Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде > Знания
Знания    

Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде

Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде

Судя по названию, можно предположить, что водная диета предполагает питье воды и только. Но на самом деле это совсем не так, и суть ее заключается в правильном потрeблении воды в течение дня, что позволяет не только похудеть, но и очиститься от вредных солей, шлаков, улучшить обмен веществ, избавиться от отеков, привести в порядок кожу и многое другое.

Давайте подробнее рассмотрим, что же такое водная диета, и чем она отличается от диеты для ленивых на воде.

Содержание статьи:

Все вы знаете, как вода благоприятно действует на организм. Мало того, человек не может жить без воды, и даже день без нее может серьезно сказаться на здоровье. Как утверждают специалисты, для нормальной жизнедеятельности нашего организма ему требуется не менее 1,5 литров воды в сутки.

Цифра для кого-то может показаться большой, но это минимальное количество, которое необходимо человеку для полноценного здоровья. А раз человеку требуется столько воды, то почему бы не воспользоваться ею с целью похудения и не «сесть» на водную диету?

Отзывы многих худеющих показывают, что к воде очень легко привыкнуть, а главное, на диете с водой совсем не сложно расставаться с лишними килограммами.

Диета на воде: описание

Водная диета (классический вариант) рассчитана на 2-3 недели. Суть ее заключается в том, что во время диеты количество потрeбляемой жидкости в сутки увеличивается.

На сколько? Все очень просто: умножайте свой вес на 40 и получите то количество мл воды, которое вам необходимо выпивать за день. Например, ваш вес составляет 80 кг, умножаем на 40 и получаем 3200 мл, т.е.

3,2 литра. Это, конечно, немало, и вам придется привыкать, ведь в нашем случае вода и диета не разделимы.

Кстати, чаи, соки, бульоны и компоты в счет не идут.

От диеты для ленивых на воде водная диета отличается лишь тем, что нужно пить больше обычного. Если при ленивой диете воду можно только перед едой, то при водной – и после. Пить воду нужно только чистую и без газов.

Утро должно начинаться со стакана воды. Вообще не начинайте кушать, предварительно (за полчаса) не выпив 2-3 стаканов воды. Через два часа после еды выпивайте 1-2 стакана.

Воду рекомендуется пить медленно, маленькими глоточками.

Диета на воде: противопоказания

Их не так много, но вы обязаны о них знать. Самым главным противопоказанием к водной диете являются болезни почек.

Это могут быть различные нефриты или камни в почках, о которых вы даже можете не знать. Поэтому перед тем, как воспользоваться диетой на воде, проконсультируйтесь с врачом. Еще одно серьезное противопоказание – высокое артериальное давление, при котором бывают частые отеки.

Также не рекомендуется диета с водой беременным и кормящим женщинам.

Имейте в виду, что даже для здоровых людей может быть вредна водная диета. Отзывы некоторых худеющих с ее помощью говорят, что после нескольких дней диеты у них появляется слабость, головокружение, отмечается упадок сил и даже нервозность. Все дело в том, что потрeбление большого количества воды не проходит для организма бесследно.

В данном случае вода очищает организм не только от шлаков и жировых отложений, но и выводит множество полезных веществ. А чтобы восполнять эту потерю, при диете на воде необходимо принимать витамины и минералы.

Водная диета на 7 дней

Если для вас 2-3 недели диеты – это много, то можете использовать диету на воде 7 дней. Но в этом случае будет некоторые ограничения.

При водной диете на 7 дней придется уменьшить калорийность суточного рациона. То есть кушать можно пpaктически все, но в меньших количествах.

А исключить нужно лишь соленья, копченья и жареные блюда. В остальном же вы можете себя не ограничивать, хотя вряд ли вам удастся кушать много, если вы будете пить вдвое, а то и втрое больше воды, чем пили раньше. Придерживаясь диеты на воде за 7 дней, вы сможете скинуть до 3-4 кг лишнего веса.

Если для вас этого недостаточно, тогда можете сделать перерыв на несколько дней и еще раз «посидеть» на семидневке.

Диета на воде и хлебе

Это разновидность водных диет, которая имеет еще одно название – «хлебная». Рассчитана она на 2 недели. Не думайте, что кроме воды и хлеба вы не будете есть ничего целых 14 дней.

Первую неделю разрешается ежедневно съедать по 200 г йогурта и по одному любому фрукту (предпочтительно сливу или яблоко), кроме бананов. По окончании первой семидневки меню водной диеты на неделю обогащается. В рацион можно будет добавлять нежирное мясо, яйца, макароны из твердых сортов муки, гречка, диетический рис, оливковое масло.

