Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде > Знания
Знания    

Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде

Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде

Судя по названию, можно предположить, что водная диета предполагает питье воды и только. Но на самом деле это совсем не так, и суть ее заключается в правильном потрeблении воды в течение дня, что позволяет не только похудеть, но и очиститься от вредных солей, шлаков, улучшить обмен веществ, избавиться от отеков, привести в порядок кожу и многое другое.

Давайте подробнее рассмотрим, что же такое водная диета, и чем она отличается от диеты для ленивых на воде.

Содержание статьи:

Все вы знаете, как вода благоприятно действует на организм. Мало того, человек не может жить без воды, и даже день без нее может серьезно сказаться на здоровье. Как утверждают специалисты, для нормальной жизнедеятельности нашего организма ему требуется не менее 1,5 литров воды в сутки.

Цифра для кого-то может показаться большой, но это минимальное количество, которое необходимо человеку для полноценного здоровья. А раз человеку требуется столько воды, то почему бы не воспользоваться ею с целью похудения и не «сесть» на водную диету?

Отзывы многих худеющих показывают, что к воде очень легко привыкнуть, а главное, на диете с водой совсем не сложно расставаться с лишними килограммами.

Диета на воде: описание

Водная диета (классический вариант) рассчитана на 2-3 недели. Суть ее заключается в том, что во время диеты количество потрeбляемой жидкости в сутки увеличивается.

На сколько? Все очень просто: умножайте свой вес на 40 и получите то количество мл воды, которое вам необходимо выпивать за день. Например, ваш вес составляет 80 кг, умножаем на 40 и получаем 3200 мл, т.е.

3,2 литра. Это, конечно, немало, и вам придется привыкать, ведь в нашем случае вода и диета не разделимы.

Кстати, чаи, соки, бульоны и компоты в счет не идут.

От диеты для ленивых на воде водная диета отличается лишь тем, что нужно пить больше обычного. Если при ленивой диете воду можно только перед едой, то при водной – и после. Пить воду нужно только чистую и без газов.

Утро должно начинаться со стакана воды. Вообще не начинайте кушать, предварительно (за полчаса) не выпив 2-3 стаканов воды. Через два часа после еды выпивайте 1-2 стакана.

Воду рекомендуется пить медленно, маленькими глоточками.

Диета на воде: противопоказания

Их не так много, но вы обязаны о них знать. Самым главным противопоказанием к водной диете являются болезни почек.

Это могут быть различные нефриты или камни в почках, о которых вы даже можете не знать. Поэтому перед тем, как воспользоваться диетой на воде, проконсультируйтесь с врачом. Еще одно серьезное противопоказание – высокое артериальное давление, при котором бывают частые отеки.

Также не рекомендуется диета с водой беременным и кормящим женщинам.

Имейте в виду, что даже для здоровых людей может быть вредна водная диета. Отзывы некоторых худеющих с ее помощью говорят, что после нескольких дней диеты у них появляется слабость, головокружение, отмечается упадок сил и даже нервозность. Все дело в том, что потрeбление большого количества воды не проходит для организма бесследно.

В данном случае вода очищает организм не только от шлаков и жировых отложений, но и выводит множество полезных веществ. А чтобы восполнять эту потерю, при диете на воде необходимо принимать витамины и минералы.

Водная диета на 7 дней

Если для вас 2-3 недели диеты – это много, то можете использовать диету на воде 7 дней. Но в этом случае будет некоторые ограничения.

При водной диете на 7 дней придется уменьшить калорийность суточного рациона. То есть кушать можно пpaктически все, но в меньших количествах.

А исключить нужно лишь соленья, копченья и жареные блюда. В остальном же вы можете себя не ограничивать, хотя вряд ли вам удастся кушать много, если вы будете пить вдвое, а то и втрое больше воды, чем пили раньше. Придерживаясь диеты на воде за 7 дней, вы сможете скинуть до 3-4 кг лишнего веса.

Если для вас этого недостаточно, тогда можете сделать перерыв на несколько дней и еще раз «посидеть» на семидневке.

Диета на воде и хлебе

Это разновидность водных диет, которая имеет еще одно название – «хлебная». Рассчитана она на 2 недели. Не думайте, что кроме воды и хлеба вы не будете есть ничего целых 14 дней.

Первую неделю разрешается ежедневно съедать по 200 г йогурта и по одному любому фрукту (предпочтительно сливу или яблоко), кроме бананов. По окончании первой семидневки меню водной диеты на неделю обогащается. В рацион можно будет добавлять нежирное мясо, яйца, макароны из твердых сортов муки, гречка, диетический рис, оливковое масло.

Конечно, не густо, но и голодными вы не останетесь. И не забывайте пить воду – не менее 1,5 литров за день. Имейте в виду, что данная диета противопоказана тем, у кого есть проблемы с желудком.

И если вы относитесь к ним, то вам лучше попробовать диету на воде 7 дней.

