Notice: Undefined index: source in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_top.php on line 288

Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_top.php on line 298

Меню ребенка в 1 год

Вот и остались позади времена, когда малыш попробовал свой первый прикорм. Еще полгода назад мама растирала ему любую пищу, измельчала крупы для кашек.

Теперь, когда ребенку исполнился уже целый год, и у него прорезались 8 зубиков, необходимость в этом исчезла. А что теперь можно есть ребенку?

Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей.

Содержание статьи:

В годик дети умеют хорошо сидеть, ползать, а многие из них уже делают первые шаги. Для активного физического и умственного развития им требуется уже больше энергии, чем, к примеру, полгода назад. Поэтому меню годовалого ребенка уже значительно отличается от рациона питания грудничка.

Если в 6-8 месяцев основную часть пищи малыша составляло грудное молоко или адаптированная смесь, то к году они уже неспособны ни насыщать ребенка, ни восполнять всех полезных веществ, которые необходимы ему для активного развития.

Основные требования к качеству питания ребенка в год

Прежде чем составить меню годовалого ребенка, определимся с основными требованиями к пище малыша. Для начала важно знать, что в один год ребенок нуждается в такой же здоровой и натуральной пище, как и в 6 месяцев. Поэтому ему нельзя давать острые блюда, соленья и копченья.

Ни в коем случае в меню малыша не должно быть консервированных продуктов, фастфудов и полуфабрикатов. Только натуральная и свежеприготовленная пища.

Также важно понимать, что жевательный аппарат у ребенка еще находится на стадии развития. Тем более не у всех детей к этому возрасту уже появляются жевательные зубы.

Поэтому пища малыша должна иметь кашеобразную консистенцию. Но если у ребенка уже прорезались жевательные зубки, то ему можно предлагать пищу, порезанную на кусочки.

Главное, чтобы они были мягкими, легко разжевывались, и малыш не мог ими подавиться.

И еще один момент. Как бы ни хотелось маме дать своей крохе хоть раз попробовать что-нибудь из сладостей, делать этого не стоит. Попробовав их однажды, ребенок может отказываться от еды, требуя не только вкусненькое, но и сладенькое.

Поэтому очень желательно, чтобы в меню ребенка в год не входили никакие сладости, а именно: мед, шоколад, любые конфеты, пирожные. Известно, что многие сладкие продукты могут вызывать у детей аллергические реакции. Однако, ягоды, компоты из сухофруктов с небольшим содержанием сахара давать ребенку можно и нужно.

Главное, не делать это перед основным приемом пищи.

Как меняется рацион питания ребенка в год?

К году малыш все больше интересуется взрослой пищей. Его пищеварительная система уже более развита. Активность ферментов значительно возрастает, а это значит, что ребенок может усваивать пищу намного лучше.

Теперь в меню ребенка в 1 год можно добавлять продукты более сложные. Чем же отличается рацион годовалого ребенка?

Что ему теперь можно есть?

Все также большое значение в питании малыша имеют молочные и кисломолочные продукты: кефир, йогурты, творог, сыры. А вот цельное молоко давать годовалому ребенку еще рановато. После года в рацион можно включить нежную сметану и сливки.

Хорошо, если они будут использоваться в приготовлении детских блюд.

После года ребенок может усваивать намного больше овощей и фруктов. Овощное меню можно разнообразить: огурцами, помидорами, свеклой, зеленым горохом и бобовыми.

Из фруктов годовалому малышу можно дать попробовать персики и абрикосы. С осторожностью цитрусовые и киви. В ягодах пpaктически ограничений нет.

Главное, не переборщить. В сутки малышу можно будет съесть до 50 г. ягод: малины, клубники, клюквы, смородины, черники, крыжовника, черноплодной рябины.

Не рекомендуется давать годовалому ребенку виноград, т.к. он повышает газообразование у малыша, что может привести к болям в животе.

Ну и конечно, куда же без кашек. Годовалый ребенок может есть уже пpaктически любую кашу, даже гороховую.

