Notice: Undefined index: source in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_top.php on line 288
Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_top.php on line 298
Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения
Что включает в себя ежедневный уход за ногами? Каким рекомендациям следовать, при покупке новой пары обуви? Как лечить такие косметические дефекты, как: трещинки на пятках, мозоли, повышенная потливость ног?
Какие упражнения помогут привести ноги в тонус, снять усталость и предупредить развитие серьёзных недугов?
У многих на слуху такая пословица: «Ноги стареют раньше человека». В этой народной мудрости есть доля правды.
Постоянные физические нагрузки, неправильный образ жизни, сидячая работа, неудобная обувь зачастую провоцируют появление болезненных ощущений в ногах, отёчности, усталости.
Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин. Процедуры довольно просты, чтобы их выполнять не обязательно получать специальные знания, кроме того они не займут много времени.
- — Каждый день мойте ножки тёплой водой с применением мыла (лучше жирного, а при проблеме потливости ног — мылом с бактерицидными добавкам), ополаскивайте их прохладной водой.
- — По завершению водных процедур кожу и складки между пальцами обтирайте грубым полотенцем (досуха!), в определённом направлении — от кончиков пальцев к бёдрам.
- — Если у вас сухая кожа, не забывайте на неё наносить смягчающий крем (особенно это актуально для голеней, так как вода часто вызывает сухость). Удалить мёртвые клеточки и обеспечить привлекательную гладкость поможет процеДypa отшелушивания для этих целей подойдёт скраб (например, с косточками абрикоса, винограда подобное средство не только отшелушит, но и увлажнит кожу).
- — Колени смазывайте кремом для рук, в составе которого присутствует компонент — пчелиный мёд, либо питательным кремом (с содержанием витамина Е).
- — После посещения бассейна, бани или сауны, не забывайте обpaбатывать ступни противогрибковым средством.
Наши ножки нуждаются в регулярном уходе не только в летнее время, когда мы часто надеваем открытую обувь. Даже если зимой ноги никто не видит, про них нельзя забывать. Так, если не уделять им должного внимания в это время, то к лету с ними вам придётся изрядно похлопотать.
В холодное время, кожа ног без дополнительного ухода превратится просто в «наждачную бумагу».
Сложно встретить женщину, которая по собственной воле откажется от каблуков. Ведь от них зависит красота осанки, женственность и лёгкость в походке, восхищённые взгляды.
Однако не многие могут позволить себе такую роскошь, ведь носить обувь на каблуках — огромный труд. В течение дня наши ножки подвергаются суровым испытаниям (работа, где приходится много стоять или сидеть, длительные прогулки), плюс к высоким каблукам, обувь может быть узкой, неудобной.
Все эти факторы могут способствовать появлению таких проблем, как мозоли, натоптыши, трещины, зуд, сухость стопы, потливость.
Одно из основных условий здоровых ножек — ношение обуви соответствующего размера. Очень вредно носить тесную, узкую обувь, это приводит к деформации стопы, искривлению пальцев, врастанию ногтей.
Из года в год форма обуви меняется под диктовку моды, однако гигиенисты предъявляют к обуви такие требования, которые будут актуальны как для изящных туфелек, так и для модных ботиночек. Отправляясь за очередной парой босоножек или туфель, воспользуйтесь нашими советами.
- Выбирать и покупать лучше обувь вечером. К этому времени могут появиться отёки и остальные «прелести» активной жизни «на ногах», и если в этом состоянии при примерке туфель, вы не почувствуете дискомфорт, значит это однозначно ваша пара ОБУВЬ, ПРИОБРЕТЁННАЯ С УТРА может оказаться тесной. В ситуации, когда туфельки вам даже немного тесноваты, откажитесь, не покупайте их, для вас выход в свет в подобной обуви будет сопряжен с мукой.
- Обувь на каждый день должна иметь широкий, устойчивый каблук, высотой не выше 2-4 сантиметров. А вот для торжественных случаев женщина в состоянии себе позволить туфли на высоком каблуке однако и в столь праздничной обстановке давайте ножкам отдыхать (один раз в два часа разувайтесь, и в течение 15 минут находитесь без обуви, и в это время разминайте ступни и щиколотки).
- Предпочтительнее носить обувь, сшитую из прочного, но при этом лёгкого материала, который пропускает воздух и не препятствует естественному теплообмену.