Диета «голодание на воде»

Такая диета известна многим желающим расстаться с лишним весом, но мало кто отваживается на такое мероприятие, и это неудивительно. Голодание – это не просто стресс для организма, но и большая опасность для здоровья. Специалисты рекомендуют использовать голодание для похудения не чаще одного раза в неделю.

Диета «голодание на воде» отзывы имеет неоднозначные, и многие худеющие посредством голодания отмечают, что выдержать более одного дня диету очень сложно. Конечно, много и таких, которые с трудом осилив первые 3 дня диеты на воде, продолжают худеть без ощущения голода.

Данная диета помогает похудеть довольно быстро, но для того, чтобы она не «ударила» по здоровью, к диете нужно готовиться. Подробно о том, как правильно голодать на воде, вы можете почитать в книге «Чудо голодания» известного американского натуропата Пола Брэгга.

Но помните, что все мы индивидуальны, а поэтому диета, заключающаяся в голодании на воде, может подойти не всем. Поэтому перед тем как худеть данным образом, посоветуйтесь с врачом.

Водная диета: отзывы похудевших

Наверняка вы желаете знать, что говорят люди о диете на воде. Отзывы большинства из них являются положительными. Худеющие на воде отмечают, что сбрасывать лишние килограммы с водой не только легко, но и полезно для здоровья.

Многие даже называют водную диету «стилем жизни». А вот положительных отзывов о диете «голодание на воде» не так много, т.к. людей, кто может себе позволить такую «роскошь», намного меньше.

Отрицательные отзывы худеющих на водной диете тоже есть. В большинстве случаев люди жалуются на то, что не могут осилить такой большой объем воды.

И это неудивительно, ведь если человек всегда выпивал в сутки не больше стакана воды, то он не сможет в первый день диеты выпить 3 или 4 литра. К воде следует привыкать постепенно, от двух-трех стаканов воды в день до нужного количества, и только потом стоит пробовать водную диету.

И если вы будете придерживаться основных правил диеты на воде, то сможете не только похудеть, но и поправить свое здоровье.

2019-06-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Современные гардеробы 7 незаменимых вещей офисного гардероба

Современные гардеробы 7 незаменимых вещей офисного гардероба Современные гардеробы 7 незаменимых вещей офисного гардероба| ...

25 07 2021 4:26:41

Рецепты масок — медовые маски

Рецепты масок — медовые маски Рецепты масок — медовые маски| ...

24 07 2021 2:13:29

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото

Green pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фотоGreen pizza со шпинатом и тофу, пошаговый рецепт с фото...

23 07 2021 9:42:49

Пасхальные куличи

Пасхальные куличи Пасхальные куличи| ...

22 07 2021 1:36:49

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видетьСонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть...

21 07 2021 6:43:57

Как ухаживать за собой во время беременности? Уход во время

Как ухаживать за собой во время беременности? Уход во время Как ухаживать за собой во время беременности? Уход во время| ...

20 07 2021 4:58:14

Определение, кто такая стepва

Определение, кто такая стepва Определение, кто такая стepва| ...

19 07 2021 7:16:22

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи| ...

18 07 2021 21:34:15

Семейные тосты

Семейные тостыСемейные тосты...

17 07 2021 3:47:12

Развод с иностранцем

Развод с иностранцем Развод с иностранцем| ...

16 07 2021 5:22:35

Сонник Болезненный, к чему снится Болезненный во сне видеть

Сонник Болезненный, к чему снится Болезненный во сне видетьСонник Болезненный, к чему снится Болезненный во сне видеть...

15 07 2021 23:29:39

Уход за лицом с помощью чёрной маски

Уход за лицом с помощью чёрной маски Уход за лицом с помощью чёрной маски| ...

14 07 2021 17:19:42

Компот из крыжовника и смородины на зиму

Компот из крыжовника и смородины на зиму Компот из крыжовника и смородины на зиму| ...

13 07 2021 15:18:14

Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы

Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы| ...

12 07 2021 10:47:10

Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть

Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видетьСонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть...

11 07 2021 13:52:15

Пониженная температура тела, причины, что делать

Пониженная температура тела, причины, что делать Пониженная температура тела, причины, что делать| ...

10 07 2021 6:31:24

На какой руке обручальное кольцо носят

На какой руке обручальное кольцо носят На какой руке обручальное кольцо носят| ...

09 07 2021 6:50:33

Чего хотят феминистки

Чего хотят феминисткиЧего хотят феминистки...

08 07 2021 13:28:32

Сонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видеть

Сонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видетьСонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видеть...

07 07 2021 19:20:44

Сонник Ветка, к чему снится Ветка во сне видеть

Сонник Ветка, к чему снится Ветка во сне видетьСонник Ветка, к чему снится Ветка во сне видеть...

