Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли > Знания
Знания    

Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли

Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли

Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста

Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.

В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.

Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:

  • Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
  • Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
  • — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
  • — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
  • — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.

Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.

Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.

Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.

Когда можно давать сок?

Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:

  • — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
  • — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
  • — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
  • — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.

Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.

2019-05-20admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Можно ли беременным Нафтизин

Можно ли беременным Нафтизин Можно ли беременным Нафтизин| ...

28 07 2021 7:29:52

Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались

Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались Распространенные причины нарушения сна, о которых вы не задумывались| ...

27 07 2021 23:23:23

Почему дети обожают сладости: 5 причин их крепкой любви

Почему дети обожают сладости: 5 причин их крепкой любви Почему дети обожают сладости: 5 причин их крепкой любви| ...

26 07 2021 17:13:28

Маска, масло из авокадо для лица

Маска, масло из авокадо для лица Маска, масло из авокадо для лица| ...

25 07 2021 3:41:11

Прививка от полиомиелита: последствия, реакция, противопоказания, график

Прививка от полиомиелита: последствия, реакция, противопоказания, график Прививка от полиомиелита: последствия, реакция, противопоказания, график| ...

24 07 2021 9:32:17

Где взять электронные открытки на новый год

Где взять электронные открытки на новый год Где взять электронные открытки на новый год| ...

23 07 2021 0:21:54

Можно ли беременным пить парацетамол

Можно ли беременным пить парацетамол Можно ли беременным пить парацетамол| ...

22 07 2021 7:12:33

Сонник Ветрянка, к чему снится Ветрянка во сне видеть

Сонник Ветрянка, к чему снится Ветрянка во сне видетьСонник Ветрянка, к чему снится Ветрянка во сне видеть...

21 07 2021 9:59:54

Ссоры в семье и супружеские конфликты

Ссоры в семье и супружеские конфликты Ссоры в семье и супружеские конфликты| ...

20 07 2021 21:25:44

Воспитание ребёнка … до его рождения

Воспитание ребёнка … до его рождения Воспитание ребёнка … до его рождения| ...

19 07 2021 3:31:45

Развод с иностранцем

Развод с иностранцем Развод с иностранцем| ...

18 07 2021 8:36:25

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения| ...

17 07 2021 19:12:28

День рождения 4 апреля какой знак зодиака

День рождения 4 апреля какой знак зодиакаДень рождения 4 апреля какой знак зодиака...

16 07 2021 11:20:42

Какие продукты полезные для печени?

Какие продукты полезные для печени? Какие продукты полезные для печени?| ...

15 07 2021 20:46:47

Можно ли беременным чипсы

Можно ли беременным чипсы Можно ли беременным чипсы| ...

14 07 2021 21:50:55

Ротовирусная инфекция

Ротовирусная инфекция Ротовирусная инфекция| ...

13 07 2021 13:38:34

Гибкость суставов

Гибкость суставов Гибкость суставов| ...

12 07 2021 22:56:43

Температура у грудничка (грудного ребенка)

Температура у грудничка (грудного ребенка) Температура у грудничка (грудного ребенка)| ...

11 07 2021 8:47:37

6 лунный день, Шестые лунные сутки

6 лунный день, Шестые лунные сутки6 лунный день, Шестые лунные сутки...

10 07 2021 10:13:55

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа| ...

09 07 2021 23:20:26

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания

Горец птичий – полезные свойства и противопоказания Горец птичий – полезные свойства и противопоказания| ...

08 07 2021 22:51:56

Сeкcуальные рекорды

Сeкcуальные рекорды Сeкcуальные рекорды| ...

07 07 2021 16:44:14

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности

Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности| ...

06 07 2021 6:41:40

Китайская капуста под молочным соусом с вешенками, пошаговый рецепт с фото

Китайская капуста под молочным соусом с вешенками, пошаговый рецепт с фотоКитайская капуста под молочным соусом с вешенками, пошаговый рецепт с фото...

05 07 2021 9:39:18

Ампициллин при ангине и гайморите: преимущества, лечение

Ампициллин при ангине и гайморите: преимущества, лечениеАмпициллин при ангине и гайморите: преимущества, лечение...

04 07 2021 8:11:33

10 января - какой праздник сегодня, Рожденные 10 января

10 января - какой праздник сегодня, Рожденные 10 января10 января - какой праздник сегодня, Рожденные 10 января...

03 07 2021 11:54:49

Как надолго сохранить красоту женских рук

Как надолго сохранить красоту женских рук Как надолго сохранить красоту женских рук| ...

02 07 2021 22:59:49

Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото

Ванильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фотоВанильные капкейки с клубникой, пошаговый рецепт с фото...

01 07 2021 8:33:51

День рождения 23 июня какой знак зодиака

День рождения 23 июня какой знак зодиакаДень рождения 23 июня какой знак зодиака...

30 06 2021 6:12:41

Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?

Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят? Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?| ...

29 06 2021 7:24:30

Где можно использовать уксус

Где можно использовать уксус Где можно использовать уксус| ...

28 06 2021 4:27:58

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку| ...

27 06 2021 23:41:27

Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит

Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит| ...

26 06 2021 7:22:37

Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa

Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa| ...

25 06 2021 3:29:42

10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября

10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября...

24 06 2021 18:59:25

Здоровье детей: влияние массажных ковриков на здоровье ребёнка

Здоровье детей: влияние массажных ковриков на здоровье ребёнка Здоровье детей: влияние массажных ковриков на здоровье ребёнка| ...

23 06 2021 22:41:41

21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки

21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки21 лунный день, Двадцать первые лунные сутки...

22 06 2021 14:19:40

Значение имени Валентин: что означает и судьба

Значение имени Валентин: что означает и судьба Значение имени Валентин: что означает и судьба| ...

21 06 2021 16:42:34

Как выбрать обручальные кольца: дизайн и популярные бренды

Как выбрать обручальные кольца: дизайн и популярные бренды Как выбрать обручальные кольца: дизайн и популярные бренды| ...

20 06 2021 11:13:39

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы дeвoчкам

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы дeвoчкам Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы дeвoчкам| ...

19 06 2021 15:49:25

Чем лечить конъюнктивит у детей

Чем лечить конъюнктивит у детей Чем лечить конъюнктивит у детей| ...

18 06 2021 10:58:37

Гипотиреоз и беременность

Гипотиреоз и беременность Гипотиреоз и беременность| ...

17 06 2021 13:39:18

Чем занять дошкольника пока мама занята

Чем занять дошкольника пока мама занята Чем занять дошкольника пока мама занята| ...

16 06 2021 8:53:27

В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора

В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора| ...

15 06 2021 0:26:41

Польза или вред рафинированного масла?

Польза или вред рафинированного масла? Польза или вред рафинированного масла?| ...

14 06 2021 13:12:16

Сонник Болезнь, к чему снится Болезнь во сне видеть

Сонник Болезнь, к чему снится Болезнь во сне видетьСонник Болезнь, к чему снится Болезнь во сне видеть...

13 06 2021 16:46:31

Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении

Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении| ...

12 06 2021 13:28:27

Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог

Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог| ...

11 06 2021 0:29:48

Бpaк - это постоянное творчество

Бpaк - это постоянное творчествоБpaк - это постоянное творчество...

10 06 2021 11:13:26

Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать

Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что приниматьЛекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать...

09 06 2021 13:43:46

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::