Конечно, не густо, но и голодными вы не останетесь. И не забывайте пить воду – не менее 1,5 литров за день. Имейте в виду, что данная диета противопоказана тем, у кого есть проблемы с желудком.

И если вы относитесь к ним, то вам лучше попробовать диету на воде 7 дней.

Диета «голодание на воде»

Такая диета известна многим желающим расстаться с лишним весом, но мало кто отваживается на такое мероприятие, и это неудивительно. Голодание – это не просто стресс для организма, но и большая опасность для здоровья. Специалисты рекомендуют использовать голодание для похудения не чаще одного раза в неделю.

Диета «голодание на воде» отзывы имеет неоднозначные, и многие худеющие посредством голодания отмечают, что выдержать более одного дня диету очень сложно. Конечно, много и таких, которые с трудом осилив первые 3 дня диеты на воде, продолжают худеть без ощущения голода.

Данная диета помогает похудеть довольно быстро, но для того, чтобы она не «ударила» по здоровью, к диете нужно готовиться. Подробно о том, как правильно голодать на воде, вы можете почитать в книге «Чудо голодания» известного американского натуропата Пола Брэгга.

Но помните, что все мы индивидуальны, а поэтому диета, заключающаяся в голодании на воде, может подойти не всем. Поэтому перед тем как худеть данным образом, посоветуйтесь с врачом.

Водная диета: отзывы похудевших

Наверняка вы желаете знать, что говорят люди о диете на воде. Отзывы большинства из них являются положительными. Худеющие на воде отмечают, что сбрасывать лишние килограммы с водой не только легко, но и полезно для здоровья.

Многие даже называют водную диету «стилем жизни». А вот положительных отзывов о диете «голодание на воде» не так много, т.к. людей, кто может себе позволить такую «роскошь», намного меньше.

Отрицательные отзывы худеющих на водной диете тоже есть. В большинстве случаев люди жалуются на то, что не могут осилить такой большой объем воды.

И это неудивительно, ведь если человек всегда выпивал в сутки не больше стакана воды, то он не сможет в первый день диеты выпить 3 или 4 литра. К воде следует привыкать постепенно, от двух-трех стаканов воды в день до нужного количества, и только потом стоит пробовать водную диету.

И если вы будете придерживаться основных правил диеты на воде, то сможете не только похудеть, но и поправить свое здоровье.

2019-06-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение

ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение| ...

17 10 2021 9:57:32

Хаpaктеристика имени Ян, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Ян, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Ян, сочетание с отчеством...

16 10 2021 14:51:49

Как избавиться от запаха пота, народные рецепты

Как избавиться от запаха пота, народные рецепты Как избавиться от запаха пота, народные рецепты| ...

15 10 2021 2:26:55

Беременность и роды: применение медикаментов во время родов

Беременность и роды: применение медикаментов во время родов Беременность и роды: применение медикаментов во время родов| ...

14 10 2021 6:53:10

Игры в развитии дошкольников

Игры в развитии дошкольников Игры в развитии дошкольников| ...

13 10 2021 19:58:54

Полезное и вкусное увлечение – пчеловодство

Полезное и вкусное увлечение – пчеловодство Полезное и вкусное увлечение – пчеловодство| ...

12 10 2021 18:11:11

Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет?

Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет? Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет?| ...

11 10 2021 12:52:47

Как плести браслет Паучок из резинок

Как плести браслет Паучок из резинок Как плести браслет Паучок из резинок| ...

10 10 2021 14:29:14

Тосты женщинам на 8 марта

Тосты женщинам на 8 мартаТосты женщинам на 8 марта...

09 10 2021 3:51:29

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| ...

08 10 2021 12:47:28

Компрессы от кашля для детей

Компрессы от кашля для детей Компрессы от кашля для детей| ...

07 10 2021 9:55:51

Плетение макраме для начинающих

Плетение макраме для начинающих Плетение макраме для начинающих| ...

06 10 2021 14:32:38

Сценарий дня рождения ребенка, Как отметить

Сценарий дня рождения ребенка, Как отметитьСценарий дня рождения ребенка, Как отметить...

05 10 2021 13:11:22

Популярная туалетная вода для женщин

Популярная туалетная вода для женщин Популярная туалетная вода для женщин| ...

04 10 2021 12:44:17

Как сплести вишню из резинок?

Как сплести вишню из резинок? Как сплести вишню из резинок?| ...

03 10 2021 20:16:21

Остеохондроз, лечение

Остеохондроз, лечение| ...

02 10 2021 5:14:27

Можно ли помогать при устройстве на работу родным

Можно ли помогать при устройстве на работу родным Можно ли помогать при устройстве на работу родным| ...

01 10 2021 16:44:40

Работа для молодых мам

Работа для молодых мам Работа для молодых мам| ...

