Знания    

Как сделать волосы густыми (средства)

Как сделать волосы густыми (средства)

Желание быть красивой и желанной присуще каждой дeвoчке, дeвyшке, женщине независимо от возраста, профессии и образа жизни. В этом желании не последнее место занимает проблема, как сделать волосы густыми и привлекательными.

Содержание статьи:

Количество волос на голове, так же как их цвет и волнистость, в значительной мере зависит от наследственных факторов и обычно определяется визуально. Для тех, кому сложно определить сразу, существует несколько доступных способов, как определить густоту волос.

Для этого достаточно связать длинные волосы лентой и замерить длину, которая понадобилась, чтобы обхватить полученный хвост.

  • • Если отрезок меньше 5 см, то волосы редкие и желательно принимать меры, чтобы волосы стали гуще.
  • • При длине ленты от 5 до 10 см – густота средняя, при которой также можно сделать волосы толще и гуще.
  • • Толщина хвоста, превышающая 10 см, достается счастливицам, которые, наоборот, чаще жалуются, что не знают, что делать с такой гривой.

При короткой прическе густота волос в домашних условиях определяется по ширине пробора. Чем он шире и легче образуется, тем реже волосы.

Если волосы редкие по всей длине волос, то это качество наследственное и добиться того, чтобы они стали густыми пpaктически не возможно. Удачная стрижка и укладка, использование хороших кондиционеров и регулярное мытье головы – это основные способы, как сделать тонкие волосы густыми визуально.

При желании можно увеличивать густоту искусственным путем, например, наращиванием волос.

Наиболее опасна ситуация, когда толщина хвоста резко меняется и сужается книзу. Это говорит о том, что при хороших природных данных волосы не получают необходимого ухода, и проблему как вернуть волосам густоту, необходимо немедленно решать.

Основные способы ухода за прической

На вопрос можно ли сделать волосы гуще, найти ответ получиться только на пpaктике, организовав своим волосам уход, здоровое питание и комфортное существование.

Под правильным питанием подразумеваются не только маски и бальзамы для волос, необходимо, чтобы в организм поступало необходимое количество полезных веществ. При соблюдении жестких диет, в первую очередь ухудшается состояние волос, кожи и ногтей. Как сделать волосы более густыми?

Необходимо включать в рацион продукты, содержащие белок, магний, жирные кислоты, витамин С (рыбу, мясо, яйца, орехи, шпинат, авокадо, семена льна). Один-два раза в год необходимо пропить курс витаминов, например, витаминов для беременных.

Комфортное существование для волос связано со здоровым образом жизни человека. Отсутствие стрессов, достаточный сон, свежий воздух (кроме жаркого солнца и морозной погоды) сразу сказываются на здоровье волос.

Если стоит задача, как восстановить густоту волос, то правильного режима может оказаться вполне достаточно, чтобы волосы перестали выпадать и вернули себе природное состояние.

Уход – это мытье головы, расчесывание и способы создания ежедневной прически.

От того, как часто и каким образом моется голова, зависит не только внешний вид, но и состояние волос. Через сколько дней мыть голову, каждый решает сам.

Для жирных волос – это может быть и ежедневной процедурой, чтобы смывать слои жира и налипающей на него пыли, которые мешают голове дышать. Сухие волосы можно мыть реже, но обязательно по мере загрязнения.

Единый для всех шампунь для густоты волос еще не придуман, иначе он вытеснил бы всех конкурентов. Выбор шампуня необходимо производить, не обращая внимания на советы рекламодателей и красивые упаковки, а только ориентируясь на состояние волос.

Можно перепробовать все наименования, пока не найдется самый лучший. На пpaктике лучше иметь несколько шампуней и чередовать их между собой, чтобы не возникало эффекта привыкания волос.