06 07 2021 0:50:23

Как выбрать ёлку на Новый Год, пpaктические советы

Как выбрать ёлку на Новый Год, пpaктические советы Как выбрать ёлку на Новый Год, пpaктические советы| ...

05 07 2021 2:29:28

Значение имени Нелли (Нелля, Неля), происхождение, склонение

Значение имени Нелли (Нелля, Неля), происхождение, склонение Значение имени Нелли (Нелля, Неля), происхождение, склонение| ...

04 07 2021 23:25:26

Одежда для детского сада

Одежда для детского сада Одежда для детского сада| ...

03 07 2021 6:29:35

Здоровье беременной: зубная боль, как лечить, как снять боль дома

Здоровье беременной: зубная боль, как лечить, как снять боль дома| ...

02 07 2021 7:39:11

Как удовлетворить мужа правильно: короткие советы

Как удовлетворить мужа правильно: короткие советы Как удовлетворить мужа правильно: короткие советы| ...

01 07 2021 12:48:42

Воспитание детей

Воспитание детей Воспитание детей| ...

30 06 2021 23:26:39

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| ...

29 06 2021 21:49:57

Топ-5 адских тюрем

Топ-5 адских тюрем Топ-5 адских тюрем| ...

28 06 2021 9:34:45

Рецепты для лица

Рецепты для лица Рецепты для лица| ...

27 06 2021 7:39:22

Значение фамилии Пёстин, Пестов

Значение фамилии Пёстин, ПестовЗначение фамилии Пёстин, Пестов...

26 06 2021 6:23:28

Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G?

Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G? Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G?| ...

25 06 2021 1:48:40

Методика воспитания Монтессори

Методика воспитания Монтессори Методика воспитания Монтессори| ...

24 06 2021 18:57:40

Приснился Охранник к чему это, что означает во сне Охранник

Приснился Охранник к чему это, что означает во сне ОхранникПриснился Охранник к чему это, что означает во сне Охранник...

23 06 2021 10:12:33

Упражнения для беременных 1 триместр

Упражнения для беременных 1 триместр Упражнения для беременных 1 триместр| ...

22 06 2021 2:26:56

Есения: значение имени хаpaктер и судьба, толкование и происхождение

Есения: значение имени хаpaктер и судьба, толкование и происхождение Есения: значение имени хаpaктер и судьба, толкование и происхождение| ...

21 06 2021 6:25:14

Рецепты приготовления цукатов из арбузов, с пошаговой инструкцией

Рецепты приготовления цукатов из арбузов, с пошаговой инструкцией Рецепты приготовления цукатов из арбузов, с пошаговой инструкцией| ...

20 06 2021 19:31:37

Хаpaктеристика имени Алла, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Алла, сочетание с отчествомХаpaктеристика имени Алла, сочетание с отчеством...

19 06 2021 11:46:49

Люблю женатого…

Люблю женатого… Люблю женатого…| ...

18 06 2021 22:30:53

Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?

Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке? Какая температура нормальная у кошек? Как померить температуру кошке?| ...

17 06 2021 21:59:18

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов| ...

16 06 2021 23:34:53

День рождения 6 октября какой знак зодиака

День рождения 6 октября какой знак зодиакаДень рождения 6 октября какой знак зодиака...

15 06 2021 4:26:28

Давайте говорить друг другу комплименты

Давайте говорить друг другу комплиментыКак только я услышала вопрос «как относиться к комплиментам», у меня возникло сразу несколько хороших ответов. Я ведь очень люблю комплименты, у меня к......

14 06 2021 10:17:59

Сонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видеть

Сонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видетьСонник Веранда, к чему снится Веранда во сне видеть...

13 06 2021 1:32:13

Советы дерматологов: чего хочет ваша кожа

Советы дерматологов: чего хочет ваша кожа Советы дерматологов: чего хочет ваша кожа| ...

12 06 2021 17:59:21

У замиокулькаса желтеют листья: почему и что делать

У замиокулькаса желтеют листья: почему и что делать У замиокулькаса желтеют листья: почему и что делать| ...

11 06 2021 4:56:32

Права беременной женщины и безопасность на рабочем месте

Права беременной женщины и безопасность на рабочем месте Права беременной женщины и безопасность на рабочем месте| ...

10 06 2021 2:44:18

Четыре удивительных истории о беременности и родах

Четыре удивительных истории о беременности и родахЧетыре удивительных истории о беременности и родах...

09 06 2021 23:47:15

Луна в Стрельце: любовь, отношения, иHTиM

Луна в Стрельце: любовь, отношения, иHTиMЛуна в Стрельце: любовь, отношения, иHTиM...

08 06 2021 16:46:39

Что делать, если муж разлюбил?

Что делать, если муж разлюбил? Что делать, если муж разлюбил?| ...

07 06 2021 15:18:19

Новогодние сценарии для школьников

Новогодние сценарии для школьников Новогодние сценарии для школьников| ...

06 06 2021 23:19:22

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::