- Лучше выбирать модели с округлым носком. Обувь должна принимать форму вашей ноги, плотно облегать, но не сдавливать её. Свободную обувь носить также не следует, поскольку это чревато появлением мозолей, сильным напряжением мышц ног.
- В сапогах, ботинках, кроссовках стельки должны выниматься, чтобы в случае необходимости вы могли их заменить. Выбирайте обувь с мягкими стельками, плотной, но гибкой подошвой только такая способна защищать стопу от неровностей почвы, смягчать удары при ходьбе, и таким образом не перегружать опopно-двигательный аппарат. А вот туфельки, у которых набиты на каблуки набойки из металла, способны резко уменьшить амортизирующие свойства подошвы.
- При покупке убедитесь в том, что внутренняя поверхность ботиночек, которые вы выбрали, не имела грубых швов.
Проблема очень многих женщин — такой неприятный косметический дефект, как трещинки на пятках. Как отмечают врачи, они образовываются по нескольким причинам, в числе которых:
- — недостаток витаминов (А и Е),
- — чрезмерно сухая кожа,
- — ношение жёсткой обуви,
- — нарушение гигиены.
Зачастую эта проблема наблюдается у людей, подверженных кожными заболеваниями, с нарушениями функции щитовидной железы, они могут быть симптомами авитаминоза, железодефицитной анемией, диабета, грибковой инфекции и гастрита. Провоцирует появление трещин на пятках — ношение носков из синтетических тканей.
Советы по избавлению от подобной напасти
- Трещинки можно вылечить свежими листьями капусты, прикладывая их на ночь к пяткам.
- Чтобы стать обладательницей нежной и гладкой кожи на пяточках, достаточно всякий раз после принятия ванны или душа втирать в трещинки пяток тёплое оливковое масло. Также различные растительные масла можно использовать для компрессов, например облепиховое, льняное, миндальное или масло чайного дерева (с добавлением глицерина).
- Периодически выполняйте массаж с использованием жирного крема для этого его разогревают и втирают в кожу пяточек интенсивными разминающими движениями. Подобные манипуляции усилят кровоток в ступнях и ускорят заживляющие процессы. На ночь, после массажа лучше надеть носки из хлопка.
- Для скорейшего заживления пяток необходимо делать на протяжении нескольких дней компрессы на основе лука или алоэ Для этого измельчают сырой лук или стeбли алоэ, размягчают до состояния кашицы, наносят на салфетку и фиксируют (с помощью полиэтиленовой плёнки и бинта) на ступнях, оставляют на ночь.
- Существует множество кремов и гелей от трещин на пятках, основное назначение которых: увлажнение и питание кожи стоп, предотвращение и уничтожение грибка, ранозаживляющее действие. Главное правило применения: перед тем, как нанести препарат на поражённые участки, стопы необходимо вымыть, распарить и обработать пемзой. При покупке крема обратите внимание на состав, используйте только те, в которых содержится: витамины (А, Е и В5), ланолин.
- Двухлитровую ёмкость наполните горячей водой, и растворите в ней 1 ст. ложку измельчённого хозяйственного мыла и 5 г пищевой соды. Принимать ванночки допускается не более 30 минут.
- В качестве профилактики рекомендуется один раз в месяц делать ванночку по следующему рецепту. В 1 стакан белого вина (его следует заранее подогреть) добавьте 10 г сухих цветков липы (в порошковом виде ). Прокипятите раствор на огне в течение двух минут, остудите и соединить с 1 литром тёплой воды. Вылить полученную смесь в небольшую ёмкость и подержать в ней стопы 10 минут. Затем разотрите их как следует махровым полотенцем и вновь опустить в раствор на 15 минут. По завершению процедуры ножки вытирают насухо и наносят питательный крем.
- Сварите в молоке яблоко, измельчите и полученное пюре наложите на ступни, где имеются трещинки.
- Если кожа на ножках огрубела и появились трещинки, делайте компрессы из картофельных очисток. Картофельное сырьё предварительно следует промыть, добавить к нему льняное семя (10 г), залить водой (небольшого количества будет достаточно!). Подготовленную смесь поставить на плиту и варить пока она не превратится в кашицу. Опустите свои ножки в ещё тёплую полужидкую массу, и посидите не менее 15 минут, далее обмойте их, нанесите питательный крем.
Мозоли, так же как и болезненные трещинки, доставляют немало неудобств при ходьбе и выглядят не очень эстетично.