Очень важно соблюдать основные правила мытья головы, чтобы решить вопрос, как сделать волосы более густыми:

  • • Использовать теплую, а не горячую воду. Если вода из крана идет жесткая или хлорированная, то ее можно прокипятить, отстоять или смягчить ее пищевой содой.
  • • Обязательно промывать голову не менее 2 раз шампунем или шампунем и кондиционером. При споласкивании можно использовать народные средства для густоты волос, например, добавить в воду уксус или травяные отвары (крапиву, ромашку, шалфей, корни лопуха и так далее).
  • • Расчесывать волосы нужно часто, но правильной расческой или щеткой. Это не обязательно деревянные расчески. Основной признак правильного выбора – после расчесывания волосы красиво лежат, блестят, а во время процесса не возникает чувства дискомфорта.
  • • Во время мытья или перед сном полезно делать массаж кожи головы, который чтобы улучшить ее питание и активизировать работу волосных луковиц. Это проверенное пpaктикой, надежное средство для густоты волос.

Средства для ухода за волосами

Занимаясь вопросом, как увеличить густоту волос, время от времени кожу и волосы можно побаловать дополнительным уходом, например, питательной маской, которую нужно втирать и на несколько минут или всю ночь оставлять на голове. Все рецепты делятся на два вида: косметические и народные средства.

Эффект от них индивидуален для каждого.

Наиболее популярные рецепты, как восстановить густоту волос:

  • • Втирание лукового сока, который получается путем перемалывания лука на мясорубке и отделения сока, чтобы исключить появления запаха
  • • Смеси из кисломолочных продуктов и яиц с различными добавками (какао, травы)
  • • Составы из меда, соли и коньяка в разных пропорциях
  • • Смеси из касторового и репейного масла с добавлением лимона
  • • Комбинации из ароматических масел, трав и яблочного уксуса
  • • Дрожжевые маски

Эти и другие рецепты как сделать волосы более густыми применяют не чаще двух раз в неделю и внимательно контролируют эффект, так как в некоторых случаях вместо ожидаемого эффекта, получается противоположный результат. Выбирать рецепт масок и питательных смесей необходимо с учетом жирности и структуры волос.

Косметические средства даже самых известных брендов также не заслуживают слепого доверия. При их использовании необходимо особенно тщательно следить за состоянием волос и кожи во избежание аллергических реакция.

Основной вывод: Проблемой, как сделать волосы густыми, можно и нужно заниматься в течение всей жизни, не ссылаясь на занятость, возраст или другие обстоятельства.

2019-02-02admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Симптомы вторичного сифилиса

Симптомы вторичного сифилиса Симптомы вторичного сифилиса| ...

08 05 2021 12:16:56

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни| ...

07 05 2021 1:30:46

Выращивание картофеля из семян: как вырастить, посадка на рассаду

Выращивание картофеля из семян: как вырастить, посадка на рассаду Выращивание картофеля из семян: как вырастить, посадка на рассаду| ...

06 05 2021 1:58:45

Базовый уход за лицом, или кожа кричит «SOS»

Базовый уход за лицом, или кожа кричит «SOS»Базовый уход за лицом, или кожа кричит «SOS»...

05 05 2021 13:38:12

Как помочь новорожденному при запоре

Как помочь новорожденному при запоре Как помочь новорожденному при запоре| ...

04 05 2021 23:45:10

Чего хотят феминистки

Чего хотят феминисткиЧего хотят феминистки...

03 05 2021 11:46:30

Продукты для поддержки гемоглобина

Продукты для поддержки гемоглобина Продукты для поддержки гемоглобина| ...

02 05 2021 9:36:11

Продолжительность родов у первородящих

Продолжительность родов у первородящих Продолжительность родов у первородящих| ...

01 05 2021 5:45:18

Что такое ультразвуковой пилинг: какой эффект и ограничения?

Что такое ультразвуковой пилинг: какой эффект и ограничения? Что такое ультразвуковой пилинг: какой эффект и ограничения?| ...

30 04 2021 8:15:33

1 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 1 мая

1 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 1 мая1 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 1 мая...

29 04 2021 8:11:30

Как давать смекту новорожденному

Как давать смекту новорожденному Как давать смекту новорожденному| ...