Не рекомендуются пока лишь перловая и манная. Первая очень тяжела для пищеварительного тpaкта малыша.

А манная каша из-за высокого содержания глютена не должна присутствовать в меню ребенка до 3-4 лет.

После года малышу можно уже немного рыбы, белой и нежирной. В день, когда он будет есть рыбу, мясо можно не давать.

Один-два рыбных дня в неделю будет пока достаточно. Готовить рыбу лучше на пару или тушить, но ни в коем случае не жарить. Животные жиры пока тяжелы для ребенка, поэтому обходимся без них.

А вот растительное и сливочное масло можно до 20 г в день. Что касается яиц, то в год малышу можно уже целый желток.

С белками пока повременим.

Примерное меню ребенка в 1 год

Итак, что можно включить в рацион питания в годик, мы теперь знаем. Теперь перейдем к меню.

Разделим рацион питания на 5 частей. То есть годовалый малыш должен получать 5-разовое питание.

Завтpaки. На завтpaк ребенку можно предложить 0,5 яичного желтка и любую кашу, кроме перловой и манной. Также можно дать ему фрукты, которые, кстати, нарезав кусочками можно добавить в кашку.

Или еще один вариант. Можно дать ребенку кусочек белого хлеба с маслом, яичный желток и немного сыра.

Из напитков подойдут чай или компот.

Обеды. Обед можно начать со свежего салата (помидор с огурцами) или тертой моркови с растительным маслом. На первое подойдет любой легкий суп на бульоне – вермишелевый, щи или борщ.

На второе ребенку можно предложить мясо или рыбу, приготовленную на пару. Почти все малыши любят котлеты и тефтели. К ним можно подать овощное пюре.

Его готовят из белокочанной и цветной капуты, свеклы и бобовых. Картофельное пюре нужно давать изредка и понемногу, т.к. в нем очень много крахмала. Попить можно предложить чай или компот.

Хорошо, если малыш не будет против киселя.

Полдники. На полдник малышу можно приготовить блинчики с начинкой из творога или творожники. Сухое печенье с кефиром также будут полезны ребенку.

Только печенье нужно давать не каждый день. Можно дать фрукты, сделать из них пюре.

После этого предложить малышу компот или фруктовый чай.

Ужины. На ужин ребенку можно приготовить мясное пюре или кашу + тыкву.

Или овощное пюре с добавлением небольшого количества мяса и любую кашку. Можно добавить немного фруктового пюре.

Из напитков также подойдут компот или чай.

Второй ужин. За час до сна ребенка можно напоить легким йогуртом или кефиром.

Кормящая мама может покормить малыша гpyдью.

Напоследок хочется отметить, что объем детского питания в годовалом возрасте должен составлять примерно 1000-1200 мл, поэтому за каждый прием малыш должен съедать не больше 300 и не меньше 200 мл пищи. Временные промежутки между кормлениями не могут превышать 4 часов.

Соблюдая эти правила, мама обеспечит своего малыша здоровым питанием, а он будет радовать ее своими успехами каждый день.

admin

Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15

Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19

Беременность двойней по неделям рассчитать

К счастью, всегда можно посетить наш портал, открыв для себя специализированный календарь беременности двойней по неделям...

20 04 2025 23:21:31

Как отметить годовщину отношений? 7 вариантов

Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...

19 04 2025 17:59:11

Капуста с медом от кашля, лечение капустным листом

Народные рецепты – это не панацея от всех заболеваний, в большинстве случаев нетрадиционное лечение применяется как вспомогательная терапия...

18 04 2025 0:10:26

Прогестерон: норма при беременности, низкий или повышенный уровень

И основная его функция – подготовить матку к процессу оплодотворения, а также помочь в вынашивании плода...

17 04 2025 16:33:13

Перманентный макияж бровей, техника, отзывы

Ведь по утрам хочется просыпаться красивой, чувствовать себя уверенной в бассейне и не думать о тёмных потеках на висках на пляже...