Чаще всего мозоли возникают из-за ношения неудобной обуви, а также синтетических носков и некачественных капроновых колгот, в результате трения и выделения пота, по причине плоскостопия и неправильно поставленной походке.
Ни в коем случае нельзя вырезать застарелые, твёрдые мозоли, так как можно повредить здоровый слой кожи или занести инфекцию. С этой проблемой нужно обратиться за помощью к специалисту в косметический салон или больницу.
Водянистые (мокнущие) мозоли можно проколоть продезинфицированной иголкой (предварительно протрите её спиртом или подержите над пламенем), смазать антисептическим средством и заклеить антибактериальным пластырем.
- Каждый вечер распаривайте мозоль, после чего втирайте растительное масло (предварительно добавив в него витамин Е) в результате мозоль размягчится.
- Корочки от цитрусовых фруктов помогут удалить надоедливую мозоль, для этого её надо распарить и приложить к ней, например, дольку лимона, лучше с мякотью (зафиксируйте пластырем или бинтом).
- Обратитесь к доктору, если мозоль отвердела, ороговела. Это может произойти вследствие попадания в глубокие слои кожи грибковой инфекции. В этом случае мозоли, у которых «стержень» проникает глубоко в мягкие ткани стопы, удаляют с помощью лазерного вмешательства, криотерапии. При несвоевременном лечении (когда стержневая мозоль достигнет нервных окончаний), могут поражаться сухожилия, воспаляться мышечная ткань, появляться болезненные ощущения, нарушаться походка.
- Можно попробовать специальные крема и мази В их составе присутствует салициловая и бензойная кислота, которая в короткие сроки размягчит огрубевшую кожу. Держать её необходимо от 6 до 8 часов.
- Соедините сок чистотела и свиное сало (в равных пропорциях), нанесите на повреждённый участок. Также можно прикладывать натуральный прополис. Всё фиксируется с помощью лейкопластыря.
- Пpaктикуйте ванночки на основе марганцовки. Её следует развести водой до такого состояния, чтобы она приобрела тёмно-бурый цвет. Опустите пятку с мозолью в ёмкость с марганцовкой и подержите не менее 10 минут. Завершите процедуру, смазав мозоль йодом. Делать каждые два дня.
Если есть такая неприятность, как повышенная потливость ног (гипергидроз), главным образом нужно обратиться к обычным гигиеническим процеДypaм. Несколько раз в неделю рекомендуется делать ванночку для ног с настоем шалфея и крапивы.
А также использовать для ополаскивания ног отвар коры дуба. В тёплое время года, перед тем, как надеть обувь, кожу стоп и между пальцами необходимо присыпать специальным тальком.
Летом как можно чаще носите открытую обувь. Рекомендовано мыть стопы не реже 2 раз в день, желательно с антибактериальным мылом.
Дабы нормализовать процесс потовыделения, обратитесь к тёплым ванночкам, главное добавить нужный ингредиент:
- — эфирное масло,
- — слабый раствор марганцовки,
- — лекарственные травы,
- — плоды (листья, цветки и ягоды шиповника, гранатовые корочки, шалфей).
Не менее двух раз в день мойте ноги, между пальчиками прикладывайте березовые листья мелко нарежьте сухую траву (либо дубовую кору, истолченную в порошок) и поместите её в носочки, которые вам необходимо будет надеть на ночь. Ограничьте потрeбление алкоголя, кофе, острой пищи, поскольку они активизируют потовыделение.
Старайтесь время от времени ходить босиком.
Лёгкая гимнастика для ног поможет вам восстановить силы и снять напряжение. Лёжа на кровати можно:
- — вращать ступнями по часовой стрелке и наоборот
- — потягивать пальчики ног на себя
- — поднимать ноги.
Все эти упражнения предупредят застаивание крови в нижних конечностях, как и самомассаж. Значимость и польза подобной процедуры очевидна, так как на ступнях находятся порядка 70 тысяч нервных окончаний. Выполнять массаж следует в положении сидя, соблюдая определённую последовательность:
- — начинайте массаж со стоп, проводите поглаживания от пальцев вверх, не забывая про пяточки
- — после проpaбатывайте каждый пальчик (вытягивая, сгибая, разгибая)
- — разминайте стопы и пяточки (подошву массируйте круговыми движениями больших пальцев обеих рук)
- — постепенно поднимайтесь вверх, в направлении коленного сустава.
