Гибкость суставов
Остеопатия. Гибкость суставов. Советы доктора Владимира Животова
Суставы нельзя рассматривать отдельно от всего тела. Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном.
Вы уже прекрасно знаете, что наше тело объединено за счёт мышечных цепей. Эти же самые мышцы, обеспечивающие единство всего тела, принимают непосредственное участие в фиксации положения сустава, так что суставы — это часть общей механической схемы тела.
Когда нарушена схема, то суставы, естественно, принимают участие в компенсации нарушений. Тогда со временем все они начинают немного страдать.
Что влияет на состояние суставов
- Положение тела в целом, которое влияет на то, как суставы двигаются по своим осям. Если была родовая травма и последующий за ней сколиоз, то нагрузка на суставы ложится несимметрично, нерационально, со временем они изнашиваются. Дополнительный вклад вносят травмы узловых зон, влияющих на функцию крупных суставов тела. Для суставов плечевого пояса, шейного отдела и челюстного сустава — это травмы головы. Для суставов поясничного отдела, тазового пояса и ног — травмы копчика и крестца.
- Профессиональная нагрузка, которая изнашивает суставы. Например, у балерины, у пианиста, или у шахтёра. Более частая разновидность — выгибание в лучезапястном суставе при работе с клавиатурой и мышкой.
- Уровень физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на функции всего опopно-двигательного аппарата. В то время как хорошая физическая активность обеспечивает долгую работу тела, в том числе и суставов.
- Питание. В пище должно быть достаточное содержание животных белков. Также употрeбляйте продукты, содержащие хондроитин, питающий хрящи. Это холодец, особенно если он сварен из ушек, хвостиков и суставов. Для любителей — носики осетра)) При некоторых видах нарушения обмена веществ, например, при нарушении обмена мочевой кислоты, как и при некоторых других видах внутренней интоксикации, отложение избытка тех или иных веществ может происходить в суставах, что значительно ухудшает их функцию и может вызвать деформацию.
- Мышечный тонус. Все знают, что суставы укрепляются за счёт связок. Но колоссальное влияние на их состояние и положение имеет тонус мышц. Если тонус снижен, то суставы плохо фиксированы в своём положении. Тогда они начинают хрустеть, и часто ставят диагноз недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно это может быть заметно по детям. Наибольшее значение такое снижение тонуса имеет для развития дисплазии тазобедренного сустава (предвывиха, подвывиха и вывиха). Об этом более подробно я расскажу в отдельной статье. Если тонус постоянное повышен, как это бывает после травм, то из-за постоянного сдавления суставы также начинают страдать.
- Прямые травмы суставов. Это очевидно. Даже если сустав пришлось прооперировать, то нужно тем более обращаться к остеопату, так как окружающие ткани сохранили состояние скручивания, которое можно убрать только руками.
Так что берегите себя, ешьте холодец, делайте зарядку, обращайтесь к остеопатам и будьте здоровы!
Оставайтесь с нами и читайте мои последующие статьи,
автор статьи Владимир Александрович Животов, врач-остеопат, Москва
admin
В его состав включены наиболее действенные и максимально безопасные лекарственные травы и натуральные составляющие...
14 01 2025 13:47:59
Первое, с чем сталкивается человек с ограниченными возможностями, это сесть в кресло, и выбраться из него обратно...
13 01 2025 18:21:18
Но иногда он сохраняется на длительный период, доставляя больному много неприятных минут...
12 01 2025 8:52:44
В жизни таких людей нередко происходят кардинальные перемены, связанные с карьерой...
11 01 2025 18:29:29
А я не понимала тогда, из-за чего её так любили, ведь учительница была строгой и требовательной...
10 01 2025 3:57:27
Содержание статьи:Бальзам пpaктически не имеет противопоказаний и побочных эффектов...
09 01 2025 14:13:10
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
08 01 2025 10:25:13
Эти симптомы приводят к слабости и снижению работоспособности...
07 01 2025 18:19:19
На данный момент во всех странах мира его распространительность лидирует среди инфекционных болезней...
06 01 2025 12:13:35
Их всегда уважали и любили, к тому же они обладали знаниями, основанными на многолетнем жизненном опыте...
05 01 2025 23:10:40
Как справиться с чувством вины и ощущением себя «недостаточно хорошей матерью»? Как лучше всего могут поддержать близкие, а какие слова точно не стоит говорить в такой ситуации? Стоит ли пробовать родить естественным путем следующего ребенка, чтобы «закрыть гештальт»?Комментирует Светлана Шнырова, перинатальный психолог, доула, ведущая тренингов по подготовке к родам:Ко мне часто обращаются женщины, которые испытывают чувство вины по поводу того, что «за них родили»...
04 01 2025 3:23:30
Первоначальным же именем Варнавы было имя Иосиф...
03 01 2025 5:55:40
Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...
02 01 2025 18:16:36
Но можно ли клюкву есть беременным женщинам и чем полезна она для них?Безусловно, употрeбллять клюкву в период беременности можно, но с соблюдением меры...