16 04 2025 11:18:46

Комната для дeвoчки-подростка, дeвyшки (дизайн интерьера)

Содержание статьи:Хотя ведущую роль в ремонтно-оформительских работах, безусловно, исполняют родители...

15 04 2025 18:24:15

Как выбрать подгузники товары для детей

Содержание статьи:Какие выбрать?Одноразовые...

14 04 2025 6:39:32

Отдых в Алтайском крае

Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...

13 04 2025 2:16:28

Батюшка не танцует! »

И правда, а когда же он тогда постится, молится и спасает душу? Священнослужителю человеческое чуждо или нет?За двадцать лет жизни в Церкви я полюбила непосредственность в людях больше других добродетелей...

12 04 2025 21:39:40

Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать

Если же кашель не осложнен, то можно попробовать вылечить его самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом и находясь все это время под его наблюдением...

11 04 2025 10:35:40

Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных

Но нередко бывает и так, что йогу женщина открывает для себя, уже будучи беременной...

10 04 2025 8:54:21

26 января - какой праздник сегодня, Рожденные 26 января

А «китайским» он стал по той причине, что его появление ознаменовалось именно открытиями, сделанными китайцами...

09 04 2025 16:21:35

Педикюр в домашних условиях

Приводить ноги в порядок можно в салоне, но куда проще сделать педикюр в домашних условиях, это сэкономит и деньги, и время...

08 04 2025 13:39:19

Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...

07 04 2025 19:11:59

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии

сетях, при этом быть насмешкой совсем не хочется...

06 04 2025 17:43:26

Как использовать зелёный чай при диете

Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...

05 04 2025 23:41:53

Огуречная диета: кефирно-огуречная, на 7 дней, отзывы

К примеру, именно с ее помощью предпочитает худеть Дженнифер Энистон...

04 04 2025 15:47:53

Как лечить и что делать, если заболел спонтанным пневмотоpaксом

Также от пневмотоpaкса могут сдвинутся органы, и в результате этого может наступить cмepть...

03 04 2025 9:46:40

Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи

Впрочем, элемент сюрприза обязательно стоит оставить – им может стать приглашенный фокусник или аниматор в костюме любимого героя...

02 04 2025 1:18:55

Какие могут быть причины запрокидывания головы назад новорожденными?

Состояние это может не иметь ничего общего с заболеваниями, но может и указывать на тяжелые неврологические расстройства...

01 04 2025 0:56:28

Как определить пол попугая: волнистого, корелла, неразлучника?

Точный ответ даст только анализ ДНК или гормонального фона птицы...

31 03 2025 3:39:12

Истерика как они есть

Действительно, понятие «истерии» вмещает довольно разнообразные клинические проявления, но самым хаpaктерным признаком этого расстройства, отличающим его от других неврозов, является демонстративность, то есть, ни одна из выше перечисленных патологических реакций не проявится при отсутствии «публики»...

30 03 2025 2:27:41

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически

Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...

29 03 2025 8:38:22

Как вырастить базилик на подоконнике?

Содержание статьи:Подготовка к посадкеСовсем несложное дело – выращивание базилика на подоконнике, если придерживаться некоторых его требований:• во-первых, ему нужно много света и солнца, поэтому заранее определите, где будут находиться горшки с растением• во-вторых, он любит влагу, поэтому приготовьтесь к частому поливу• в-третьих, заранее подготовьте землю• в-четвертых, выращивание базилика в домашних условиях с большим количеством всходов получается лучше из семян, поэтому требуется их правильный посевРассада базилика в домашних условиях тоже подходит для посадки, но урожай будет значительно меньше, чем от взращивания семян...

28 03 2025 14:53:48

Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом

На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...

27 03 2025 7:11:20

Перепелиные яйца

Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...

26 03 2025 20:26:59

Пластика гpyди способы увеличения гpyди

Это несоответствие подталкивает их искать способы увеличения гpyди...

25 03 2025 23:38:36

Приснилась Служанка к чему это, что означает во сне Служанка

К чему снится Служанка: толкование по 100 авторамПриснилась Служанка , к чему это:Служанка – ложь, сплетни, обман, болезнь...