28 04 2021 10:47:40

Тощая диета: отзывы

Тощая диета: отзывы Тощая диета: отзывы| ...

27 04 2021 19:52:34

К чему снится: кормить ребёнка гpyдью во сне?

К чему снится: кормить ребёнка гpyдью во сне? К чему снится: кормить ребёнка гpyдью во сне?| ...

26 04 2021 14:32:23

Выход на работу после декрета

Выход на работу после декрета Выход на работу после декрета| ...

25 04 2021 21:28:56

Как сделать домик для хомяка своими руками

Как сделать домик для хомяка своими руками Как сделать домик для хомяка своими руками| ...

24 04 2021 0:21:48

Шпаргалка мужу роженицы: как помочь супруге в родах?

Шпаргалка мужу роженицы: как помочь супруге в родах? Шпаргалка мужу роженицы: как помочь супруге в родах?| ...

23 04 2021 19:22:36

Грузинские тосты

Грузинские тостыГрузинские тосты...

22 04 2021 0:23:46

Свадьба в стиле Love is

Свадьба в стиле Love is Свадьба в стиле Love is| ...

21 04 2021 17:11:28

27 неделя беременности: положение и развитие плода, шевеления

27 неделя беременности: положение и развитие плода, шевеления 27 неделя беременности: положение и развитие плода, шевеления| ...

20 04 2021 13:47:38

Детский музыкальный сценарий «Музыкальные шутки»

Детский музыкальный сценарий «Музыкальные шутки»Детский музыкальный сценарий «Музыкальные шутки»...

19 04 2021 4:25:54

1 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

1 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска1 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска...

18 04 2021 13:11:10

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видетьСонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть...

17 04 2021 17:52:52

65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется

65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется65 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 65 лет как называется...

16 04 2021 16:57:14

Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения)

Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения) Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения)| ...

15 04 2021 8:52:28

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания Горец птичий – полезные свойства и противопоказания| ...

14 04 2021 13:31:20

Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы)

Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы) Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы)| ...

13 04 2021 20:47:49

Как проявляется внематочная беременность

Как проявляется внематочная беременность Как проявляется внематочная беременность| ...

12 04 2021 21:29:55

Значение фамилии Кутейников, Кутейщиков

Значение фамилии Кутейников, КутейщиковЗначение фамилии Кутейников, Кутейщиков...

11 04 2021 17:46:52

Воды подтекают

Воды подтекают Воды подтекают| ...

10 04 2021 21:49:16

Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников

Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников| ...

09 04 2021 5:36:45

Репосты в интернете

Репосты в интернете Репосты в интернете| ...

08 04 2021 7:56:50

Советы детского психолога, часть 3

Советы детского психолога, часть 3 Советы детского психолога, часть 3| ...

07 04 2021 8:47:13

Аллергия на холод

Аллергия на холод Аллергия на холод| ...

06 04 2021 0:15:14

Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный

Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный| ...

05 04 2021 7:42:49

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?

Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет? Как отрастить брови: быстро, в домашних условиях, там, где их нет?| ...

04 04 2021 7:22:11

Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)

Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы) Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)| ...

03 04 2021 18:22:55

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видетьСонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть...

02 04 2021 16:23:20

Рецепты здоровой пищи: Как легко похудеть за 1 неделю

Рецепты здоровой пищи: Как легко похудеть за 1 неделю Рецепты здоровой пищи: Как легко похудеть за 1 неделю| ...

01 04 2021 19:45:37

Как распознать темперамент ребёнка, важно ли это знать

Как распознать темперамент ребёнка, важно ли это знать Как распознать темперамент ребёнка, важно ли это знать| ...

31 03 2021 20:15:15

День рождения 7 октября какой знак зодиака

День рождения 7 октября какой знак зодиакаДень рождения 7 октября какой знак зодиака...

30 03 2021 21:44:38

21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля

21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля...

29 03 2021 7:58:31

Значение фамилии Ляшенко, Ляшшкевич, Ляшшко

Значение фамилии Ляшенко, Ляшшкевич, ЛяшшкоЗначение фамилии Ляшенко, Ляшшкевич, Ляшшко...

28 03 2021 4:39:11

1 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

1 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес1 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес...

27 03 2021 3:56:29

15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня

15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня...

26 03 2021 17:50:19

Воспитание детей: отцовский инстинкт, как это работает

Воспитание детей: отцовский инстинкт, как это работает Воспитание детей: отцовский инстинкт, как это работает| ...

25 03 2021 11:14:13

Основы выбора профессии

Основы выбора профессии Основы выбора профессии| ...

24 03 2021 12:25:49

Гороскоп для знака Овен Жёлтой Собаки

Гороскоп для знака Овен Жёлтой Собаки Гороскоп для знака Овен Жёлтой Собаки| ...

23 03 2021 15:16:32

Течет из носа: как остановить и чем лечить насморк быстро

Течет из носа: как остановить и чем лечить насморк быстроТечет из носа: как остановить и чем лечить насморк быстро...

22 03 2021 13:19:28

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| ...

21 03 2021 1:34:57

Как лечить цистит у женщин

Как лечить цистит у женщин Как лечить цистит у женщин| ...

20 03 2021 4:48:29

Геморрой: как избежать осложнений и облегчить течение болезни

Геморрой: как избежать осложнений и облегчить течение болезни Геморрой: как избежать осложнений и облегчить течение болезни| ...

19 03 2021 20:33:35

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| ...

18 03 2021 19:26:37

День рождения 6 июня какой знак зодиака

День рождения 6 июня какой знак зодиакаДень рождения 6 июня какой знак зодиака...

17 03 2021 14:24:41

Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки

Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки| ...

16 03 2021 6:53:28

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки...

15 03 2021 4:33:12

Знаки для стирки одежды

Знаки для стирки одежды Знаки для стирки одежды| ...

14 03 2021 23:56:32

Макияж гeйши

Макияж гeйши Макияж гeйши| ...

13 03 2021 12:22:25

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение

Менингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечениеМенингит: что это такое, от чего появляется, причины, как передается, лечение...

12 03 2021 4:38:31

Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались

Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались| ...

11 03 2021 6:40:25

Детские капризы детское непослушание

Детские капризы детское непослушание Детские капризы детское непослушание| ...

10 03 2021 5:47:58

Ребёнок плохо спит: малыш просыпается по ночам, причины

Ребёнок плохо спит: малыш просыпается по ночам, причины Ребёнок плохо спит: малыш просыпается по ночам, причины| ...

09 03 2021 2:55:26

Мармелад из красной смородины: рецепт в домашних условиях

Мармелад из красной смородины: рецепт в домашних условиях Мармелад из красной смородины: рецепт в домашних условиях| ...

08 03 2021 6:13:45

Асфиксия новорожденных: последствия при рождении, неотложная помощь

Асфиксия новорожденных: последствия при рождении, неотложная помощьАсфиксия новорожденных: последствия при рождении, неотложная помощь...

07 03 2021 8:55:35

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта| ...

06 03 2021 1:41:18

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение| ...

05 03 2021 2:58:31

Что нельзя делать беременным?

Что нельзя делать беременным? Что нельзя делать беременным?| ...

04 03 2021 17:33:18

Лекарства: принимаем правильно

Лекарства: принимаем правильно Лекарства: принимаем правильно| ...

03 03 2021 18:35:21

Антибактериальные капли в нос и антисептики, показания к применению

Антибактериальные капли в нос и антисептики, показания к применениюАнтибактериальные капли в нос и антисептики, показания к применению...

02 03 2021 6:46:37

Московский метод выращивания рассады

Московский метод выращивания рассады Московский метод выращивания рассады| ...

01 03 2021 0:19:50

Исправление прикуса, методы и способы

Исправление прикуса, методы и способы Исправление прикуса, методы и способы| ...