Заканчиваем массаж голеней и бёдер встряхиванием ног. Самомассаж в утренние часы приведёт вас в тонус и «включит» мышцы, органы.
Делайте его по возможности регулярно, и подобным образом сможете обезопасить себя от развития серьёзных недугов: артрита, варикозного расширения вен.
А массаж в вечернее время снимет усталость, избавит от отёков и поможет предотвратить венозный застой крови. Используйте для массажа специальное масло, оно поможет избежать раздражения кожи.
Чтобы добиться антицеллюлитного эффекта, добавьте в основное масло 1-2 капли масла апельсина или герани.
Варьируйте нагрузку на ноги. Если на рабочем месте вам приходится подолгу сидеть, подумайте, как вы сможете выполнять какую-либо деятельность стоя.
Возьмите на заметку следующие упражнения для ног.
- Займите исходное положение — встаньте, под одну ступню подложите резиновый мячик небольшого размера. Начните перекатывать его таким образом, чтобы была задействована вся ступня движения должны быть круговыми.
- Присядьте на стул, согните ноги в коленях, ступни поставьте параллельно друг другу. Попеременно поднимайте пятки, затем поднимите обе одновременно. Повторить 15-20 раз.
- Примите исходное положение, заявленное во втором упражнении, и в таком состоянии начните поднимать пальцами ног мелкие предметы или мять журнальную бумагу пальчиками.
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...
21 05 2025 8:28:32
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К чему снится Ветчина: толкование по 100 авторамК чему снится Ветчина во снеВетчина – Есть ветчину во сне – значит, что вас могут предательски использовать...
20 05 2025 19:56:19
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Питание с низким содержанием калорийВ настоящее время великими умами выдвигаются теории, на данную тему...
19 05 2025 5:18:36
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
18 05 2025 20:18:27
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Мысль, что вы — третья лишняя, не дает вам спать по ночам, вы постоянно пьете успокоительное и не понимаете, что делать в такой безвыходной ситуации...
17 05 2025 22:13:30
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Они улучшают запах, вкус и, главное – позволяют йогурту храниться несколько недель...
16 05 2025 16:51:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Теории любви: что сегодня актуально в пpaктике?Ниже мы рассмотрим актуальную теорию, модель которой используются в пpaктике, а завершим это «идейное описание» тем, что продемонстрируем, с чем в реальности работает психолог, выбирая это систему для реализации в терапии...
15 05 2025 21:57:51
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Существует множество примеров, когда люди получали наследство, деньги от продажи дорогостоящего имущества, хорошую премию или подарок, но не могли использовать свои финансы для преумножения...
14 05 2025 2:49:18
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
В результате эластичность кожи снижается, и при увеличении объемов живота, гpyди на ее поверхности появляются растяжки, после родов они не исчезают...
13 05 2025 21:48:40
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Ведь именно в эту годовщину, по людским меркам, человек становится совершеннолетним и зрелым...
12 05 2025 3:40:47
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Какой утюг выбрать, хозяйка должна решать самостоятельно, исходя из собственных предпочтений...
11 05 2025 12:36:46
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...
10 05 2025 22:34:41
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Из ста человек лишь пять имеют серьезные проблемы со здоровьем, где головная боль является важным симптомом...
09 05 2025 9:13:17
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Новоизбранный патриарх принял сан под звон колоколов из пяти колоколен храма, а у входа его встретили два старших священника и мирянин, вручивший ему хлеб-соль...
08 05 2025 15:46:32
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Вы понимаете, что там сильная ссора, а может, даже дpaка...
07 05 2025 2:57:34
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
06 05 2025 10:40:54
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Коротко об аденоидахАденоидами называется патологически увеличенная носоглоточная миндалина...
05 05 2025 14:32:38
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Новоиспечённой маме на тот момент уже было 39 лет, диагнозов хоть отбавляй: привычное невынашивание, бесплодие, ЗБ, после внематочной одна труба… Начались у неё боли внизу живота плюс задержка...
04 05 2025 13:49:52
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Неправильный подбор лекарств или отсутствие лечения могут навредить как ребенку, так и матери...
03 05 2025 20:12:39
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Механизм развития заболевания: гипертрофия прогрессирует медленно, постепенно, затрагивая сначала нижние, после – средние носовые paковины, далее распространяясь на всю слизистую оболочку...
02 05 2025 1:14:55
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Препарат замечательно справляется с воспалительным процессом и применяется даже при затяжных ринитах, гайморитах, а также других острых процессов со стороны ЛОР-органов...