24 03 2025 11:42:36

Значение фамилии Нарбаев

п...

23 03 2025 20:45:22

Малоподвижный образ жизни Профилактика сидячего образа жизни

Утром, уходя на работу, владельцы автотрaнcпорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения...

22 03 2025 2:18:30

Укус комара: возможные последствия укусов этих вредителей

Редко могут возникать отёки, гиперемия...

21 03 2025 1:49:57

Чтобы дети не потеряли маму

У нее четверо детей...

20 03 2025 20:15:59

44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется

И конечно, этот день несет в себе особый смысл и символическое значение...

19 03 2025 6:18:31

Покраска волос: возвращения натурального цвета волос, полезные рекомендации

Содержание статьи:Возможные сложностиВы наверняка знаете, что самый действенный и безопасный способ вернуться к натуральному оттенку шевелюры – это попросту дождаться, пока окрашенные волосы отрастут и срезать их...

18 03 2025 4:50:37

Как выбрать тамаду на свадьбу

Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...

17 03 2025 12:25:37

Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть

К чему снится Вкалывать: толкование по 100 авторамУкраинский сонник ДмитриенкоЕсли снится вкалыватьВкалывать – Как видишь , что кто-то вкалывает, много работает – богатым будешь отдыхает – разочарование...

16 03 2025 18:40:44

Как расположить к себе мужчину

Немного пpaктики, и получится управлять своим телом так, что добиться расположения парня будет очень легко...

15 03 2025 14:48:36

Сонник Видеомагнитофон, к чему снится Видеомагнитофон во сне видеть

К чему снится Видеомагнитофон: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть Видеомагнитофон, как разгадать символикуЕсли вам подарили видеомагнитофон, то на работе вы получите справедливое замечание, которое неправильно поймете...

14 03 2025 0:36:22

2 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 сентября

Такое решение было приурочено к 300-летию российской гвардии, в результате чего и появился Указ Президента РФ от 22...

13 03 2025 1:44:47

Развод семьи с ребёнком, как помочь ребёнку? Помощь ребёнку при разводе

Разговаривать на такую тему с ребёнком не стоит, если он слишком мал, потому что он не сможет понять сложившейся ситуации...

12 03 2025 15:35:28

Сонник Благодарить, к чему снится Благодарить во сне видеть

К чему снится Благодарить: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БлагодарениеБлагодарить — благодарить кого-то – неожиданность...

11 03 2025 15:33:18

Ctrl C, Ctrl V, или Вечное завтра

45...

10 03 2025 15:34:20

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна

Такое сумбурное и хаотичное пробуждение вряд ли настроит вас на нужный лад...

09 03 2025 1:47:43

Сонник Вермишель, к чему снится Вермишель во сне видеть

К чему снится Вермишель: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВермишель во сне к чему снится сновидцуВермишель – Видеть вермишель во сне – к благополучию...

08 03 2025 11:40:34

ЗОЖ: фитнес-питание — правильное и здоровое питание, меню

Давайте забудем о диетах...

07 03 2025 13:51:43

Хаpaктеристика имени Эдуард, сочетание с отчеством

У него очень чувствительные голосовые связки...

06 03 2025 13:40:14

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред

В последнее время популярность этого продукта сильно возросла благодаря тому, что его считают естественным антибиотиком и ценят за целебные свойства...

05 03 2025 10:21:24

Оформление уголка класса (шаблоны)

Этому способствует создание классного уголка – средства педагогического сопровождения эффективности учёбы...

04 03 2025 20:40:24

Тосты на Рождество

И пусть в день этого светлого праздника Бог одарит нас Своей милостью, Своей благодатью...

03 03 2025 18:48:52

С ребёнком по магазинам поход за продуктами

Выход один: отправляться в супермаркет вместе с крохой...

02 03 2025 20:59:28

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::

Notice: Undefined variable: sitemap in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 120

Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 133

Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком|

Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 12

Notice: Undefined variable: sitemap in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 120

Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main.php on line 133

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания|