:42:45
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...
19 09 2026 15:52:59
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...
18 09 2026 23:35:37
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Современный житель мегаполиса обвешан гаджетами: нноутбук, планшет, смартфон, фотоаппарат (желательно — зеркалка), а было бы еще неплохо прикупить читалку с функцией электронных чернил, чтобы не портить глаза…Увешан побрякушками: поскольку сейчас важно не кто ты, а что ты потрeбляешь, статусная ювелирка как нельзя лучше подчеркивает успешность владельца...
17 09 2026 5:15:21
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
При этом нужно беречь себя не время от времени, а постоянно...
16 09 2026 3:32:35
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Для этого необходимо правильное приручение попугая...
15 09 2026 17:20:54
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Куда проще прикрикнуть, чем сохранить спокойствие или шлепнуть, чем обнять...
14 09 2026 23:38:28
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Их энергетика под влиянием притяжения Луны движется от корней к стeблям, листьям и плодам...
13 09 2026 7:48:12
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Конечно, кофе помогает взбодриться, повышает активность и пить его беременным можно, но не более чашки в день и только слабой крепости...
12 09 2026 10:16:33
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Почему зачастую падает гемоглобин у беременных: причины и признаки отклоненийСнижение количества данного белка в крови называют анемией, или малокровием...
11 09 2026 4:44:42
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе...
10 09 2026 4:47:22
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Стоит знать, что для таких знаков как лев и телец совместимость, это нечто из области фантастики, так как оба партнера будут стремиться к лидерству и будут непреклонны в своих стремлениях...
09 09 2026 5:32:52
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Дети на естественном вскармливании могут какать после каждого кормления...
08 09 2026 23:22:24
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Действуйте, двадцать первая неделя беременности – это ваш звездный час!Беременность 21 неделя — размер плодаНачиная с 21 недели беременности, размер плода будет измеряться от пяток до головы...
07 09 2026 7:37:21
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Благодаря наличию всех этих терапевтических свойств, капли в нос обладают таким широким спектром воздействия на самые различные патогенные микроорганизмы...
06 09 2026 19:48:16
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Известные законодатели и ценители моды французы считают, что истинная женщина должна всегда быть совершенством во всём: от маникюра на пальцах рук, педикюра на ногах и до великолепно уложенных волос...
05 09 2026 10:26:27
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Все, кроме него самого! Так что же происходит? Почему ваш кроха не может справиться с таким несложным заданием, есть ли возможность развить у ребенка память, и как можно ее тренировать? Мы постараемся ответить на эти вопросы...
04 09 2026 14:43:18
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Поэтому первая мысль, которая посещает любящих мам и пап – посетить офтальмолога...
03 09 2026 18:31:52
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Нормальные показатели гемоглобина:— Мужчины: 13...
02 09 2026 5:39:10
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
А еще сахар для детей, это как хороший бензин для машины...
01 09 2026 2:27:41
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Со временем именно он становится частью могущественной империи...
31 08 2026 14:48:48
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Но в тренде не только яркий цвет, можно смело надевать и нежные розовые наряды...
30 08 2026 19:34:58
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Известно, что её витамины при варке не разрушаются, поэтому варенье и компоты столь же полезны, что и свежие ягоды...
29 08 2026 16:28:42
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К чему снится Абонемент: толкование по 100 авторамНовый и самый полный сонник 1918 г...
28 08 2026 22:53:52
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Жара невыносимая! А караваны один за другим проходят все мимо и мимо...
27 08 2026 5:58:24
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Таким образом, возникает сухая кожа на ногах, сухая кожа на руках, сухость лица и других участках тела...
26 08 2026 2:32:49
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...
24 08 2026 17:29:42
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Из-за этого в полости снижается давление...
23 08 2026 19:17:49
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Изменение гpyдиВскоре после зачатия ребёнка усиливается выработка прогестерона – ключевого гормона, отвечающего за вынашивание плода...
22 08 2026 16:44:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Наличие всевозможных садовых вредителей могут помещать даже самому заядлому садоводу...
21 08 2026 5:38:33
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
И одним из оптимальных вариантов становятся валенки детские...
20 08 2026 19:42:24
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Тем более данный обряд лишний раз докажет любовь суженого, который ради своей любимой пойдет на что угодно...
19 08 2026 2:25:46
Notice: Undefined variable: nooutput in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /var/www/iq22059882/data/www/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Однако такие непроизвольные сокращения доставляют большой дискомфорт малышу и, понимая это, родители стремятся сделать все, чтобы как можно быстрее избавить ребенка от икоты...
18 08 2026 22:52:23
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