28 02 2021 15:50:19

Пчеловодство для начинающих основы пчеловодства Способы развития

Пчеловодство для начинающих основы пчеловодства Способы развития Пчеловодство для начинающих основы пчеловодства Способы развития| ...

27 02 2021 10:41:36

Не засиживайся! Интересные профессии, перечень

Не засиживайся! Интересные профессии, перечень Не засиживайся! Интересные профессии, перечень| ...

26 02 2021 23:27:22

Значение фамилии Лопарев, Лопов, Лопырев

Значение фамилии Лопарев, Лопов, ЛопыревЗначение фамилии Лопарев, Лопов, Лопырев...

25 02 2021 13:35:53

4 лунный день, Четвертые лунные сутки

4 лунный день, Четвертые лунные сутки4 лунный день, Четвертые лунные сутки...

24 02 2021 14:44:33

13 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

13 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес13 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес...

23 02 2021 1:20:36

Одежда для детского сада

Одежда для детского сада Одежда для детского сада| ...

22 02 2021 4:31:15

Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы

Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы| ...

21 02 2021 8:12:14

Новогодние подарки: что подарить близким

Новогодние подарки: что подарить близкимНовогодние подарки: что подарить близким...

20 02 2021 17:46:11

День рождения 21 июля какой знак зодиака

День рождения 21 июля какой знак зодиакаДень рождения 21 июля какой знак зодиака...

19 02 2021 11:51:37

9 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

9 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес9 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес...

18 02 2021 13:15:33

Сонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видеть

Сонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видетьСонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видеть...

17 02 2021 1:48:47

Аппендицит симптомы и признаки, воспаление, симптом, лечение

Аппендицит симптомы и признаки, воспаление, симптом, лечение Аппендицит симптомы и признаки, воспаление, симптом, лечение| ...

16 02 2021 10:37:42

Как привлекать внимание

Как привлекать внимание Как привлекать внимание| ...

15 02 2021 17:40:29

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото

Конфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фотоКонфит из утиных ножек, пошаговый рецепт с фото...

14 02 2021 3:58:53

Аллергический трахеит у детей и взрослых, его лечение

Аллергический трахеит у детей и взрослых, его лечениеАллергический трахеит у детей и взрослых, его лечение...

13 02 2021 16:13:38

Как помириться с мужем после ссоры

Как помириться с мужем после ссоры Как помириться с мужем после ссоры| ...

12 02 2021 2:55:15

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады) Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)| ...

11 02 2021 15:12:16

Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру

Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру| ...

10 02 2021 11:20:14

Новогодние сценарии для школьников

Новогодние сценарии для школьников Новогодние сценарии для школьников| ...

09 02 2021 7:42:56

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат| ...

08 02 2021 21:57:23

День рождения 19 февраля какой знак зодиака

День рождения 19 февраля какой знак зодиакаДень рождения 19 февраля какой знак зодиака...

07 02 2021 8:38:48

Ссоры в семье и супружеские конфликты

Ссоры в семье и супружеские конфликты Ссоры в семье и супружеские конфликты| ...

06 02 2021 14:30:42

10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля

10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля...

05 02 2021 17:42:26

Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты

Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты| ...

04 02 2021 22:25:53

Шикарные волосы дома

Шикарные волосы дома Шикарные волосы дома| ...

03 02 2021 22:20:11

19 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 19 ноября

19 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 19 ноября19 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 19 ноября...

02 02 2021 3:58:18

Как облегчить колики у новорожденных

Как облегчить колики у новорожденных Как облегчить колики у новорожденных| ...

01 02 2021 22:34:59

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения) Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)| ...

31 01 2021 20:34:14

Поделки своими руками для детей (пластилин, шишки, желуди)

Поделки своими руками для детей (пластилин, шишки, желуди) Поделки своими руками для детей (пластилин, шишки, желуди)| ...

30 01 2021 9:23:13

День леса в 2019 году какого числа

День леса в 2019 году какого числаДень леса в 2019 году какого числа...

29 01 2021 13:54:53

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::