01 05 2025 2:47:38
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
От этого зависит его дальнейшее развитие и здоровье...
30 04 2025 19:10:12
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Наши одомашненные собаки поведением не слишком отличаются от своих диких собратьев...
29 04 2025 15:19:11
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К пище с приставкой «супер» (то есть «самое лучшее») принято относить некоторые растительные продукты, отдельные виды рыбы и выборочно — молочные продукты...
28 04 2025 21:59:22
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Физиологически мужчина настроен на продление рода, причём сложные социальные взаимоотношения не были взяты в расчёт природой — грубо говоря, мужчина должен оплодотворить как можно больше яйцеклеток разных женщин...
26 04 2025 14:44:34
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Однако в большинстве своем рожденные 13 июля чувствуют момент и, ухватившись за плывущую в руки возможность, рано или поздно вступают на путь, ведущий к успеху...
25 04 2025 8:58:30
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Такой торт можно приготовить на день рождения или на любой другой праздник...
24 04 2025 23:43:13
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Иногда протекает в очень тяжёлой форме, когда даже простое прикосновение вызывает боль у страдающего и может привести к образованию новых пузырей...
23 04 2025 11:49:31
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:Почему образуется ХГЧ?Спустя 6-10 дней после оплодотворения начинает активно выpaбатываться ХГЧ у беременных...
22 04 2025 15:45:55
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Можно отказаться от таких приятных вещей, как отдых на пляже или красивая одежда, открывающая плечи...
21 04 2025 19:34:47
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Иногда перед серьёзным разрывом она давит на нерв или вытекает немного крови, что даёт предупреждающие знаки...
20 04 2025 14:14:15
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...
19 04 2025 17:18:34
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
К чему снится бывший парень: толкование по 100 авторамК чему снится бывший парень во снеБывший парень — часто снится бывший парень — не разорваны энергетические связи с бывшими мужчинами...
18 04 2025 13:12:26
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Самое важное их преимущество в том, что капроновые колготы можно одевать с чем угодно...
17 04 2025 14:12:28
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...
16 04 2025 17:36:30
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Одежда с парниковым эффектом...
15 04 2025 18:23:24
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Но не стоит в этом году устраивать пышного гуляния...
14 04 2025 13:21:42
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Потерпев сокрушительное фиаско, рожденные в этот день умеют быстро восстанавливать пошатнувшееся реноме, а многие из них просто незаменимы, принимая на себя руководящую роль при восстановлении законных прав какой-либо социальной группы...
13 04 2025 4:53:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
ПроцеДypa подразумевает некоторую подготовку...
12 04 2025 14:54:23
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
В результате гнева и напряжения у людей возникают различные воспалительные реакции приводящие постепенно к нежелательным последствиям...
11 04 2025 9:20:40
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Следует отметить, что у детей слизистая оболочка очень чувствительна, а кровеносные сосуды в носу находятся близко к поверхности и поэтому слабо защищены от внешних воздействий...
10 04 2025 23:47:13
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Каких либо определённых правил по выбору фасона нет, главное чтоб подходило по внешности...
09 04 2025 21:46:57
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
В ней есть все, что радует человеческий глаз – заснеженные вершины гор, перевалы, кристальные водопады, горные реки, сказочные леса, тайга и многое другое...
08 04 2025 6:57:21
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Виды семейных конфликтовПервый вид – это конфликты молодой семьи, когда происходит процесс становления новой «ячейки общества», и приходится привыкать к жизни вдвоем, мириться с особенностями хаpaктера, строить планы на настоящее и будущее...
07 04 2025 15:38:33
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Само заболевание серьёзное, и если вовремя не обратиться к специалисту (обычным людям будет трудно понять, что у больного именно этот недуг), всё может закончиться самоубийством...
06 04 2025 16:28:16
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Кроме того, красные, кровоточащие десны у малыша могут свидетельствовать и о других стоматологических заболеваниях, таких как стоматит у ребенка или пародонтоз, поэтому первым делом необходимо выявить, что положило начало воспалительному процессу...
05 04 2025 13:33:10
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
03 04 2025 2:45:45
Notice: Undefined variable: nooutput in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 15
Notice: Undefined variable: yarss in /home/users/9/9165884745/domains/bookcovers.ru/i_main_cached.php on line 19
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
02 04 2025 8:24:54
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 ::