Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...
28 06 2022 15:22:50
Какие же факторы зависят от матери, а какие – нет? И как повысить вероятность рождения здорового ребёнка?Для того, чтобы мозг ребёнка работал правильно, необходимо, чтобы к нему хорошо притекала артериальная кровь...
27 06 2022 0:58:17
О том, как выглядит здоровое питание и меню на неделю, и пойдет речь в нашей статье...
26 06 2022 22:32:15
Даже наиболее скрытные из них всегда имеют узкий круг друзей и близких, кому они могут поведать свои мысли...
25 06 2022 7:59:53
И действительно, представители этого знака живут несколько в ином измерении, пытаясь выйти за рамки возможного...
24 06 2022 6:55:25
К чему снится Веник: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВеник во сне к чему снится сновидцуВеник – Метла во сне может предвещать конфликт с эгоистом ею мести, трясти – вас ждет мучительная и тяжелая работа мести, разбрызгивая воду, – ждите гостя издалека если вам подают веник – к повышению в должности...
23 06 2022 11:33:44
Любители этих животных, которые содержат их дома, не согласятся с этим...
22 06 2022 10:56:27
А надо всего лишь помнить о том, что вкусы женщин и мужчин, увы, не всегда совпадают...
21 06 2022 5:22:38
Нужно лишь знать несколько секретов и ваш восточный макияж будет не хуже, чем у любой восточной леди...
20 06 2022 9:25:33
Известно, что само слово «реклама» произошло от латинского аналога «reclamare» — выкрикивать...
19 06 2022 11:32:33
Именно поэтому ее здоровье служит залогом хорошего самочувствия, высокой работоспособности и активного образа жизни...
18 06 2022 15:28:23
У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...
17 06 2022 18:22:10
Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...
16 06 2022 0:57:14
При этом выбор падает на капли в нос от заложенности носа...
15 06 2022 5:26:37
Как не позволить деньгам стать причиной разлада в семье, но при этом сохранить бюджет в полном порядке?Для начала запомните простую вещь...
14 06 2022 15:28:32
Также известно, что в 1924 году в СССР Инструкция Наркомпроса разработала Указ с учетом положений постановления Всероссийского ЦИК и Совнаркома от 7 июля 1924 года...
13 06 2022 17:34:58
Содержание статьи:Желание: «Хочу отрастить челку», конечно, приятное, но вот ждать его осуществления придется не один месяц...
12 06 2022 7:15:28
Чтобы всё успевать, необходимо заниматься домашними делами вместе с ребёнком, а также учить его играть самостоятельно рядом с мамой...
11 06 2022 8:37:40
Правда, всё чаще мы, озабочены своими мыслями, не видим и не слышим ничего вокруг себя...
10 06 2022 17:34:53
В Южной Америке тыкву применяли в кулинарии, блюда из неё получались очень сытные и питательные...
09 06 2022 11:22:58
Содержание статьи:Отличница производства• Недоброжелателям станет труднее вредить вам, если ваша работа будет безупречной...
08 06 2022 10:24:18
Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...
07 06 2022 22:21:49
И главное, насколько животное нравится во сне вам лично...
06 06 2022 19:18:38
Содержание статьи:Польза красной смородиныЯгоды красной смородины обладают ценными свойствами, поскольку богаты витаминами и микроэлементами, органическими кислотами...
05 06 2022 15:48:31
Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира...
04 06 2022 14:14:42
На сегодняшний день эта патология достаточно успешно лечится, поэтому не стоит отчаиваться...
03 06 2022 16:57:30
Мысль, что вы — третья лишняя, не дает вам спать по ночам, вы постоянно пьете успокоительное и не понимаете, что делать в такой безвыходной ситуации...
02 06 2022 10:12:23
Все зависит от особенностей нервной системы пациентки, состояния ее здоровья до беременности, типа питания и прочих факторов...
01 06 2022 0:46:57
В древней Руси красный цвет олицетворялся с чем-то очень красивым...
30 05 2022 8:56:20
Важно сделать этот переход незаметным для ребенка, чтобы не создать стрессовую для него ситуацию...
29 05 2022 15:30:28
Не носите ваши украшения постоянно — снимайте их, приходя домой...
28 05 2022 4:36:15
Поскольку мышцы очень быстро привыкают к однотипным нагрузкам, возникает необходимость постоянно менять упражнения...
27 05 2022 9:40:14
Специалисты, которые специализируются на кофейной отрасли, говорят, что настоящий кофе жив только на протяжении первых пятнадцати минут...
26 05 2022 19:36:38
Принять нужные меры при таком диагнозе все-таки стоит...
25 05 2022 1:34:50
Корень у асплениума, может быть, ползучим, коротким, выступающим из почвы, с мягкими пластинками...
24 05 2022 1:29:12
К чему снится Ад: толкование по 100 авторамК чему снится Ад во снеАд — Если вам снится, что вы в аду, то наяву вы впадете в искушение, которое пpaктически полностью сломит вас мopaльно и материально...
23 05 2022 14:14:19
Недостача витамина K – основной фактор, провоцирующий развитие отклонения...
22 05 2022 10:51:16
Как правило бодимодификация популярна среди молодёжи, которые проявляют свою уникальность подобным образом...
21 05 2022 4:47:36
В его состав включены наиболее действенные и максимально безопасные лекарственные травы и натуральные составляющие...
20 05 2022 3:12:25
Этот овощ содержит много витаминов и минералов, и это при очень приятном вкусе...
19 05 2022 21:29:22
Мы привыкли уже к более или менее спокойной жизни, к финансовой стабильности, к тому, что очень жестко экономить и ограничивать себя не нужно...
18 05 2022 7:45:49
Женская фригидность – что это такое?Многие, задумываясь о том, как лечить фригидность, даже не представляют себе окончательной сути вопроса...
17 05 2022 18:31:11
Содержание статьи:Буква законаК сожалению, федеральные законы не устанавливают конкретного определения для многодетной семьи...
16 05 2022 12:26:48
К чему снится Брезент: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БрезентБрезент – набросить на себя Брезент во сне – пострадаете от безденежья...
15 05 2022 14:20:33
Состояние это может не иметь ничего общего с заболеваниями, но может и указывать на тяжелые неврологические расстройства...
14 05 2022 4:31:26
Многие пациенты считают, что нет необходимости в приеме антибиотиков, занимаются самолечением на дому, промывают нос, а потом через некоторое время обращаются к доктору, с жалобами об отсутствии эффекта от такой терапии...
13 05 2022 6:26:31
Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...
12 05 2022 21:20:11
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
11 05 2022 0:55:24
Кроме того, в роддоме проводится так называемый аудиологический скрининг новорожденных – проверка слуха...
10 05 2022 11:50:50
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::