01 01 2025 11:21:17
Следует отметить, что у детей слизистая оболочка очень чувствительна, а кровеносные сосуды в носу находятся близко к поверхности и поэтому слабо защищены от внешних воздействий...
31 12 2024 22:32:23
К чему снится Брага: толкование по 100 авторамОсобенности снившегося сна о БражкеПить во сне брагу и почувствовать опьянение — неожиданная перемена всех дел и занятий по причинам, впрочем, вами подготовленным...
30 12 2024 22:53:39
Содержание статьи:Почва для рассадыМорковь-растение, которое любит солнце, поэтому его лучше сажать на солнечной стороне...
29 12 2024 8:35:21
Также Феодосий был известен своей крепкой верой...
28 12 2024 13:30:49
Помимо этого, аллергический ринит делится на два типа: интермиттирующий и персистирующий...
26 12 2024 22:22:11
Однако исследователи считают более вероятной связь прозвища с тюркским словом qutuz — «бешеный, вспыльчивый», «неистовый, безумный»...
25 12 2024 18:39:18
Есть ли секреты, как вырастить морковь у себя на огороде и собрать хороший урожай? Многие дачники хотели бы узнать, как вырастить крупную морковь на зависть соседям...
24 12 2024 10:49:12
Поселение удалено от Азовского моря примерно на 6-8 км...
23 12 2024 21:27:45
Больным назначается комплексное лечение, которое включает в себя применение антибактериальных средств, обильное питье, а также пocтeльный режим...
22 12 2024 7:56:29
Украшения могут быть подходящими для маленькой елочки, семейного дерева и даже большой ели, стоящей на центральной площади города...
21 12 2024 12:35:22
Содержание статьи:Нервная анорексия – это добровольный полный либо частичный отказ от пищи при наличии физиологической потребности...
20 12 2024 4:31:39
Одним из таких лекарственных средств является Хофитол...
19 12 2024 10:57:47
Отныне в основе действий и мыслей индивидуума лежит серьезный подход к жизни...
18 12 2024 0:34:46
Когда грудной ребёнок возьмёт для себя необходимое количество молока, он будет спать...
17 12 2024 14:58:56
Тем более что эта морская принцесса так нравится юным леди...
16 12 2024 5:50:20
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
15 12 2024 17:10:25
Эта последняя область представляет для них «страстное хобби», которому посвящаются многие часы в течение всей рабочей недели...
14 12 2024 19:13:57
— Непропорциональный гипергидроз – если человека беспокоят мокрые пятна на одежде только с одной стороны...
13 12 2024 4:19:31
Учеба, как залог успеха«Мой сын отлично учится в школе – он непременно будет успешным человеком»...
12 12 2024 13:35:26
Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном...
11 12 2024 16:23:25
Поэтому стоит заранее подумать, для чего может пригодиться двойная сумка, а также сумка-корзинка?На вершине тренда весеннего и летнего сезона этого года находятся сумки-пояса...
10 12 2024 9:26:57
Среди физиологических причин бессонницы во время беременности выделяют следующие:— интенсивные шевеления ребенка в ночное время— болезненные ощущения в области поясницы— мучительная изжога— частые походы в туалет— судороги в конечностях— невозможность найти удобную для сна позу из-за объемного живота...
09 12 2024 20:26:48
Работодатель обязан обращаться с беременной так же, как и с любым сотрудником, у которого есть определенные медицинские ограничения...
08 12 2024 14:50:59
К чему снится Ветрянка: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваСнится Ветрянка , что это означаетВетрянка — ветрянка, ваш ребенок болен ветрянкой – то его ждет счастливое будущее...
07 12 2024 5:15:17
Перед тем как учиться ходить на шпильках, ты должна уметь ходить на обычных каблуках, если такового опыта не имеешь – ничего страшного...
06 12 2024 3:51:51
Осложняется ситуация тем, что те препараты, которые используют обычно с целью облегчения симптомов простуды, во время ожидания малыша принимать крайне нежелательно...
05 12 2024 4:13:26
щеки говяжьи — 4 штсоус терияки — 100 г на порциюмасло сливочное — 120 гкунжут — 1 ст...
04 12 2024 5:29:32
В самом деле, по ночам ощущается сильный мороз, и укрыться от него можно лишь в теплом помещении...
03 12 2024 17:42:14
— 67/554/109, 11...
02 12 2024 23:11:19
Современные люди, которым не безразлично их здоровье, все более тщательно отбирают для себя полезные продукты питания, обращая внимание на витамины, микро- и макроэлементы, которые содержатся в блюде или отдельном продукте...
01 12 2024 12:26:14
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...
30 11 2024 21:32:52
На сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...
29 11 2024 23:46:35
Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...
28 11 2024 14:31:37
К чему снится Верба: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерба во сне к чему снится сновидцуВеранда – Сон, в котором вы находитесь на веранде, предвещает вам удачу в новом деле, которое вас очень волнует и беспокоит...
27 11 2024 15:28:28
А надо всего лишь помнить о том, что вкусы женщин и мужчин, увы, не всегда совпадают...
26 11 2024 0:45:42
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