30 09 2021 22:39:13

Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения

Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения| ...

29 09 2021 9:20:19

Как стать красивой

Как стать красивой Как стать красивой| ...

28 09 2021 14:52:56

Физиогномика – наука о лице

Физиогномика – наука о лице Физиогномика – наука о лице| ...

27 09 2021 22:32:17

Депрессия у подростков проблематика и причины

Депрессия у подростков проблематика и причины Депрессия у подростков проблематика и причины| ...

26 09 2021 2:47:45

Маски для лица

Маски для лица Маски для лица| ...

25 09 2021 5:25:53

Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать

Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать| ...

24 09 2021 4:57:29

Сонник Вертолет, к чему снится Вертолет во сне видеть

Сонник Вертолет, к чему снится Вертолет во сне видетьСонник Вертолет, к чему снится Вертолет во сне видеть...

23 09 2021 5:26:14

Модные цвета: основные тренды сезонов

Модные цвета: основные тренды сезонов Модные цвета: основные тренды сезонов| ...

22 09 2021 23:37:30

Уровень ХГЧ при внематочной беременности (таблица)

Уровень ХГЧ при внематочной беременности (таблица) Уровень ХГЧ при внематочной беременности (таблица)| ...

21 09 2021 0:13:17

Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото

Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фотоСалат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото...

20 09 2021 22:43:55

Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего

Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего| ...

19 09 2021 6:38:53

Как научить ребенка рисовать?

Как научить ребенка рисовать? Как научить ребенка рисовать?| ...

18 09 2021 21:31:20

Семья — основа воспитания ребёнка

Семья — основа воспитания ребёнка Семья — основа воспитания ребёнка| ...

17 09 2021 1:17:11

Как отучить ребенка сосать палец?

Как отучить ребенка сосать палец? Как отучить ребенка сосать палец?| ...

16 09 2021 16:33:57

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях| ...

15 09 2021 4:27:38

Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше

Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше| ...

14 09 2021 3:34:56

Цитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисах

Цитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисахЦитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисах...

13 09 2021 1:25:42

Воспитание успешного ребёнка

Воспитание успешного ребёнка Воспитание успешного ребёнка| ...

12 09 2021 21:16:30

Компот из крыжовника и смородины на зиму

Компот из крыжовника и смородины на зиму Компот из крыжовника и смородины на зиму| ...

11 09 2021 23:58:31

Капли в нос Тизин, инструкция по применению для детей

Капли в нос Тизин, инструкция по применению для детейКапли в нос Тизин, инструкция по применению для детей...

10 09 2021 7:24:59

Мастер по наращиванию ресниц: как стать лешмейкером, требования

Мастер по наращиванию ресниц: как стать лешмейкером, требования Мастер по наращиванию ресниц: как стать лешмейкером, требования| ...

09 09 2021 19:10:47

Как стать любовницей идеальная любовница

Как стать любовницей идеальная любовница Как стать любовницей идеальная любовница| ...

08 09 2021 21:30:50

Народные приметы при беременности

Народные приметы при беременности Народные приметы при беременности| ...

07 09 2021 1:17:11

Как снизить высокое давление при беременности

Как снизить высокое давление при беременности Как снизить высокое давление при беременности| ...

06 09 2021 8:24:34

Средства омоложения кожи лица: домашний уход

Средства омоложения кожи лица: домашний уход Средства омоложения кожи лица: домашний уход| ...

05 09 2021 23:56:19

Какие симптомы болезни Тетрада Фaллo у детей? Как диагностировать?

Какие симптомы болезни Тетрада Фaллo у детей? Как диагностировать? Какие симптомы болезни Тетрада Фaллo у детей? Как диагностировать?| ...

04 09 2021 9:50:57

Анемия у детей: что такое, как лечить, симптомы

Анемия у детей: что такое, как лечить, симптомы Анемия у детей: что такое, как лечить, симптомы| ...

03 09 2021 14:59:19

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 векаЧто сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века...

02 09 2021 17:37:47

Растительные жиры: польза и вред, в каких продуктах

Растительные жиры: польза и вред, в каких продуктах Растительные жиры: польза и вред, в каких продуктах| ...

01 09 2021 21:16:10

Компот из арбуза на зиму полезен и вкусен

Компот из арбуза на зиму полезен и вкусен Компот из арбуза на зиму полезен и вкусен| ...

31 08 2021 11:21:38

Эмпатия, что это такое, часть 2

Эмпатия, что это такое, часть 2 Эмпатия, что это такое, часть 2| ...

30 08 2021 14:50:38

Большая польза от маленьких радостей

Большая польза от маленьких радостейБольшая польза от маленьких радостей...

29 08 2021 21:16:34

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::